足球比赛的位置感怎么练_足球位置感训练

足球比赛的位置感怎么练_足球位置感训练

       大家好，今天我来和大家聊一聊关于足球比赛的位置感怎么练的问题。在接下来的内容中，我会将我所了解的信息进行归纳整理，并与大家分享，让我们一起来看看吧。

1.足球位置的选择和练习

2.扫荡型中场训练

3.足球比赛中边后卫应该怎样踢，怎样训练边后卫。详细点

4.怎么练足球球感？

5.篮球、足球、排球中的位置感、空间感是什么？

6.怎样踢好足球 （ 我是初学者）

足球位置的选择和练习

       听你介绍之后，我认为最适合你的是后腰的位置，防守型后腰，强壮的身体，断球的意识，传球给进攻性前腰。要是踢这个位置要注意，体能要好，抢断要准，位置要合理。

       如果你想踢中锋那就做一个站桩型中锋，主要需要技巧是：先上身体，靠住，然后回做球；再就是要学习转身射门。

       不要强行盘带，你知道自己的特点，在距离较近时，靠速度突破，快速处理球。

       用身体时，一定要注意，膝盖要弯曲，中心向下，用背部靠住对方。

       练习头球可以和守门员组成一队，扔球给你，你投，他守，都能练习。

       练习角球时的跑位，这个就靠队内练习了，多练有默契就好了。

扫荡型中场训练

       

       足球总有一种魅力会吸引很多人为它如痴如醉，流畅的团队配合，凶狠的对抗，还有灵动的跑位以及关键时刻的洞穿球门，诸多看点都是足球之所以成为世界第一大运动的原因。

       但对于绝大多数业余爱好者来说，足球是一项强身健体的运动，或是一种交朋友的工具。即便我们是足球界的草根，我们同样也需要归属感，我们渴望加入一直球队，我们通常渴望自己能有规律的比赛和足够长的出场时间，但是问题来了?我们该踢什么位置?

        认真的问问自己?-----球场无一技之长难立足

       如果自己真的喜欢足球并且想长期踢足球，并且希望自己在球场上得到足够的认可，那么你真的有必要问问自己，自己到底适合踢什么位置?

       

       在球场上如果想生存一定要找到自己的生存方式，速度快的可以靠奔跑生吃对手，身体好的可以靠对抗取胜，这些都不重要，重要的是你自己要找到结合自己特点的生存方式。

       建议可以找一张纸列出自己的优势和劣势，全面的分析自己的技术特点，也可以问朋友大家会客观些，对自己有一个清晰的认识。我大致把足球场上的位置分成4类，1、守门员2、后卫3、中场、4前锋

       守门员

       如果你反应迅速，善于高扑抵挡，喜欢成为球队的最后一人，渴望一柱擎天，那么你就是守门员的不二人选。别怕自己胖或者矮而放弃，因为你喜欢这个位置就是你未来进步的动力。

       踢业余足球的人很少有人喜欢当守门员，但是我想说一个好的守门员真的很重要，表现的好同样会很出色，精彩的扑救，沉着、冷静，还有大局观。

       如果你喜欢看过2014年巴西世界杯奥乔亚和诺伊尔的表现，相信你一定会喜欢上守门员的位置，靠一己之力助球队胜利不是每个人都能做到的。

       后卫

       如果你对足球的抢截能力很强，有着出色的防守能力。那么你很适合踢后卫的位置，后卫有中后卫和边后卫之分，边后卫有时候需要一些助攻能力，因为边路比较开阔。中后卫的职责则是在守门员前形成一道有力的屏障。

       后卫中不乏很多球星，关键时刻的频频抢断，总是让球迷看着大呼过瘾。

       中场

       如果你有出色的大局观、娴熟的传接球技术，那么你可以胜任中场指挥官的角色。中场就最中间的我们叫“前腰”或者“后腰”前腰侧重传威胁球的能力，“后腰”侧重防守的能力，边上的叫“边前卫”，侧重边路突破能力和传中的能力。中场是衔接前后的保障，进能攻，退能守。

