田径课程介绍_田径课程

1.田径运动被称为各项运动的基础，是什么原因呢？

2.目前田径课教学内容需要哪些改革

3.田径项目

4.田径运动是不是初中体育课程的主要内容？

不是必学。

一般进行专业的专项田径训练都是在14岁之后，此前多为身体基础素质训练。所以在5、6年纪多是一些基础训练。

一般是进行柔韧性，平衡性，灵敏性的训练，顶多做一些跳跃的练习，也不会有太大的运动量，这些练习对孩子的生长发育（尤其是身高）有很大的好处。

适量的运动是有助于孩子发育的 但是不可以过量 因为他这个年龄的孩子运动量过大的话容易造成运动性贫血等不良情况 但是如果是有专业老师指导的话应该没问题 注意营养上要跟得上。

田径运动被称为各项运动的基础，是什么原因呢？

全民健身理念的倡导下，田径运动具有较广泛的参与群体。田径运动具有自身的特征与规律，在青少年田径运动训练过程中应遵循田径运动的特征，结合青少年的年龄特征，设计专门针对青少年的田径运动训练方式，用科学的训练方式与管理理念，提升青少年田径运动训练的科学性与针对性。

一，青少年田径运动训练特征

（1） 课余性

目前，在应试教育的压力下，青少年首先需要完成文化课的学习。大多数青少年将田径运动训练看作一项课余活动，不重视田径运动训练，使我国青少年田径运动训练具有课余性特征。因此，在安排青少年田径运动训练时，应给青少年文化课课程留有足够的学习空间，维持青少年田径运动训练和文化课学习的平衡。

（2）训练时间较为零散

青少年田径运动训练一般是在完成学校常规性体育课程的基础上进行的，因此，田径运动训练的时间较零散，导致青少年田径运动训练的系统性、完整性不足，影响了青少年田径运动训练的集中性。因此，在训练时可以结合此特征安排青少年田径运动训练，将田径运动训练内容与训练时间进行拆解，与青少年的时间安排相吻合。

二，青少年田径运动训练提升策略

（1） 提升训练的科学性

青少年的身体机能与成人相比存在着一定的差异。因此，青少年田径运动训练应与青少年的身体素质以及身体机能的发育情况相结合，制定科学的田径运动训练方法，有针对性地制订训练，避免运动负荷过大而影响青少年的身体发育，为青少年设计最佳的田径运动训练方案，并使青少年在专业课程学习与田径运动训练之间达到平衡。通过科学性训练方法的制定与实施，提升青少年田径运动训练的有效性，从整体规划层面对青少年田径运动训练提供指导。

（2）完善训练内容

在田径运动训练过程中，训练内容对最终的训练效果会产生一定的影响，因此在青少年田径运动训练时，要求不断完善青少年田径运动训练内容。在训练中应对青少年制定有针对性的训练方式，优化训练内容。在青少年田径运动训练指导过程中，应能结合实际情况对青少年进行指导，在保证青少年身体安全的基础上，设计能激发其最大潜能的训练方式。教练员还应坚持以发展的观念对青少进行田径运动训练，积极关注当前田径运动训练中出现的新特征和新方法，以此指导青少年田径运动训练。

目前田径课教学内容需要哪些改革

田径来自古希腊，人们从通常的劳动行为演变而来。现代体育教科书称田径为运动之母。田径运行、跳跃和投资分别以时间、距离和高度计算结果。田径运动所涉及的动作是人类最基本的动作，因此田径作为学生时期的主要课程内容，不可避免地发展其身体素质。田径运动也是最适合作为基本运动的内容。这也是世界各地探索人类极限的共同挑战

田径运动是万项运动的母亲！没有良好、高质量、深厚的田径素养，我们将事半功倍，不断发生运动伤害，大大缩短运动员的职业生涯，更不用说攀登运动高峰了！同样，学校的普通学生也应该系统、全面地开展科学的田径训练和竞赛。只有中小学生接受田径训练后，才能事半功倍！田径或田径运动是径赛、田赛和全能比赛的全称。跳跃和投掷项目称为高度和距离长度“田赛”；以时间计算结果的竞走和跑步项目称为“径赛”。

