跟唐博士学打乒乓球_跟唐博士学打乒乓球的是谁

跟唐博士学打乒乓球_跟唐博士学打乒乓球的是谁

       跟唐博士学打乒乓球是一个非常重要的话题，可以从不同的角度进行思考和讨论。我愿意与您分享我的见解和经验。

1.怎样打乒乓球教学视频

2.学打乒乓球周记

3.怎样打好乒乓球？

4.如何学打乒乓球

5.乒乓球基本教学

6.学打乒乓球的好处

怎样打乒乓球教学视频

       怎样打乒乓球教学视频

       1、用重心控制球

       也就是说，打球主要是为了全身，不能仅仅依靠手臂，而是利用腿部、腰部等身体部位的动作来集中精力击球。它的表现就是对身体重心的控制。身体的重心压着球并把球送出的感觉。反冲时，重心也要用来控制球。仅使用前臂和腕部，重心不用于调整圆弧。

       通常球压不住或者回球质量不高。事先判断球的落地和旋转，只能用前臂和手腕击球。另外，不要移动太多，因为如果传入的球旋转得稍强，落下后会迅速反弹，很难找到一个点。

       2、使用“迎”技巧，让球更有爆发力

       为了使圈球变得更有力，你应该试着主动去接球。要有这种‘迎’的意识，即第一体必须欢迎前面，第二步方法必须欢迎前面，第三种方法也必须欢迎前面。这种前进的基本力是依靠前进重心的交换来完成的。

       （右手为例）左右假想弓箭必须完全完成，即右脚踩稳，左脚稍前倾，脚趾触地，脚后跟必须抬起。上半身应托住胸部和腹部。

       3、“根据球，合上前臂”

       不要把手臂向后拉，但要向前扫。如果它不能前进，它就会自己回来。你不用担心，拿回去会很无聊的。

       重心一定要低，身体的重心一定要低，这样比赛才能稳定。当你以反手姿势侧身时，你的身体必须放低才能准确。但要注意灵活运用。在台桌附近向前拉时，不要把重心压得太低，否则会导致投篮太低，球无法压制弧线，很容易出界。

       4、击球时你必须放松

       击球时，手臂必须放松，要有扭腰打球的感觉。你必须有击球（快攻）的感觉，而不是摩擦。主动击球，不要被动地让球打到球拍上。

       腰部应该放松，不要紧张，否则看起来你是在玩背部挺直。事实上，在整个打球过程中，只有击球瞬间才是紧张的。

学打乒乓球周记

       这个问题非常值得讨论一波。第六人觉得找一个志同道合的球友，共同训练切磋对提高球技帮助很大。讨论这个问题有个前提：只要对方水平不是差的太离谱，还是可以一起练练乒乓球的。如果对方是初学者，那种心情大家都懂得。

        如何跟水平差的人练乒乓球？

        主要还是看两个人能不能达成一致的看法。 比如你可以选择当陪练的一方，给对方喂球，一定要给自己提高一些要求，比如对方练习正手攻，你可以给对方推挡喂球，看看自己能不能尽可能的固定住落点，只有你推出的落点相对固定，对方才能有来有回的跟你配合好。这个过程其实就是提高自身控球能力的过程，也能培养自己的手感和球感。

        如果对方只是比你稍逊一筹，你们可以练习下发球抢攻。既能练习发球技术，又能提高发抢水平。可以说一举两得，关键还是看两个人怎么打配合。同时也可以打打比赛，检验下训练的效果怎么样。

        其实方法又很多，看你怎么选！

        多说一句，我们业余乒乓球爱好者有个通病，上来一言不合就打比赛，非要分出个胜负才肯善罢甘休。坦白讲，不练基本功，到头一场空！很多球友多年之后还是那个水平，自己也困惑为何提高不大？其实乒乓球是非常讲究基本功和套路的，忽视基本功，你可能变成球馆或者广场的球油子，但是水平不会有很大的提高，顶多就是混个球熟。

        总之，在打乒乓球的这条路上，找个心有灵犀一点通的球友很不容易，如果找到了恰恰对方水平稍逊一筹或者稍胜一筹，那么恭喜你，好好珍惜，两人一起制定个长期或者短期计划，相信我，你们的水平定然会水涨船高！