       前锋

       如果你把握机会能力强，总能频频洞穿对手大门。我可以告诉你你很适合踢前锋的位置。

       前锋往往不需要那么多，只要你会进球，你又总能进球就够了。总能出现在合适的位置上，大家喜欢叫他捡漏但是人家就是总进球，

       身高、体重不重要，努力最重要

       最后我想说身高体重真的不重要，不是说多大体重、多大身高的就可以踢什么位置。只要你喜欢什么位置就可以尽情的去练，比如梅西身材矮小一样进球效率恐怖。只要你相信你自己，朝着一个方向努力，结合自己的特点一定会找到属于自己的位置。

       最重要的是要坚持、要努力。

足球比赛中边后卫应该怎样踢，怎样训练边后卫。详细点

       耐力训练。扫荡型中场也就是防守后腰，足球队中耐力最好的必须。

       训练方法：长跑，跳绳，折返跑 ? 最关键的是大腿肌肉的肌耐力，这个位置没有休息的时间

       位置感训练。没有位置感，只有耐力，只是瞎跑。

       训练方法：看录像，丫丫图雷，皮尔洛，兰帕德，德容，这些顶级后腰的跑位

       防守技术 站位，抢断，铲断，预判传球路线，在对抗中训练，没什么好说的

       传球技术 扫荡型中场也要有准确的传球，德容防守动作大的特点掩盖了他的传球大师身份，德容传球非常精准，尤其长传，可以第一时间发动反击。

       后排插上 阵地战中，后腰突然插上远射，甚至进入禁区争抢头球，主要是大局观要好，能发现插上时机，当然远射练习很重要。练习时，在禁区外向给后腰做球，后腰练习远射。

怎么练足球球感？

       1、边后卫的职责。作为一个后卫队员，首要任务是保护球门，这个意识很重要。至于到边后卫，就是站位原则和转身原则问题。

       2、站位原则。由于你防守的区域是边路，所以你应该面向球门的侧前方，测向边线站位，即身后是球门，面对边路进攻球员，这个很重要，把边路进攻球员放在你的外线，距离适当，近了容易被加速突破，远了行不成压力，让对方可以从容停接球和传球。

       3、转身原则。你把对方放在你的外线面前。然后就要视对方趋势防守，由于你的站位，属于卡内放外，对方多半得球会向边路发展，这正是我们站位的目的，让他往外去，不能往中路去，保护球门吗。呵呵。这时向外线转身，卡住对手内切方向，赶他去底线，适时破坏，破坏方向是边线外，或抢劫下来。如果对方选择内切，由于正是你的站位位置，向内转90度，迫使对方横向带球，阻止他前进，适时拿下。

       4、关于一防二。边后卫经常面对的问题是对方两个进攻球员，如边锋＋边前卫。这时站位原则不变，把对方前后两人都放在你的外线。原则是“重点照顾离你近的球员，同时随时准备逼抢后面球员”。且防且退，不要上抢，等队友来援。如果前面的球员－－边锋拿球突破，不要犹豫转身赶他去边路，和3一致；如后面的球员（前卫）持球，边锋跑位，适当距离后撤，如前卫内切，正面拼抢之，特别是不要让他向边锋送球，（不惜犯规），如前卫也向边路带球，继续后撤，保持和边锋的位置关系，等待来援。

       5、1对1拼抢的技巧。我想这个问题有赖于实践，但是重点是“用身体抢球”，常见错误是伸脚抢球，这个很容易失去位置，被过。抢球要先卡住对手身体，然后隔断他与球之间的联系。适当张开双臂，扩大身体面积。

       6、保护原则。一般进攻在自己一侧时，边后卫身后有自己中卫保护。当自己被突破时，要毫不犹豫地向中路回防，因为这时你的中卫去补你的位置，你要补回他的身后。当进攻在另外一侧时，边后卫应向中路实施靠拢，保护中路，特别是盯防门前抢点的进攻队员。

       7、出球。你应该看到我强调的顺序，进攻是很次要的位置，因为即使是我踢过的半专业的球队，也没有几个边后卫能真正攻上去，回得来。你要做的就是得到球后，稳妥地交给前卫，有能力可直传边锋或对角的另一侧进攻球员（这个可是专业队的打法了）。出球要稳，脚弓传最好，中距离可脚内侧传，没把握宁可不打长传，切勿传丢球。一般不向本方中路传球，特别是回传中路，危险。