田径比赛由田赛、径赛、公路跑、跑、越野跑组成，还包括一些田赛和径赛项目“十项全能”。大多数现代田径运动分为径赛、田赛、全能三类，或竞走、跑步、跳跃、投掷、全能五类。田径运动是体育运动的重要项目之一，包括跑步、赛跑、跳跃、投掷和全方位运动。人们通常称时间计算结果的跑步项目为“径赛”，以远度和高度计量的跳投项目称为“田赛”，“田赛”和“径赛”合称田径运动。

田径运动较多，一般为个人运动，运动强度高，竞争力强，运动形式多样，不受人数、年龄、性别、季节、气候等条件的限制，易于广泛发展。田径比赛起源于古希腊的古代奥运会。公元前776年，第一届古代奥运会在古希腊奥林匹克村举行。当时有24个田径赛跑项目，包括赛跑、跳高、标枪和铁饼。从那时起，田径作为正式比赛之一。公元前490年，据说希腊士兵菲利皮迪斯从马拉松跑到雅典，跨度约40公里，以报告希腊军队击败波斯军队的好消息。当他跑到雅典时，菲利皮迪斯筋疲力尽地死了。为了纪念他，后人创立了马拉松。

田径项目

田径项目是一切运动项目的基础，通过田径项目教学和训练能全面发展人的身体素质，增强体质，提高运动技术水平与运动成绩，锻炼顽强的意志品质，是发展人体最基础的走、跑、跳、投等身体素质最为有效的手段。如果能充分利用田径运动的教育、竞技、健身功能，那么，它的价值和作用很难被其他项目所取代。而长期以来，田径项目的教学，如短跑、中长跑、跳远、铅球等多以技术性为主，而忽视了健身性、性以及学生综合能力的培养，使本来可以让人充满兴趣的项目变得枯燥而单调。那么对现行的田径项目进行教学改革，以满足素质教育对人才的要求就显得十分迫切。

一、田径课教学的现状与存在的问题分析

1.学生身体素质较差，存有心理障碍。有的独生子女娇惯受宠、贪图安逸，他们动手能力和自理能力很差。因此，他们对运动强度较大的田径课就更易产生厌烦心理。有的家长一提田径运动，既怕孩子伤着又怕孩子累着，甚至禁止、阻挠子女参与田径比赛。

2.田径教学内容老套，缺乏创新。短跑、长跑、跳高、铅球等都是小学、初中学习过的内容，中专还要学。尽管内容深度和尺度不断提高，但形式相同，缺少健身、游戏、等更多的内容。现在的学生大多喜欢选择新兴、时髦、轻松的体育运动项目，对不足的田径运动容易产生抵触心理，特别是耐力跑，没有信心和毅力进行练习，无法产生学习动机,而且学了之后就要进行达标、技评，觉得有厌烦心理。

3.教学组织形式单一。田径教学由于技术性强，因此一些教师注重讲解和示范，单纯强调教师的主导作用，忽视了学生的主体地位。尽管教师们努力提高教学质量，但由于传统教学方法的影响较深以及授课内容、教学时数、考核体系等的制约，教学方法变化不大。

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二、田径教学改革的基本对策

田径教学改革的基本对策是转变田径教学的指导思想，目前最重要的是坚持“以人为本”，构建一个科学的田径课堂教学体系，从学生的身体需求出发，科学选择锻炼手段、方法，合理安排运动负荷，让学生评价和检验自身身体状况和锻炼效果。学生在轻松、愉快的情况下进行田径运动的健身练习，身心得到全面发展，成为适应21 世纪需要人才。