        希望我的回答对你有所帮助，你是怎么跟水平差的人练乒乓球的？欢迎下方分享下你的经验和心得体会，共同提高球技。

       这个问题很可能存在！跟比你弱的人经常打球，他在攀着你不断提升，甚至越来越接近，但你却会被他拉下水，技术有可能停滞不前。

       凡事遇强则强，遇弱则弱，长期与水平低的选手练球，会让你难以提升

        以我个人的体会，平时在小区的球馆里打球。我在我们县里算是打得一般靠上水平，但小区常在一起玩的几个球友，水平都比我低。我与他们打球，几分用五到六分力就可以赢球。而他们想拿下我必须要拼到百分之百。以5局球为例，他们想从我手上拿走一局都是十分吃力。在这样的情况下，我的竞技状态和对抗强度是没有的，马马虎虎都可赢对手，你的潜力和动力会在每日每夜的消磨中，丧失殆尽。没有一个高于你自己水平的目标在那里，你就没有一个值得去冲击的对手，你的水平就会停滞不前。

       虽然我在天天打球，但我去县里别的小区，跟几个水平最高的球友一决高下的话，我的水平依然没有长进，仍然是惨败而归。但恰恰让人惊诧的是，在小区打球的这三、五年里，几个水平低的球友，在我长期的压制和带动下，反而想尽办法来冲击我，技术和战术水平都有了很大提升，如果现在我不认真、不注意的话，爆冷输给他们也是很有可能的。正所谓遇强则强，遇弱则弱，弱的人肯定喜欢由强的人来带他，而那个强的你则会慢慢被弱者拉下水的。

       各路打法的球友都要接触、切磋，常走出去交流，不能闭门造车

        由于白天要上班工作，我们小区球友大多都利用晚上7：30-10：00来打乒乓球。但正是几个人打得互相太熟了，几乎闭着眼睛都知道对方往哪打，这种每天重复、单调的对抗并不能真正的提升你的技术水平。于是，我在发现这个问题之后，就利用周六、日放假的时间，去县里的小球馆打球。那里有很多业余的高手，姑且不说水平高低，但各种打法却是一应俱全。生胶、长胶、正胶，直板，横板等各种打法、绝招层出不穷，打球路数也是千奇百怪，真是极难应付。

       我觉得咱们打球是这样，平时可以与熟悉的几个球友一起磨炼基本功，补齐短板，练习套路。而后，再主动走出去，找比你更高水平的人来交流、切磋，通过输球、赢球来分析自己到底还存在哪些不足和问题，这样一个是练，一个是赛，两者结合才能更好的提升你的实战经验，这才是两条腿走路、两不误吧。

       以上就是我的回答，如果球友们有更的意见、方法，也可以留言评论，感谢您的关注！

       这个还是会的。

       和水平比自己差的练习乒乓球，如果水平低2个档次以上（积分低200分），那你们俩对球的判断、反应速度、球的旋转会有明显差别，除非你能做到一丝不苟，对待每一个回球都是尽全力，否则你的速度和判断都会下降。而我们业余选手打乒乓球往往也不会特别认真，大家一起交流是主要目的，所以久而久之你的判断和反应速度，以及连续进攻能力都会下降。

       这也是一般水平高的球友不愿意和水平太低的球友打球的原因。

       所以，一般不要主动去找水平比你高2个档次以上球友去交流，其实没啥好处，你也学不到什么东西，还不如你站在一旁给他们加油，然后讨教几个技术难点。当然，我也不会告诉你我找过丁宁打过一盘的。最后祝大家新年快乐，诸事顺利！

       不知道大家对这个问题怎么看，同意我观点的请点赞，不同意的可以在下方评论，说出您的想法。

       乒乓球是一项技巧性很强的 体育 项目，手上的感觉很重要，也就是所谓的手感，这种手感一个是自身的天赋，另外是通过后天的练习。 而技术又很大程度依靠于手感，跟水平差的人练乒乓球对自己的技术是不会变差的，只是要提升水平就有点难，一些有难度的对拉攻就练习不了，在反手的多板相持上也不行，水平差根本就是相持不了几板。一些发球、接发球、前三板上都是难以提升的地方，球过来没有质量自己就很容易上手，提升的话就需要一些有难度的球。

