上海体育中考项目及评分标准换算表_2021上海体育中考评分标准

1.初中生中考体育身高体重分值占15，但是怎么扣的分啊？

2.中考体育速成？

河北2023年中考体育分值：30分

1. 考试项目：

男生考试项目：立定跳远、1000米、充气软实心球（2千克,直径：15cm左右），共三项。

女生考试项目：立定跳远、800米、充气软实心球（2千克,直径：15cm左右，使用时充气圆周为450-510mm。），共三项。

2. 考试分值

2023年是体育分值为30分的最后一年，从2024年开始河北省中考体育的分值就会变为50分。

2023年福建莆田中考体育抽考项目确定

此次抽考类项目为篮球运球绕杆往返、足球运球绕杆、排球对墙壁垫球，从三项技能中随机抽选一项考试；

抽选考类项目为50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上（男）/斜身引体（女）、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐，从六个项目随机抽选三个项目，考生依据性别在三个项目中自选二项。

经现场抽签

最终确定篮球运球绕杆往返为抽考项目

50米跑、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐三项为抽选考项目

2023年体育中考项目设置

（一）体育与健康基本知识考试

1.考试时间：《体育与健康基本知识》考试与《道德与法治》科目同场合卷进行，单独一个模块，考试时间合计为100分钟，即原《道德与法治》考试时间为90分钟，增加《体育与健康基本知识》考试时间10分钟；

2.题型题量：共设16小题，每小题0.25分，全部为单项选择题；

3.考试内容：以《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》第三部分课程内容中的水平四（7-9年级）、《福建省义务教育“体育与健康”教学指导意见（试行）》水平四中的“体育与健康知识内容和标准”作为基本内容。

（二）身体素质与运动技能测试

身体素质与运动技能测试分为必考类、抽考类和抽选考类三大类。

（1）必考类：1000米（男）/800米（女）、200米游泳；

（2）抽考类：篮球运球绕杆往返、足球运球绕杆、排球对墙壁垫球；

（3）抽选考类：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上（男）/斜身引体（女）、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐。

此次公开抽选活动进行的是抽考类、抽选考类项目的抽选工作，将于明年4月上旬至5月中旬之间完成初三学生身体素质和运动技能的测试工作，具体考试时间以市教育局通知为准。

2023年体育中考评分标准

2023年湖北黄石中考体育考核考核变化

2023年4月前后

初中体育与健康学科学业水平考试（以下简称“新体育中考”）将迎来这些全新变化球类项目首次纳入考试。

据悉，新体育中考的考试对象是初中在校生，从2020年秋季入学的初一年级开始实施。

以往，体育中考主要是现场测试几个项目，如今，新体育中考对学生的评价方式变得更为多元。据介绍，新体育中考取过程评价与目标效果测试相结合的方法，分为平时考核和集中现场测试两部分综合评定。总分为50分，其中平时考核为15分，集中现场测试为35分。

平时考核每学年5分。其中：体育项目测试成绩4分，课堂表现1分。体育项目测试每学年2项。每个项目允许有一次补考机会。截至目前，全市各初中学校已将初三年级与初一、初二两个学年的平时考核分数提交汇总。

集中现场测试一般在每年4月前后举行，根据相关规定，男生和女生的考试项目均为3项，其中，球类项目首次纳入考试。具体为：

项目1：1000米（男生）、800米（女生），必考项目。分值15分。

项目2：立定跳远和一分钟跳绳，考生从两个项目中选择一个。分值10分。

项目3：足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物、乒乓球正反手连续击球。考生从四个项目中选择一个。分值10分。

2023年湖北襄阳中考体育考核实施方案

与2022年相比2023年体育中考有三个变化，男生引体向上、女生仰卧起坐得满分要求提高，排球考试规则有变初中获省运会前三名的，集中考试免考，计35分明年3月底开始考。

方案中介绍，襄阳市2023年初中毕业生体育考试的考试对象为襄阳市2023年应届初中毕业生。项目设置及分值为：（一）必考项目：男生1000米跑、女生800米跑（15分）；男生引体向上、女生1分钟仰卧起坐（10分）。（二）选考项目：篮球、足球、排球选考一项（10分）。考试时间从2023年3月底开始至4月底结束，各县（市、区）可结合本地实际，自主确定考试时间。

