单位乒乓球比赛总结_公司乒乓球比赛活动总结

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3.学习打乒乓球有何心得体会丫？要求800字以上，要有文滴~

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5.在乒乓球比赛中如何让自己占据主动？

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首先我先来分析一下这个问题，预判意识，归根结底是一个对球的理解能力，而等球意识则是一个打球的节奏问题，最后连续意识说白了就是击球后能否还原的问题，如果击球后不能还原动作，那么怎样连续起来？针对这三个让业余球友头疼的意识，下面我就来逐一分析。

1.预判意识

对球的预判可以细分为好几个方面：旋转，落点，长短，速度等，这些预判都是靠日常积累的，除此之外，对球的理解也必须得独到才容易培养这种意识。比如，对方一个转不转组合发球，其实就是下旋发球和不转发球的一个组合，因为动作极为相似，所以很多业余球友靠这一套发球独步天下。其实预判不了这套转不转发球的原因就是对球的理解不够深刻，下旋发球，球拍的摩擦用力方向为向前向下，强调的是手腕手指的用力对球制造摩擦，摩擦球的部位是中下部，这种动作发出来的球就是下旋球，那发不转球的动作完全可以做到一模一样，用力方向同样可以是向前向下，但不同的地方在于不转球强调的是碰撞，而非摩擦，击球的部位是中部，而非中下部，如果对这套转不转发球的产生原理理解清楚的话，那么预判这套发球就会轻松很多了。

再比如，预判球的长短，发球长短取决于球的第一跳落点，短球的第一跳落点是靠近球网，发过去的球自然是短球，长球的第一跳落点是靠近自己那边的端线，发球的时候把球第一跳压在端线上自然能发出长球，而且越靠近端线发的球就越长。这是发长短球的要领，如果懂得这个要领，在对方发球的时候注意第一跳的落点，那么还会经常预判不出球的长短吗？

所以这个预判意识的培养先得从对球的理解开始，先提高自身对球的理解，才能在练习中或者比赛中领悟到要领，也能从对方的发球动作上看出细节，我们常说的盯球意识，光靠盯没用，得思考，得理解，再结合起来才是我们说的预判意识。

2.等球意识

上面我也说了，等球意识其实就是打球的节奏问题，我们打乒乓球一定要有自己的节奏意识，不是所有球的都能发力进攻，该防守的球就要防守，该过渡的球就要过渡，业余球友不是专业运动员，有些球专业运动员能强攻，但是业余球友就得过渡，这是很浅显的道理。说回这个打球的节奏，击球的时候为什么要等球呢？

其实等球是为了寻找最佳的击球点，比如我们练习拉球的时候最舒服的最合理的击球点是球弹起的最高点，在这个点去拉球，能借力，还能发力，非常的舒服，如果水平高一些的球友可能击球点会提前一些，在上升后期就拉球，这个点拉过去的球威胁更大，但是这个点掌握的难度也很大。有些球友动作稍微慢一些，他们打下降初期，但能够稳定多板数上台，这就是他独特的节奏。

练习的时候能把自己的节奏打出来，比赛的时候可不一定，比赛中，对手都是想办法让你难受的，而不是给你很舒服的落点，这时候就需要自己调整，等球，寻找一个适合自己节奏的击球点去回球，在比赛中等球的目的就是这个，如果在比赛中一直都是一个节奏，就很容易被对手摸清楚套路。

因此要想培养这个等球意识，先学会在比赛中掌控自己的节奏，有了比赛节奏，就能分辨出哪些球应该等，哪些球不用等，能做到这样的说明这个等球意识已经深入骨髓了。

3.连续意识

说到这个连续意识，其实就是击球后动作有没有还原的问题了，很简单，举个例子：正手连续拉球，拉完一板球能迅速还原并且预判下一个球的位置，同时通过正确的步伐移动到达下一个球的位置去拉，能做到的就是有还原的，做不到就是没还原或者有还原但是还原速度过慢导致失误。

所以要想培养打球中连续的意识，得先把击球的动作合理框架掌握，只有正确的框架才能合理还原，以最快的速度去还原，提高还原的效率，还原越快意味着衔接下一板球的时间越充分，击出高质量球的概率越大。那么我们应该怎样去培养击球的还原意识呢？

首先要弄明白怎样叫做完成一个击球动作，其实就是击球完成后迅速还原才叫完成一个击球动作，这个是一个潜意识的，是在掌握正确动作之前就必须要刻在大脑里面的一个东西。

然后才是要掌握正确的动作框架，比如正手连续拉，蹬腿转腰收小臂，这三个动作要领必须练得非常熟练，蹬腿是发力的起点，转腰其实就是重心转换，身体的重心从右边转向左边，最后压在左腿上，手臂顺势快收至眉心处，这叫一个拉球的最终动作。

最后是还原动作的建立，完成拉球最终动作之后不能把动作停住，有些球友就养成了坏习惯拉完球在看球上不上台，其实这是非常错误的，应该迅速利用左腿蹬地把身体的重心顶回至右腿上，身体跟随着转动而把动作还原，这才完成一个击球动作。

因此，无论是预判意识，等球意识还是连续意识，这些都跟我们打球的习惯有关，对球的理解有关，特别是对球的理解能力，这个真的是太重要了，预判意识需要发球旋转，落点，速度，长短的理解，等球意识需要对打球节奏的理解，连续意识需要对还原动作的理解，这些统统都是对于小小的乒乓球的一个独到的理解，只有做到了才能掌握这3个意识，业余球友们，努力提升自己对球的理解吧，终有一日，会有所突破的。

乒乓球是世界上最复杂的球类 体育 运动，它集速度、力量和旋转于一身，是对阵双方智慧、技巧和心理素质等方面的综合较量。乒乓球技术是必须掌握的基础，但真正决定水平高低和比赛胜负的往往是意识。对乒乓球理解的不同意识层次就是高手与普通球友标志性区别。在培养乒乓球比赛中的3种意识，这是通往高手之路必须掌握。

一、预判意识

预判意识是指对来球的位置、旋转等作出提前的预测，从而前提作出相应准备以便充分地进行回击。一般来说，在你进行当前击球的时候，就能大概率地预判出对方最有可能回球的位置。这是随比赛经验增加不断积累的过程。但同时也有很多固定的规律可循。比如，当你侧身位进攻拉直线时，对方一般会防到你正手位的大空档，这是让你最难连续进攻的回球位置。所以当你侧身位进攻直线过，应该有预判意识到对方回球到正手位，并马上向正手位移动，这样下一板击球的时间会更充分。再比如，在相持中突然变对方正手大角度时，要有预判意识到对方肯定会扑正手反拉斜线，因为对手匆忙之间拉斜线成功率更高，直线难度太大。这时你就应该根据预判准备好正手位反拉或回防直线。

预判意识运用最好的有刘国梁、、瓦尔德内尔等人，他们往往不是预判一板球，而是能够从发球、接发球开始预判到之后两三板球，就仿佛知道对方往什么地方打，轻轻松松提前在那里等着回球。

除了一些通用的预判意识线路外，每名对手在比赛中也都有其固定的进攻线路，打一局两局之后自己总结一下，加到预判意识之中就能轻松防住对手的进攻。

预判意识的培养要贯穿到整个乒乓球活动当中，每打完一板球要先想一想对方可能回到什么位置，为什么要这样回球。特别要注意根据自己出球的线路，判断对方大约会回球到什么位置。多总结一下就会发现其中规律。

二、等球意识

等球意识主要是寻找最合理的击球时机，从而减少失误，增加回球质量和威胁性。理论上讲乒乓球在对手击回，落到球台后弹起时就可以击球了。但选择什么时机击球，这里面的学问就是要有等球意识。来球弹起后有上升前期、上升后期、高点期、下降期、下降后期几个击球时机，实际上每个来球的旋转不同，弧线有高有低，落点有长有短，所以必须根据来球实际找出合理的击球点才能保证命中率。千万不能用一种方式处理所有的球。

比如对方拉过来的弧圈球，根据自身站位和打法特点可以在上升前期快带，高点期或下降期反拉。对方劈长过来的又长又急的下旋球如果在上升前期反拉就很容易失误，可以等下降期反拉或高点期搓回。等球意识体现出来的就是击球合理性与自身技术的完美结合。

三、连续意识

连续意识主要培养集中精力、每球必争的意识，只要球没落地、回合没有结束就不能有一丝一毫松懈。连续意识的好坏不但影响到连续进攻的质量，还会影响到防守的效果。很多球友容易犯的错误就是出现机会球，一板大力进攻就以为完事了，根本没过要连续下一板，常常被对手打回头得分懊悔不已。还有就是在被动局面下，对方进攻势大力沉、角度刁钻时，很多球友只会站在那里看着，执拍手也不伸一下。潜意识里先认为自己接不起来。实际上只要你连续意识好，尽力去够球，绝大多数情况下还是能将球救回来的。奥运会男单冠军马琳在遇到对方滚网无解球时，甚至会将手中的球板扔过去，就为了增加一丝将球救过去的可能性。这点非常值得我们学习的。

思维决定行动，行动决定结果。乒乓球比赛中的3种意识的培养将决定球友能达到的层次和境界，这是光训练乒乓球技术接触不到的领域。球友只有具备了这几种意识，才能成为球场上的常胜将军。

我是乒乓那些事, 很高兴回答这个问题. 大家可以点击右上角的关注, 关于乒乓球的问题, 我会用专业、通俗的语言为大家做出详细的解答。

乒乓球比赛中在接对方的来球时，需要预先做出判断，是上旋、下旋、侧旋还是侧上、侧下。是旋转非常强还是旋转不强。那么如何做出专业的预判呢？

首先 ，在接对方来球时，需要两腿微弯，重心下移，两眼直接盯着对方的发球。在球拍接触球的一刹那，需要判断摩擦的或者撞击的程度， 当你侧身位置进攻过直线时，应注意到对方的回球是正手时，应立即向正手移动。以便在下一板击球时更有连续性和充分性。

其次 ，在相持过程中突然改变对方的正手大斜线，要有预判意识到对方一定会扑正手反拉斜线。这时，要做好正手反拉两个大角的准备。

再次 ，除了反拉大角之外，要注意对拉反手时，要有意识得回球到正手位，通过正手的相持能力来得分。

小结 ：如果自己的正手有超强的能分能力，就要有意识的通过反手位的快弹、快撕等技术，优先变线到正手位，然后通过自己强硬的正手得分。如果自己的反手要优于正手，那么就要减少正手的使用率，更多的是通过反手拧拉和对手形成相持后，通过反手来得分。

等球意识 主要是为了寻找最合理的击球点，提高回球质量和威胁。乒乓球在对方击过球后，等到球落到球台弹起都可以击球。球弹起后一般有上升期和下降期。上升期分为高点期和上升前期以及上升后期。

一般来说，击打球的上升期稳定性更高，失误少。当然在从后台移动到前台的过程中，击球点不可能是在高点期，往往就到了上升期的后点。这个时候容易失误，不过需要有耐心才可以。

下降期一般超级高手打的比较多，经过一定的练习后，也可以击打。不过在稳定性和得分上来看，击下降期的球，除非你是一名超一流的选手。

金左手许昕，在球的各个点都可以击打，并且可以满场的飞奔，得益于他有超强的预判能力和良好的步伐移动。

连续性意识，主要是培养对球的专注度，连续性不仅影响出球的质量，而且还会影响攻防转换的效果。连续性要做好打“持久战”的准备，不可能通过一板大力扣杀，那么就要通过防守来转换。持续进攻是取胜的前提，对待正手反胶，反手长胶的削球手来说，一定要有连续的进攻能力，同时要防止对手反拉。

总之，预判和等球、连贯意识都是乒乓球不可或缺的，要想成为一名顶尖高手，除了有良好的乒乓球技术外，预判和等球、连贯意识才是才是在双方对垒中获胜的法宝。

好了，以上是我的分析和总结，不知对您是否有帮助呢？

乒乓球是世界上最复杂的球类 体育 运动，它集速度、力量和旋转落点，弧线五大要素于一身，是对双方智慧、技巧和心理素质等方面的综合较量。乒乓球技术是必须掌握的基础，但真正决定水平高低和比赛胜负的往往是意识。对乒乓球理解的不同层次就是高手与普通球友标志性区别。乒乓球比赛中的3种意识，这是通往高手之路必须掌握的。

首先要说的是预判意识，是指对来球的位置、旋转等作出提前的预测，从而提前作出相应准备以便充分地进行回击。一般来说，在你进行当前击球的时候，就能概率预判出对方最有可能回球的位置。这是随比赛经验增加不断积累起来的。但同时也有很多固定的规律可循。比如，当你侧身位进攻拉直线时，对方一般会防到你正手位的大空档，这是让你最难连续进攻的回球位置。所以当你侧身位进攻直线过时，应该有预判意识到对方回球到正手位，并马上向正手位一进行还原移动，这样下一板击球的时间会更充分。再比如，在相持中突然变对方正手大角度时，要有预判意识到对方肯定会扑正手反拉斜线，因为对手匆忙之间拉斜线成功率更高，直线难度太大。这时你就应该根据预判准备好正手位反拉或回防直线。

预判意识运用最好的有刘国梁、马林，瓦尔德内尔等人，他们往往不是预判一板球，而是能够从发球、接发球开始预判到之后两三板球，就仿佛知道对方往什么地方打，轻轻松松提前在那里等着回球。

预判意识的培养要贯穿到整个乒乓球活动当中，每打完一板球要先想一想对方可能回到什么位置，为什么要这样回球。特别要注意根据自己出球的线路，判断对方大约会回球到什么位置。多总结一下就会发现其中规律。

再说等球意识，主要是寻找最合理的击球时机，从而减少失误，增加回球质量和威胁性。理论上讲乒乓球在对手击回，落到球台后弹起时就可以击球了。但选择什么时机击球，这里面的学问就是要有等球意识。来球弹起后有上升前期、上升后期、高点期、下降期、下降后期几个击球时机，实际上每个来球的旋转不同，弧线有高有低，落点有长有短，所以必须根据来球实际找出合理的击球点才能保证命中率。千万不能用一种方式处理所有的球。