       好了，一个边后卫需要做的，我基本都告诉你了，打得如何还要你自己琢磨，我是大学球队出来的，我感觉足球是靠身体的，但是光有身体不行，头脑清楚很重要，明白踢球的原则就像明白下棋的棋路，不出错，整体运转团结求胜。呵呵，场上要果断，目的性要强，我以前的一个队友打边前卫的，能力一般还是个替补，上场就自己念叨“守肋分边，守肋分边，守肋分边。。。”呵呵，是教练告诉他的攻守原则，虽然球技不杂地，但是始终不出错，保证球队整体。所以上场要首先“站住位置”，就是要明确职责，坚守岗位原则。

篮球、足球、排球中的位置感、空间感是什么？

       一、球感训练的几种方法：

       1、颠球，用不同的部位颠，用左右脚颠、大腿、头。

       2、站在墙前，对墙踢球等，球反弹回来，用身体的任意部位挺好，这是练停球的好方法（这种方法同时练习了传球）

       3、踩球拉球训练：这在护球的时候很重要，你把抢你球的人倚在身后，要控制球全靠拉球，踩球。

       二、训练过程中注意：

       1、颠球时眼睛要注视着球，当球下落到大概膝盖时，小腿再柔和的甩起来。还可以不断的进行拉球的练习，不要用眼看，要凭感觉。也可以对着墙踢球，不断的练习停球，以提高球感。

       2、人不离球，球不离人。空闲时间练习颠球、带球跑多踢多练，慢慢球就会融到自己的脚上，不过要慢慢来，开始不要追求华丽，打好基础是重中之重。多颠球，有时间可以练习带球绕障碍桩，还有就是练习各种方式的带球方法，比如说内脚背带球，外脚背带球等。

怎样踢好足球 （ 我是初学者）

       排球运动里，球和人的相对位置比人和人的相对位置更重要。至少对自由人来说，他防守时的选位就很重要，甚至比自己的身手还重要，就像足球里的守门员一样，选错了位置就会鞭长莫及。由于排球是隔网对抗，并且每个回合里只允许本方三次触球，所以团队合作的大部分注意力都会集中在本方半场，而对对方防守的观察早在接发球之前就已经完成。在一个只有9*9米大小的平面区域里，6个人所做的事是有明确的分工和各自区域的（除了自由人，其他人的相对位置比较固定，而且彼此熟悉）。连战术配合的套路都是很有限的，来来去去，有效的就那几种打法。尤其对俄罗斯女排这种靠身高欺负人的球队来说，无非就是“前排找主攻、后排找主攻”。所以在排球比赛里，你很少会听到解说员使用“位置感”这个词。

       篮球是在一块大约26*15米的场地内，10人分两队的轮流持球运动，持球者把球投入一个比球略大的筐内得分。这意味着篮球更强调的是出手空间，为了获得或者限制这点空间，持球者和对面防守者之间有很多一对一的对抗、争抢。那么篮球比赛里的“位置感”，首先是直接对位，强调持球者、防守者和篮筐这三者之间的空间关系。如果这种空间关系有利于防守者，那么持球者就要通过自身运动或球的转移来寻求改变；如果这种空间关系有利于持球者，那么通常就会以出手投篮为结束。

       足球的场地空间和参与人数都和篮球不是一个量级的，同时足球控球的难度比篮球也难得多——毕竟脚是没法把球拿住的，这就决定了足球比赛比篮球更具有复杂性和不确定性。同时也意味着，足球的团队配合比篮球更重要。

       踢好足球要掌握好足球基本训练方法才能够踢好足球，足球的基本训练方法如下：

       第一，颠球

       颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。

       动作要领：身体协调，放松，膝盖放松，踝关节不要紧绷，要不然会导致用力不均匀；颠球脚下不能不动，小碎步移动起来可调节重心来控制球；脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。

       第二，带球

       动作要领：正脚背运球：重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，能做到一步一触球。 ?