1.提高认识，转变观念。认真贯彻《体育与健康课程标准》指出“健康第一”的指导思想。田径课是学校体育的主要教学内容之一，因此，必须充分认识到田径运动的重要组成部分———健身价值。田径运动是一项可行性较强,且健身价值高的健身运动项目。田径项目中走、跑、跳、投是人类生活、生存的最基本能力。田径运动以其特有的运动形式及练习手段，不仅可以提高人们的运动能力，培养吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质，而且还可以改善心肺功能，增进健康，因而在学校体育中它的基础地位应引起重视。

2.教师应加强与学生的思想交流，做学生的益师良友。以自己的教学情感去关心学生、爱护学生、感染学生，创设愉悦的课堂氛围，激发学生的学习动机与兴趣，提高学生的学习积极性和主动性，让学生在乐中学、学中练，进而取得良好的教学与训练效果，提高教学与训练质量。对一些基础较差、体质较差的学生，相对降底练习难度，要多给于鼓励、帮助和支持，才能更好地完成田径课的教学与训练任务。

3.优化教材内容，突破传统的教学方法，将竞技性与趣味性相结合。把田径运动竞技项目科学地转变为“趣味田径”，挖掘、激发、保持学生对田径活动的兴趣，使学生在“乐中练、乐中学”。“趣味田径”的练习要负荷适中，练习的内容与方法要丰富多样，可以将单调、枯燥的田径竞技项目科学地拓展成大家喜闻乐见的田径运动健身项目，与传统田径技术的学习相比，它练习难度较小，练习者不宜产生厌倦、排斥和恐惧心理。另外，练习大多以比赛竞争，团队参与的形式进行，可以在发展个人身体运动能力的同时养成良好的团队精神，这对健康心理素质的培养有着积极的促进作用。

总之，田径教学应紧紧围绕学生体育与健康课程的目标和任务，要紧密结合田径课的教学，培养学生终身体育的意识和能力，并要充分利用各种教学，努力提高教师的教学和科研能力，大胆进行改革创新，使中等体育学校的田径课教学能够体现出灵活性、性、前瞻性、健身性、知识性、技能性等于一体的新型教学特点。

田径运动是不是初中体育课程的主要内容？

田径项目是一切体育运动的基础和运动训练的重要组成部分,也是中学体育教学的主要内容之一。但目前乡镇初级中学的田径教学却面临着硬件设施严重不足、学生对田径教学不感兴趣、田径教学开展困难的局面。本文在研究我国西部地区乡镇初级中学田径教学现状和所面临的挑战基础之上，提出了改革田径教学的对策。为改进乡镇初级中学田径教学提供参考。

田径运动能有效地全面发展，如速度, 力量、耐力、柔韧、灵敏、协调性等一系列身体素质以增强体质, 获得基本的运动技能, 基本知识和基本技术, 提高运动能力,培养中学生吃苦耐劳精神和健康的心理。长期以来，田径项目的教学中，大多数项目均以技术性动作教学为主，同时兼顾田径运动的健身性、性。这就使得原本枯燥、单调、乏味的田径教学转变为让人充满兴趣的项目，怎样对现行的田径项目进行教学改革，最大程度的发挥田径教学的功能与价值就显得十分迫切。笔者从以下几方面浅析

一、乡镇初级中学田径教学现状

(一) 学校体育设施和器材的缺乏阻碍了田径运动的全面发展

以宜宾市为例，根据笔者发放调查问卷和走访调查得知，目前我市的乡镇初级中学校中很少有学校拥有一个比较标准的田径场，很多学校连最基本的百米煤渣跑道都没有。有的学校人均运动场面积还不足1平方米，部分乡镇初级中学就连一个100米长的跑道都画不出来，大部分乡镇初级中学的运动都是水泥地，许多项目，如铁饼、标枪等项目根本无法开展。部分学校的体育器材就只有几个篮球，几根跳绳，像跳高垫、跨栏架等器材都没有。这些都严重阻碍了我市田径项目的全面发展。要田径运动在中学阶段能有好的普及，观念是关键，只有不断完善乡镇初级中学的体育场地设施，增添体育器材，形成市场经济体制下新的竞争体制，树立正确的学生培养观念，才会使田径水平有质的提高。