比如对方拉过来的弧圈球，根据自身站位和打法特点可以在上升前期快带，高点期或下降期反拉。对方劈长过来的又长又急的下旋球如果在上升前期反拉就很容易失误，可以等下降期迅速做出反拉动作，摩擦要充分。等球意识体现出来的就是击球合理性与自身技术的完美结合。

最后说说连续意识，连续意识主要培养集中精力、每球必争的意识，只要球没落地、这个球就没结束，就不能有一丝一毫松懈。连续意识的好坏不但影响到连续进攻的质量，还会影响到防守的效果。很多球友容易犯的错误就是出现机会球，一板大力进攻就以为完事了，根本没有想连续下一板，常常被对手打回头得分懊悔不已。还有就是在被动局面下，对方进攻势大力沉、角度刁钻时，很多球友只会站在那里看，执拍手也不伸一下。潜意识里先认为自己接不起来。实际上只要你连续意识好，尽力去衔接球，绝大多数情况下还是能将球救回来的。奥运会男单冠军马琳在遇到对方滚网无解球时，甚至会将手中的球板扔过去，就为了增加一丝将球救过去的可能性。这点非常值得我们学习的。国手樊振东也有过滚网救球的神来之笔。

思维决定行动，行动决定结果。乒乓球比赛中的3种意识的培养将决定你的水平能达到的层次和境界，球友只有具备了这几种意识，才能成为球场上的常胜将军。

唯一办法是在实战中积累，并且特别扛揍。

我是“杨磊谈乒乓”，我来回答。

这个问题提的非常专业，我是业余选手，结合亲身体验，谈谈自己的理解。

第一，预判、等球、连续等意识，可以提醒自己，但不用太过刻意。为什么这么说呢？因为乒乓球运动速度很快，都是下意识击球，来不及太多思考。专业选手之所以远强于业余选手，业余高手之所以高于一般球友，说实话，那是长期训练的结果，并不是空想实现的。素以，意识上可以有，但是应该把更多时间精力投入到练习之中。

第二，加强练习。当你水平比较低的时候，别说预判、连续这些高级的东西，你连球到哪，可能都判断不准。我的意思是，对球的理解和你的实际水平成正比，不要太过好高骛远，更需要沉下心来，一板一板地练习。随着你水平的提升，你有更多“余力”，才能腾出精力去预判、连续。

第三，可以刻意练习。当具备了一定水平，单项技术也基本具备了，可以进行多球不定点练习，这个练习特别考验预判、等球和连续意识。勤加练习，对于专项提升，大有裨益。

等到有了类似阿尔法狗的阿尔法乒乓出来即可，只要让AI看你对手的几场球，立刻就能给出应对指导。现在的围棋国手，离开AI训练，分分钟就被淘汰了。到了您老婆也内置AI时，“花心大萝卜”的男生们就很尴尬了， 。

你好球友，我认为这几项的最好的解决办法就是通过不断的实战总结根据自己的理解去不断调整的过程！职业运动员跟业余乒乓球爱好者对于这几项的理解跟处理办法都不相同，所以与其去纠结最好的解决办法，不如多打多练，形成适合自己的一套解决方案！

我想这是每一个人都要经历的阶段。

这三个都是主观方面的能力，那么你可以试试我的特殊方法。

既然是用大脑计算，弧线，落点，旋转。那么我们可以在平时看比赛的就开始练习预判能力，是的就是预判专业运动员的弧线落点。再观察他们如何实现连续性的——步伐和使用技术。

再根据预判的能力理解节奏的效果，提前预定球落点，速度，等着球上门。这个方法可以很好的开阔我们的大脑，加强我们对乒乓球的理解。

有了理论还需要实践，把主观的东西拿出来变成自己的东西形成条件反射最终完成连续性的主动意识和被动的条件反射。什么时候用什么步伐，力量，技术，拍型等等都会在瞬间完成。

预判的能力也可以通过实践来加强准确率，让自己可以快人一步，最后做到回一板球想到第二板，第三板球可能出现的落点和旋转。进而提升连续性。

不知道我的表述你能不能看的明白，如果你不能明白说明你的境界还不够，先按照前面的方法练习起来。让自己后面慢慢理解。

多着磨，悟到以下规律，即可增强上述意识：

1、预判旋转：球拍向前下方摩擦（撞）球中下部 下旋（不转）。

2、预判长短：第一落点近网，肯定短球，第一落点近端线，一般长球多（但高手第一落点近端线，既有长球，也有短球（还与角度、力量、摩擦等有关）。

3、主动等球：在脚下到位情况下，等最佳击球点、等对方移动重心、等寻找最佳落点。

4、击球还原：会急刹住手，不尽全力，脚先回位。

青少年乒乓球比赛活动总结

问题一：单位文体活动项目有哪些 单位的文体活动可以组织的相对简单一些，可以根据实际情况组织一些如蓝球、乒乓球、羽毛球、网球、象棋、、拔河比赛、歌舞晚会、猜迷语、自行车慢速比赛等等。

问题二：工会文体活动有哪些 工会应积极争取企业行政支持，妥善用好工会经费，不断加大对文化设施和文化阵地的投入，添置文体活动器材，最大限度地满足企业和职工开展文体活动的需要，结合不同年龄段职工的不同需求，从职工角度出发，开展喜闻乐见的活动内容，

如传统的看**、旅游等，或者为年轻职工开展动漫、CS、球类、拓展等项目，为中年职工开展健步走、踏青、戏曲、观看展览等项目。

问题三：职工活动支出文体活动费包括哪些 职工活动支出文体活动很多。

1、棋类比赛如象棋、弹子棋、围棋等、

2 、球类比赛如羽毛球、篮球、足球、乒乓球等、

3 、还有书法（画）展览、集邮展览、

4、交谊舞、拉丁舞、街舞等舞蹈比赛。

5、卡拉OK比赛、文艺演出、

6、 节日游园活动、拔河 、登山等，

这些活动都能增加员工凝聚力，激发员工的工作热情。

相关规定

《中华人民共和国工会法》对工会经费使用的具体办法未作具体规定，而是授权中华全国总工会制定经费使用的具体办法，根据全国总工会的有关规定，基层工会经费的使用范围包括：组织会员开展集体活动及会员特殊困难补助；开展职工教育、文体、宣传活动以及其他活动；为职工举办政治、科技、业务、再就业等各种知识培训；职工集体事业补助；工会自身建设：培训工会干部和工会积极分子；召开工会会员(代表)大会；工会建家活动；工会为维护职工合法权益开展的法律服务和劳动争议调解工作；慰问困难职工；基层工会办公费和差旅费；设备、设施维修；工会管理的为职工服务的文化、体育、生活服务等附属事业的相关费用以及对所属事业单位的必要补助。

问题四：如何开展好职工文体活动 1?、建立文体活动中心开放的相关制度，明确开放时间。 2、加强学习教育，注重形象，巩固为民服务的思想意识。 3、定期对文体活动器材进行检查，确保符合安全要求。 4、熟悉了解退休职工的个人情况，有一定的沟通能力。 5、爱护活动场所和器材，并具备器材维修的基本技能。

问题五：工会职工文体活动一般什么时间开展 有纪念意义的特殊日子或者工作闲暇之余

问题六：开展丰富多彩的群众文体活动，活跃职工 文化生活 文体活动在企业发展中作用做法体揣

企业的和谐发展，离不开企业的文化建设，而企业的文化建设更离不开企业的文体活动。文体活动作为精神文化生活的主要体现，在促进员工对企业的感情、改善人文关系环境、增强企业凝聚力方面起到积极的作用。

多年来，中国电子科技集团公司第十四研究所始终坚持“以人为本”的科学发展观，把提高职工的生活质量和健康需求作为工作的出发点和落脚点，高度重视职工的文体活动工作，通过各种有效的文体活动载体，着力增强职工的自觉参与意识和团队凝聚意识。大力推进职工文体活动的广泛开展，引导职工积极、自觉、持续地参加各项文体活动。根据不同人群、不同爱好、不同年龄、不同性别，明确活动主题，因地制宜，广泛开展丰富多彩的文体活动。具体做法和体会是：

一、领导重视、组织健全，经费到位

1、领导重视。所领导对于开展群众性文体活动给予了大力支持，凡是所里的重大文体活动，所领导都积极参与。平时经常以普通职工的身份参加活动，这不仅增强了领导与群众的感情，更促进了上下关系的和睦。每年的迎五一长跑活动中，所领导和单位领导在队伍前面领跑。演唱会上，所长亲自指挥全体员工大合唱等，极大地激发了职工参加文体活动的热情。目前已经形成党政领导支持、工会组织实施、各方配合的工作格局,

2、组织健全。根据现阶段的实际情况，建立了乒乓球、羽毛球、登山、长跑、健身操、演艺等文体协会，各分工会在依托所内文体协会的基础上，加强文体网络的建设，把各兴趣活动小组进行规范管理，相应成立了若干文体协会分会，为开展丰富多彩的文体活动提供了组织保障。所工会和所团委制订全所的文体活动、安排活动内容，各分工会根据自己的工作安排活动。以职工健身为着力点，以普遍参与为重点，组织活动的原则是“大众参与、广泛适宜、全民健身、兼顾特色。”

3、经费到位。凡组织文体活动，就涉及到活动场所和所需的器械等活动经费，所领导给予了大力的支持，每年在预算时对文体活动经费有较充足的安排，从而保证了活动的正常开展。凡所里组织的活动费用，由所工会统一支付，收缴的工会会员的会费全部返还给二级分工会用于职工的文体活动。

二、文体活动主题明确，上规模，有影响

我所产品与人员的结构均较为复杂。科学合理开展文体活动将关系到能否调动大家的积极性，在推动企业的和谐发展和引导职工为实现目标奋斗的过程中，有着很强的亲和力和凝聚力。所工会根据上级的要求和本所发展的需要，组织开展了专项主题活动。每年都要举办1―2次全所职工普遍参加的大型文体活动，把活动组织方案、活动过程应急预案、活动后总结评比表彰等作为一个系统工程来考虑和实施，成功实施了规模宏大、影响深远的有：大众广播体操展示运动会；《放歌梦世界，再创新辉煌》职工大型歌咏比赛演唱会；四年一次的职工体育运动会；中国电子系统华东地区老年第四届运动会暨2008年全国亿万老年健身活动展示大会等。这些大型活动在职工中引起了强烈的共鸣和震撼，激发了职工的团队意识，增强了整体的凝聚力，培育了携手共超越的团队合作精神。

三、日常文体活动，因地制宜，形式多样，适时总结

近年来，我们借“全民健身与奥运同行”的主题，全面推进职工文体活动的开展。所工会组织的文体活动形式以大型、集中为主，各分工会组织的活动形式以小型、分散为主，适时总结、评比、表彰，长期规划职工文体活动。

1、所工会组织的文体活动形式以大型、集中为主。所工会从提高职工健康素质，建设协调高效团队，促进快速持续发展的高度出发，于2006年起以健康工程的方式大力推动职工文体活动......>>

问题七：新常态下如何开展有益于职工身心健康的文体活动? 首先，什么是新常态。

新常态：“新”就是“有异于旧质”；“常态”就是时常发生的状态。这个词本身就是矛盾的。在新的环境下发生的以前总是发生的状态，这不是废话吗？

*** 拿新名词绕藤老百姓，就像 *** ，科学发展观，中国梦一样，中国根子不改变，结出的果

子还是以前那样的。

你说新常态和以前有区别吗？

新常态告诉你，在新的环境下，涛声依旧。

以前怎么样现在依旧怎么样就行

问题八：什么是企业文化活动，员工及文体活动 企业文化 简单的说，就是通过一些活动让员工增加凝聚力。

包含拓展活动、CS、野炊、野游等等。

还有些文体活动，可以在企业区域内进行的。年会、聚餐等也算。

问题九：公司要搞点员工文体活动，有什么好意见吗，请大家多多给意见哈 8月可以做七夕活动，即青年联谊，未婚或已婚未育的年轻员工一起聚会游园摘；

9月可以做中秋家庭日，邀请员工和家属一起进行亲子或趣味运动；

下半年可以做户外的诸如篮球、排球等，11月可以行室内的诸如乒乓球、瑜伽、街舞、咖啡或蛋糕DIY等。

问题十：企业的文化性活动都有哪些？ 企业文化活动的具体方法分为几种：专题竞赛类、沟通类、知识类、类、体育竞技类、艺术类等。

1）专题竞赛类：企业文化知识竞赛（包括企业理念、公司人力制度等）

2）沟通类：比如总经理信箱、企业文化分享会等

3）知识类：比如读书月活动、文化沙龙、论坛等

4）类：联欢会、音乐会、卡拉ok赛、趣味运动会等

5）体育竞技类：球类棋类比赛、运动会、登山比赛等

6）艺术类：书法、绘画比赛等

还有一些没有归纳进去的，比如企业文化培训、拓展培训、员工生日活动等，也是一些很好的形式。

乒乓球比赛作文450字

青少年乒乓球比赛活动总结（精选8篇）

　经历了有意义的活动后，相信全是满满的感恩与回忆，收获与经历，是不是该好好总结总结呢？写活动总结可马虎不得哦，下面是我帮大家整理的青少年乒乓球比赛活动总结（精选8篇），欢迎大家分享。

青少年乒乓球比赛活动总结1

　20xx学年我校第二课堂的乒乓球兴趣小组活动在领导的大力支持下，和学生的积极参与配合下，开展得挺成功的。如今培训已结束，现在让我在此做个总结。

　乒乓球兴趣小组时间定于第2周至18周，每周一下午大课间后进行。通过这学期的训练学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的击球要领。由于是三年级至五年级的学生，当中一小部分是有些基础的，一些是一点球感也没有，水平是参次不齐的。但是我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基矗我校学生原本的乒乓球基础不好，这跟我们学校以前没有摆放乒乓球台在室外供学生练习有很大关系；也是以前没有老师教过。但是有好多同学还是很喜欢这个项目的，这一学期乒乓球台已为学生开放，效果有所提高。

