羽毛球比赛结束,发朋友圈怎样写内容_羽毛球比赛文案结束语

1.羽毛球运动对身体有什么好处？

2.羽毛球运动有什么好处

3.设计专业个人职业生涯规划书

4.羽毛球文言文欣赏博客

5.羽毛球文案短句干净

6.羽毛球文案短句干净治愈

7.一年内个人目标

1、拉着你的手，去看美丽的朝阳，在晨风里走;拉着你的手，去看美丽的夕阳，在晚风里走;一辈子就这样拉着你的手幸福的走，是我最简单的追求!也是我认为幸福就是这么简单的理由!

2、脸颊是红红的，头发是黑黑的;嘴唇是美美的，牙齿是白白的;橘子是酸酸的，海水是咸咸的;情意是绵绵的，想你是甜甜的;念你是长长的，爱你是久久的。

3、花儿在灿烂地微笑，鸟儿在快乐地欢叫，我的心情啊，像吃了蜜一样甜。

4、最完美的爱情，和有趣的人活一生。

5、到换季的时候，女生都会有三种想法：觉得自己去年买的衣服都特丑，觉得自己衣柜里总少了一件衣服，真搞不懂自己去年怎么过来的!

6、有时候你不努力一下，就不知道什么叫绝望。

7、不知什么时候开始，我已离不开你。

8、满脑子的智慧，硬生生撑大了我的脸;满腹经纶，活生生鼓起了我的啤酒肚。

9、喜得小强本来就细眯眯的眼睛，像是指甲掐出来的，成了两条弯弯的细缝儿。

10、让我用我的生命来完成我对你的爱吧。

11、挤公交是包含散打、瑜珈、柔道、平衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动。

12、当着心爱的男人，每个人女人都有返老还童的绝技。

13、我为了躲避横飞的雪球，笑着平卧在雪里，又打了个滚儿，身上就披了一件“雪衣”。

14、昨天去市场参加放鸽子比赛，结果就我一人去了。

15、今天外面下大雨，唉，影响心情啊，但是看到你就很开心了!

16、今天解决不了的事情，别慌张，也别着急，因为明天也解决不了。

17、女朋友说我太娘了，我很恼火，想着跟她大吵一架，她就不嫌我娘了，结果最后没吵过她，我还被她给气哭了。

18、爱的双方构成了数学上最完美的方程式。

19、毽子好像有一根弹簧绳拴在佳佳脚上似的，不停地在她脚跳上跳下。

20、你把毒誓当名片了阿，逮谁都发。

21、因为遇到你，从此我的自我介绍爱好一栏加上了你的名字。

22、你看着星么，我的星星，我愿为天空，得以无数的眼看你。

23、当一个人不爱你要离开你时，你要问自己还爱不爱他，千万别为了可怜的自尊而不肯离开，要知道他失去的是一个爱他的人，而你失去的是并不爱自己的人，爱他就应该让他快乐

24、别总说自己是单身狗了，论年龄你是单身鳖，论智商你是单身傻狍子。

25、给我一个承诺，我哪里都不会去，就站在这里等着你。

26、他趁小丽不注意，偷偷把她的凳子抽了出来，然后幸灾乐祸地等着瞧热闹。

27、每次想你在心头，彩虹也微笑开了口，每次想你在深夜，星星也为我守候。我们的爱遥遥，美了自然界，甜了心尖尖!

28、校园里一片欢声笑语，同学们在相互追逐着、玩耍着，有的在爬竿，有的在跳远，还有的打羽毛球，只有女同学三五成群地跳橡皮筋，并且轻快地哼着歌曲。

29、在我荒瘠的土地上你是最后的玫瑰。

30、好想把你的心预约一万年，了却我不变的思念。好想把我的心放在你心田，地老天荒真心永不变。

31、莹莹一弯腰，一伸腿，毽子像被磁铁吸住一样，稳稳地落在了她的脚面上。

32、厨房的饭菜只做给你，床上的枕头只留给你，情侣的服装只买给你，甜美的情歌只唱给你，思念的句子只写给你，想念的短信只发给你!

33、能梦见你是我的过人之处。

34、群群孩子，在雪地做雪人，掷雪du球，那欢乐的叫喊声、喧闹声，zhi把树枝上dao的雪都震落下来。

35、蝶是花的精魂，是花前世不灭的思念，来寻找今生的誓言。

36、此刻开始，我的星空，为你闪烁。

37、她一跳起皮筋来，就像疯了似的。只见她愈跳愈快，愈跳愈高，时而劈腿，时而倒踢，五花八门，恰如一只蹦蹦跳跳的小猴，使你眼花缭乱。

38、我遇见你，我记得你，这座城市天生就适合恋爱，而你，天生就适合我的灵魂。

39、狼人爱上吸血鬼，甘愿为她献血肉，道长看上僵尸妹妹，注定为她脱道袍，和尚暗恋上尼姑，到底出家又还俗，你不可救药的爱上她，那就大胆去爱吧!

40、我的男人我都舍不得骂，你骂一下试试

41、你被别人嫉妒说明你卓越，你嫉妒别人说明你无能!

42、一个个白球儿连成一条弧线，交错相连，像一颗颗闪光的球。

43、没有爱情，人就像得不到阳光照射的小草，终究会衰败;没有爱情，人就像激不起千层浪的湖面，异常孤寂平静!是人就需要爱的滋润，请给我你最热烈的爱!

44、突然一只雪球从右前方向我飞来，说时迟，那时快，我猛地卧倒在雪地，雪球擦过右肩，在离我不远的地上“啪”地粉碎了。

45、生命中最值得珍惜的就是彼此。

46、夏天这么长，一定要找个会挑西瓜的人在一起。

47、谈恋爱太麻烦了，那以后就麻烦你了。

48、旅行就是从自己活腻的地方到别人活腻的地方去!

49、当你觉得自己又丑又穷，一无是处时，别绝望，因为至少你的判断还是对的。

50、懒惰久了，稍微努力一下，就以为自己在拼命。

51、谢谢你，在这世界的角落，找到了我。

52、答案很长，我准备用一生的时间来回答，你准备要听了吗?