体育考试以县（市、区）为单位统一组织实施，为保障考试公平、公正，一个县（市、区）只设1个考点。考点实行全封闭管理，无关人员一律不得进入考试区域。

每名考生的三个项目必须在半天内连续完成，要坚持同一套器材、同一场地、同一测试人员，一把尺子量到底。入场后，考生由专人引导依次参加各个项目考试。考试操作流程为：分组点名检录→三大球→引体向上/仰卧起坐→1000米跑（男）／800米跑（女）→离场。

2023年陕西安康中考体育改革试点

从今年9月1日起，安康市率先在全省开展中考体育改革试点工作，中考体育总成绩由原有的60分提高到100分。

改革后的安康市中考体育内容由学生平时考核、现场统一测试和体育竞赛成绩加分三部分组成。其中，平时考核仍由体育与健康课考核和《国家学生体质健康标准》（2014年修订版）测试组成。现场统一测试在原有项目不变的基础上，增加了体现敏捷性和协调性的必测项目——1分钟跳绳。现场统一测试项目具体设置为项目1：1000米跑（男）/800米跑（女）、200米游泳（学生自选1项）；项目2：立定跳远、50米跑（学生自选1项）；项目3：单杠引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、前掷实心球（学生自选1项）；项目4：1分钟跳绳；项目5：篮球、排球、足球（学生自选1项）。体育竞赛成绩加分是为了鼓励学生经常性参加体育锻炼和各级各类体育竞赛，根据赛事级别和竞赛成绩折算得分，作为加分项目分年度计入中考体育总成绩。

据了解，安康市中考体育改革后的计分办法主要是在原有计分办法的基础上，对各项目分值计入比例进行了提高。将平时考核成绩由原有15分提高到30分，现场统一测试成绩由原有45分提高到70分，中考体育总成绩由原有60分提高到100分。体育竞赛成绩加分每学年不超过5分，3年之和不超过15分；体育竞赛成绩加分后，体育中考总分如超过100分的，按100分记分；未超过100分的，按加分后的实际得分记分。同时，对考生因残疾或重大疾病申请免试，以及考生因临时伤病申请缓考的各种情况作出了明确规定。

2023年湖北鄂州中考体育考核实施方案

鄂州市初中毕业生体育与健康学业水平考试实施方案

一、考试对象

鄂州市初中在校学生，从2020年秋季入学的七年级学生开始执行。

二、考试内容与分值设定

初中体育与健康学科学业水平考试取过程评价与目标效果测试相结合的方法，即平时考核和集中现场测试两部分综合评定。总分为50分，其中平时考核为15分，集中现场测试为35分。

(一)平时考核成绩计分办法(15分)

1.平时考核每学年5分，三学年共计15分。平时考核成绩按照教育部国家学生体质健康测试要求，每学年由学校集中组织考核，考核成绩由学生本人现场签字确认，并经校内公示无异议后，规范折算记取。平时考核每学年得分换算办法为:85分以上为5分，70-84分为4分，60-69分为3分，59分以下为2分。2020 年秋季入学的七年级学生，因疫情原因，其七年级、八年级平时考核成绩按每学年5分记取；九年级按照年度体质健康测试实际成绩记取。三学年共计15分为满分。

2 .成绩汇总。平时考核由考生所在学校负责完成，学生成绩保留1位小数。考核结束后一周内，学校汇总学生平时考核成绩数据(含姓名、性别、学籍号、学校、入学年份、集年份等关键信息)，经相关负责人、校长逐级审核签字后，报市教育招生考试中心，原始登记表指定专人妥善保管备查。

（二）现场测试项目及计分办法（35分）

1.测试项目：

（1）耐力项目：1000米（男生）、800米（女生），必考项目。分值15分。

（2）力量项目：引体向上（男生）、一分钟仰卧起坐（女生，以下简称“仰卧起坐”）或立定跳远（以下简称“立跳”），考生从两个项目中选择一个。分值10分。

（3）技能项目：足球运球绕标志物（以下简称“足球”）、排球垫球（以下简称“排球”）、篮球运球绕标志物（以下简称“篮球”），考生从三个项目中选择一个。分值10分。

2.选考项目确定：学生填写的《鄂州市初中毕业生体育与健康学业水平选考项目申请表》（见附件1），学校和任课教师要提前指导学生做好考试项目的选择。学校根据学生申请表进行审核统计，并在学校和班级进行5个工作日的公示，完成审核盖章后于3月30日前由区级教育行政部门上报市教育招生考试中心。集中现场测试报名结束后，考试项目不能更改。