　其次这一学期的学习内容有以下几个动作技术，分别是：正手攻球、反手拨球、正手发平击球、以及正手加单步、反手加单步、左拨右攻等技术。因为人多而且又都是没有乒乓球基础的同学、学习内容又丰富，所以同学的掌握程度不是很深，都只是有个表象动作，一些同学做起来的动作来还不是很规范。但比起原来都是已经有好大进步的了。

　存在问题：

　1、个别学生学习态度不够端正，不能做到坚持训练，有迟到早退现象；

　2、学校硬件设备较少，学生训练时间较少；

　3、部分学生学习不够扎实；

　4、学生怕苦怕累在训练上还不够积极。

　改进和措施：

　1、总结过去一学期的训练工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量；

　2、积极和学校、班主任配合，取得家长的理解支持，实际解决学生的出勤、思想等实际问题；

　3、在训练中，教练员要做到区别对待，对症下药，发挥他们最大的潜力，力争在今后的比赛中取得好的成绩；

　4、加强学习掌握先进的体育训练理论，应用于乒乓球的训练实践。不断总结训练经验提高训练质量；

　5、加强梯队建设，为今后的乒乓球储备人才，使我校乒乓球运动有长足发展；

　6、营造浓郁的乒乓球氛围，使领导、教师、学生以及社会积极投身到这项运动中，创设乒乓在学习过程中，我们取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。但是，学生接触乒乓球的时间不是很长，他们的水平较低、不是很平均，所以教学过程中仍然有很多不足之处，以后教学中我会从实际出发，讲解更详细、更透切。

青少年乒乓球比赛活动总结2

　利用20xx年11月20日和23日四天时间，经过各选手激烈的角逐，由我院学生公寓管理委员、乒乓球协会联合举办的“走进公寓，寻找你” 乒乓球大赛圆满地落下了帷幕。乒乓球有国球之称，国球之称不仅仅说明我们国家运动员这项运动水平之高，傲视全球，也说明这项运动在我们国家有深厚的群众基础，在此次比赛中，大一新生都积极报名参加，选手人数多达300多人。给爱好乒乓球的同学一个展示自己非凡技能的空间，展示了我们新时代的大学生真正在德、智、体方面全面发展的优越性。

　比赛进程中，涌现出了一大批技艺高超的选手，正所谓藏龙卧虎，也给了我们欣赏一场场龙争虎斗好戏的机会。比赛进行的张驰有度，紧张激烈，悬念迭起，尤其在一些球的技术的处理上，总有一些让我们兴奋的观看点，时刻给我们带来很大的悬念同时也给我们带来一些很大的惊喜。

　本次比赛以楼层为单位，每个楼角逐出8人晋级32强进入决赛。最终5北323毛纯静、5北512曹振门、2北509丁冯平、4南602王芬芬、4北224徐真、4南216王天玲分别获得了男子和女子的前三名。

　总的看，这次乒乓球比赛有以下几个特点：

　1、同学们重视并积极参与。他们把本次比赛看作展现自我风，相互切磋技艺的一个机会，比赛过程中严肃认真，作风顽强，素质过硬,遵守赛程规则。

　2、其次，比赛的组织方严密，组织得力。为把这次比赛组织好，协会专门召开了会议，组织专门工作人员具体执行，从开始的准备工作（策划，报名，场地协调）到每一场比赛的有条不紊、顺利进行，都进行了周密的安排。

　3、这次比赛，充分体现了我校同学顽强拼搏的作风。大家不怕辛苦，不怕流汗，打出了真正的技术，打出了真正的友谊，也打出了真正的风格。

　4、裁判能够公平裁决，公正执法，这些都充分体现了大学生的良好素质。

　5、同学们都积极地为场上的运动员加油鼓劲，充分体现了他们的良好精神风貌，有促进团结的效果。

　本次活动为大学生丰富寝室文化生活提供了机会为他们展现自我搭建了平台，达到了鼓舞同学、激励同学、凝聚同学的目的。虽然比赛圆满结束了，预期目的基本实现了，但是随着同学们健身意识的不断提高，以及发挥自我特长和提高技术的要求，丰富多的体育运动在大学生活中将占据越来越重要的地位；我们要以本次乒乓球比赛为契机，进一步推动大学生健身运动和群众性体育活动的深入开展，增强大学生积极参加体育锻炼、全面提高身体素质的自觉性，形成我校全民健身的热潮。

青少年乒乓球比赛活动总结3

　为了缓解最近各种活动的忙碌氛围，提高同学们的身心素质，培养同学们的合作精神与顽强拼搏的意识，同时也为广大乒乓球爱好者提供一个交流学习的机会，我们体育俱乐部于20xx/11/10及20xx/11/17举办了男子单打、女子单打乒乓球预赛和决赛，比赛得到了蚌埠学院同学们的欢迎和积极响应

　一、优点

　比赛过程中，参赛者本着“公平竞争”的原则，真正实践了“友谊第一，比赛第二”的精神，达到了通过进行体育比赛而锻炼自我挑战自我的目的，增强了同学之间的了解和互动。比赛的过程中，大家都能够做到文明比赛、文明观战、文明加油、文明督赛。

　本次比赛设有2个项目：男单，女单。很多同学都很积极报名参加。比赛由预赛、和决赛二个阶段组成。预赛和决赛都取淘汰制。预赛和决赛都取三局两胜制，每一局皆为11分制。不论是预赛还是决赛，同学们都以认真的态度对待，在比赛中赛出友谊，赛出风格。

　在这场活动的幕后，我们集中所有力量做准备工作，例如前期比赛的宣传工作，场地的布置与准备等，蚌埠学院体育俱乐部各部门不辞辛苦的积极地完成准备工作，一直到活动结束，做好相关的活动总结工作。

　在这次的活动中，我们比以前做的都好了，我们得到了同学们的一致好评。比赛前期的准备工作更加充分了，后期的结尾工作也很完美，大体上都做的很好。

　二、不足：

　比赛过程中，有些地方在细节部分还是有欠佳，总结如下：

　1、决赛时间紧，参赛队员无充分时间休息，没能发挥出最佳水平。

　2、学校场地有限，比赛时受影响多。

　3、比赛场次单一，只有男女单打，不能让更多人参与到比赛队伍中来。

　4、班级资金有限，不能给更多的学生设立奖品。

　5、比赛中，裁判人员不够，个别人专业水准不高。

　我们将从此次活动中吸取教训，总结经验，把握住更多的细节部分，将以后的活动办得更完美善。

　三、启发：

　以后再组织类似的比赛，一定要有充分的准备，例如对将会产生的情况进行适当的预测，减少一些不必要的意外的出现。增加对比赛过程中的有关细节的考虑，争取做到不遗漏，让每个参与的同学都能够感受到参与集体活动的乐趣。加强在组织活动的同时对相关活动情况的宣传，虽不强求每位同学都要参与其中，但最好做到让每位同学都了解知道在什么时间和什么地点有怎样的活动将要举行。

　“拥抱青春梦想挥洒年轻汗水”“成功了找经验，失败了找问题”，我们将会把这两个方面综合起来，取长补短，好的经验应用下去，对待不足之处我们要提出改进方法，让我们以后的工作进一步走向圆满。

青少年乒乓球比赛活动总结4

　在这一年中，乒乓球协会在院团委的关怀和带领下，及学院同学的支持和鼓励之下，一直秉持着为同学服务，发展学校的乒乓球事业的宗旨，力争将我校的乒乓球事业推向一个新的台阶。不断的与兄弟院校交流学习，与各兄弟院校建立了深厚的友谊。并举办了贵州师范学院20xx年“迎新杯”乒乓球比赛，及社团内部的一些学习活动。社团各部门负责人安心社团工作，踏踏实实，任劳任怨。会员团结互助和顽强拼搏的精神，更好地诠释了兵协人“爱‘乒’才会赢”的社训。为使今后更好地开展工作，总结经验，吸取教训，先将本社团在这一年来的思想工作及活动表现总结如下：

　一、思想方面

　一年来，我们时时处处不忘加强思想学习,提高各部门负责人自身素养。关注奥林匹克精神的传播，关切中国乒乓球国家队的点点滴滴，积极向奥林匹克精神靠拢，发扬爱拼才会赢的精神，并多次召开社团干部会议，学习校领导团委和奥运精神，同时严格要求我们自己，处处做会员的表率，发挥模范带头作用。一年来，负责人从不无故请，迟到，缺勤。不怕苦，不怕累，以百倍的热情投入到工作之中。

　二、工作方面

　从社团成立以来，我们积极服从学校领导的分配和安排，我们协会主动挑起学校领导安排的裁判和场地的任务，默默的为学校的活动努力工作，获得了学校老师和教职工的一致好评!此外，为增进交流，相互学习，与各兄弟院校建立了深厚的友谊。认真，耐心的教每一个会员乒乓球的基础知识和基本技能。经过努力，我们所带的会员整体乒乓球水平有了很大的提高，在搞好工作的同时，我们还不忘与会员搞好团结，尊敬领导，真诚的对待每一位热爱乒乓球的同学。

　三、我们的活动方面

　乒协活动是非富多彩的，20xx年11月份于乌当新校区成功地举办了20xx年“迎新杯”乒乓球比赛。除了每个学期都会举行一次全校性的乒乓球比赛以外，作为会员，我们可以参加社团内部的常规训练，我们还会不定期的开展社团内部的会员比赛，通过比赛进行球规和球技的交流，非富知识面的同时，球技也得到不断地提高。其次，为缓解各会员紧张的学习压力，拥有一个愉快的周末，我们也组织了一次快乐而轻松的郊游活动，广收各会员对协会的宝贵意见，增进会员间的交流，培养团结互助、友爱的集体荣誉感。

　社团在这一年的工作中，协会高标准严格要求各部门负责人，各方面的努力和进步得到了学校领导，教师们及学生们的好评和肯定，并荣获-贵州师范学院“优秀社团”称号。但是，仔细检查起来，协会仍存在不少的毛病，还需今后努力改正。主要缺点还有以下几个方面：一是组织纪律的主观能动性欠缺，还存在有懒惰思想;二是我们工作虽然很努力，可是个人能力还有待提高，会员成绩和社团进步没有达到我们的预想目标。今后，协会一定在校领导及全体同学的支持和帮助下，加强学习，提高工作能力，使自己的思想和工作都能更上一个台阶!

青少年乒乓球比赛活动总结5

　利用20xx年10月19日一天时间，经过各选手的激烈角逐，由我校举办的乒乓球比赛圆满的落下了帷幕。在此次比赛中，乒乓球爱好者积极参加，选手人数多达60多人，男子32人，女子32人，以吸取比赛经验，提高自身技术，加强乒乓球爱好者的友谊联系为这次比赛的宗旨。

　比赛过程中，涌现出了一大批技艺高超的选手，正所谓藏龙卧虎，也让我们欣赏了一场龙争虎斗的好戏，比赛进行的紧张激烈，悬念迭起，尤其在一些球的细腻技术上，总有一些让我们兴奋的观看点，时刻给我们带来很大的悬念的.同时也带给我们很大的惊喜。

　此次比赛以小组循环赛和单淘汰赛的形式展开，小组循环用自由分组进行小组内循环赛三局两胜制，经过上午紧张激烈的预选赛选出三十余名队员参加复赛，下午政教处组织选手开始了紧张激烈的淘汰赛，最终男子翟继博，陈冠巍，陈立瑞，白光远获得男子前四名，邵春亮，许允可得第五名与第六名，女子黄灿，黄鑫，邵彩欢，苏彦品，分别获得前四名。比赛中，裁判员，刘明成，梅振喜，范祥勇等人尽职尽责，为保证大会的圆满进行提供了强有力的保证。

　总的看，这次乒乓球比赛有以下几个特点：

　（1） 同学们重视并积极参与。他们把本次比赛看做展现自我风，相互切磋球技的一个机会，比赛过程中严肃送认真，作风顽强，素质过硬，遵守赛程规则。

　（2） 其次，比赛组织方严密，组织得力，为把这次比赛办好，政教处专门召开会议，组织专各个部门人员具体执行，从开始的准备工作，策划，报名，场地协调，到每一场比赛的有条不紊，顺利进行都进行了周密的安排。

　（3） 这次比赛充分体现了我校同学顽强拼搏的作风，大家不怕辛苦，不怕流汗，打出了真正的水平，真正的友谊，真正的风格。

　（4） 裁判员公平裁判，公正执法，体现了协会工作人员严谨的作风和良好的素质。

　（5） 同学们都积极的为场上的运动员加油鼓劲，充分体现了他们促进团结的良好风貌。但是，在本次比赛中仍有许多问题有待提高。我们会在以后的工作中尽力提高我们协会的会员水平，多与外界沟通，努力发展我校的乒乓球事业。

　比赛活动充分发挥了政教处和裁判员应有的功能效应，为学生丰富校园生活提供了机会，为爱好者们展现自我提供了平台。达到了鼓舞同学，激励同学，凝聚同学的目的，虽然乒乓球比赛圆满结束了，预期目的完全实现了，但随着同学们健身意识的不断提高，以及发挥自我特长和提高技术的要求，丰富多彩的体育运动在学生活动中将占据越来越重要的地位;

　我们要以本届乒乓球比赛为锲机，进一步推动大学生健身运动和群众体育活动的深入展开，增强大学生积极参加体育锻炼，全面提高身体素质的自觉性，形成我校全民健身的热潮。通过这次比赛，我们在今后的活动中，队伍将更加强大，同时也会增强我们的凝聚力，我们大家也更能彼此有深厚的了解。真心的希望我们的乒乓球协会会越走越远，永远凝结成一个整体，在东电用我们的年轻，热情和一身过硬的技术打出属于我们的一片天空，希望我们的这片天空更加蔚蓝。