53、有几次搞击鼓传花，她接到花手帕，像拿到火团似的，急着往别人手上传。

54、告诉桃花，不必开了，我等的人已经来了。

55、爱意正在执笔，恋意正在痴迷，幸福的短信飞向你，带去美好的气息。灿烂进入手机，爱心快乐无比，永恒的爱意最珍惜，祝愿你爱的蓝天灿烂如意爱情甜蜜。

56、我遇到一个男孩，他告诉我会爱我一辈子，可我没想到他的一辈子就三天。

57、笨手笨脚接近你，甜美甜蜜记住你，美好美丽惦记你，幸福幸运遇见你，真心真意喜欢你，诚实诚恳爱上你，永恒永久陪着你，一生一世伴着你。

58、那颗心乐得快要盛不下蜜糖般的喜悦。

59、这个喜讯使他的眼睛里有了神采，额头和嘴角两旁深深的皱纹里似乎也蓄满笑意，连一举手一投足都渐渐地带上了一种轻快的节奏。

羽毛球运动对身体有什么好处？

《重生之泳将》作者:静夜小妖

文案：

刘阳错过了他人生中本该辉煌的日子，当他重生后才发现，原来他错过的远远不止这些……

让我们重逢在游泳池畔，碧水之中，当游泳健儿在碧波如画的水面上裁剪出一道道推进的痕迹，那翻起的白浪承载的是他们登上领奖台的梦想。

本文强X强，热血，青春，并具有治愈系功效。

男主没有大开金手指，除了拥有一颗坚韧的心和条理清晰的思路外，他的游泳生涯与旁人无异。

友情提示：CP已定，请关注姚烨

内容标签：竞技 强强 情有独钟 重生

搜索关键字：主角：刘阳；姚烨 ┃ 配角：王亚鑫；叶书文；徐韩等一干游泳健将 ┃ 其它：耽美；热血；运动类；技术文

《重生天羽天翔[羽毛球]》BY香小陌

青春蛋疼版文案：

重生的羽毛球手萧羽终于有机会和他上辈子就心仪的男人做一对搭档。

就用这一生的机会，换与你并肩战斗流血流汗轰轰烈烈的那十年光辉岁月！！！

版文案：

这就是一个外表纯洁无辜实则心怀不轨的资深诱受，一步一步掰弯房中人，最终将自己压倒剥皮吃掉的有爱故事。兄弟情+战友情+搭档情 == 夫夫J情。

- 强强，阳光清新欢脱诱受VS超帅闷骚军装忠犬攻，1VS1,轻松甜蜜系~关于青春、奋斗、兄弟和爱情的励志故事！

- 本文完全虚构，与现实中人物无关，如有雷同，纯属巧合。

内容标签：强强 重生 竞技 天之骄子

搜索关键字：主角：萧羽，展翔 ┃ 配角：羽毛球队那一群牛哄哄的教练和嗷嗷叫的队员们+各家的爸爸妈妈、如花美眷们 ┃ 其它：强强，竞技，羽毛球，香小陌出品

《三步上篮》作者:张鼎鼎

上部文案：

于磊从上辈子就知道自己不聪明，现在，他只有两条路，

要么，去练体育做特长生，要么，就等着被雷劈了的开窍，

而后一条，他知道自己基本上是没有希望了的。

这就是一个不聪明的笨蛋，懵懵懂懂从三十年代穿越到现代，

然后，为了能继续上学，去打篮球的故事。

坚持HE，坚持亲妈路线，坚持一对一！

让我们有爱的在篮球的事业中尽情YY

内容标签：穿越时空 近水楼台 重生

搜索关键字：主角：于磊，孔玄章 ┃ 配角：王鑫

下部文案：

老实人和闷骚大少一起成长的故事

坚持HE，坚持亲妈路线，坚持一对一！

让我们有爱的在篮球的事业中尽情YY吧！

内容标签：穿越时空 情有独钟 前世今生 平步青云

搜索关键字：主角：于磊，孔玄章 ┃ 配角：云峰 ┃ 其它：

《(重生)竞剑之锋》作者: 焦糖冬瓜

文案：

好友克里斯在拿到奥运会男子佩剑冠军之后车祸意外身亡，

林逸飞在葬礼中了解到了这个冷峻男子一直没有说出口的秘密，

就在林逸飞感到遗憾的时候，

他意外中枪倒下——再度睁开眼睛发觉自己竟然回到了孩提时代。

既然生活再度重来，

那么林逸飞会陪着克里斯再度走向那荣耀王座！

内容标签：竞技 天之骄子 青梅竹马 重生

搜索关键字：主角：林逸飞，克里斯 ┃ 配角：凯文，雷克斯，凯瑟琳 ┃ 其它：击剑

《重生之幽灵棋手》BY空灯流远

文案：

两个都是名师手下的天才棋手。

沈昭从七岁起就开始追陈耀然，追到十岁，被车撞死了（天谴？）。

本以为下辈子再也见不到这个人，再也摸不到围棋，却因为一盘不该下的棋，被迫找回自己的身份。

那时沈昭尚无段位，陈耀然已然职业七段。

棋逢对手，受遇良攻，狭路相逢，勇者胜。

搬个板凳坐下，叉腰：小昭昭，睁开雪亮的眼睛面对现实吧，其实你是个受。

内容标签：重生 强强 前世今生 情有独钟

搜索关键字：主角：沈昭 ┃ 配角：陈耀然 ┃ 其它：围棋，隐姓埋名，替身棋手，棋逢对手

《网前截击》BY廿乱

文案：

因伤退出网球运动生涯只能当教练的他

在一次重生中得到重新站在网球场地上的机会。

重生后只想尽力打好每一场比赛，

尽管现在的他不过是十三岁的初中生。

面瘫弟←冷漠兄 强强（无血缘关系）

内容标签：强强 天作之合 欢喜冤家 情有独钟

搜索关键字：主角：沈若安，程侑鹏 ┃ 配角：何雨，候佩成，李月飞等 ┃ 其它：重生，网球，耽美，廿乱

《最后一张牌》by张鼎鼎

文案：

林跃是个二，用现代小资的话就是EQ存在明显缺陷。

二十七岁的剩男，做着各种体力工作，悠然自得的过自己的小日子。

而在一场小车祸后，他的脑中，多了个牌王灵魂。

从此以后……两人都开始了自己不愿意的生活……

冰山攻附体流氓受

流氓受气抽牌王攻

《重生之棋逢对手》by 殷无射

文案：

殷朝暮，出身世家，品貌出众的傲娇草包男，

因符合X点炮灰条件，成了顾疏成功路上踏脚石。

那么，当炮灰有一个机会重新来过，

“主角”顾疏还能轻易解决掉这块绊脚石吗？

而这一场热血励志升级文，又该怎么演……

怎么演？擦，实在不行就改成耽美，爷豁出去了，就这么演！

内容标签：重生 都市情缘 豪门世家 圈

搜索关键字：主角：殷朝暮，顾疏 ┃ 配角：顾禺，陆维，韩之安

说明：

1 主受文，HE不解释，文中只有一对CP

2 第一卷校园，第二卷圈，第三卷回到港岛商战

3 不虐，坚持腹黑攻X女王重生受

4 剧情需要，某些该时代不出现的东西会穿越进去。

《方程式巨星(赛车)》byEater

文案：

2033年的F1赛场早已不是欧美人独霸天下。

当史上最龙套的魔教教主穿越重生为21世纪的正太时，

“四轮怪物”让他步上了赛车的不归路……

当他的天然呆老爸不经意勾搭上F1赛场的传奇人物……

当被誉为天才的机械小子笑着将他扑倒时——

“多年后想来，这仍是一个神奇的故事……”

其实这就是个热血系的JUMP风作品！

少年，奔跑在梦想的道路上吧！

内容标签：重生 古穿今 竞技 强强

搜索关键字：主角：莫言己 ┃ 配角：莫非，颜虔，颜翼天 ┃ 其它：

《千年棋攻》by 坐看夕阳

文案：

一个重生了的古代围棋国手为了抱得美人归，在现代为了美人，一步一步走上棋圣的道路。（那什么，美人就是祸害啊！）

两世为人，宁逸其实要求的并不多，只希望这一世能随心所欲，自由自在的活着就好。对于已经印在他灵魂里的围棋，只要平时能下下就可以了，职业棋士、棋手、国手这些的他真的不愿干了。

可是啊，有的事情不是你不愿干就不干的，总有那么一个人会逼着你干。

不过，要说上一世是被逼的，那这一世就不一样了，这一世他是完全自愿的，要是下棋能抱得美人归，让他天天下棋他也愿意，别说棋手了，就是要他当棋圣他也要争来当的，谁叫他一下子被一个下围棋的小子给迷住了呢。

本文荤素搭配，不油不腻，营养丰富；本文比较害羞，属慢热型，望君能挺住，不过品质有保证；本文含有围棋成分

本文1V1，结局HE，此文主角攻~

内容标签：强强 年下 穿越时空 青梅竹马

搜索关键字：主角：宁逸，苏牧歌 ┃ 配角：莫启清，何斯冷等 ┃ 其它：强强，年下，围棋

《重生跃然水上》作者:水天淼

文案：

一次案，作为绑匪被就地正法的齐哲重生成为人质林跃然。两个本应完全无关的生命却意外的有交汇点，他们都是跳水运动员，都有一颗热爱跳水的心。

为了完成上辈子未完成的事，为了弥补上辈子伤害过的人，齐哲连带着林跃然的份重新开始，这次的人生他将写出怎样的精彩？

苏文，曾经的淡漠隐忍受，如今的深藏不露攻。

齐哲，曾经就不曾做过攻，如今莫名其妙成了受……

内容标签： 竞技 情有独钟

搜索关键字：主角：林跃然（齐哲），苏文 ┃ 配角：万陆，何亦，江子西，吕易扬 ┃ 其它：竞技跳水

《重生之金杯闪耀》 by紫月纱衣

文案：

2030年意大利世界杯决赛前夕，

前国足球员肖畅带着女儿闪闪赴米兰观赛……

谁知比赛开始前夕，

他却被自家闺女的无意一脚，

——踹回了20年前的南非世界杯决赛前夜，

回首前世，重生的肖童鞋十分不甘，

誓要与杯具的命运抗争到底，

小蝴蝶的翅膀呼啦啦扇动起来……

本文纯属虚构，如有雷同，实乃万幸。

内容标签：重生 强强 天之骄子 情有独钟

搜索关键字：主角：肖畅，钟原 配角：沈渊，柏雅，克里斯 其它：重生，足球，世界杯

《影子前锋》by 琅邪·俨

文案：

多年前，曾有一个人对岳一煌说，以后我们一定能去世界上最好的俱乐部踢球，站在世界足坛的顶峰。到时候，你一定只做我一个人的影子前锋，好吗？ 多年后，他们都长大了，那个人成为了西班牙豪门俱乐部中最炙手可热的球星。可岳一煌却是去到了意大利乙级联赛，浑浑噩噩的踢着边路的位置。