3.测试方法与评分标准：现场测试方法与评分标准按照《鄂州市初中毕业生体育与健康学业水平考试统一考试方法说明》《鄂州市初中毕业生体育与健康学业水平考试现场测试项目及评分标准表》（见附件4、5）计分。若体育考试成绩之和出现小数，保留1位小数。

4.成绩公布：每位考生三项考试结束后，电脑终端将自动生成成绩，由考试工作人员现场打印分数条给考生本人。对成绩有疑问的考生可通过复议机制比对证据材料对结果进行复议。每所学校考试结束当天，各考点办公室须打印该校考生体育考试成绩册一式四份，加盖区体育中考主管部门公章，一份交考试学校，一份交各区教育行政部门备案，一份交市教育招生考试中心，一份存档，接受考生和社会的共同监督。体育中考结束后将全程录像资料储存在移动硬盘，按考点、日期、参考学校编辑电子目录送市教育招生考试中心审验后封存至次年体育中考报名。

三、组织和实施

(一)组织主体

平时考核由考生所在学校负责完成。现场测试由市教育招生考试中心组织实施。

(二)考试时间

平时考核中的按照七年级、八年级和九年级《国家学生体质健康标准》要求为准，时间为每学年上学期12月份 。集中现场测试安排在毕业当年的4月份进行。如遇下雨等恶劣天气，由考试领导小组决定是否中断考试。因上述原因中断考试，不能在半天内考完三个项目的考生，经考点办公室批准，可在当天考完。若当天不能考完的，已经考试的项目成绩无效，须另行安排时间完成三个项目考试，考试时间由市教育招生考试中心另行安排。

（三）考试顺序

统一考试的1000米和800米是考生最后参加的考试项目；其他项目的考试顺序由各区自行安排。

（四）场地和器材

统一考试场地设置在封闭的、有200米以上4条及以上环形跑道的塑胶运动场内，有条件的区可以把部分项目设置在体育馆内。

所有项目的量评使用智能仪器设备测试，考试中使用的其他器材，必须是经国家认证认可监督管理委员会批准的相关认证机构认证合格的产品。

每一个单元的考试开始前，必须对场地器材的准确性和安全性进行检查。

五、免考、缓考规定

1.关于免考的规定：（1）免考条件：因肢残丧失运动能力或因伤、病长期免修体育课但未丧失运动能力的考生可申请免考。

（2）免考程序：免考由考生本人提出书面申请，家长签署明确意见，并出示当地二级及以上医疗机构出具的诊断证明或民政部门鉴定颁发的残疾证书，填写《鄂州市初中毕业生体育与健康学业水平考试免考申请表》（见附件2）一式两份，经班主任和体育教师2人签字和学校审核盖章，报各区教育行政部门审批同意，即可获准免考。审批后的材料存入考生档案。

（3）免考考生成绩评定：免考考生分为三类，其成绩评定标准如下：

第一类：初中阶段，因肢残完全丧失运动能力，获准免修及免考的学生，按教育部有关规定，其现场测试成绩按满分分值计入中考总分，平时考核成绩根按照满分给分。

第二类：因伤、病长期免修体育课但未丧失运动能力而申请免考的考生，获准免考后，其现场测试成绩按满分的60%分值记入中考总分，平时考核成绩根据60%分值给分。

第三类：因伤、病不能参加某一项或两项现场测试的学生，可申请该一项或两项测试免考，获准免考后，该一项或两项成绩按该项现场测试满分的50%分值计入总分，其它非免考项目成绩按考生实际考试成绩计算，平时考核成绩根据实际情况给分。