(二)学生普遍对田径教学缺乏兴趣

现行的中学体育课田径教学基本上还是以某个田径项目体系设置教学内容，教学以完整教学为主，通过掌握某项目最低要求的完整技术为目标，来达到发展学生的身体素质、提高基本活动技能和增强体质的目的。

现在的中学生多是来自独生子女家庭，是在物质生活较丰富、方式多元化、家长“精心”呵护的环境下长大的，缺少必要的磨练，怕苦怕累的思想使他们放弃田径运动锻炼。由于中学生的身体素质的局限性和项目教学的时数有限，学生要在很短的时间内掌握某项目完整技术，实际上大部分学生是做不到的;同时老师要使学生在短时间内达到掌握技术的目标，所用的教学方法与手段，也必然要围绕着某项目技术目标来进行专门化、单一化，高强度和较大运动量的负荷就在所难免，这也就造成田径教学内容的枯燥乏味和狭隘。

(三)教学考核方式单一

在应试教育的影响下，体育教学效果的考核往往重视学生的技术评价和达标结果，忽视了学生在全面锻炼身体、掌握锻炼方法、体育态度兴趣与发展能力等多方面的因素。学生原有的身体素质存在个体差异，有的学生认真练习也无法通过考试;而有的学生不用多练也能考到高分。并且在考评中，所定的评分标准较高，大多学生难以通过考试，使身体素质较差的学生产生厌倦和畏惧情绪，不喜欢上田径课。这种评价方法的根本弊端在于忽视了学生现实存在的个体差异，没有体现出不同的个体在学习田径过程中的努力程度和进步幅度，偏离了体育教育和评价的目的。体育教学的发展和新体育课标的实施，要求重视学生的身心特点和个性需求，为此应帮助学生设立个人进步的目标，使他们在每一次的体育学习中都能体验到成功的快乐和成就感。

( 四)学校、学生家长对体育教学不重视

随着社会经济和文化的发展及物质生活水平的提高，人们参加体育锻炼的观念也发生了变化。田径运动对心肺功能的促进作用是不争的事实，但某些项目也存在安全隐患。为了避免安全事故的发生，部分中学将体育课“简化”，减少甚至停止了中长跑等国家规定的体育课必修项目的教学。大多数家长虽然认为体育对孩子十分重要, 但在巨大的升学压力下, 不少家长也不愿让孩子在体育上花太多的时间。大多数家长认为: 能否上大学、上好大学, 是由文化课的成绩决定的。放了学, 学生回到家里，家长想到的只是让孩子写作业，练书法,而根本不会主动让孩子去搞体育锻炼，这就注定了在孩子的成长过程中, 最得不到家长、学校、社会重视的就是提高身体素质。

二、当前乡镇初级中学田径教学对策

(一) 部门和学校加大对乡镇初级中动场地设施建设力度

当地和学校应在财力、物力上予以更大的支持, 在组织体制、管理措施和后勤保障方面, 措施要得力, 切实解决目前体育教师教学、学生体育锻炼和运动训练局限等实际困难。同时,学校有关方面在田径尖子的招生和各学科的学习方面, 预以更大的宽松政策。

（二）培养学生对田径项目教学的爱好

丰富教学方法和手段, 将竞争性和趣味性相结合。丰富多样的教学方法, 加之先进的教学手段, 形成以学生为主体教师为主导的田径课教学, 充分调动学生学习的积极性和热情。把田径运动竞技项目科学地转变为趣味田径挖掘、激发、保持学生对田径活动的兴趣, 使学生在乐中练、乐中学，另外, 练习多以团队参与的形式进行。可以在发展个人身体运动能力的同时, 形成良好的团队精神, 这对健康心理素质的培养有着积极的促进作用。 “ 趣味田径”的练习要负荷适中，练习的内容与方法要丰富多样，可以将单调、枯燥的田径竞技项目科学地拓展成大家喜闻乐见的田径运动健身项目，与传统的田径技术学习相比，练习难度较小，练习者不宜产生厌倦、排斥和恐惧心理。