直到有一天……传奇教练德罗走到他的面前对他说，想要重建在苏佩加空难之中丧失了所有的球员以及教练，并因此而再没能起来都灵神之队。

而后，英超联赛中的最佳射手弗朗西斯科加入了都灵。

岳一煌是否该成为另一个人的影子前锋，并再次和曾经的最佳搭档站在同一块球场上，以对手的身份

亲爱的搭档，这一次……我将会是你的对手

内容标签：强强 竞技 异国奇缘 天之骄子

搜索关键字：主角：岳一煌，弗朗西斯科，伊格勒斯 ┃ 配角：德罗，卡塞尔，尼尔瓦，安蒂斯 ┃ 其它：足球，世界杯，欧冠

《巅峰对决(重生围棋)》BY 云过是非

文案：

李沛辰是围棋界的神话，谁也没想到的是，在他的巅峰时期，却被人指着鼻子骂变态。

当绝望的天才，重生成了上个世纪末眼盲的围棋大师，再次遇到那个曾经棋逢敌手的故人……

这是一个小受重生，养成面瘫小攻，在棋坛一路过关斩将的故事。

排雷说明：

1.此文1V1，结局HE

2.主西皮：陈璟X李奕之；副西皮：莫崇远X叶然

3.正剧，非小清新萌文，无现实原型切勿脑补过度！

4.背景现代架空，作者菌非技术流，有BUG，考究党慎入

5.此文慢热，不喜勿入

内容标签：重生 都市情缘 情有独钟 近水楼台

搜索关键字：主角：李奕之（李沛辰）；陈璟 ┃ 配角：莫崇远；叶然 ┃

其它：围棋；重生；养成；豪门；年下；师徒；面瘫攻X眼盲受；HE

羽毛球运动有什么好处

打羽毛球的好处有很多，可以强健我们的身体，可以增加我们的自信，可以锻炼我们的眼力等。下面跟随我一起来看看吧。

羽毛球运动的好处

1、增加能量消耗

羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为 *** 的几倍到几十倍。

有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。

2、改善身体成分组成

长期进行羽毛球专案的锻炼，尤其是中小强度的运动量，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。

一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。

有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。

3、促进脂肪分解

脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。

另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。

羽毛球运动的其他好处

1、打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液回圈，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。

2、羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%。

哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用。

促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。

3、参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。

因此，颈椎、肩周病很难产生。

4、打羽毛球要求我们拥有对瞬间机会的把握能力，在羽毛球高速运动的路径中迅速找好击球的点和角度。

这能缓解我们长期对着电脑或文案的眼睛的疲劳，提升我们的视觉灵敏度。

同时，因为对于击球和接球时机的判断，我们的思维速度也能得到锻炼。

5、通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。

6、通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。

羽毛球运动的减肥效果

1、长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。

每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。

2、羽毛球运动也很适合减肥人群。

在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍。

还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。

而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。

3、羽毛球是一种全身运动，对于热量的消耗很高，是一种有效的减肥手段，经常打羽毛球可以使我们塑造出健康匀称的身形。 看过羽毛球运动有什么好处的人会看：

设计专业个人职业生涯规划书

羽毛球运动有什么好处

　打羽毛球的好处有很多，可以强健我们的身体，可以增加我们的自信，可以锻炼我们的眼力等。下面跟随我一起来看看吧。

　 羽毛球运动的好处

　1、增加能量消耗

　羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。

　有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。

　2、改善身体成分组成

　长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。

　一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。

　有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。

　3、促进脂肪分解

　脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。

　另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的`健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。

羽毛球运动的其他好处

　1、打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。

　2、羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%。哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用。促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。

　3、参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

　4、打羽毛球要求我们拥有对瞬间机会的把握能力，在羽毛球高速运动的路径中迅速找好击球的点和角度。

　这能缓解我们长期对着电脑或文案的眼睛的疲劳，提升我们的视觉灵敏度。

　同时，因为对于击球和接球时机的判断，我们的思维速度也能得到锻炼。

　5、通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。

　6、通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。

　 羽毛球运动的减肥效果

　1、长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。

　每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。

　2、羽毛球运动也很适合减肥人群。

　在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍。

　还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。

　而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。

　3、羽毛球是一种全身运动，对于热量的消耗很高，是一种有效的减肥手段，经常打羽毛球可以使我们塑造出健康匀称的身形。

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羽毛球文言文欣赏博客

职业生涯规划有助于帮助设计专业人员确定职业发展目标。下面是由我分享的设计个人职业生涯规划，希望对你有用。

设计个人职业生涯规划(一)

　一.前言

　我们都拥有自己的梦想，而差别在于是否有规划有步骤地向梦想靠近。向往成功，就该做好自己的职业生涯规划，对自己做好准确的定位，有计划地合理安排我的大学生活，努力发掘自己的潜力，打造自己的核心竞争力。 有了梦想，有了动力。好的规划加上不懈的努力铸就璀璨的人生。

　1.、 兴趣 爱好

　喜爱美术，喜欢事物在画中的另一种形态 喜欢设计，喜欢跨过时间空间的联想 喜欢在幽静的角落安静地听音乐 喜欢看中外文学名著和专业类的书籍 喜爱运动的放松、自由

　2、 自我评价 优点

　友善、易于相处

　注重细节，特别是有关他人的细节 有很强的目标和使命感，执着 有韧性，逆境中不轻言放弃 缺点

　过于完美主义，总是对自己的作品不满意 有太多的顾虑，压力大，很多事情放不开 有时过于犹豫，决断困难

　不愿为坚持自己的想法而冒风险打破与他人的关系 习惯凭感觉或一时的冲动做决定 任性

　3.、职业兴趣

　从小我的梦想就是做一名 广告 设计者，甚至我喜欢看人人都讨厌看的广告。现在我的职业梦想仍旧在广告设计类，不过我现在很喜欢平面的广告设计，我喜欢平面广告给人视觉冲击。

　4.人生价值观

　一个设计者用有形的作品展示丰富内心世界 。

　二.职业分析

　广告业作为现代信息产业的重要组成部分，不断促进生产与消费之间的联系，成为促进商品生产和商品流通进一步发展不可缺少的重要因素之一，并推动着现代社会再生产的顺利进行。在我国进入WTO的形势下，众多富有艺术号召力的国际品牌广告源源不断地冲击着中国消费大市场，这就要求当今的广告我博识广闻，具有多方面修养，如美学、社会学、心理学、经济学、 文化 艺术、民俗民风等，只有具备了这些文化素养，才可面对国际广告潮流的挑战。

　2001年至今中国广告界人数番了一番已达100多万人，广告业从业人员的急剧增加，为三四年后将要踏入该行业的在校大学生带来很大的压力，因此我应努力学好专业知识，积极培养自身的自主创新能力，努力提升各方面的文化素养。经常翻阅专业性的报刊杂志，了解行业最新的思想;对比、分析、积累经典广告创意，试着模仿，进行再创作，努力打造出自己的风格。抓住一切机会展示自己的才华，力争辉煌。