（4）免考申请时间：各地考生免考申请集中审批时间定为3月30日前，4月5日前须向市教育招生考试中心报备。

2.关于缓考的规定：

因考前或临场发生伤、病等特殊情况，暂不能参加体育考试的学生，由考生本人及其家长提出书面申请，经当地二级医疗机构出具诊断证明，填写《鄂州市初中毕业生体育与健康学业水平考试缓考申请表》（见附件3）一式两份，经学校和考点负责人签字同意后方可缓考，缓考与正常考试相同，由市教育招生考试中心集中统一组织。考生如因伤、病仍不能参加缓考的学生，须按免考审批程序及时办理免考手续，其计分评定办法按上述规定执行。如考生自行放弃缓考又未办理免考手续，则视其自行放弃作零分处理，已考项目按实际得分计入该生中考总分。

六、其他规定

(一)非本市就读鄂州报考学生。若能回鄂州参加集中现场测试，其最终成绩=考生集中现场测试得分+平时考核总分(原就读地教育行政部门出具国家体质健康数据平台成绩折算后分数)。若不能参加集中现场测试，其最终成绩按照平时考核总分(原就读地教育行政部门出具国家体质健康数据平台成绩折算后分数)记取。

(二)本市休学后复学的学生。已经认定的平时考核成绩有效，没有认定的可按学校相关规定再进行过程性考核。对于2018、2019级因病或其他原因休学后复学参加新中考学生，平时考核得分=国家体质健康数据平台成绩折算后分数。

(三)在初中学段转学的学生。按以下两类情况分别处理:

1.由外市中途转入者，年度未能参加的平时考核得分=平时考核(原就读地教育行政部门出具国家体质健康数据平台成绩折算后分数)

2.本市辖区内转学者，已经认定的平时考核成绩有效;未认定的成绩，由转入学校根据本校的统一要求认定。

初中生中考体育身高体重分值占15，但是怎么扣的分啊？

恭喜你~亲~ 3分59秒是80分 换算成6分 就是4.8分 按照中考体育0.25进制 最终得分是5分！

如果你再晚1秒 那就是4.5分哦

咱们运气都不错 我今天下午刚考完 3分58秒 真的。

中考体育速成？

身高体重的评分依据是体重指数（BMI）的值。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m），算出自己的BMI的值，再依下表查出自己的得分（百分制）再剩以15％，就是中考体育身高体重得分了。

跳远

在体育教学训练中，立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。

掌握动作技术要领

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

立定跳远的练习

挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

单足跳前进练习：一般用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。

个别辅导，纠正存在的错误动作

预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。

上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。

腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。

收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。

落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。

800米

1楼

800米跑是一种既需要耐力，要需要速度的项目。非常具有挑战性，而且跑800米可以锻炼一个人的意志，培养顽强拼搏的精神。现在我们就800米跑训练方法和临场战术进行探讨。

趣味训练方法

一、贴报纸跑

把报纸拿到胸前一臂处，起跑后松开报纸，让其贴到胸前，在场地上自由练习，体会速度。要求在途中跑的过程中，报纸不能落下。

练习一：“看谁跑的远”全体练习者把报纸贴在胸前，进行比赛，看谁在报纸掉下前跑的最远。可以分组进行比赛，增强大家锻炼的积极性。

练习二：把报纸贴于胸前跑1500～2000米，提高有氧能力。

二、变速跑

练习一：赶超跑，要求练习者成一路纵队匀速跑进，练习开始，最后一名练习者从外侧快速超越本队练习者跑到排头后变慢跑。此时，该队排尾的练习者再用同样的方法跑到排头，每人赶超一次为一轮，依此类推循环往复，直至练习结束。匀速跑的练习者要注意控制好自己的跑速。可适当控制练习的密度（如可规定前一练习者跑到队伍中间时，后一个就开始跑，或者前一个跑过若干练习者后，后一个就开始跑等来增加练习密度）

练习二：把练习者分成若干组，均匀地（各组间保持相等的距离）在跑道上慢跑，练习开始，第一组快速跑追上第二组后变慢跑，第二组变快跑。第二组追上第三组后变慢跑，第三组变快跑，依此类推循环往复。可随着练习者长跑水平的提高，而逐渐减少练习时的组数，从而增加快速跑时的密度