       脚内侧运球：重心降低，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向，球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。

       脚外侧运球：重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。两脚交替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。

       第三，停球

       动作要领：观察和移动。从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做停球动作的最佳位置。

       选择停球的部位和停球方法。 停球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当的选择停球的部位与停球方法。

       改变来球的力量。根据来球的力量大小和停球的实际需要，可分别采取加力或减力（缓冲）方法。根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。

       随球移动。停球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在停球与处理球的动作之间不能有停顿。脚停球：脚的停球往往与对应的传球部位相对应，触球时力道回收，而且停球不要停死，停球要有利于下一步的技术动作。

       第四，射门

       脚弓推射，与脚弓传球大体一致，只不过加大力量，提高精准。脚背抽射，强有力的射门往往是抽射出来的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量与速度发挥到极致。具体动作与脚背传球大体一致，只不过支撑脚的站位如果有变化，身体的重心要作出相应的调节，摆动腿与支撑腿的角度要把握好。

       脚内侧搓球，就是所谓的弧线球，球路有弧线使防守队员与守门员产生判断错误，或利用球的弧线线路绕过人墙或防守队员，从而达到相应的目的。

       脚尖捅射，这个是不会踢球的人最常用的方法，但也有它的优点，比赛中近距离的脚尖捅射很奏效，因为该动作隐蔽，球速快，所以要小心。

扩展资料

       踢球的方法

       概括

       踢球主要有脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球，脚背外侧踢球，还有脚尖踢球和脚跟踢球。

       脚内侧踢球

       它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。

       特点：脚与球的接触面积大，出球比较平稳、准确。出球力量较小。

       基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处，膝关节微屈，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。在前摆过程中屈膝外转，踢球脚的内侧正对出球方向，小腿加速前摆，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行用脚内侧部位击球的后中部。

       脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法：一种是推送的踢法。这种踢法脚触球时，踢球腿要继续前摆，这样踢球脚与球接触的时间较长，出球易平稳。另一种是敲击踢法。踢球时，踢球腿的大腿摆动不大，只是小腿快速前摆击球，击球后，小腿突然停止前摆，该动作接触时间短促，动作有力。

       易犯错误：第一，踢球腿膝盖外转不够，脚尖没有翘起。第二，摆腿动作太紧张，成直腿扫球动作。第三，踢球脚脚掌内翻。

       脚背正面踢球

       是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。

       基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。

       在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。踢球腿随球继续提膝前摆。

       易犯错误：第一，支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，出球偏高。第二，踢球腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力。第三，摆腿方向不正。第四，踢球时，因怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球。

       腿背正面踢定位球，是初学者必须严格掌握的基本技术动作。而在比赛中，还常常用脚背正面踢反弹球、空中球、倒勾球及搓球等。下面就在掌握好踢定位球基础上做为提高掌握的动作做如下介绍：

       脚背正面踢反弹球时，要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线，身体正对来球反弹方向，支撑脚在球的侧方。当球要落地时，踢球腿的小腿急速前摆，在球刚反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。该动作易犯的错误在于：对球的落地时间判断不准，摆腿过晚，击球的后底部，击球偏高。

       脚背正面踢空中球时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。在踢球的刹那，眼睛始终注视球，身体正对出球方向。

       踢球后，面对出球方向。该动作的易犯错误在于：摆腿过早或过晚，造成漏踢。支撑脚尖没有对着出球方向，限制了身体的扭转。上体倾斜不够，造成踢球时腿朝斜上方挥摆，击在球的中下部，出球偏高。

       脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。

       脚背正面挑起踢倒勾球时．先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中成剪式交叉，以脚背正面踢球的后中部，踢球后，两臂微屈，手掌向下撑地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然后背部、臂部依次着地。该动作易犯错误在于不敢跳或跳起后不敢向后仰体。

       落地以手掌撑地时，手指方向不对，容易造成时、腕挫伤。

       脚背正面搓球过顶时，摆动腿的动作是由后向前下方用力，脚掌贴擦地面，脚尖插入球底，踢球的底部，使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出。该动作易犯错误在于踢球时，脚尖未插进球的底部，造成击球点不正确。