　三.目标分解及阶段划分 我将职业目标定位于广告设计。

　希望通过大学的学习和 社会实践 ，把自己培养为一名具备专业知识、创造能力的广告人。在实践中积累 总结 经验 ，以便更好的适应社会的需求。

　大学一年级

　1、适应大学生活，养成良好的大学学习习惯

　2、 积极参加各类文体活动，在中锻炼自身的能力 3、加强 人际交往 能力，广结志同道合的朋友，交流思想观点

　4、认真学好专业基础理论课程，多接触专业性的报刊杂志，多分析，多思考 5.、加强英语学科的学习争取通过英语四级考试

　6.、充分利用学校图书馆资源，提高自身各方面的文化素养 7、通过全国计算机一级考试

　大学二年级

　1、学好专业课程，多做练习，多积累，多总结 ;关注广告业的动态。

　2.、积极参加各类设计创作大赛，了解自身水平，不断努力进取

　3.、练好摄影、摄像技术，完成200张以上的作品，多拍，但注重质量而不在数量，在练习中不断进步

　4、着手分析经典广告策划文案，积累并模仿，做出自己的想法,完成3?4个策划文案 5、加强绘画技能，多做练习，树立自己的艺术风格 6、学好计算机课程，通过全国计算机二级考试 7、参加 英语口语 培训，通过英语六级考试 8.、假期到小广告公司实习

　大学三年级

　1、深化专业课程的学习，积极参加各类设计创意比赛，争取获奖

　2、与老师同学及业界人士多交流思想，关注广告业的最新动向，树立自己的艺术风格 3.、承接一些小部门的广告制作，多练习，尽心做好 4、创作3?4个广告策划文案，拥有自己的新思想新观点 5.、加强英语口语的练习，能说一口流利的英语 6.、深入了解社会、认识社会，认真实习

　7 、积极参加各类招聘活动，积累经验，学习求职技巧，为 毕业 后的工作申请充分地准备 8、培养自己的基本 职场 技能，学好礼仪方面的知识 9、认真撰写毕业论文，提出个人的鲜明想法 10、向着梦想，全身心地投入

　大学毕业后初步规划： 3?5年内

　在一家有前景的小广告公司适应行业环境、处理好与同事领导关系、积极主动地工作。争取第二年得到提拔，提高管理能力，身兼几项职务，精进自己各方面的能力，争取做到广告方面的全能。尽可能多地结识与自己志同道合的业界人士，交流新思想。如果可能的话在五年内走上创业道路。紧跟时代的同时，提升作品质量，尽力突破，引领广告界的新趋势。

　四、自我宣言

　一份好的计划只有在努力实践中才能显示其价值，既然做了承诺就努力去实现，否则一切将只是白纸，收获的也只有惨淡的人生。别让家人、朋友、关心爱惜自己的人及自己心爱的人失望，更别让自己失望，让青春无悔。

　把握生命里的每一分钟，让青春绽放耀眼的光彩。 说到不如做到，要做就做最好。

　从现在开始，向着梦想进发，努力过程中的荆棘，只会更加坚定信念。

设计个人职业生涯规划(二)

　一、前言

　在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司以人为本的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

　二、自我盘点

　我是一个当代本科生，(平时)是家里最大的希望成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网。喜欢看小说、 散文 ，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是周恩来，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，学习是三天打渔，两天晒网，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。但身高上缺乏自信心，且害怕别人在背后评论自己。

　三、解决自我盘点中的劣势和缺点

　所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。

　四、未来人生

　根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向化学和 两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来五十年作初步规划如下：

　1、2004-2009年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。(具体规划见后)。

　2、2009-2012年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。

　完成主要内容：

　(1)学历、知识结构：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。

　四、六级争取拿优秀、普通话过级，且拿到 口语等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

　(2)个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。

　(3)生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加 健身运动 ，如散步、跳 健美操 、打 羽毛球 等。

　3、2012-2053年，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。

　五、结束语

　计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰， 雕刻 着理想、信念、追求、抱负;每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼!

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1. 六年级《爹》阅读答案

小题1我爹因我体弱训练我打羽毛球；听说我嗓子好，教我识谱学唱并逼我在亲友面前表演；听说我当演员买钢琴让我全面发展；寄书让我学习写作各种汇报文案（四点各一分）小题2会教育孩子、爱孩子（两点各一分）小题3过渡，承上启下（两点各一分，只答一点给一分，答“过渡引出下文”给一分，答承接上文不给分）小题4驻足意为停下脚步，准确生动形象的表现了如今我对钢琴的喜爱，也体现出作者深受父亲教育的影响小题5因为将来自己也会像父亲那样教育孩子，所以孩子也会像当初的自己那样恨父亲（1分），但是希望孩子也像自己一样长大后理解父亲的良苦用心（1分），希望我能像父亲一样爱孩子把孩子培养好（1分）小题6崇拜、厌烦、瞧不起、理解（醒悟等）小题7结合实际和感受各一分解析小题1试题分析：对故事情节的概括，是近几年中考小说阅读的热门考题之一。

学生能按何时何地何人做何事的格式加以概括，应避免的是前后相互交错，力求做到前后一脉贯通。如：我爹因我体弱训练我打羽毛球；考点：归纳内容要点，概括中心意思。

能力层级为分析综合C。小题2试题分析：中考小说阅读的考查，人物形象分析是必考题，本考点主要考查我们对文章中人物形象的理解能力、概括能力，要求语言简洁。

这里父亲是一个会教育孩子、爱孩子的形象。考点：欣赏作品的形象，领悟作品的艺术魅力。

能力层级为鉴赏评价D。小题3试题分析：某一段落在文章中的作用就是指该段在结构和内容上的作用。

中考中记叙文经常出现分析文章某一段在内容或结构上的作用。内容上有：点明文章中心主旨、画龙点睛等作用；而结构上通常有：总领全文、承上启下、照应前文等作用。

此处在结构上承上启下。考点：理解文中重要语段的作用。

能力层级为理解B。小题4试题分析：分析某个加点词语的表达效果。

答题方法：了解用词之美------动词形容词精辟准确，把事物说得形象具体；使用成语，为文章增色；关键词能为中心服务。（掌握答题技巧：把握词语的比喻义、引申义、双关义。

此处驻足意为停下脚步，准确生动形象的表现了如今我对钢琴的喜爱，也体现出作者深受父亲教育的影响。考点：体会重要语句的含意，品味语言表达艺术。

能力层级为鉴赏评价D。小题5试题分析：理解文章语句的含义，一要结合具体的语境，二要联系上下文，三要紧扣文章的中心主题，并能从文章的信息中找出依据和理由。

考点：理解文中重要语句的含义。能力层级为理解B。

小题6试题分析：学生整体感知文本内容，了解散文的组材线索，根据故事情节的变化来感知文本内容，理解人物的情感变化过程，能做到故事情节和人物的情感变化相一致，学生表述合理即可。 考点：概括作品主题。

能力层级为分析综合C。小题7试题分析：这是一种开放题型，近几年中考中经常出现，学生在读懂原文基础上，从不同角度进行解读，然后将自己的理解表述出来，主要考查学生把握文体和文章内容的能力。

2. 体育手抄报的内容

2015年世界休闲体育大会主题口号： 1、休闲，让生活更美好。

2、一起来，共精彩。 3、休闲运动，健康生活。

4、让运动改变生活。 5、新运动，新生活。

6、绿色休闲，快乐运动。 7、运动、健康、参与、快乐。

8、运动休闲，畅享自然。 9、休闲运动、轻松生活、快乐你我。

10、让休闲融入快乐生活。 古代奥运会 奥林匹亚古竞技场 古希腊人于公元前776年规定每4年在奥林匹亚举办一次运动会。

运动会举行期间，全希腊选手及附近的黎民百姓相聚于奥林匹亚这个希腊南部风景秀丽的小镇。公元前776年在这里举行第一届奥运会时，多利亚人克洛斯在192.27米短跑比赛中取得冠军，成为国际奥林匹克运动会荣获第一个项目的第一个桂冠的人。

后来，古希腊运动会的规模逐渐扩大，并成为显示民族精神的盛会。比赛的优胜者获得月桂、野橄榄和棕榈编织的花环等。

从公元前776年开始，到公元394年止，历经1168年，共举行了293届古代奥林匹克运动会。公元394年奥林匹克运动会被罗马皇帝狄奥多西一世禁止。

体育精神宗旨 。 更高！更快！更强！ 邓亚萍。

友谊第一、比赛第二 体育精神就是“健康向上”的精神。体育运动往往能反映出一个人不懈奋斗的精神，改变个人的命运。

从爱因斯坦坚持体育锻炼、邓亚萍连连获得世界冠军和雷?尤瑞命运改变的故事中，都能体现出体育精神来。邓亚萍克服自身条件的不足，在赛场上勇敢拼搏的精神获得了世界人民的尊敬。