        提升不了也不至于技术就变差的，技术是靠自己练的，我小学的时候是自己在家里对着墙打，甚至一边看比赛一边练发球，到后来对墙来回打的速度很快，跟一些没有打过球的同学一起打，完全不影响自己的技术，甚至跟他们打或练习的时候可以练一些发球套路，还有接发多元化，发球强攻等。

        可以以陪练的角色跟他们打球，这只是练球。要是打比赛也可以把球送到他们最舒服的位置，在他们进攻的同时也可以巩固一下自己的防守能力。当然，关键还是打球的心态，要是本着帮着球友提高的想法，你也可以获得成就感。要是本着跟自己水平差的打比赛，那打得多了，估计自己水平也就那样了，顶多就是球熟，因为熟能生巧。还有就是“两个臭棋篓子下棋，越下越臭”，要是想提高球技，还得多向比自己水平高的球友学习请教。祝球友们在即将到来的新的一年里球技大涨。

        确实是这样的!近朱者赤近墨者黑。下棋找高手，弄斧到班门。想提高球技最好找比自己水平高的选手练习。

        没有别的意思，其实每个人都是从不太会慢慢打好的。所以，没有看不起打得不好的业余选手。打乒乓球的目的就是为了快乐，什么水平的人都可以找到乐趣。而且水平高的人应该帮助水平低的人打好乒乓球。有更多的人喜欢打乒乓球才更有意思。

       跟水平差的人练习乒乓球会让自己养成很多坏毛病。

        我是一个比较受欢迎的业余选手，这真不是在吹牛，是球友的普遍反应。比我打的好的和比我打的差的人都喜欢和我打球。

        我是来者不拒型的选手，感觉自己总是不好意思回绝别人。遇到打得不好的球友，哪怕并不熟悉，也愿意陪练。

        本人是横拍选手，因为陪练时间久了居然把自己陪成了削球手，在打法上也经常在削球与进攻两者之间换来换去。而且，喂球喂习惯了会不自觉的把球回到对手比较好进攻的位置，有利于对手练习进攻，而自己也养成了偏防守的毛病。

        为了增加回合球，总是把回球控制得质量比较低，这样可以增加回合。但是，自己因为习惯了防守，所以身体重心总是偏后，总是站在远台，总是防守位。现在的主要问题就是在发接发之后自动远离球台去防守，总是防守位，主动进攻少了。防守能力强了，进攻能力自然就弱了。

        总是盛情难却，所以常常来者不拒。与水平差的打球总是要投其所好，要“委屈”自己，回球总是照顾对手，好让球继续下去，也让对手提高自信心，或者让他对打球更感兴趣。

        与水平差的人打自己总是非常放松的，所以容易动作变形，形成习惯以后也不好纠正了。

        但是，与水平差的人打球也有益处。又多了一个球友，在你没有别的球友选择的时候也是一种选择，不至于找不到陪练。哪有那么多打的非常好的选手，业余选手打得差的居多，通过自己陪练让一些打的差的人逐渐成为业余高手也是非常有成就感的。

        喜欢乒乓球运动的人大都是热爱生活的人，都是积极向上的人，都是热情开朗的人，都是善良的人。无论与什么水平的人打都能打出乒乓球运动的乐趣，帮助别人提高也是非常高兴的事!

        关注百姓 体育 ，欢迎一起讨论交流!

        主要看你想提高什么了。如果是高技术，那肯定练不出来，那得和比自己水平高的人练。但是水平高的人也和你的想法一样，不喜欢和自己水平低的人练球。

        如果想要掌握一门新的技术，倒是可以和低水平的人练球。因为他们的回球质量没有这么高，线路也没多大变化。这对于你培养手感或者练习新技术来说很不错。

        比如我，一开始是推挡，后来想练直板横打，就和技术比自己低的人打球的时候练成的。他们不会嫌弃你没有打上去。而且来球的线路很舒服，很适合练就一项自己不熟悉的技能。

        这个是真的 。

        感谢受邀回答这个问题

        首先理解这个问题的特定条件是练乒乒球的"练"字，我理解这里是指球员(不论专业球员还是业余球员)练球过程而非一时一次或有时。那么这个问题的答案是肯定的，主动球员(有提高球技要求者)的技术水平是很难提高或由于过多过长时间与比自已水平差的球员练球(教学比赛)原有水平也会退步的。