也可以把田径教学与游戏、球类项目有机结合, 寓教于乐,使学生在快乐的运动中淡忘疲劳、增强体质、克服心理障碍、 活跃课堂气氛等。尽可能做到每节课都能给学生有新东西、新感觉，寓教于乐, 充分调动起学生的学习积极性与主动性, 让学生体会到田径课的乐趣, 从而避免因组织教法单调呆板而导致的倦怠心理。充分体现体育课活动性、性的特点，提高教学效果。

（三）建立一个科学的体育课考核标准与评价体系

体育教学考核评价是教学中重要的环节，评价是否科学、公平和准确，将影响到学生学习的积极性。改革体育课田径教学的考核办法,营造“高质轻负”的教学环境。现代学校体育要注重学生增进健康的近期效益,又要着眼于培养学生终身健康意识的长远效益。改革后的体育田径课考核办法,不仅要评价学生对运动技术和技能的掌握情况,还应对学生的学习态度,努力程度等方面做出准确的评价,特别应将教学过程中学生自身的提高幅度作为一项重要评价指标,以减轻身体素质较差学生的学习压力,为学生营造一个“高质轻负”的学习环境,从而提高学生对田径教学的兴趣。在对学生的学习进行评价时应该注意评定内容要全面,其次要注意评定的方法要定量和定性相结合,评定的方式也可以多种多样。教学评价不仅要考核学生对运动技术和技能的掌握情况,还应建立过程化评价,要根据学生个体的进步幅度和个体目标的达成度进行评价。通过多次评价能够向学生提供足够的反馈信息,使学生及时看到自己的进步幅度以及不足,这样既不会使学生因看不到进步而灰心丧气,又可以使学习活动处于积极的认知过程中,能够防止机械练习。田径课程的考核形式还可以取教师评价、学生自评和互评相结合的形式,这样才能使田径考核更加科学全面合理. 从而减少学生的学习负担,增加学生的信心,提高兴趣。

（四）建立健全体育课保障和管理制度

提高体育教师的田径教学水平，体育教师是上好体育课的重要保障：当前中学生对美的追求有着强烈的欲望，因此，“为人师表的中学体育教师应在每次课中都能给学生一个精神饱满，身体健壮，神奕奕的直观形象，并具有体育教师的人格魅力，除了有较强的身体素质外，还应有坚实的体育专业知识、熟悉田径运动的历史、现状、以及未来的发展趋势”;同时，体育教师还应该积极提高自身文化修养、开拓自己的知识面、提高对田径教材的开发能力、语言表达能力和教学水平，并能了解学生的心理和生理特点，不断的提高田径课的教学质量，进一步培养中学生对田径教学的兴趣和爱好，提高学生的学习积极性。事实证明, 如果一个体育教师具有良好的个人修养和人格魅力,那么无形之中他对学生就会有巨大的感召力。因此，应该取积极措施，有地对教师进行培训提高，加强教师的知识结构更新，提高教师的业务素质。全面提高教师的综合素质。

学校各级领导应更进一步地重视体育工作, 认识体育工作, 尤其是田径运动的重要性。我们认为在搞好普及性体育运动的同时, 有条件的体育专业院校抓好课余体育训练也是重要的。提高运动技术水平就国家而言, 可以提高整个民族的自信心和自豪感, 为社会主义精神文明建设服务。

田径运动是初中体育课程的主要内容，中考包括男1000米，女800米；男引体向上，女仰卧起坐；男女立定跳远；男女50米跑的测试项目。

所以说升入初中之后，田径是该阶段主要的体育课程内容，希望平时多加练习。