前国际奥委会主席萨马兰奇对邓亚萍有着很高的赞赏，他曾说过“邓亚萍是我本世纪见过的最好的运动员，她是奥运精神?更快、更高、更强?最有力的诠释者。” 马燕红克服伤病困扰，获得奥运会冠军的故事，也很好地体现了奥运会“更快、更高、更强”的核心精神。

牙买加运动员奥蒂连续多年都没有取得金牌，为什么还要坚持不懈？奥蒂被称为“永远的伴娘”，因为她参加了多次奥运会和世界田径锦标赛，获得过30多块奖牌，却从未获得过金牌，但她坚持不懈，40多岁仍然奔跑在竞技场。 体育模范 时值共和国成立60周年，国家体育总局广泛组织开展“100位为新中国成立作出突出贡献的英雄模范和100为新中国成立以来感动中国人物”评选活动。

根据中宣部等11部门《关于开展“100位为新中国成立作出突出贡献的英雄模范人物和100位新中国成立以来感动中国人物”评选活动的通知》（中宣发[2009]13号）精神以及中央国家机关工委的要求，为高扬爱国主义伟大旗帜，近日，国家体育总局直属机关党委专门下发通知，在总局系统开展由群众评选“100位为新中国成立作出突出贡献的英雄模范人物和100位新中国成立以来感动中国人物”活动。国家体育总局的工作是评选在体育领域为祖国做出突出贡献的体育人士。

本次活动本着“坚持标准，面向群众”的原则，多渠道动员，多层次组织，多领域发动，有效扩大群众参与覆盖面，进一步增强全国人名的民族自豪感和自信心。 ※ 奥林匹克运动会竞赛项目是如何规定的，遵行什么原则？ 一般由国际奥委会，国际奥委会所承认的国际单项体育组织及主办城市三方协商决定。

确定奥运动竞赛项目有3个基本原则：A、必须是在世界范围内普遍开展的运动项目； B、对促进身体健康有益的运动项目；C、目前制定有统一的竞赛章程和规则的运动项目。 ※奥委会比赛项目至少要包括几个？ 奥林匹克运动会的比赛项目至少要包括15个项目。

※奥运会百年历史以来，取消了哪些项目？取消后又恢复的是什么项目？板球、槌球、高尔夫球、网球戏、兜网球、汽艇赛、马球、罗克球、墙网球、橄榄球。 网球自从第一届奥运会列入比赛项目，1928年第九届取消，1988年第二十四届奥运会又恢复为正式比赛项目。

※奥运会运动员的宣誓词通常由谁来念，内容是什么？根据国际奥委会决定，从1920年第七届奥运会开始安排运动员宣誓。由东道国最著名的运动员左手持旗帜一角，举右手宣读誓词："我代表全体运动员宣誓，为了体育的光荣和本队的荣誉，我们将以真正的体育精神，参加本届运动会比赛，尊重和遵守各项规则。

"自1968年奥运会又增加了裁判员宣誓。 ※奥运会吉祥物最早在哪届上出现？奥运会吉祥物是从1972年在慕尼黑举办的第二十届奥运会出现的，为一只小猎狗的图案，从此形成奥运会的传统。

※世界上第一套奥林匹克纪念邮票哪个国家发行，共几枚？希腊在第一届奥运会上发行了世界上第一套奥林匹克纪念邮票，共12枚。 ※五大洲选手首次聚会在哪届奥运会上？五大洲选手首次相聚于1904年在伦敦举办的第四届奥运会上。

※奥运会参赛人数最多的是哪届？参加国家（地区）和运动员人数最多的是第二十五届，有172个国家和地区的10632人。 ※有哪几个国家一次不缺席地参加了奥运会？ 一次不缺席参加了各届夏季奥运会的国家只有4个：澳大利亚、希腊、英国和瑞士。

※奥林匹克圣火火种如何传递到主办国的？ 首先，在奥林匹亚用聚光镜聚集阳光引燃火炬然后传送到雅典，再用飞机、轮船、汽车、摩托车等交通工具运送，或徒步将火炬接力传送到主办城市。1926年蒙特利尔奥运用现代科学技术手段传送火种点燃奥林匹克火炬，但这种。

3. 英文翻译这段话

Olympic Games, there are many projects, such as: diving, judo, athletics, and so on, I like to watch the play badminton, because badminton is my favorite sport, I think, badminton fight again very interesting, and sometimes athletes in the game , Some of the ball well and playing together really well, I like!。

羽毛球文案短句干净治愈

羽毛球文案短句干净：

1、羽毛球如人生，羽球有输有赢，人生有高有低，而我们所追求的，是健康与快乐。

2、不管你多棒，一定会有人比你更棒。永远别骄傲；不管你多差，一定会有人比你更差。——永远别泄气。

3、有时赢球有时输，赢球感觉比较好，输球感觉很不爽，人要有颗平常心。

4、我悄悄的来，又悄悄的走，挥一挥球拍，不留一个活口。

5、爱是费尽心力地杀球，然后再百转千回地垫网而过

6、超越自我，勇创佳绩，同心携手，共赢健康。

7、关节是球友永远的痛，请善待它，特别是手腕和膝盖。

8、不管你多菜，总有被你打败的；不管你多牛，总有打败你的；业余球场，无绝对胜负；不用自卑，也无须傲娇；练就一颗平常心，是羽毛球带给你的精神食粮。

9、没有不透风的墙，没有不过网的球。?