       脚背内侧踢球

       是用脚背内侧的几个楔骨、趾骨末端部位接触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大，出球的方向变化幅度较大。因此，可踢出平直球、远距离弧线球等，也便于转身踢球。

       基本动作要领：踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向成45°角。支撑脚以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方20～25厘米处，屈膝，支撑脚脚尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜。在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当身体转向出球方向，膝盖摆到接近球的内侧正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚尖稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中部（踢高球时，击球的中下部），踢球腿随球继续前摆。

       易犯错误：第一，支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，易把球踢高。第二，踢球脚尖外转不够，接触部位不正确。第三，没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作以致出球点偏外。

       同样，脚背内侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作。做为提高，下面就用脚背内侧踢过顶球、踢弧线球及转身踢球动作作如下介绍：

       脚背内侧搓踢过顶球时，动作方法基本上与踢定位球相同。只是支撑脚踏在球的侧后方，踢球脚不要过于绷直，踢球的后下部，并稍有下切的动作，使球向前上方飞起并回旋。踢球脚不随球前摆。该动作易犯错误在于踢球脚没有插进球底部，击球点不在球的后下部，使球不能产生回旋。

       脚背内侧转身踢球时，助跑的最后倒数第二步，要稍向出球的相反方向，即向球的侧前方跨出。在助跑最后一步蹬离地面时，略微跳动，同时身体转向出球方向，支撑脚以脚掌外沿着地，脚尖指向出球方向，上体侧前倾，膝关节弯曲。

       在支撑脚着地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。当膝盖摆到接近球的内侧上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向叙下方，用脚背内侧部位击球的后中部，踢球腿随球继续前摆。该动作易犯错误在于支撑脚的脚尖没有指向出球方向。转身和踢球动作不连贯，在转身的同时，摆动腿没有积极跟随前摆。转身时，上体没有前倾。

       脚背内侧踢弧线球时，用脚背内侧踢球的后中部位。摆腿的方向不通过球心，在踢球的一刹那，踝关节用力向里转并上翘，使球成侧旋沿一定的弧线运行。该动作易犯错误在于踝关节用力过大或过小。

       脚背外侧踢球

       是用脚背外测部位接触球的踢球方法。

       特点：它除具备脚正面踢球的特点外，由于踢球时脚腕灵活性较大和摆腿方向变化较多等优点，它是踢各种距离弧线球和弹拨、削球的主要方法。

       基本的动作要领：踢定位球（平直球）时，助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摆动，基本上与脚背正面踢球相同。只是用脚背外侧接触球。在踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方的刹那，小腿做爆发式前摆时，膝盖和脚尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位踢球的后中部，踢球腿随球继续前摆。

       容易犯的错误：

       第一，踢球时，膝盖和脚尖内转不够，造成接触球部位不正确。

       第二，支撑脚靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，以致出球偏高。

       脚背外侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作，但在比赛中，还常用脚背外侧踢弧线球或弹拨球，为了进一步了解脚背外侧踢球方法，下面就这两种踢法做如下介绍：

       脚背外侧踢弧线球时，支撑脚踏在球的侧后方约15～20厘米处，踢球脚的脚腕用力，并以脚背外侧踢球的后中部，摆腿的方向不通过球心，并向支撑脚一侧的前方继续摆动，以加大球的旋转。该动作易犯错误在于踢球脚的脚腕用力不够，摆腿方向靠球心轴较近。

       脚背外侧踢弹拨球时，踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。击球时，踝关节快速转动将球弹出，踢球脚快速收回。运用这种踢法可将球快速弹拨到踢球脚的外侧或侧前方。

       脚尖踢球

       它是用脚尖部位接触球的踢球方法。

       特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的着力点集中，出球快而有力，但因脚尖与球的接触面小，出球的准确性较差。

       基本动作要领：脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同，支撑脚踏在球的侧后方。

       击球时，脚尖翘起，趾踝关节紧张用力并保持稳固以脚尖击球的后中稍偏。

参考资料：

百度百科 踢足球的方法

       今天关于“足球比赛的位置感怎么练”的讲解就到这里了。希望大家能够更深入地了解这个主题，并从我的回答中找到需要的信息。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。