变速跑是一种应用最广泛的跑法，通过快速与慢速结合，可以使练习者在每次快速跑之后，获得短暂的休息，保存体力，因此该跑法容易让大多数人接受。

三、间歇跑、重复跑

间歇跑：常用直道加速、弯道调整，也可以用200米加速、100米调整的方法。

重复跑：在训练初期用150米或200米快速跑，重复6～8次，速度控制在与最好成绩相当。

在跑的过程中，注意配合呼吸，“可二步一呼，二步一吸”或“可三步一呼，三步一吸”进行呼吸练习。为了使练习者在跑的过程中不致于感到特别枯燥，可要求练习者默念自己的步子，如甲练习者用192步跑完400米，用时1′03〃，而乙练习者却用了236步跑完，用时1′30〃，这样一个比较，大家对自己的步幅也可以有一个大概的了解。

至于每组练习的距离，应根据每个练习者的实际情况而定。并不要求每个人都是每组距离为400米。如甲练习者800米最好成绩为4′30〃，跑完400米让她恢复都是个大问题，这时就可以让她跑300米一组或200米一组的距离。

最后，训练时若用重复跑，要等练习者脉搏恢复到100次/分钟，开始下一组练习，若用间歇跑，要求严格控制间歇时间（脉搏恢复到120次/分钟）时开始下一组练习。

四、利用图形跑

运用各种图形，让练习者围绕行进路线做各种图形跑。如：蓝、排、足球常上各种线条或对角线跑；蛇形跑、螺旋形跑、8字行跑、五角形跑等各种新颖的图形跑。

五、跑楼梯

800米跑对下肢力量的要求比较大，跑楼梯是一种最简单的方法。在跑楼梯的过程中，我们可一步跨两个台阶或三个台阶来锻炼自己的步幅。还可以通过在楼梯上快速导小步练习自己的步频.

临场战术

“养兵千日，用兵一时”，800米跑亦是如此，临场战术非常重要。我们应根据自身的特点，取合理的战术，让自己的水平完全发挥甚至是超水平发挥。1. 起跑后的抢占有利位置

800米跑用的是站立式起跑，口令为“可就位”，然后鸣枪。鸣枪后立刻跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时适当减速和换位，跑的过程中，紧靠第一道内侧。

2. “极点”的处理

极点：在长跑中，由于内脏器官供氧不能满足肌肉活动而出现呼吸困难、胸部发闷、四肢无力的现象，此时会感觉到难以再跑下去了。

极点是一种正常的生理现象。该现象的出现早晚因与训练水平的高低、运动强度的大小、准备活动是否充分等有着密切的关系。训练水平高的人内脏器官和神经系统适应性强，“极点”现象出现晚，持续时间短。准备活动充分，能缓和“极点”的反应程度。当“极点”产生时，一定要以强的毅力坚持跑下去。可以加强呼吸的深度，适当放慢跑速的方法度过“极点”。只要肯坚持，“第二次呼吸”（即“极点”的症状消失）一定会出现。

3. 用适合自己的跑法

领跑法：如果你在该组感觉自己实力最强，可用领跑法；

跟随法：如果你觉得自己的水平一般，可用跟随跑，要用自己习惯的步长，这样省力。

变速法：使用于平时训练水平好，而且常用变速跑的人。可根据自己的速度感和节奏感，用变速跑前进。

4. 顶风时最好跑在第二、三位

5. 合理分配体力

一般第一圈不宜太快，水平高的人可以适当快些。普遍用在跑完600米之后，开始全力冲刺，若感觉自己体力不行，也可以只冲最后150米或100米。冲刺时尽力加大摆臂动作，加大步频和步幅。

6. 弯道跑注意地方

1. 弯道跑时不超人，因为超人要从外圈超，跑步距离增加，浪费体力；

2. 弯道跑时，身体向内侧倾斜，右手摆臂幅度略大于左手，左右脚掌均为内侧着地。

有了趣味的训练方法和科学合理的战术，还要注意赛前的心理训练。在赛前常出现精神紧张焦虑，食欲不振，甚至对比赛产生恐惧。这时可以参加一些放松性的活动，如：慢跑、听音乐、上网，做一些积极性的心理暗示，并通过聊天来转移注意力。让自己拥有一个平和的心态，去迎接比赛。

同时，赛前还要注意掌握好进入比赛状态的时间，过早的进入状态，到比赛时间可能因不能产生兴奋而状态低靡。而过晚的进入比赛状态，就跑不出理想的成绩。因此，要注意把握自己进入比赛状态的时间，把自己的水平完全发挥出来。