10、不管是羽毛球还是球拍，亦或是其他装备，都非常重要，一分钱一分货到哪都适用。不同的装备带来的体验完全不同，多说无益，用过方知。

羽毛球就是生活，生活就是羽毛球。这是每个资深球友都有过的状态，如果你有点感觉，恭喜你，快入门了。

一年内个人目标

通俗文案类

1、不管你打得多好，总有人比你好。不管你打得多差，总有人比你差，热爱并享受羽毛球。

2、不要把输赢看得太重，不要为了输赢球失掉了朋友。

3、有些是一个人玩不了，做一个好的球伴比找一个好的球伴更重要。

4、打球时多集中注意力，少开口，球会打得比较好，紧要关头，先吸口气慢下来，再考虑下个球怎么打。

5、体力不是万能的，但没有一点体力也是万万不能的，打几个球跑几步就累得气喘累得气喘吁吁，技术再好也会拖后腿。

6、球品比球技更重要，可以输球但不能输人，对手打了好球给声赞美，队友失误给点鼓励，输了比赛但不能输了球品。

7、一定要学会保护自己，小伤可以坚持，但大伤一定要完全养好了再上场，如果你还想一直打下去的话。

8、志同道合，配合默契地搭档要好好珍惜，有他的帮助或许会让你的比赛变得更加简单愉快。

9、打球前不要忘记热身，打球后不要忽视整理放松，把受伤的概率降到最低，若不重视热身和放松，它们会让你尝到苦果。

10、多数人对你做的事既不了解，也没兴趣。走自己的路，坚持自己喜欢的运动，不用太在意别人怎么说。

11、买好一点的球，其实算起来成本跟差球差不了多少，但你得到的却是另一个级别的享受。

12、最好不要在场内吸烟，如果确实要吸，也请别把烟灰弹得满地都是。

13、个人经验，喝点小酒去打球会有特别的体验，但程度达到醉驾的除外。

14、打完球后，越快换底裤和鞋袜越好。

15、有空慢跑半小时，你会发现第二天体力超好。通过拉力器哑铃等练练力量，你会发现球速超快。

16、如果你经常判断失误，要么你打得太少，要么你经常换场地。

17、不要不屑于跟比你水平差的人对练，很可能有一天你就打不过TA。就算TA永远打不过你，你也可以趁机多练练高难度的动作，比如反手跳杀。

18、如果你的另一半反对你从事羽毛球运动，要么换运动项目，要么换伴侣，这是很难调和的矛盾。

19、多在橡胶场上打球，到了木板场你会发现你的移动%以上。

20、跟女选手搭档，请多鼓励少责怪，女孩子通常心理比较脆弱。

21、你可能赢一些对手，但你不可能赢所有对手，所谓天外有天，山外有山。

22、经过别人的场地时，请你远离白线！

23、遇到差不多的对手时，请别卖弄你的假动作。

24、训练结束后，用5分钟做做放松，第二天你又是一条好汉，别小看这5分钟。

25、中午好好睡一觉再去打球，会有一种脱胎换骨的感觉。

26、想到香港买又便宜又正的球拍，这基本是缘木求鱼，通俗点说就是：省省吧。

27、不要所有的羽毛球比赛都看，容易审美疲劳的，选经典的看看就好。

28、跟领导打球，放水的艺术跟球技的提高同样是门学问。

29、如果你的脚底经常脱皮，试着打球时在哪个点贴块医用胶布，有奇效的。

30、要拉高磅的话，请提醒拉线员一定要拉足，否则TA会怕拉断拍而减你一些磅数。

31、其实胜利也有一些好的球线。

32、不得不承认一个事实，对于99.99%的业余单打选手而言，职业女单的比赛才是最现实的教材。

33、看视频学东西时，要充分利用播放器的功能，片段反复播放、播放速度调整等都会让你事半功倍。

34、低画质的录像少看点吧，高清中的经典战役都已汗牛充栋。睁大眼睛还很费劲才能看清球在哪里的录像都被我删除了。

35、如果你对风向有感觉，恭喜你，你已经是百里挑一。

36、如何知道自己在进步？很简单，你不断提升的时候会觉得场地越变越小。

37、吃了对方一个假动作失分后，不要想着要在下一分骗回对方，硬要这样的话，你的成功率至少会比平时下降7%，因为你此时太刻意，而勉强是没幸福的。

38、全能型的业余选手更能赢得我的尊重：这种人会打单打也会打双打。

39、一个人的时候怎么练网前小球呢？如果谁能告诉我。

40、球网的高度偏离标准值两三公分，也浑然不觉的话，说明球感还不够精确。

一年内个人目标

　一年内个人目标，工作目标是可以让日后的工作有条不紊的进行下去，在新阶段的工作到来的时候制定工作目标，可以减少盲目性，增强工作的主动性，以下分享一年内个人目标，欢迎阅读！

　一年内个人目标1

　 篇一

　 一、工作目标

　20__年我要以服务提高质量，更好的为临床服务。把以前的被动服务变为主动服务，争取做到收发物品主动热情，无差无错，存在问题及时沟通，解决落实，把各项工作规范再规范，细化再细化。消毒灭菌准确彻底，无延误。都说素质决定能力。我要积极提高素质，加强学习，争先进。认真学习医院的各项管理规范，协助护士长做好工作。

　 二、工作计划

　 (一)学习管理工作规范

　认真学习医院的各项管理规范，逐句分析研究，不懂就问，协助护士长完成各项工作。掌握各项规章制度，操作流程，操作规程，岗位职责，应急预案，做好各项工作。

　 (二)接受最新知识，提高业务素质

　积极参加医院组织的业务培训，科内的业务学习，不断学习新的专业知识，提高自身业务素质，做好每一项工作。

　 (三)主动热情服务，提升服务理念

　为病人服务“主动上门”，及时准确。按规范进行护理操作，树立良好的服务形象，定期到病人当中征求意见，更周到的为每一名病人服务。

　 (四)加强个人修养，树立“天使”形象

　加强基本功训练，包括思想政治、职业素质、医德医风、临床操作技能等。提高自己的思想政治素质，钻研文化科学、专业实践和管理科学知识，提高护理管理水平和质量。

　 三、保证措施

　 (一)加强基础理论知识的学习

　加强理论知识的学习，不断丰富自己的专业技术知识，利用业余时间多翻阅护理相关书籍，密切关注护理知识的新动态。

　 (二)加强专业知识的操作

　在工作中不断总结经验教训，做到胆大心细，客服心里障碍。定期或不定期对工作进行总结，遇有困难及时向有经验的其他护士请教。

　 (三)认真做好基础护理工作

　规范护理工作，保持病人的病床整洁，无异味，无污迹，物品摆放整齐，输液滴熟与医嘱相符，勤巡视输液病人，善于观察病情，发现问题及时解决。

　以上是我对20__年的个人工作计划，可能还不是很成熟，希望能达到我所想的目的。在新的一年中，我会更加努力，认真负责的去对待每一项工作，更好的为每一名病人服务，为医院的建设贡献出自己的力量。

　 篇二

　 工作目标计划如下：

　在公文流转方面，总结这半年来的经验，对于明年的工作必须有细致的安排，公文流转是平时工作的重点，落实每份文件的签字以及领导意见的传达，提升公文流转的及时性，确保流转过程中无误;同时跟领导沟通、汇报工作时务必讲究技巧，察言观色，不该说的千万别说。

　在档案管理方面，一方面，将存档工作理出头绪来，以便文件查阅，快速准确地找到文件，规范文件存档管理。一方面，涉及到工程竣工验收，档案管理验收，这就要求自己在去学档案管理的时候，务必很认真，同时结合公司的实际，多问多想，同时将学到的东西运用于实际，在实践中检验自己所学。

　在出文方面，第一要求其他部门讲求出文程序，将程序闭合，以领导签发时间为准出文。第二出文时，不慌不忙，自己读一下，一是避免失误，二是增加自己的公文写作的知识，三也是了解公司近况的便捷方式之一。第三凡是上报四川公司的文件务必细心检查避免出错。

　在公文写作方面，将20__年接触到的所有公文格式、公文类别，做一个类别写作特征总结，区分年底工作总结与民主生活会发言材料的不同感彩，一个是工作上的总结汇报，一个是思想上的动态汇报。同时在平时按部就班的工作里，坚持学习，凡是四川公司来的文件都看一看，不求全部记得，但求记住精华和思路。

　在印章管理方面，因为涉及到责任问题，所以凡重大事项必须领导签字，才予以盖章，项目部来的盖章也需领导签字，如果要盖空白章，必先领导签字。不能因为感彩而影响工作质量，该有的手续必须全。

　除了以上工作重点，平时还必须注意以下几点。

　一、工作态度，态度决定一切，在领导或者同时面前，工作一定要表现出认真尽责，好的态度就决定好的工作质量;工作方向，工作需要方向感，树立正确的目标，选择好的学习榜样，人才会越走越远，思想上会提升一大截，思考问题会越来越全面，对于以后自己独立开展工作非常重要。

　二、工作策略，第一工作要讲究策略，尤其是别人要你帮忙而你不想帮的时候，一定要有好的借口，不是我不帮而是帮不了。当然空闲的时候，帮点小忙，别人会感激你，你也好开展工作，互惠互利吧。第二就是不能因为人熟，而感性用事，凡工作必讲求程序，话可以委婉地说，但结果必须是程序完满，避免责任落到自己头上。第三就是人要多笑，俗话说不打笑脸人，笑脸迎人给别人的印象总是好的。第四，跟领导打交道是我的弱项之一，首先要给他们好的印象，就是凡事认真，考虑周全，适时提醒，不多言多语。其次就是业余时，多跟他们交流，一是有助于了解领导，二是有助于自己的学习，学习他们思考问题时的立足点在哪。

　三是接待工作，因为自己是总经办的秘书，所以这个也算是工作之一，对于四川公司来的领导或者其他贵宾，务必使别人对自己有个好印象然后在记住自己，这个是一个人的魅力和能力兼具的表现。除了敬酒很考艺术外，最重要的还是说话，好听而又真诚的话，让别人会感觉到舒服，也给自己加分，当然还有就是服务要周到，端茶倒水，多在领导面前晃一下都会加深对自己的印象。

　工作目标(这个还真没认真想过，说明啊，自己还不够有进取心，只知道做好工作，却还没有明确的目标，在已经适应这里的工作环境以后，这个问题必须有待思考和实行)

　近期目标，在还有一年半的聘用时间内，将工作做好是首要，其次就是要好好学习，将能学到的一切都给学了，一是公文写作，二是档案管理，无论以后在哪工作这个对于自己来讲，无疑是多了两把杀手锏。