青少年乒乓球比赛活动总结6

　匆匆地我们，告别了郑州交通学院，也告别了往昔的辉煌。曾经的曾经，演绎的是体育俱乐部的风;曾经的曾经，抒写的是郑州牧专的赞歌。话语柔香，欣欣春意，郑州牧专踏上了她的交通之旅，那是一个学习的过程;体育俱乐部踏上了她交通之旅，那是一个永不言弃的征程。

　体育的焰火燃烧在整个郑州，美丽的校园花开的一片一片。‘郑州交通’那雄伟的体育馆矗立在广阔的广场之上，是那么多令人赞不绝口;鲜红的标语，‘欢迎广大学校来此交流’又是那么的亲切而又充满关怀。走进体育馆的内室，由高到低、由上到下，排座依依，给人以无限的观摩空间。零星的几个球台，毅然挺立，点缀着开阔的馆室勾人跃跃欲试。同学们笑容挂在脸上，同学们的热情尽在那无尽的期盼。

　各校的代表队依次进入，比赛渐渐进入准备阶段，然而开场前的比练却已经开始了，我们开始熟悉场地，放眼望去，各校开始了他们的历练，一个个台前是他们认真的面孔，一次次的对战昭示着他们必胜的信心。看着他们，我们只是赞叹，看着他们，我们只是羡慕;看着他们，我想起了我们，我们平时只是一味的乱打，没有一点章法，没有一丝想法去联系基础，我感到很是惭愧。

　比赛是开始了，但是出场的顺序是随机的，自然是我们先上的是我们的精英，第一场我们尽力了，但是却输了，第二场是女生我们更没有自信也是输了，接二连三我们输了三场，自然第一个比赛我们输了。我们知道他们尽力了，但是……

　第二场我们也输了，这时我们也真正看清了我们和别人的差距，但是我们绝不言败，‘胜败乃兵家常事’又怕什么呢/今天不行，不代表我们以后不行，我们缺的是基础、缺的是练习，我们可以重头再来。既来之，则安之，我们没打赢，但可以学习吗、特别是农大，他们的技术水平很是正规，仅凭三个人却也是赢得冠军，不得不承认是他们的技术优秀。很多的地方是我们值得学习的，基础上其一，那基本上是无可挑剔，自信是其二，那是霸气凛然，其他的……

　我们是比赛完了，但是那种比赛气氛却永远不能让我忘记，我的感觉会很是复杂，说不出，自然也不想说，但是我们却不得不面对现实，那一分争胜的执着，只有化作前进的动力。

　‘路漫漫其修远兮，吾将上下而求索’我们的命运、我们的前程、我们的尊严，需要我们自己去努力，去争取、去奋斗、去拼搏。

青少年乒乓球比赛活动总结7

　一年一度的春季球类运动会早在20xx年5月3日拉开序幕，今年的球类运动会包括篮球、毽球和乒乓球。5月16日乒乓球比赛在西校区篮球馆开始了为期4天的比赛。

　在这次比赛中我有幸担任裁判一职。通过本次学习和交流，我受益匪浅，大开眼界。既有得又有失，得到了当乒乓球裁判的经验，从一个什么都不会到能裁了比赛；失去了有些上课时间，但是这些并不重要，我可以在下周的时间补上。总的来说，得大于失。

　在这之前我也当过羽毛球比赛的裁判。但是对比赛中的细节规定和《裁判员守则》了解还不是太透彻。经过此次工作任务，我觉得自己还应该更加深入的学习、研究、探讨相关理论和实践知识。

　我们经常说要在工作中总结经验以备下次做的更好。以下是我对自己在乒乓球裁判工作中的经验进行了总结。

　一、从此次比赛中学到的

　在乒乓球比赛中，每一场有两个裁判员，一个主裁和一个副裁，在他们进入比赛场地时，即开始行使规则赋予他的职权。从挑选主客队到公布最终比赛结果，我们都得认真负责，不能出现任何失误。

　在前两天的团体比赛中，我们1号台出现了一个严重的问题，从中我学到了，遇到一方对我们裁判不满时，或者是辱骂我们时，我们也得沉着淡定。我们要坚定我们的判决。牢记规则，认真工作。针对一些疑问，比如阻挡、发球擦网、身体触案子之类的问题，不懂就问。早解决就少出错。

　在单打比赛中，比赛出现了不少弃权的，针对这一现象，我们严格按照比赛开始5分钟后不到视为弃的规定权。严格控时。

　二、此次比赛中我的失误

　1、在那4天中，我迟到了一次，完全是个意外啊！我一直以为是12:10到，可是真正的时间确是12:00到；

　2、在后面两天的中午的比赛中，我经常瞌睡；

　3、在刚开始裁比赛时有时难免会有误判、紧张。

　三、针对失误我应如何做

　1、在以后当裁判时提前半个小时到场；

　2、瞌睡时，换个工作干，可以当检录员负责场地纪律；

　3、在刚开始裁比赛的时候，让大二的哥哥在一旁看着监督自己。对于比赛中各个细节用于多多加强，在每次比赛暂停后，以信号指示恢复比赛，在每次比赛结束时，要宣布比赛结果。紧张都是底气不足、准备不充足、对自己不自信造成的，以后要多多参加实践，提高自己的能力。

　4、我通过查找一些资料学到了：裁判的临场风度是指裁判员在临场时的风貌、举止、姿态、言谈、作风等综合体现出的一种美。它与人的气质、修养、职业、长期养成的生活习惯及训练有关。优秀裁判员的共同特点，就是风度不凡，自信、镇定而敏锐的目光，使参赛的运动员和教练员顿生敬畏。优秀裁判员的临场面风度体现在如下几个方面：

　态度诚恳，平易近人。精神饱满，移动积极。抛球新颖，别具一格。哨声洪亮，手势清楚。敢于负责，公正判罚。严肃认真，活泼幽默。

　通过此次比赛让我收获不少，我应多参加这样的.实践，提高自身能力。体育的力量是伟大的，体育又让人疯狂让人着迷的魅力，或许就是这份张狂，这份执着，才让体育永驻我们心中，才让我们的人生充满活力。

青少年乒乓球比赛活动总结8

　一学年的工作即将结束了，经过一学期的不间断训练,回想一年来的工作其中有很多值得总结的地方。为今后取得更大的进步,现将今年工作中的得失总结如下。

　一.课堂实施

　在上好国家规定的体育课程内容外，把教材中的选修部分用来开展乒乓球课。使学生在课堂上掌握一些乒乓球的基础动作、基本战术等，并利用学校的多媒体教室，使学生欣赏一些比赛的实况，以培养学生的兴趣，提高学生参与的积极性。

　二.完善校内联赛

　我校乒乓球联赛每学年举行两次，一次为团体赛，一次为单打赛。其余时间没有比赛。本学期准备每月举行一次年级挑战赛，同年级平行班之间或年级段之间进行比赛，以此提高学生的技术水平，提升参与率，使绝大部分学生能参与其中。

　三.改进自编乒乓操

　我校于20xx年创编了一套乒乓操，主要动作就是模仿乒乓球的几个单项动作，整套操技术性较强，本学期准备加以改进，在原有动作基础上，增强一些观赏性，并加进一些队列队形变换。

　四.加强班级球队建设

　本学期，指导七--八年级每班成立本班的乒乓球小队，培养小骨干，小高手，加强对各班乒乓球活动的指导，使乒乓球活动真正深入到学生的生活中。

　五.加强校队训练

　首先，在训练时间上除了每天在下午放学后训练外，还坚持利用星期六、日的休息时间训练。并且在寒中不顾天气的寒冷坚持到校训练。正是在我们师生积极工作下保证了训练的时间和训练的连续性才取得了这一点点进步。此外，校领导的重视和老师们的支持也是今年成绩进步的有力保证。如我校专门提供了乒乓球活动室、新购进了几支高质量的球拍，还有我们需要利用每周二、周五两个下午第四节课的时间进行训练，班主任老师痛快地把学生交给我们，而学生落下的功课他们却利用休息时间来补。这都是对我们工作的支持，才使我们取得了成绩。

　其次，在训练方法上我们针对比赛中出现的问题又找到许多需要总结和改进的地方。看了学校新买回来的训练方面的书籍，对比我们平时的训练，总结出了一套适合学生的训练方法，既培养了兴趣又提高了水平。在训练器材上我们也是别出心裁，根据我校学生的特点，为他们量身制作了一些训练器材，如长柄的球拍让学生在练习正反手进攻时不致手型改变、弹簧球的制作使学生在练习专项技术时更接近于实战。

　第三，在训练中学生有了一定的水平后，我们请本校的打球好的老师做他们的陪练，还请村里的好手与他们过招，这既增加了它们的实战经验，又提高了他们的心理素质。使他们的水平提高很快。

　第四，在心理素质方面，我校的运动员在去年的比赛中出现的反常现象今年没有再出现，这是因为我们在平时的训练中有意识的加强了这方面的训练。如每周一次的对内分队比赛，用累计积分制度，并根据成绩把学生分成水平不等的四级队员。这大大激发了队员的积极性，不仅提高了心理素质而且提高了竞技水平。

　通过乒乓活动的开展，提高了学生的判断能力、创造能力、应变能力;培养学生懂礼貌、守规矩、讲团结的好作风;激发他们战胜自我的勇气;使学生善于思考、做事负责、相互尊重、协调配合，能够正确处理局部与全局的关系，为学生今后的发展打下了基础。

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学习打乒乓球有何心得体会丫？要求800字以上，要有文滴~

　在平平淡淡的日常中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。还是对作文一筹莫展吗？以下是我为大家收集的乒乓球比赛作文450字，欢迎大家分享。

乒乓球比赛作文450字1

　12月8日星期天的上午，我和爸爸一起去南山文体中心看广东省第十一届“发展杯”乒乓球比赛。我现在就来说一说我在文体中心看到那一些队员大比赛的概况吧！

　到了文体中心，我和爸爸来到了羽毛球馆看乒乓球比赛，因为乒乓球馆太小了，羽毛球馆比较大，所以乒乓球比赛地点就在羽毛球馆。我刚一进去，就听见了一些清脆的球声和队员们热闹的欢呼声，我找到了一个位置坐了下来，比赛双方的运动员都在做赛前准备，过了一会儿，比赛开始了，1台是深圳男子团体对广州男子团体，4台是深圳女子团体对广州女子团体，5台是汕头男子团体对肇庆男子团体。我在5台看见了国家一队的刘国正，比赛开始了，汕头队的第一个队员首先拿下了第一场，第二场到刘国正上场了，我看见刘国正打球打的非常厉害，真是技术精湛啊！很轻松的拿下了第二场球，最后汕头队3：1战胜了肇庆队。我转过身，看见深圳男子、女子团体比赛正在比赛中，经过了漫长的激烈较量，深圳女子团体终于3：2战胜了广州队，夺得了团体赛宝贵的一分。然后，我又继续看男子团体的比赛，心里一直喊着加油！加油！可是，最后男团还是以2：3输给了广州男团。在男团输的那一刻起，我心里闷闷不乐啊！因为我们东道主输了，我希望下一场比赛的时候，深圳队努力拼搏，取得好成绩，向深圳人们汇报。

乒乓球比赛作文450字2

　今天是一个不一样的日子，学校的操场上举行了一场三年级女子单打比赛选手有三年（2）班的张红心，还有三年（1）班的陆煊。比赛是由三局两胜制。

　比赛还没开始前，只见张红心自信地做着热身运动，比如：拉拉筋、压腿而陆煊在深呼吸，让自己平静下来不那么紧张。

　第一场比赛开始了。只见她们左脚在前，右脚在后，弯腰收腹、膝盖弯曲、收小臂。陆煊全神贯注地盯着对方手里的球，红心左手拿球，右手拿拍，左手微微张开，球从手中落了下来，红心把球拍一拍，球就跑到了陆煊这边，开始连打了很多球，可红心趁陆煊放松下来，一下子来了一个扣球。

　还没等陆煊反应过来，就已经输了一分，陆煊决定要认真起来。穿蓝色校服的同学已经站满了，不停地叫着：加油！同学们有的把手举的高高的为运动员加油助威。

　第二场开始了，红心先下手为强，发了个回旋球，陆煊又把球给打了回去，没想到红心也打回去了，打的比之前重又高，陆煊跳了起来，打了个扣球，啊！红心叫起来，裁判吹起了口哨，红心输了，小东叫着：陆煊厉害呀！小红也叫着：加油，再胜一场！

　经过裁判的哨声，比赛以二比一结束了，陆煊胜利了！她长长地松了口气，脸上露出了胜利的笑脸，又蹦又跳地叫着：我们班胜利了！班上的同学纷纷上前拥抱着她，边上的同学也叫着：哦！陆煊胜利了！这场比赛让陆煊知道坚持就是胜利！

乒乓球比赛作文450字3

　“第一届小海螺杯乒乓球赛现在开始！”随着主持人一声令下，气氛骤然紧张起来。

　一号选手朱冠明上场了，他神态轻松，筷子轻轻一夹，成功！他缓缓走向篮子，“啪”乒乓球在地上“开花”了。他摇摇头，继续走向乒乓球堆，一夹，哎！乒乓球太滑太小，夹不中，一次，两次……都没成功。朱冠明的脸颊越来越红，也越来越紧张，可越这样，越夹不中。他抓抓头，又试了一次，中了！他紧张的脸上露出欣喜。“朱冠明，加油！加油！”在助威声里，慢慢地，他找到了感觉，“一个、两个……”篮子里的乒乓球越来越多，他也越来越轻松。

　二号、三号、四号……夹乒乓球到了尾声，下一项是吸管运球。

　“11号选手准备上场。”

