什么时候中考体育_中考几月份考体育

1.中考体育时间

2.中考时间是几月几号？

3.每年体育中考测试大概是几月份，具体的分数安排是什么以及考试的规则有哪些

中考体育测试一般是在九年级也就是初三，就是在中考的前一个月或者半个月左右吧。

不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。

一是必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）；

二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳等；

三是球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

中考体育考试技巧有：

1、800米和1000米跑步的技巧

长跑项目是很多中考生都比较担心的一个考试项目，对于体力比计较弱的考生来说是很难坚持的，但是长跑都是有一定的技巧的。

跑步的时候一定要考里圈跑，在这种长跑的考试的时候是不用按照跑道去跑步的，在里圈跑步可以节省很大的体力。同时也一定要注意调整自己的呼吸节奏以免跑步的时候出现岔气等现象。

2、考前做好充足的饮食调整

体育考试前一定要注意好自己的饮食范围的调整，切记不要吃太过于油腻的东西，现在天气逐渐变暖了，中考体育的考试也马上开始了，避免发生拉肚子等现象影响考试成绩。

3、考前加强训练

体育考试之前一定要注意自己的体能素质的｀训练，一定要做好充足的考前的锻炼活动，以免考试的时候出现自己的体能不支的现象，考前做好自己的准备活动。

中考体育时间

中考体育考试时间原则上安排在2022年3月下旬至5月上旬。七、八年级过程性测评时间原则上安排在每学年6月进行,九年级过程性测评原则上安排在第一学期10月至11月进行。中考考试时间一般在六月中旬,全国省市不统一,按当地时间计算。

1中考体育考试时间

2023年北京市中考预计于6月24日至6月27日进行;上海预计6月第三周周六周末;天津预计2023年6月18日至6月20日上午举行。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式,即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间,各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。

2中考体育训练技巧

长跑训练技巧

长跑考验的是一个人的耐力,这一阶段,学生要按照进行体能训练,每天都坚持慢跑,不要求速度,也不用计时间,比如女生可将800米跑分成2段,每段400米,,然后休息3分钟有顺讯的进行训练,调整好自己的呼吸节奏以及身体的协调能力。

长跑训练的时候要注意由于机体能量消耗大,因此对氧气的需要量增加,为了保证呼吸有节奏,嘴不要张的太大,否则,进冷气会肚子痛,调整好呼吸与跑步的节奏性,到最后的几百米之后要用尽全身力气,向前冲,这时可以大口呼吸,直到冲过终点。

仰卧起坐训练技巧

仰卧起坐考验的是人的一个腹部的力量,一开始训练的时候不要过于用力训练,以免发生训练过后肚子痛的现象。有些同学在做仰卧起坐的时候只想着注重数量,从而忘了质量上的问题,中考体育做仰卧起坐的时候动作应该注意标准,做动作时双手抱头,首先靠腹肌收缩,将上身带起,用两个手臂肘去碰两个膝关节,算做一个完整的动作。切记不要因为想要数量从而忽略的质量,质量不合格也是不行的。

3中考体育注意事项

一、呼吸:

1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。

2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子:800米跑步子大小都无所谓,怎么习惯就怎么跑,不要轻易改变。

三、热身运动:

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3.做2、3个30米的加速跑。

4.上跑道后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋。5.这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来。

四、服装:

只要适合运动就可以但不要穿的太多,多了出汗后粘身体迈不开腿,注意跑步后要立即穿上保暖的衣服,有条件可以将潮湿的内衣换掉。

中考时间是几月几号？

2023年中考体育时间全国各地各不相同,目前看绝大部分省市都集中在五月份。

河南省中招体育考试工作应于2023年4月1日至5月31日之间进行。

北京市教委在通知中表示,2023年体育中考现场考试原则上5月份进行,具体时间由各区确定。

山西中考体考在2023年4月9日至4月20日之间进行。

江苏：无锡：5月8日—5月12日；苏州：4月下旬—5月中上旬；南京：体育考试时间是4月7日-4月14日。

2023体考的注意事项

服装。外套仍然要穿着，热身完进入考场前可以脱掉外套穿背心与短裤，在测试时身上不要带任何与考试无关的东西，一定要轻装上阵。

袜子应选纯棉质地的运动袜，可以充分吸收汗液，也能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

鞋子要轻便、合脚、跟脚、透气、摩擦力较强的运动鞋。如果是新鞋，最好提前试穿几天。切记不要穿内增高的鞋。考试时一定要系好鞋带。

饮食。考前两三天开始少量多次喝红糖水（储备糖原），这对中长跑的最后冲刺有着非常好的作用。

每年体育中考测试大概是几月份，具体的分数安排是什么以及考试的规则有哪些

考试时间:2023年6月7日上午9:00-11:30。

准备工作:

1.中考报名:2023年4月1日-5月31日。

2.体检:2023年5月。

3.各校开展中考试前综合测评:2023年6月。

发放成绩:2023年7月初公布中考成绩。

统考考试科目如下：初三年级：语文、数学、英语（含听力测试）、物理、化学、道德与法治、历史、体育。其中，道德与法治和历史合卷考试（开卷），物理和化学实行同场分卷考试。初二年级：地理、生物，实行合卷考试。

初中学业水平考试，简称“中考”，是检验初中在校生是否达到初中学业水平的考试；它是初中毕业证书发放的必要条件，考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围。考试时间一般在六月中旬。

全国省市不统一，按当地时间计算。初中学业体育水平考试一般在3-4月份举行。

中考考试介绍：

初中学业水平考试是检测初中在校生是否达到初中学业水平的水平性考试和建立在九年义务教育基础上的高中选拔性考试。初中学业水平考试主要衡量学生达到国家规定学习要求的程度，考试成绩是学生毕业和升学的基本依据。

已经实行初中毕业、高中招生“两考合一”的统一规范为“初中学业水平考试”，把《义务教育课程设置实验方案》所设定的全部科目纳入初中学业水平考试的范围，引导学生认真学习每门课程，确保初中教育的基本质量。

也就是说，以往的“中考”是一考定输赢，而初中学业水平考试则是全科开考、学完即考，结合综合素质评价结果，建立有利于高中学校优质、多样、特色发展，有利于培养学生创新精神和实践能力的考试评价、多元录取机制。

一般是4-5月份

各省考试项目不一样，你是那个省的？

江苏

考试项目及分值：分为必考项目和选考项目。必考项目为耐久跑(男生1000米跑，女生800米跑)、立定跳远、掷实心球三项，选考项目可从篮球运球、排球垫球、足球运球三项中任选一项。其中男生1000米、女生800米满分为15分，立定跳远和掷实心球各为10分，选考项目为5分。