　远期目标，在自己能力已经足够的份上，争取能调到四川公司工作，第一需要在四川公司领导下访的时候树立好的印象，让别人觉得这姑娘不错，第二是自己的能力问题，我必须找到自己的长处，如公文写得好或者做事很有分寸，或者其他的才干，总之必须要有一技之长。对于以后来讲，无疑多了一条宽敞的路，这样就算以后结婚，或者有了小孩，都是非常好的。毕竟大的氛围下，人才可以越飞越高。

　一年内个人目标2

　 年度个人目标1

　自20_年调入_物业管理处以来，我努力适应本单位新的工作环境和工作岗位，虚心学习，埋头工作，履行职责，自我感觉已经较好地完成了各项工作任务，下面将任职来的工作情况总结如下：

　 一、自觉加强学习，努力适应工作

　我是初次接触物业管理工作，对综合管理员的职责任务不甚了解，为了尽快适应新的工作岗位和工作环境，我自觉加强学习，虚心求教释惑，不断理清工作思路，总结工作方法，现已基本胜任本职。一方面，干中学、学中干，不断掌握方法积累经验。我注重以工作任务为牵引，依托工作岗位学习提高，通过观察、摸索、查阅资料和实践锻炼，较快地进入了工作情况。另一方面，问书本、问同事，不断丰富知识掌握技巧。在各级领导和同事的帮助指导下，从不会到会，从不熟悉到熟悉，我逐渐摸清了工作中的基本情况，找到了切入点，把握住了工作重点和难点。

　 二、心系本职工作，认真履行职责

　 (一)耐心细致地做好财务工作。

　自接手管理处财务工作的一年来，我认真核对上半年的财务账簿，理清财务关系，严格财务制度，做好每一笔账，确保了年度收支平衡和盈利目标的实现。

　一是做好每一笔进出账。对于每一笔进出账，我都根据财务的分类规则，分门别类记录在案，登记造册。同时认真核对发票、账单，搞好票据管理。

　二是搞好每月例行对账。按照财务制度，我细化当月收支情况，定期编制财务报表，按公司的要求及时进行对账，没有出现漏报、错报的情况。

　三是及时收缴服务费。结合_的实际，在进一步了解掌握服务费协议收缴办法的基础上，我认真搞好区分，按照_公司、业主和我方协定的服务费，定期予以收缴、催收，20_年全年的服务费已全额到账。

　四是合理控制开支。合理控制开支是实现盈利的重要环节，我坚持从公司的利益出发，积极协助管理处主任当家理财。特别在经常性开支方面，严格把好采购关、消耗关和监督关，防止铺张浪费，同时提出了一些合理化建议。

　 (二)积极主动地搞好文案管理。

　半年来，我主要从事办公室的工作，_的文案管理上手比较快，主要做好了以下2个方面的工作：

　一是资料录入和文档编排工作。对管理处涉及的资料文档和有关会议记录，我认真搞好录入和编排打印，根据工作需要，制作表格文档，草拟报表等。

　二是档案管理工作。到管理处后，对档案的系统化、规范化的分类管理是我的一项经常性工作，我采取平时维护和定期集中整理相结合的办法，将档案进行分类存档，并做好收发文登记管理。

　 (三)认真负责地抓好绿化维护。

　小区绿化工作是10月份开始交与我负责的，对我来讲，这是一项初次打交道的工作，由于缺乏专业知识和管理经验，当前又缺少绿化工人，正值冬季，小区绿化工作形势比较严峻。我主要做了以下2个方面的工作：

　一是搞好小区绿化的日常维护。

　二是认真验收交接。

　 三、主要经验和收获

　在_工作一年来，完成了一些工作，取得了一定成绩，总结起来有以下几个方面的经验和收获：

　(一)只有摆正自己的位置，下功夫熟悉基本业务，才能尽快适应新的工作岗位。

　(二)只有主动融入集体，处理好各方面的关系，才能在新的环境中保持好的工作状态。

　(三)只有坚持原则落实制度，认真理财管账，才能履行好财务职责。

　(四)只有树立服务意识，加强沟通协调，才能把分内的工作做好。

　 年度个人目标2

　20_年，在集团公司的正确领导及大力支持下，在宁波万达商管公司领导班子的正确指导下，面对激烈的市场竞争之严峻形势，行政部紧紧围绕管理、服务、学习、招聘等工作重点，注重发挥行政部承上启下、联系左右、协调各方的中心枢纽作用，为公司圆满完成年度各项目标任务作出了积极贡献。现将一年来的工作情况汇报如下：

　 一、加强基础管理，创造良好工作环境

　为领导和员工创造一个良好的工作环境是行政部重要工作内容之一。一年来，行政部结合工作实际，认真履行工作职责，加强与其他部门的协调与沟通，使行政部基础管理工作基本实现了规范化，相关工作达到了优质、高效，为公司各项工作的开展创造了良好条件。

　如：做到了员工人事档案、培训档案、合同档案、公章管理等工作的清晰明确，严格规范;做到了收、发文件的准确及时，并对领导批示的公文做到了及时处理，从不拖拉;做到了办公耗材管控及办公设备维护、保养、日常行政业务结算和报销等工作的正常有序。成功组织了室外文化拓展、羽毛球比赛、读书征文、管理学、市场营销学培训课、员工健康体检等活动，做到了活动之前有准备，活动过程有指导，活动之后有成果，受到一致好评;行政部在接人待物、人事管理、优化办公环境、保证办公秩序等方面做到了尽职尽责，为公司树立了良好形象，起到了窗口作用。

　 二、加强服务，树立良好风气

　行政部工作的核心就是搞好“三个服务”，即为领导服务、为员工服务、为广场商户服务。一年来，我们围绕中心工作，在服务工作方面做到了以下三点：

　1、变被动为主动。对公司工作的重点、难点和热点问题，力求考虑在前、服务在前。特别是行政部分管的食堂、仓库、采购、车辆、办公耗材管控及办公设备维护、保养等日常工作，工作有计划，落实有措施，完成有记录，做到了积极主动。日常工作及领导交办的临时性事物基本做到了及时处理及时反馈，当日事当日清。在协助配合其他部门工作上也坚持做到了积极热情不越位。

　2、在工作计划中，每月都突出1-2个“重点”工作。做到工作有重点有创新，改变行政部工作等待领导来安排的习惯。

　3、在创新与工作作风上有所突破。在工作思路、工作方法等方面不断改进和创新，适应公司发展的需要，做到工作有新举措，推动行政部工作不断上水平、上台阶。切实转变行政部服务作风，提高办事效率，增强服务意识和奉献精神。

　 三、加强学习，形成良好的学习氛围

　行政部人员要具备很强的工作能力和保持行政部高效运转，就必须为切实履行好自身职责及时“充电”，做到基本知识笃学、本职业务知识深学、修身知识勤学、急需知识先学，不断补充各等方面的知识和深入钻研行政部业务知识。一年来，我部从加强自身学习入手，认真学习了公司业务流程、集团制度等业务内容，切实加强了理论、业务学习的自觉性，形成了良好的学习氛围。

　 四、认真履行职责

　1、狠抓员工礼仪行为规范、办公环境办公秩序的监察工作。严格按照公司要求，在公司员工行为规范和办公环境等员工自律方面加大了监督检查力度，不定期对员工行为礼仪、办公区域清洁卫生进行抽查，营造了良好的办公环境和秩序。

　2、培训工作：为了能切实提高员工素质，以更好地适应市场竞争，我部积极配合公司把优化人员结构和提高员工素质与企业发展目标紧密结合。在“学习培训月”活动中，成功举办了管理学、营销学等近60课时的培训课，并把培训工作的规划纳入部门整体的工作计划之中，大力加强对员工政治理论和专业技能等方面的培训。

　3、人力资源管理工作：根据各部门的人员需求，在确保人员编制完全控制在标准编制内，本着网上搜、报纸上招、内部推荐等方法，协助部门完成人员招聘工作。对于新员工，定期与其面谈，发现问题随时沟通，深入的了解，帮助他解决思想上的难题，通过制度培训、企业文化的培训等等手段，让员工喜欢公司的文化、了解企业的发展前景、设计员工的职业发展规划。通过考核，肯定优点，更不保留的指出欠失，使员工在企业中顺利的渡过实习期。完成公司人事档案信息的建立完善、公司员工劳动报酬的监督发放、公司人员进出的人事管理等工作;并按时完成员工月考勤记录、月工资报表的上报工作。