　天哪！快到我了，我深吸一口气，走向乒乓球堆。举起吸管，对准乒乓球，开始吸气，三个动作自然协调，迅速有力，活像一个军人。呀！不好，我的气不够长，“啪”乒乓球掉了。再试一次，我给自己鼓劲。“徐艺轩，加油！”刘思言冲我大喊。开始，我举起吸管，对准，吸气，吸起来了。“啪”又掉了，不行，我不能输给他。一次、两次……终于成功了，渐渐地，我发现了秘诀，我的动作越来越熟练越来越快。篮子里的球慢慢堆成了一座“小山”。

　“时间到！”不错，我吸了八个。

　微风吹进屋子，拂过脸颊，我露出得意的微笑。

乒乓球比赛作文450字4

　精彩的乒乓球比赛字今天我看了一场奥运直播，直播中正在放男子乒乓球单打半决赛。

　比赛开始了，我方与对手间进行了连环反手球，得了4分，看着这个，我兴奋不已，在电视机前边拍手，边不由自主地叫：“好球，好球！”可惜好景不长，对手用扣杀得了好多分，反败为胜，战胜了我方。

　第二局，我方选手用了绝招，将对手杀得落花流水，羸了这场比赛。第三局，我方又在反手球上失了好多分，我真为他捏了一把冷汗，心想：这次肯定输了。果然不出我所料，对手用多面反击又一次获得了胜利。

　第四局，我们中国选手发了威，对手的球刚刚打过来，只听“啪”的一声，连摄像机都没拍清，我方已用飞打的形式打了回去，得了2分。接连打回去了好几个球，眼看着分数越来越接近了，就差一分了。我像一只热锅上的蚂蚁，急得团团转，最后终于在我方选手拼了命似的打法下，终于获胜了。

　终于到了最后一局，我方更有了信心，轻轻松松就打败了韩国队。这时，台下的观众发出了雷鸣般的掌声，中国教练激动地跳了起来，紧紧抱住选手，这次的胜利来得太不容易了。

　看完这场精彩的比赛，我真为中国乒乓球队骄傲，为他们的胜利鼓掌。

乒乓球比赛作文450字5

　体育节的托乒乓球比赛真精彩！

　“加油！加油！”咦，这是什么声音呀？原来是常州市实验小学第二十三届体育节开幕啦。在这届体育节中，我参加的项目是托乒乓球跑比赛。这次我可是胸有成竹啊！因为我在家练的可认真了。老师开始带领我们进行了赛前练习，在练习中我知道了这次比赛不仅要有水平，还要用智慧才能取胜。不一会儿，广播里喊道“请三年级参加托乒乓球跑的同学到操场集合。”我们迅速地来到操场中跑道，首先进行淘汰赛，老师再三叮嘱我们不能慌，我也默默地对自己说“千万不能大意啊！”随着裁判员的一声令下，比赛开始了，我立刻冲了出去，在中途我用余光看见另个同学超过了我，我不禁加快速度。在最后冲刺阶段，我全力以赴，终于取得了决赛资格。参加决赛的同学可不一般，真是高手云集啊！快要决赛了，我的心情忐忑不安，但回想到平时练习的情景和老师交代的注意点，我平静了许多。听到裁判员的口哨吹响时，我像一颗出膛的一样冲了出去，生怕其他同学超过我，但在接近终点时，同学们还是渐渐追了上来，此时我一边竭尽全力加快速度，一边要使乒乓球不掉下来，就这样不知不觉中，我冲过了终点，赢得了整场比赛的胜利。老师和同学们都欢呼雀跃，我一个人为班级赢得宝贵的九分。这是我用汗水和智慧换来的。

　托乒乓球跑比赛真是又有趣又精彩啊！

乒乓球比赛作文450字6

　今天是一个非常重要的`日子，因为今天有一件大事一一乒乓球比赛

　说到乒乓球比赛，大家都会想到那些打乒乓球比赛的人，那帅气的一扇，似狂风，也似闪电，给对手来了一个措手不及，就这样，我们中国乒乓球是我们的强项！而今天，学校也举行了一次隆重 的乒乓球赛，这么大型的乒乓球比赛可是一年才有一次的，说起上次我们败北的事，真是不堪回首，但今天也是我们拼尽全力为班集体争光的一次。所以这次比赛对我们来说至关重要！

　乒乓球比赛在下午一点半开始，我早已迫不及待，在家里都已经等得快要爆炸了的感觉，我骑上自行车，风一般的跑向学校。到了那里，见大家都在练习自己的球技，我也依葫芦画瓢，同自己的 队友练了起来，才练了一会儿，教练就让我们开始比赛了，规则是按积分晋级，赢一局，就加一分，一组总共五个人，每两个人都要打一次。我和另一个人都很紧张地打了起来，我害怕自己被刷下来， 相信对手也是这样想的吧！，零比一，零比二，一比二，二比二，我们巾帼不让须眉，都有点不服输的感觉，在接下来的四场比赛里，我们都是这样，大约打了半个小时的时间，我已经打了三场比赛， 只剩两场了，这时，我的额头上已经布满了密密的汗珠，其他人也如此，但我们还在坚持不懈地打着，最后，我获得了一个惨不忍睹的成绩“零分”虽然这是我的努力结果但我还是感觉自己不如别人， 就像草船借箭里的那样，周瑜自叹不如诸葛亮。

　比赛过后，我既是伤心又是高兴，伤心的是没有取得一个好成绩，高兴的是我得到了一次磨练的机会！

乒乓球比赛作文450字7

　处杀气腾腾，连空气中都夹杂着浓浓的火药味。比赛开始了，只听段老师一声令下，倪宇超发了一个下旋，我暗自窃喜，立刻削了过去，他看见我“乒——，乓——，啪——！”“耶，我赢啦！”原来这里上演着一场别开生面的乒乓球个人赛。

　第一局由我对技艺高超的倪宇超。我觉得被十面埋伏，到的球太高，瞄球准备狠扣过来。可惜在球与球拍接触的一刹那，乒乓球向左直奔而去。接着，他就像影子一样形影不离地缠着我，我七分他就六分，我八分他就七分。终于到十比十了，他满怀信心地把球抛了起来，可惜还没打来就落到了地上，白白输掉了一分，这为我创造了一个大好机会。轮到我了，我发了一个侧下，结果被他轻而易举了接了回来，我只好搓过去，可他也不是省油的灯，一下子又扣了过来。我还没看清，球就碰到了我的拍子并如流星一般飞了过去，就在我认为无可救药之时，球却擦着他的案子飞了下去，真是天助我也，我大获全胜。

　第二局比赛开始了。由于第一场的失败，我已经看到了他额头上的滴滴汗珠，而我却轻松自如。于是我时而拉，时而挑，时而调，时而搓，活活把他累趴了。

　小小的乒乓球竟如此神奇，让我们一起来体验吧！

乒乓球比赛作文450字8

　今天，赵老师组织同学们一起做一个游戏，游戏的名字叫“吹乒乓球”，大家觉得这个游戏挺有趣的，就赶紧放下了手中的笔，一拥而上问赵老师游戏的规则，赵老师说：“一、如果吹掉了乒乓球，就要重新从第一个杯子里吹。二、不能用手拿乒乓球。”说完了比赛规则，赵老师让我们几个女生去端了8杯水放在讲台上。

　第一轮比赛开始了，同学们发出震天动地的加油声，两名队员开始比赛了，大家都激动万分，二组的李佳佳使出了吃奶的劲吹着乒乓球，可没想到的是我们组的田浩延同学用力一吹，乒乓球一下子被吹到第四个杯子里，田浩延赢了！我们组的同学高兴极了！

　第二轮比赛开始了，又有两名同学开始比赛了。我们组的史方芮同学鼓起腮帮，翘着小嘴，用力一吹，就把乒乓球吹到了第四个杯子里，取得了胜利。我们组又取得了胜利！

　第三轮比赛的队员是二组的李鸿宇和我们组的李子于。李鸿宇同学和李子于同学都弯着腰趴在桌子上，专心致志的盯着乒乓球，李鸿宇用力一吹，乒乓球飞到了第四个杯子里，李鸿宇赢了！二组的同学很开心！

　比赛完了以后，赵老师说：“这只是一场小小的游戏，没有输赢！”虽然这次游戏没有输赢，但是这一个很有趣的游戏，活跃了课堂气氛，也增进了同学之间的友谊，下次我一定争取参加，并取得胜利！

乒乓球比赛作文450字9

　“哈哈哈……”咦，这是哪里传来的笑声，原来是我们班在举行“吹乒乓球”的比赛，快跟我一起来看看吧！

　进入了教室老师就告诉了我们一个好消息：“今天我们要玩吹乒乓的游戏。”老师的话应刚落，同学们都跃跃欲试，教室里顿时炸开了锅。

　老师带我们来到了教室后面的空地上。只见桌子上有几个杯子，它们的“肚子”里装满了水，排列的整整齐齐，就像等待检阅的士兵。乒乓球躺在杯子里穿着橙色的衣服，就像一个小太阳。

　老师宣布了游戏规则后，游戏就正式开始了，原来非常兴奋的同学都后退了三尺，教室里顿时变得鸦雀无声。就在这时，人群中走出的一位勇士——王勇，他飞快地来到桌子前，用手撑着桌子，踮起脚，弯下腰，拼命地把脖子往前伸去，像只长颈鹿。只见他深吸了一口气，鼓起腮帮子，使劲朝乒乓球吹去。可乒乓球像生气了似的，一动也不动，这可把王勇给气坏了。王勇又深吸一大口气，努力把头伸像乒乓球用力一吹，这下乒乓球是动了，可它就像小袋鼠一样，从杯子里跳了出去。王勇只好像猫抓老鼠似的，把球捉回来重新放进杯子里，像打了霜的叶子一样，无奈地回到了座位上。

　下一个上场的是吴聪，只见他大步流星地走到桌子前，用手撑着桌子，伸出脖子，对着乒乓球轻轻一吹，乒乓球像被他施了魔法似的，如同一个小宝宝，乖乖地向终点爬去。吴聪再次轻轻一吹，乒乓球就乖乖跳进了终点，吴聪像一位大将军似的，得意洋洋地回到坐位上。

　吹乒乓球比赛进行的非常激烈，其他的同学也表现得很棒。这个游戏我不仅玩得很开心，还明白了一个道理：做什么事都不能心急，不然什么都做不好。

乒乓球比赛作文450字10

　星期六下午6点，景教练让我们乒乓球培训班打一场乒乓球比赛，我兴奋极了，一心想要赢对手。

　比赛开始了，我拿着乒乓球拍 ，上场先和李小明打，我拿着乒乓球，挥着球拍 ，先来一个上旋球，球跳动着，左一晃，右一晃，李小明急忙用手一搓，球又飞了过来，我马上来了一个反手拉，对 方没接住，我就先赢了一分。我们俩打的不分上下，难解难分，打到12比12平。关键时候，我把球向上一抛，球落在球拍上，我一切，球就飞快地飞向对方，李小明看花了眼，挑了一个高球，我一 下子来了一个杀高球，对方就接不住了，我连赢了2分，打败了学习一年半的李小明，接着又打败了学了2年的刘强。

　最后，我要和队里最厉害的张明比赛。他是我们球队里学球时间最长的，水平最高。以前和他比赛，我总是输，这次 ，我暗下决心要打败他。高级赛开始了，我先发球，一连落后了3分，我着急了 ，出了一头汗，唉，一会儿，又落后了4分、5分。景教练看见了，提醒我说：“别慌，细心点，要看清对方发球发过来的是哪半台，找好机会用力忽他 。”不一会儿，分数慢慢地赶上来了，10比9，我 领先。接着，我乘胜追击，抓住好时机，向他反手一拉，他没有接住，我终于赢了。

　比赛结束了，景教练宣布“这次比赛，潘波帆第一名。” 我的心像吃了蜜一样甜，开心极了。但我在心里又默默地想：虽然这次比赛赢了，可不能骄傲，下次还要争取拿第一名。

乒乓球比赛作文450字11

　前几天正在紧张地训练，今天终于开始打比赛啦！

　比赛上午我来得很早，七点半就到了，我在训练室练了半个小时球，八点整准时开赛了。上午女子有一场团体赛，男子有两场，我们女子先打。

　我们对抗的队伍是洪江市，她们的队员有：李倩颖、肖满如、金喆文。首先，我队的陆瑛久圆VS洪江市的肖满如，练了两分钟球，比赛便开始了。刚刚开局，久圆就抓住了对方的弱点，一直领先，这场比赛很快就结束了。接下来这场是我VS李倩颖，我们双方各就各位，便开始发球了。我第一个球发的是她的右边，是个短的侧上球，她没准备，一碰，球飞了。整场比赛我打得很不错，三比零赢了。最后这场是我们队的段方笛VS洪江市的金喆文。这场比赛她发挥得不好，二比三输了，不过，我们二比一胜洪江。

　团体赛结束了，我们怀化市迎丰路小学女子拿了冠军。

　下午是女子单打，这可就顾不上什么团体部团体的了。我个人赢得很顺利，直接杀进了前四。当冠、亚军争夺的时候，我正二比零落后，第三场又九比七落后，那是我一下慌了起来，但我有在不停地鼓励自己，想想，想想，再认真想想，这局无论如何也要赢啊！沉住气，冷静。后来，我打得很稳，连续搬了两局，第五局我又十比五领先，夺下最后一个球，耶！我赢了！

　比赛过后，跟我VS的那个人输了，她正好是我练球的同学，她、哭了。我不知道该说些说些什么，总之，不要太难过，比赛就是这么残酷，就算自己再后悔，这也变成回忆、往事。明年再来吧！我在比赛场上等着你！

乒乓球比赛作文450字12

　今天，我们要进行吹乒乓球比赛，教室里热闹极了！

　王老师首先宣布了游戏规则：在三个碗中装满水，排成一排，比赛队员必须在一分钟内将乒乓球从第一个碗吹到第三个碗，如果乒乓球被吹到碗外就算淘汰。哪组球进碗的次数多，哪组就获胜。每四个同学组成一组，共分为三组，分别是男生组、女生组、男女混合组。

　听清楚王老师讲的比赛规则以后，大家便进入了紧张的时刻，男生组迅速地做好了准备。一听到“预备，吹”，排在第一位的俞雄伟，连呼吸都变得急促起来，只见他深深地吸了一口气，鼓起腮帮，使劲地一吹，乒乓球还在碗中打转，水却溅了他一头一脸的，真让人哭笑不得啊。哎，他只好垂头丧气地回到了后面，没想到接下来比赛的三个男生一个也没吹过去。结果，他们男生组一分都没得到。

　不想重蹈覆辙的女生组，赶紧准备就绪。比赛开始了，第一个女生也没有把乒乓球吹过去，然后轮到秦怡了。她不慌不忙，先轻轻吹了一口气，把球逼到第一碗的中央，再“呼”的一吹，球乖乖进来了，又一吹，球就被吹到了第三个碗中，我们都齐声欢呼道：“秦怡真棒！”可惜接着吹的三个女生没有吹过去，又轮到秦怡了，她不费吹灰之力，一吹球又进了两个碗。比赛时间到了，女生组共吹进了5个球。

　到男女混合组了，每个人都吹了1－3个，结果出乎意料吹进了12个球。

　比赛最终结果是第一组男生组全军覆没；第二组女生组得5个球；第三组，男女混合组得12个球，大获全胜！

　我觉得大家各有各的方法和技巧，都做得很好，也尽了最大的努力。

　这次吹乒乓球比赛真有趣！

乒乓球比赛作文450字13

　今天天气很好，老师说:“这周我们进行乒乓球比赛。”听完，同学们都十分的兴奋。

　比赛规则是这样的，我们都要用老师写好的纸条对战，如果你是四他也是四，那么你们就是对手。

　我抽到的对手是班上最厉害的“王子”王刚。王刚他看见我就得意忘形地说道:“你这只大熊猫赶紧回去冬眠吧，肯定赢不了我的。”听完我一下子就火冒三丈，一上来就想要打架，还好有同学拦住了我，否则王刚他的脸就要遭殃了。我心里想着我一定要用比赛来证明我自己。

　“嘟——”比赛开始了，我看见大家，他们都对我说：“放弃吧，你打不赢的，”而我就当若无其事，刚开始时王刚他就像老虎一般猛来几大招。休息的时候他在一旁说道:“呵呵，那个菜鸟一定赢不了我”，我在心里一直对自己说:“加油、加油、加油”！

　比赛开始了，我十分认真的跟他打三比一、三比二、三比三，好累呀！还有十秒，我把我的大招都放了出去那一招可要赌一把。最后三比四，周远振赢啦！

　我心满意足地回到家心想:“还好，我没有放弃，今天比的可真开心，下次我还要再接再厉。”

乒乓球比赛作文450字14

　暑，爸爸给我报了一个乒乓球班，练我的眼力和手力。玩这项高难度的游戏，心急还真不行。

　到了训练地点后，由于我以前练过，不需经过太多训练，教练便让我打一场比赛。

　第一场是新手较量赛，在酷热的环境下，我的手微微的抖。天气可能想让比赛更激烈，故意变热吧。总之，我必须的应战了。预备——开始，乒乓、乒乓，双方水平基本都一样，所以一直都在打友谊 赛。对方有些急了，突然一个猛扣，把球打飞了，我先得一分。笑他太心急了，谁知他运用平时本领，突然一个旋转球把我反超了，这些我都不会，也不会挡，所以我只能白白丢分。由于双方都在以前 练过，所以打的时间较长，最终我以11：10险胜对手。

　打完之后，我一点也笑不出来，虽然我以前练过，可我一上来都非常困难，我只想快点升级，却不注意平时的基本动作。对方练过基本，上来就占优势，我还是不如他呀。

　之后我下课就练基本动作，只有基础踏实了，才能赢，连最基础的走都不会，又怎能学会跑呢？所以我再后来的日子里，我耐心的把基础练好了，比赛为赢的几率也多了。

　在乒乓球比赛中，我更加重视了基础，也更加谦虚了。因为我知道了，往往先笑的人，往往哭得最惨。

乒乓球比赛作文450字15

　一年一度的丽水市青少年乒乓球赛开始啦。

　7月1日早上，我们松阳代表队的队员们兴高烈地来到了遂昌体育馆。

　晚上，开幕式结束，比赛正式开始了。时间过得真快，轮到我上场了。我的对手是遂昌少体校的，我们先练了会球，比赛正式开始。

　我先拿到了发球权。我发了一个奔球，对手轻松就接住了，但他回过来的是高球，我装作很用力的样子，轻轻一掉，对手没想到我会用这种战术，来都来不及接球，我就把轻松收入囊中。乒乓球比赛是要全神贯注打球的，我一不留神，对手就把追上了。我连忙变换战术，一下上旋球，一下又下旋球，把对手弄得晕头转向。这时，对方教练喊了暂停，我的教练也马上对我进行讲解，她对我说：“凯凯，打球不要慌张，看清对方打过来的球，自己要清楚回球的办法，把自己学过的都发挥出来就行了。”比赛又开始了，他攻我防，我攻他守，比赛已经到白热化，了一把汗，用发球抢攻……

　比赛结束了，最终我以3：2险胜对手，获得丽水市青少年乒乓球男子单打第8名。

　通过这次比赛，我总结自己打球的失误，以后练球更要用功，争取明年取得更好的成绩。

乒乓球体育课心得

乒乓球学习心得

这学年的体育课结束了，也标志着我从此不用在接受体育课的折磨。哈哈，真是值得庆贺！

―― 题记

乒乓球学习告一段落了，一年的课程划上句号了。今年的学习，可谓受益匪浅，感慨万千。

说实话，我这人是体育弱者，平时也不喜欢体育运动。也不知道为什么，对别人简单的体育考试，于我而言，可是天敌。

尽管如此，我平时还是热衷体育赛事的，篮球，排球，体操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜欢的就是乒乓球了，它虽小巧玲珑，却玩转天下。我国的乒乓球运动在国际上也处于领先下地位，这也是我特别喜欢它的原因吧，总有难以言表的自豪与欣慰感。邓亚萍，刘国梁，孔令辉，马林，王厉勤还有王楠都是我十分喜欢的乒乓球健将，从他们身上，我看到乒乓球的力量美，运动美。让我感受到运动的无穷乐趣。所以当时选修体育课的时候，我毫不犹豫就选择乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知识。

虽然很小就接触乒乓球，真正系统学习，却是在今年的体育选修课。

我们今年的学习，理论和实战练习，穿插进行，一年下来，乒乓球的水平可谓突飞猛进，对于乒乓球的规则打法，也有了初步的认识理解。

我们最初是学关于乒乓球的历史，还有基本的规则。接着就是发球练习了，推球和攻球。我这人球感一般，推球正好锻炼我这方面的能力。老师示范，从握球拍，接球，身体姿势，打法。然后我们便在球台上长牙舞爪了，刚开始大家都找不到方向，球满场窜动。一节课下来，往往没打几个回合，倒是因为频繁捡球而累得满头大汗。课后，我便在寝室，练习接球，握球拍。接下来的课，我仔细模仿老师的动作，请教同学，慢慢地球感增强，不再笨手笨脚。球技也不快不慢地提高，从过去的一味东西接球，到处变不惊，也学会了搓球，拉球，打直线球，发旋球。记得有一次，我和搭档，尝试打拉球，发旋球，两个人刚开始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。旁边的同学和老师，耐心给我们指导，指出我们的错误动作，帮我们纠正，给我们示范。经过练习，我们渐渐熟悉，越来越顺利。期末考试，当然是顺利过关，我觉得第一学期收获很大。

寒回家，我又把乒乓球练习落下。这学期一开始，老师要求我们打轮回比赛，由于多日不练习，再加上我那几天状态都不佳，而且接触的是新手，成绩并不理想。不同的同学有不同的打法，有的善于攻击，有的喜欢声东击西，有的擅长发球，花样百变。我经常被搞得摸不着方向，往往是还没找到感觉，就已经被淘汰了。虽然这些比赛，我输得一塌糊涂，但是我却学习了不少的知识。后来，我仔细总结了经验，观摩他人打球，认真练习，期末考试也顺利通过了。

一年下来，虽然我的水平和职业运动员相差甚远，但作为业余爱好者，而且学习了一年，我也谈谈自己的心得体会。我觉得乒乓球虽然不像篮球足球那样要耗费大量的体力，但同样需要平和的心态。难怪每次看球赛的时候，解说员还有教练总是会提醒球员保持平和的心态，不急躁，不怕输。我觉得不论是训练过程还是比赛，都要排除私心杂念，既然在打球，就不要考虑作业，**等其他无关的事，一心一意打球。也不要太注重自己的动作是否潇洒，更不要因为怕失分，而畏首畏尾，不敢尝试学习新的打法，怕丢脸。奥运冠军也有失误的时候，他们平时练习也不一定都是完美的动作。不论做什么事，都不要害怕失败，要有上进心，虽然我们不是这方面的天才，但通过努力，我们一样能取得不错的成绩。像我，体育运动没有任何天赋，但我坚持下来了，最终还是顺利完成这门课程的考核。

最后，关于对老师的评价和一些建议我觉得估计是人数比较多，老师并没有给我们详细的指导，我个人只有被老师“光顾”过一次。班上还有些同学到期末结束时，还只是学会推球，而且很生疏。希望老师在上课时，多给予我们些指导和理论知识的介绍。不过还是感谢老师，给我们创造一个和谐轻松的学习环境，幽默风趣的教学风格。另外，我觉得还有些不尽如人意的地方，乒乓球馆的球台数量有限，30个人只有六张球台，显得有点拥挤。五一所和三教那边的乒乓球台也经常人满为患。　

乒乓球课结束了，现在觉得很不舍。以后有时间，我还会继续练习。因为通过今年的学习，我真正体会到乒乓球的运动美感。而且也是锻炼身体，提高素质的方法。乒乓球，作为我国的国球，是每个中国人都该学习了解的。

●.~↘蕶喥 回答纳率:26.0% 2008-12-19 16:21

学校体育馆开放了，这是件很幸福的事，有时间可以进行一育锻炼，增强体质。

其实我什么球都打的很一般但可以玩，只是为了锻炼，又不是比赛，呵呵！感觉每次打完球，身体很舒服，同时心情也会得到极大放松。

8号9号两天一模考试，然后是批卷子，今天有时间玩了会乒乓球，进步很大，第一：发球稍有小转;第二：握拍姿势有改进；第三：学会扣球。下面分析一下我的心得体会。

勇气：说起玩乒乓球，初三我看到同学玩，我不敢伸手，觉得很难，那么小的球怎么能接到呢，所以我一直到大学毕业没玩过。工作了，校园里很多球案，和同事玩过一次，不会阿，太难了。再加北京总是风大，吹得球不好打，所以打了一次就没玩了，现在好了体育馆开了，就去玩。看来客观条件也很重要啊！

恒心：要敢于面对失败，挑战自我，跟同事玩，同事比我打得好，自己老捡球就觉得烦，还有老输没信心了，都有不想玩的心了。呵呵

信心：有的时候面对多次失败之后，真的有放弃的想法，这时如果有人鼓励就能渡过难关。坚持下去，就会有突破和质的飞跃。这个人就是良师，我的乒乓良师是，他是我们组脾气最好的老师，比我打球水平高很多，所以我进步很大。今后看来我对自己的学生要有耐心，但前提必须是态度认真，所以今后我要挖掘观察我的哪些学生是在我的帮助下会有真正的进步。也就是要找有学习欲望的进行指导。

孰能生巧：要勤于练习，练得多了自然就熟了，古人云：“书读百遍，其意自现”。还有我认为“巧”应该是有创新之意，这个创新，是在熟的基础上思索之后的升级。

总之，要想做成功一件事我认为，主观要有强烈的欲望是前提，有勇气才能入门，面对多次失败要有信心，有人鼓励这种信心更容易建立，必须持之以恒坚持不懈的训练，反复总结思考，如果客观条件好就更能加速成功。

在乒乓球比赛中如何让自己占据主动？

乒乓球，对于我们来说并不陌生，那可是从小打到大的。下面我整理了乒乓球体育课心得，供你参考。

乒乓球体育课心得范文一

　本学期体育课在不知不觉中即将结束，现在回想一下其中还是充满许多甜美的汗水，更没想到现在正坐在电脑前写着本学期的体育课总结。其实体育课是大学生活中不可或缺的一个组成部分，因为它不仅可以舒暖平时腐朽的躯体，从繁忙的专业课中解脱出来，更好的是可以痛快的玩一场，而且在潜移默化中提高了我们的身体素质，使我们保持健康的体魄。

　对于体育活动还是比较热衷的，爱好也挺广泛，许多项目都有所涉猎。本学期体育课凭着自己的兴趣选择了乒乓球，乒乓球是中国的国球，著名的乒乓外交政策，打开了中国与世界沟通的渠道，也使世界重新去认知一个正在崛起的东方大国，一个不朽的神话。中国乒乓球在世界上的地位还是比较稳固的，至今无他国可以撼动。作为一名中国人，还是引以为傲的。乒乓球也是一项比较大众化的体育项目，接触它比较早，但从未真正的系统化的学过，我也是想接此次机会多了解一些关于乒乓的专业知识。

　一个学期下来收获还是不少的，从最初朦朦胧胧的模糊概念，到现在大体知道其中的规则，该注意些什么问题，有些什么技巧等。其实挺佩服我们老师的，他不仅是榜样，更是一种无形的力量。当他给我们示范打球的基本姿势时，才发现他是左右开工的，更绝的是他左右手使用不同的拍型，想当年他也是乒乓健将呀!我也比较喜欢此类活动，因为可以结识更多的朋友，在与之配合中不仅提高了技术，而且还有甚多的乐趣，其乐融融，这才是真正体育课目的之所在。在我们队伍之中也少不了女同胞，她们的实力不可忽视，但对比运动天赋较强的男生来说还是逊色一些，不过我们互帮互助，共同练习一项自己持久的运动。