　 五、存在的不足

　过去的一年，在公司领导的重视和指导下，得到了各部门的大力协助下，行政部取得了一定的成绩。尽管我们取得了一定成绩但仍存在着很多不足之处，主要表现在以下几个方面：一是由于行政部工作常常事无巨细，每项工作我们主观上都希望能完成得，但由于能力有限，不能把每件事情都做到尽善尽美。二是对公司各部门有些工作了解得不够深入，对存在的问题掌握真实情况不够全面，从而对领导决策应起到的参谋助手作用发挥不够。三是抓制度落实不够，由于公司事物繁杂，基本检查不到位，因而存在一定的重制度建设，轻制度落实现象。四是对公司的宣传力度有待加强，加大对内对外的宣传力度，成立宣传小组，保障月刊和网站的上稿率。五是对公司其他专业业务学习抓得不够。这些都需要我们在今后的工作中切实加以解决。

　一年内个人目标3

　 个人工作计划1

　很高兴在公司迎接了新年的到来，在新的一年我制定了新的工作计划，希望在以后的工作当中能够越做越好！

　 一、加强对工作岗位的认识

　首先，办公室文员这一职位是中介性的职位，整个公司的上传下达都是由办公室承接代办的，因此文秘工作一定要做到以下几点服从，一切工作要听从领导的吩咐和安排。

　1、领会，要完全理解、遵照领导的意图办事。

　2、执行，要坚决地落实贯彻领导意志，强化执行力。

　但是服从并不是被动，很多工作可以提前预测、积极主动地开展，及时准确地掌握各方面的'工作动态，及时向领导反馈各方面的信息，注重调查分析，为领导提供决策参考；同时，办公室工作还要讲策略，讲工作艺术，认真、科学地搞好领导与领导、同事与同事、部门与部门之间的沟通协调工作，不能扯皮、推委、出现工作空档。

　其次，办公室文秘工作相当于集团的小管家，办公室日常的物品采购、发放；各子公司常用物品的登记、备案等都由办公室完成，因此办公室文秘一定要有足够的耐心并热爱本职工作。

　 二、对未来工作的计划

　在日常事物工作中，我将做到以下几点

　（1）协助办公室主任做好了各类公文的登记、上报、下发等工作，并把原来没有具体整理的文件按类别整理好放入贴好标签的文件夹内。

　（2）做好了各类信件的收发工作。

　（3）做好低值易耗品的分类整理、出入库、各类帐务的报销工作。

　（4）协助办公室主任做好公章的管理工作。公章使用做好详细登记，严格执行集团公章管理规定，不滥用公章。

　（5）做好办公用品的管理工作。做好办公用品领用登记，按需所发，做到不浪费，按时清点，以便能及时补充办公用品，满足大家工作的需要。

　（6）做好办公室设备的维护和保养工作，

　（7）协助办公室主任做好节假日的排班、值班等工作，确保节假期间集团的安全保卫工作。

　（8）认真、按时、高效率地做好领导交办的其它工作。

　 个人工作计划2

　首先，很荣幸赶在某年年末进入公司，成为安心贷大家庭中的一员，在这两个月不到的时间认识了许许多多的新同事，工作上也得到了大家的许多帮助，对于某年的工作总结，我想用一句话概括，“我们做不了美美哒，也装不了萌萌哒，唯有蛮拼，才能创造出自己想要的未来，生活不易，只想安静的做个小女子，努力工作，且行且珍惜！”

　某年我们告别了神马，浮云已经离我们而去，在一年，我们又有了新的目标，新的生活，对于某年的工作，我规划了以下几点：

　 一、脚踏实地、做好本职工作是基础

　现在的工作模式基本上已经定型，我想即使是到了某年也不会有很大的变化，对于既定的工作在某年我会好好的，脚踏实地的去执行，我贷网的百科是一个漫长更新的过程，这是未来工作的主要内容，是不能间断的，我相信，前途是光明的，道路是曲折的，只要坚持不懈，某年注定是收获的一年。

　 二、细针密缕、精益求精是工作的核心

　想想接触网络推广这一个行业虽尚且不到一年，但是对于此份工作的热爱却是与日俱增，毕业一年多，也曾在职业规划上走过许多弯路，但是最终还是绕到了原点，我想这也许就是我与它命中注定的缘份，虽说喜欢，但自我感觉接触到东西，始终是太肤浅，了解的也不够深入，这也是我一直以来比较困惑的一个问题。在某年，我想彻底改变这一现状，我想去深入的了解网络推广，想了解seo，平时在工作中多向同事学习，在做百科的同时，去研究如何被尽快收录，如何才能获得好的排名，不仅仅只是去编辑百科内容，此外，还要去阅读更多的相关书籍，听专家的课程，先打好理论基础，方可在以后的实践中运筹帷幄。

　 三、包罗万象，广泛了解是工作的题外话

　网络营销包含的内容很广泛，我并不打算全部都掌握，但是至少我想在这一年对这些东西有一个大致的了解，这也许就需要在平时的培训与工作中去慢慢接触的，对于自己接触过的东西要深入的去挖掘，对于自己还未接触到的东西要去慢慢了解，做到广与深的相结合！另外，刚来到安心贷，以前对于金融这个行业不是有太多的了解，我想在了解网络营销的同时，去深入的了解互联网金融也是工作的重中之中。

　某年，我们扬帆远航，在追逐成功的道路上我们始终不会那么的顺风顺水，但是俗话说的好，凡事预则立，不预则废，新的一年，理应有新的规划，我希望我的计划可以在某年得以实施，也希望可以按照自己的计划一步一个脚印，踏踏实实的做好每一天。安心贷在某年取得了骄人的成绩，在某年，我相信通过全体员工的不懈努力，安心贷一定会继往开来，再创辉煌！

　 个人工作计划3

　某年又是一个新的开始，也是一个充满挑战，机遇与压力并重的开始的一年。因此，我要调整工作心态、增强管理意识、责任意识、服务意识，充分认识并做好本职工作。为了尽快的成长为一名优秀的销售经理，我订立了以下某年度工作计划：

　 一、业务理论水平、组织管理能力及综合素质的提高

　首先要把自己放在公司建设的总体框架中来反思自己，审视自己，看自身能力和素质的提高幅度，能不能适应公司发展的需要、能不能适应形势任务的需要，能不能适应完成正常工作的需要。其次经常告诫自己，要在公司立得住脚，不辜负领导的期望，自身素质的强弱是关键，必须在工作中不断地提高自己、提高自身能力素质，上让领导放心，下让顾客满意，不断学习专业知识，全面提高自己，在协调关系的能力上要有突破，在组织管理的能力上要有突破，在完成工作的标准上要有突破。

　 二、学习及制订培训计划

　做房地产市场中介是需要根据市场不停的变化局面，不断调整经营思路的工作，根据需要调整我的学习方向（管理知识、营销知识、策化知识、各个楼盘的动态等相关房地产的知识都是我要掌握的内容）来提高业务员的销售能力。通过学习，感到既开阔了眼界，又丰富了头脑，既学到了知识，更看到了差距。在不断的学习中提高了自己的能力素质，增强了干好本职工作的本领。

　 三、业务目标及发展目标

　首先以提高工作效率为根本，尽最大的努力超额完成公司每月制定的业务目标，争做公司所有项目第一优秀楼盘，其次打造红军一样的团队，大家什么事都能以公司利益为重，以部门利益为重，做到眼勤、腿勤、手勤、嘴勤、讲团结，讲协作，保证完成各项工作任务。

　通过学习，实践工作结果来证明我的能力，争取年底做到销售总监。

　 四、加强自己思想建设，增强全局意识、增强责任感、增强服务意识、增强团队意识

　积极主动地把工作做到点上、落到实处。我要虚心向其它同志学习工作和管理经验，借鉴好的工作方法，努力学习业务理论知识，不断提高自身的业务素质和管理水平。要勤于汇报，善于总结，使自己的全面素质再有一个新的提高。要进一步强化敬业精神，增强责任意识，提高完成工作的标准。为公司在新年度的工作中再上新台阶、更上一层楼贡献出自己的力量。