　对于自己的乒乓球技术还是有许多不足的地方，比如发球不够旋，接球不到位，脚下的步伐不够稳，其实这些所谓的缺点归为一点就是基本功不扎实，从最基本的推打中就看出来了，平时就知道瞎打，不曾知其中之原委，不过我相信我会在日后的学习生活中定将乒乓进行到底，纠正其中的错误，使自己乒乓技术更加娴熟，因为这是我的兴趣所致。

　对于体育课还有什么值得改进的地方，我觉得应该更注重培养兴趣，因为兴趣是一切事情的原动力，只有同学们真正觉得这件事有很大的乐趣，他们才会真正投身于此。体育课一个最重要的目的是放松，相信每位学子都体会到了，其实体育老师做的很好了，给了我们许多自由活动的时间，同时也可以让我们打会儿比赛，让我们知道各自身上的不足，互相学习，互相帮助，共同进步。

　这学期的体育课即将告一段落，但大学生活里的体育锻炼远远还没结束，因为我在追求完美的体魄和完美的灵魂。同时身体也是革命的本钱，身体好才能将人生革命进行到底，才能拼出自己的精彩，实现伟大的人生目标。更重要的一点是可以把中国人民身体素质往上提高一大步，这正是我们希望之所见。

乒乓球体育课心得范文二

　学习乒乓球已经两年，回想当初选择这门课程的原因，很简单，只是因为以前也相当喜爱这项国粹，并且感觉还蛮简单易学的。不过，两年已去，我的乒乓球技术还算是在入门阶段，如此看来，学习任何东西都不是很容易的。

　刚开始上体育课时，便感觉和高中的不太一样。中学时代的体育课，除了教授一些广播体操，跑步，跳远外，其余大部分时间都是在和同学们闲聊打发时间，算是繁忙生活中的调味剂。但大学的课程则是排得很满，时间被充分利用起来，也因此能学到更多知识，掌握更多技巧。现在的大学生绝大多数都很少主动进行运动，所以我个人觉得如果把课程设置成每周两讲，不一样的两讲也许更好，这样一来，除了可以加强体质锻炼，也更能拓展兴趣。

　两年中，我逐步了解正确的乒乓球规则和打法，也初步掌握了老师所传授的推挡、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不过还是相当汗颜，也许是天生没有运动细胞，亦或是疏于练习，我的技术实在太差。即便如此，我自己对体育课还是很热爱，我深知，学会一种技术远没有比学会欢乐来得重要，体育课带来的轻松快感与欢欣往事实在太多，并切实地感受到体育运动给人带来的积极向上的希望和奋斗感。

　我觉得乒乓球打得好的话，观看时便觉得是一种很美的艺术，每一次旋转，每一次落下，每一次弹起都很有韵味。当然，要练到这种球技太难，所以实在很羡慕那些将乒乓球打出艺术感的人。另外，上乒乓球课非常轻松，老师很友善、和蔼，每次讲的理论都不太多，非常注重实战练习，我手感不太好，有很多不足之处，老师都经常过来指导，这使我改进不少，对此非常感谢。还有就是，老师对纪律的要求很高，每次都点到，请就需要给出缘由，也许这一点很多学生不喜欢，但我觉得这是很应该的，是一个老师有责任感的表现，点到只是一种形式，但可以使学生的责任感和社会感加强，让我们明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我们必须遵守的规则。

　纵观我历次体育成绩，在球技这一方面还算良好，其他的，如体质测试就太差了，每次都刚好跨过及格线，所以希望在这些方面，老师以后能给出更多些的建议和练习。每个人的特点和擅长方面都不一样，中国教育从很早以前便注重因材施教，关于这一点，我觉得在体育课上体现得不是很明显，当然首先时间就限制了老师的发挥。乒乓球课以乒乓球为主体，考试也以此为重，这当然是应该的，但其余考试项目可选择性太少，似乎就只有跳绳和长跑，这在一定程度上限制了学生和减少了我们的热情，因此，若是能多些选择也许会更好。

　以上便是两年乒乓球课下来的收获与感悟。受教于严肃认真却又和蔼可亲的老师，结交了一些给予我帮助的朋友，懂得了更多关于乒乓球的知识与技巧，不可谓收获不大。对于我的拙见呢，

　当然也希望老师们能考虑一下。

　最后，多谢老师，辛苦了!

乒乓球体育课心得范文三

　乒乓球，对于我来说并不陌生，那可是从小打到大的。小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一直都是难逢敌手，上了高中因为学习比较忙，就几乎没怎么打乒乓球了。没想到上了大学之后竟然专门有?乒乓球?一课，基于从小对乒乓球的热爱，加上自己有基础，就毫不犹豫的选了乒乓球这门课。

　上乒乓球课果然很轻松，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。上了几节课之后，发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同年级不同学院的同学一起上课，我发现了自己的很多不足，甚至连自己小学时候的水平都没达到。

　教我们的是个很可爱的老师，不是很高，看起来就很和蔼、友善，其人也真的是很友善，还有些小幽默。在老师的指导下，我才矫正了自己长期以来的握球拍姿势，也掌握了如何压球的要领。良好的基础在正确的理论指导下，终于有所见效，打起来顺手多了。

　老师上课不是很严，并不是经常点名，但是每次去上课的同学都不少，我想这就是大家对乒乓球的热爱吧。因为课是早上第二、三节上的，所以每次去上课都得起早，因为从西校园赶到东校园体育馆还是要走很远一段路，在每次去上课的同时，也能锻炼自己的意志力，坚持就是胜利!

　当然，在和同学们练球的时候，也结识了一些不同年级不同学院的朋友，大家平时一起打球切磋，上课的氛围也是其乐融融。

　最令我不甘的是期末的比赛考试，开场就输给了对方，不过我当时并没受到这样结果的影响，反正更专注的打下一场比赛。果然凭自己实力连赢了好几个同学，最终以2败4胜的成绩结束了本学期乒乓球课的考试项目。不过最重要的不是结果，而是一个学期以来的过程。

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初中乒乓球社团活动总结

如何在乒乓球比赛中占据主动？一个非常有讨论价值的问题！

先从大的方面说 :

兵法云:知己知彼，百战不殆！打乒乓球也是如此。首先要知道自己擅长什么打法，比如你是一名直拍选手，你跟横拍打尽量别打成相持，争取前三板解决战斗，拥有一手好的发球是关键，而发球后的抢攻则显得尤为重要。

其次，要了解对方的打法风格，这里说的具体一点，通过一局开路，试探下对方擅长打上旋球还是喜欢对付下旋球，然后结合自己的特长控制对方的特长，或者用你的特短硬抗对方的特短，比如对方喜欢拉球，那你就在台内球和落点上做做文章，对方喜欢搓球，那你首先把球挂起来，变成上旋球打乱对方的节奏，这也是对付铁搓党的有效方法。一句话总结，想办法让对方感觉你的回球非常别扭！争取把球打到自己的套路和节奏上来。

还有，打乒乓球是非常考验心智的。一场比赛就是双方斗智斗勇的过程，更是控制与反控制，针对与反针对的过程。在这个过程中，一旦你明确了自己的技战术打法方针，就必须坚决贯彻执行下去，怕的就是犹豫不决最终怀疑自己，那样的话很容易被对手找到突破口。

例如，瑞典公开赛上，朱雨玲对阵日本伊藤美诚，对于李隼教练指定的赛前技战术，朱雨玲由于自己背负压力，被伊藤算准了出球路线，因而她开始质疑技战术，比赛间隙期间，她对于李隼指导的建议全然听不进去，结果越打越被动，最终被伊藤美诚零封。这个失败案例就是对技战术执行不坚决果断的典型代表。

再从小的方面说:

比赛中占据主动，很重要的一点是把握好自己的发球轮！因为发球是唯一不受对方控制的技术。乒乓球比赛，双方两球一换发，到了自己的发球轮，一定要通过发球创造抢攻机会，在得分的同时还能提升士气，可以说练好发球是让自己占据主动的杀手锏，有些发球高手用同一动作制造出旋转差别很大的发球，甚至有时候发球能直接得分，非常实惠！

了解对手优缺点，打对手的弱点，控制对手的优点，同时发挥自己的优点，这样在比赛中就能占据主动，获胜的可能性就非常大了。

每次出手都有自己的目的性，不能随意或盲目，这样自己才能专注和主动，才能掌控场上局面。

业余选手的通病就是无谓失误特别多，白白给对手送分，即丢分又丢士气。所以一定要减少失误，打最有把握的球。

即使水平不太高也要有自己的技战术体系，或者说是赢球套路。也就是平时自己运用最熟练的最拿手的套路，在关键球的时候用上，自己心里比较有底，比较自信，成功的概率就会很高。

即使自己很别扭也要打对手的弱点，尽量把球回到对方最难受的位置，扰乱对手的心智，让对手着急，这样对手失误就会增多。

即使业余比赛技战术的合理运用也非常重要，水平不高也要尽量发挥到最好。比如在连续赢的时候可以加快比赛的节奏。在连续输的时候可以放慢比赛节奏。在规则允许的情况下合理运用战术。

比赛不是打一局，而是至少五局或七局，那么无论前面是输是赢一定记住每个球是怎么输的，又是怎么赢的，然后以此指导后面的比赛。也就是说怎么赢就怎么打。

多参加比赛，多总结经验教训，这样才能提高。当然有高人指点最好，这样提高的会更快。

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在乒乓球比赛中让自己占据主动的方法，主要是发好球、接好球，相持阶段做好各种控制。

在乒乓球比赛中占据主动，首先就要发好球和接好对方的发球。

发球比赛双方各占50%的比例，发好球自己就能把自己这50%的比重的主动权，掌握在了自己手中。

比赛中发球时，双方都要先试探对方。看对方吃什么球，球发到那个位置上对方最难受，我们再多发对方弱点处的球。

比如对方对下旋球比较怕，那我们就多发一些下旋球。对方容易吃侧旋球，我们就多发侧旋球。球发到对方球台左、中、右那个位置上，对方接起来最难受，我们就多往那个位置上发，近台球对方不好接就多发短球，等等。

当然这不可一呈不变，让对方摸清了我们的底，我们的主动权也就没有了。我们发了几个下旋球，对方把注意力都集中在了下旋球时，我们突然偷袭对方一个上旋球，效果反而会更好，以此类推。近期伊藤美诚在发球上下了大功夫，效果很好，我们不妨多参考参考。

接下来，我们就要在接发球上下足功夫。接发球环节，想要掌握主动权比较难。这要求我们对球的旋转性质做好判断。只有判断正确了，我们才能釆取针对措施。例如对方发过来的是下旋球，我们当成上旋球去接，很可能球直接下网了。而对方发来的是上旋球，我们当成下旋球去接，回球必然会高，很容易被对方一拍打死。

我们判断好对方的发球的旋转性后，我们回球时主要是不能让对方容易起手攻击。我们接回去的球，要控制好落点，把球回到对方的弱点处。比如回到对方的近台中路，对方正反手都难以起板。再如，对方正手攻击力不好，我们就回他个正手长球等等。国际乒联巡回赛年终总决赛女单比赛中，陈梦很好的抑制了伊藤美诚的发球优势，很好的掌控了场上的主动权。

在比赛中占据主动，相持阶段要控制好落点，线路多变，能进攻时决不手软。

当比赛进入相持阶段后，根椐我们对对方的试探，找到对方的弱点后，主要就是打对方的弱点了。

对方正手进攻强，我们就打他的反手。对方反手弱，我们就打他的反手。对方正反手都强，我们就打他的中路追身球，等等。

同时，我们在比赛中要有一定的战术意识，不能一谓的只打一个点。

几乎没有人不怕左右大角度调动的，我们忽尔打对方的正手大斜线，回手再打他一个反手大斜线，有时又突袭对方一个正、反手直线。这样打，比赛的主动权大部分在自己一方了。

控制打球的线路还不够，控制落点同样重要。

打球时，不管是打旋转为主的，还是打速度为主的，他都有自己最舒服的站位。或近台，或中台，或远台，没有人这三个位置全都十分适应的。那么，他不舒服的地方就是我们重点打的点。

我们在两边大斜角调动对方的同时，再结合落点的长、短结合，时尔长球，时尔短球，我们的主动权就更大了。对方站位靠前，我们多打他弱点那面的长球，对方站位靠后，我们多偷袭他的短球。忽左忽右，忽长忽短，我想主动权一定在我一方了。

最后一点，比赛中我们在能进攻时决不要手软。进攻是最好的防守，没有人喜欢对方来攻击自己的。强有力的进攻，也是掌握场上主动的最好方法呀。

综上所述，打乒乓球比赛时若想掌握主动权，把握好发球接发球环节，主动权己向我方倾斜。在相持阶段，做好落点控制，两边大角调动，忽左忽右，忽长忽短，再加主动进攻，主动权一定在我这边了。

1.头脑灵活能随机应变，有强大心脏意志品质顽强。

2.平时训练有素，技术过硬，参加实战比赛要多，敎练员要有意识的让运动员在人山人海中打比赛。

3.有几套发球抢攻战术。

4.每一局都要有战略构思，比如遇到比你技术好的球员时，你必须强攻猛拼，从气势上压倒他。遇到打近台的球员时，你要多打长球，大角度，逼迫他远离球台。遇到反手差的球员你要多打他反手位。总之战略构思就是找到对方弱点，用你的长处攻对方短处。

实战分析：刘国梁在平时和王涛打球输多赢很少，技术上确实比王涛差。可是在世锦赛上刘国梁从战略制定上，就是强攻猛拼，就是输了技术也不能输了意志品质，最后用顽强斗志打败了王涛。

林高远几次比赛都能进前四，说明林高远球技很棒，但几次到关键时刻就掉链子，说明林高远没有战略构思，没有战略指导下的战术 ，往往半途而废。公开赛总决赛冠亚军之争，林高远从技术上说确实比张本高半格，但被张本从气势上压倒了 。

王浩三次奥运会亚军，在乒乓球 历史 上绝无仅有。在世界杯，世锦赛，奥运会，团体比赛中王浩是发挥最稳定的运动员。老梁评价王浩技术上是最伟大的球员 ，就是缺少狼性。

刘国梁张继科是一类人，技术上不是最好的球员，也不是最全面的球员 ，有时可能进不了前四 。但他们一定是最有特点的球员，在冠亚军之争时他们从战略构思上胜于对手。

技术再好，打球也不一定主动 ，战略正确，战术才能适合自己，才能打出霸气。

现在的乒乓球运动员，我分三类，一是超一流选手，二是一流选手，三是爆发型选手。超一流选手，在比赛中比的是心理素质，临场发挥，变化无常，掌握对手弱点。一流选手，充分发挥自己特长，打顺打疯，方可克敌制胜。爆发型选手，具有主场优势，天势地利人和，人来疯，而且超水平发挥，方可取得意想不到的成绩。

1,搏杀。如果实力稍逊于对方，如果按平时稳着打，弱者肯定吃亏。搏杀的话局势就不稳了，要么输更惨，要么能混赢。当然，这就要求平时不仅要练常规攻防，还要练一套以弱战强的搏杀套路。

2，打怪球。对方在常规情况下实力很强，但是不一定适应的了非常规情况。比如发球多加动作，防守超级减力，相持多加横向摩擦之类。虽然你也难受，同时对方也难受，相当于强行缩小双方实力差距。

3.心理压迫。大声呼喊给自己加油鼓气，同时给对方造成压迫感。

先下手为强，后下手遭殃。有发球权时应该预判对手吃什么球就发什么球，不要手软。对手一旦吃你的发球，从此以后遇到你就发怵。

接发球时一定要根据对方的特点，把球回到对方极不舒服的位置控制他，一旦对方回球失误必须全力杀死球，让对手毫无机会。这样一来，几个球以后就让对手留下心理阴影。

打球进入相持阶段，考验你的基本功，拉球要打到对手的正手偏中路位置，让对手无法发力回球。当然了你的球一定要弧线低，前冲猛，旋转强。弧线一定要紧贴球网过去，高一点点质量就差一大截。当然了，这些是平时积累的结果，要求平时训练必须注意这些。尤其是不要重复简单的训练，一定要尽可能强化训练，把发力练到极致。反复体会打摩比例，让击打和摩擦比例达到最佳比例。

我是“杨磊谈乒乓”，我来回答。

“积极主动”，一直是中国乒乓屹立于世界乒坛巅峰的法宝！业余球友能有这样的意识，已经非常不错。那么，如何在乒乓比赛中占据主动？从意识、技术、训练等三个方面依次谈一谈。

一、意识方面

意（识）是技（术）之帅。首先必须有积极主动的意识，才能运用积极主动的技术，想到、做到，进而在比赛中占据主动。好事谁都想，积极主动是每一名球友共同的追求，那么如何才算是积极主动的意识呢？比如，在可进攻可过渡的时候，进攻为先。在关键，主动进攻还是等对方失误的选择上，不要有等靠要的思想，要敢于进攻。这些都是积极意识的具体体现。

二、技术方面

有了积极主动的意识，还有具备相应积极主动的技术。那么，最积极主动的技术是什么呢？答：前三板技术。即发球、接发球、第三板，特别是发球技术，无论效果如何，完全以个人意志决定，可以充分发挥个人主观能动性，设计好套路，让对方来上套。前三板太含糊的球友，一般比较被动。可以观察，这是规律。

三、训练方面

艺无止境。不同水平的对手，感觉完全不同。比如，碰到水平比你低的对手，可能你怎么打怎么有，处处占据主动。但是，碰到高手，立刻全面被动。要想长期占据主动，必须加强练习，特别是不断提升前三板技术，这是治标治本之策。

除了从发球、接好发球、击球时间速度力量的变化，以及落点的控制外，有一点更重要，那就是进攻意识的培养。从发球开始，通过落点和旋转的变化，控制对方，脑子里强化进攻思想，过来就打！慢慢就会养成进攻的习惯了。樊振东孙颖莎就是进攻型的典范。

兵者诡道也，这是一个很有学问的问题。

主动从字面意思理解就是要自己主动出击，主动控制对手，以绝对优势领先对手赢得比赛。

要做这一点背后的付出也很多的。首先你要从自身出发，打磨自己的技术，扎实的基本功高超的实力是你占据主动的前提。没有这个条件无疑是纸上谈兵。

心理的博弈，当两个人实力相近的选手他们的心理波动就是决定他们胜败的关键。成熟稳定的心理，会让你稳定发挥自己的技术特长进而取得主动，赢下比赛。

乒乓球球不是一个蛮力的运动，他也是运用 最多的比赛。判断球的落点弧线旋转，在极短的时间做出相对应对。琢磨对手发球，对手第一板第二板。琢磨自己的接发，自己的第一板第2板。说的直白点就是“球商”球的智商。对球的理解，认知。也可以称作“大赛的经验”。从自己到对手都思路清晰周密。懂自己，懂比赛，懂球，更懂对手。

占据主动就变得自然而然了。

这些特点集大成者就是目前的国家乒乓球队的队长马龙。他的球就是如此有技术支撑，有心理支撑，有经验支撑，有灵魂有智慧。号称六边形战士。

初中乒乓球社团活动总结

　经历了有意义的活动后，我们的个人能力得到了很大进步，是时候静下心来好好写写活动总结了。那么如何把活动总结做到重点突出呢？下面是我为大家收集的初中乒乓球社团活动总结，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　初中乒乓球社团活动总结1

　 一、指导思想：

　实施和开发校本课程，满足学生个性化发展需求，弘扬“国粹”，不断提高全民足球学习的兴趣和技术。乒乓球是一项周期性很长的运动。如何让学生对乒乓球产生持久稳定的兴趣，一直是困扰我的难题。人们的兴趣是在学习和实践中逐渐发展起来的，是有可塑性的。因此，学生对乒乓球的兴趣也是可以培养的。那么如何在社区训练中培养学生对乒乓球的兴趣呢？我认为可以从以下几个方面入手：

　（一）理论联系实际，激发学生兴趣。

　向家长和学生宣传乒乓球的好处。如今人们称乒乓球为“聪明人的运动”；同时，我们也告诉我们的学生，打乒乓球可以改善他们的眼睛，提高他们的学习效率。从而真正激发他们对这项训练的浓厚兴趣。

　同时，我还把自己认购的《乒乓世界》借给了孩子们。只要是第一期新的，孩子们就会争相观看。我也以此作为奖励，优先考虑近期发挥好的人。

　（二）通过成功的教学激发学生的训练兴趣。

　在我们乒乓球训练的初始阶段，我总是把训练目标或复杂的技术动作分解成几个小节，每个小节都设定一个可以通过一定努力达到的目标，让学生每次学一个小节都可以通过自测看到自己的进步和效果，让学生看到自己一步步的进步，从而产生一种满足感，激发进一步学习的欲望。比如在乒乓球训练中熟悉球的练习中，我让学生先练习“接球”这个游戏。老师手里拿着一些球，一个个扔出去，让学生捡起来。他们当然不可能在规定时间内一开始就捡几个球，但随着时间的推移，学生对球的熟悉程度会逐渐提高。老师表扬进步的学生，让他们看到自己的成功。

　（三）创新乒乓球训练形式，引导学生兴趣。

　为了提高学生的训练兴趣，我根据学生的技术水平不断改革和创新训练的教学形式。从老师的指导到乒乓球室的布置，我都要精心设计，力求创新。这种训练必然会让学生充满情绪和兴趣。平时训练中老师的示范和指导很重要，但最好是老师讲解完之后给我们的学生展示这个技术动作在实战中的应用，让我们的学生对这个动作有一个整体的'感知，而不是仅仅为了学习这个技术动作而练习这个技术动作。

　众所周知，乒乓球仍然是一项非常实用的运动。所以在训练中，除了贯彻强化说多练的原则外，我平时的实战训练也不容忽视。从集体“为帝而战”到“五局三胜”，从“周冠军”到“月冠军”，从“自己的乒乓球队”到“与其他学校球队交流”。我特别注重培训形式的创新，引导学生的培训兴趣。

　球室布局方面，为了给孩子提供一个安全安静的训练环境，学校重新装修了球室，铺设了实木地板，安装了卷帘。在选择窗帘颜色的时候，我从心理学的角度选择了绿色，然后把历届乒乓球运动员的比赛成绩贴在墙上，激励孩子们，让他们感受到紧迫感。从而形成良性循环。

　（四）培养坚强意志，强化训练兴趣。

　无论你做什么，“输掉这场战斗”是不可避免的。帮助他们找到解决问题的办法，勇敢地克服困难，从而鼓励他们努力训练，增强他们克服困难的信心。只有这样，他们才能体会到成功的喜悦和乒乓球带来的快乐。

　 二、训练要点：

　1、了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。

　2、球感的训练。

　3、攻球的训练。

　4、推挡的训练。

　5、发球的训练。

　6、接发球的训练。

　7、搓球的训练。

　8、拉球的训练。

　9、脚步动作的训练。

　活动时间定于第2周至18周，每周三下午第三节进行，以实践教学为主。通过这学年的训练学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的击球要领。其中初一年级罗甫、初二年级靳晓祥、李宏亮等技术较为全面。

　总而言之，在培养学生乒乓球训练兴趣这一方面的方式和手段要多种多样，只要教练能有效地利用手段来调动学生的训练兴趣，学生就可以积极主动地训练。只有这样训练水平才会有所提高，在真正的比赛中才能取得较好的成绩。在学习过程中，我们取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。但是，由于部分学生水平较低、不是很平均，所以教学过程中仍然有很多不足之处：如学生叫难接受等等；以后教学中我会从实际出发，讲解更详细、更透切。

　初中乒乓球社团活动总结2

　 一、基本情况

　通过这学期的训练学习，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的基本技术。由于学生本身的乒乓球水平悬殊比较大，所以在要求上我也是区别对待。对于本身有一定乒乓球基础的同学我主要抓对打技术和比赛战术，对于刚刚接触乒乓球的学生，我只要求掌握基本动作技术就可以了。我们学校的不少同学还是很喜欢乒乓球这个项目的，学校应该多鼓励学生参加乒乓球活动。

　 二、收获

　参加乒乓球兴趣小组的每一位同学，在不同程度、不同方面上都有所提高，或是说有所收获。这学期在管理上更加严格的要求学生态度认真、积极、好学。上进心强的同学我会尽己最大的努力去教好他们乒乓球的技术。根据实际情况分好组合理安排不同组员进行不同内容的练习，更能有效性教学使他们有所收获。活动最后一节，对乒乓学习进行了总结，同学们对过去这一学期在乒乓球兴趣小组中的收获和不足做一个总结。还是比较有用的以后可以提倡。

　 三、存在问题

　1、仍有少数学生学习态度不端正，训练经常不带乒乓球拍、不带乒乓球;

　2、有个别同学纪律散漫有迟到早退的现象发生;

　3、学生在训练上积极性还不够高;

　4、学校乒乓球设备较少、学生训练时间较少，所以使得教师在教学中很难保证进度。

　 四、改进和措施

　1、我认为想要以后乒乓球兴趣小组能够更好的开展，第一个是必须招学习态度端正喜欢乒乓球项目、好学、积极的学生参加，第二个是通过学员本身的条件进行综合的考虑专业的挑选,方可进入本兴趣小组

　2、杜绝上课不按老师的要求没带乒乓球拍和球的同学参加此小组的活动。

　3、每周多安排一节乒乓球兴趣小组的课。

　4、总结训练工作查找训练的不足制定措施在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。

　5、加强梯队建设为今后乒乓球储备人才使我校乒乓球运动有长足发展。

　6、今后我必须结合学校实际认真抓好乒乓球兴趣小组项目训练。在教学训练中按有目的、有内容、有质量地提高训练水平。

　初中乒乓球社团活动总结3

　一学期的工作即将结束，乒乓球社团训练也接近尾声，在本学期的训练工作中，我与队员共同成长，都有了很大的进步，下面将这一学期的社团训练工作总结如下：

　我校开设的乒乓球社团，旨在培养学生对乒乓球的爱好，乒乓球是我国的国粹，少年儿童从小具有民族性、趣味性的艺术领域里，既锻炼了身体，增强了体质，又陶治着自身的情操。

　开设乒乓球社团的目的正是希望热、爱好乒乓球的孩子们把自己的思想情感、道德情操、理想和智慧融入到乒乓球训练中，培养出更高水平的乒乓球队员，在学习、实践、感悟和创新。在学习过程中提升了自己。是自己的学业及人生历添了新的靓丽色彩。

　在本学期的乒乓球社团活动中，队员技术水平有很大的提高，体现在正手攻球动作逐渐稳定，成功功率有较大的提高，反手攻球、推挡练习、反手快拨等动作方法也在逐渐掌握中。队员的战术意识逐渐形成，并且在训练中有意识的应用。社团活动时练习不同的内容，用分段练习的方法，效果明显。

　期未我们组织进行了乒兵球比赛，在比赛中各队员都发挥出了的技战术水平，发扬了顽强拼搏不轻易认输的精神，取得了很好的促进效果。

　我在这一学期的训练工作中也有很大的收获，仔细揣摩每个动作的方法，观察每个队员的动作，根据此做到因人而异，因材施教，根据学生掌握动作的规律，循序渐进的教授动作技能，并且能及时发现学生的错误找出原因，针对性的给与纠正，使其快速的掌握正确的动作。并在训练中加强思想道德教育，在平时的比赛中，让学生学会尊重对手，遵守体育竞赛规则，正确的面对成功与失败，养成较好的体育道德精神。

　学生们很喜欢社团活动，我们要为学生做好服务，从小培养一个兴趣爱好，对学生今后的成长有非同寻常的意义，希望更多的学生参与进来，丰富我校的课外活动，使体育活动更加精彩有魅力。

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