        这是客观规律所决定的必然结果。我们知道各种运动技能，技术动作形成的根本理论依据就是条件反射原理。条件反射过程中，剌激因素与反应效果是密切相关的。剌激强度、速度、频率等因素都影响和决定反应程度和效果。在对抗性很强运动练习中尤为突出，比如练乒乓球时，你发球对方不吃，你才能练抢攻，你拉过去他能反拉过来，你才能练对拉…如果对方接球质量很低，你抢

        攻的质量也不会高，他拉球水平一般，你也很难练出高水平的拉球…久而久之结果不就自然而然了吗?

        竞技 体育 中出现的代培代训代练现象(把弱队、弱队员送到强队、强队员中去训练)也从另一方面证明这一道理。

       当然，出于别的目的，那就另当别论了。如果在技战术培养与运用阶段，与较差的对方打一打练一练也是需要的，就是俗话说的，拿他练练球。反之让对方把你练了，就没意义了。小孩练球也

        要循序渐进，循序渐高的和对手练球，有一个心理素质培养过程。

       总之，具体问题具体分析。一点拙见，仅供参考。

        这是必然的了！跟技术差的人练球，你就失去促使你需要认真细心应对的一方，矛盾能促使对方进展，和一个技术差的人练球，你不必认真应付，那你也发挥不了自己的能耐，也就进展不了。只有跟技术高超的人练，才能促使你激励拼搏的决心和掌握学到绝技。还是和技术高超的人练，打几场恶战硬战，哪怕打不yan也不要紧，慢慢来，随着时间的推移和锻练，会有所进展，总有一天会成为高手的。祝你有拼搏精神！不断进步！

怎样打好乒乓球？

        学打乒乓球周记

       　时间过得真快，一周又过去了，相信大家都有不少体会吧，现在的你想必不是在写周记，就是在准备写周记吧。但是却发现不知道该写些什么，下面是我整理的学打乒乓球周记，欢迎阅读与收藏。

       

学打乒乓球周记1

       　妈妈带我去乒乓球馆学习打乒乓球。我们来到球台边，妈妈给我上的第一课是怎样握球拍。妈妈边讲一边示范：“先用大拇指和食指把球拍的柄夹住，其余的三个手指抵在球拍的背后。” 妈妈给我上的第二课是怎样发球：“你把乒乓球举起，往球桌上一扔，当乒乓球跳起来时，你就用球拍将它向对方的球桌上推去。”我按照妈妈说的话开始尝试，第一次我把球打飞了，第二次用力太小，球没有打到妈妈那边去。我停下来想了一想，两只手比划比划，第三次我把乒乓球打到妈妈的球台上了，可是妈妈回过来的球我没接过去。一次，二次，三次……这小东西比我还调皮，要么没够着，要么碰它一下就不知它飞到哪儿去了，累得我全身大汗淋漓。

       　我爸爸讲过：“人不是生下来就什么都会的。没有生而知之，只有学而知之。”我想，只要坚持下去，不半途而废，在妈妈的耐心指导下，我一定能够学会玩这个蹦蹦跳跳，飞来飞去，奥妙无穷，让世界为之倾倒的中国国球。

学打乒乓球周记2

       　你们知道中国的国球是什么吗?没错!它就是乒乓球!而打乒乓球也因此成了我的最爱。

       　我之所以会去学乒乓球，不光因为喜欢，还因为它可以强身健体， 锻炼眼力

       　。而我也属于"四眼”一族，所以才会去学乒乓球。

       　在打乒乓球的那一段时间，一直很艰苦，早上8点去10点回，到了那里便发疯般的练球，休息可以说没有。我们一次次的练着，一次次温习着，我们都非常认真，不敢有一丝懈怠，不知不觉已经打的非常熟练了。在那儿我学会了很多知识，我像一只刚刚探出地面的竹笋，贪婪地吸收着新鲜的空气，在我学的知识里有发球，正手攻，反手攻，正反结合，对墙打……当然在学的过程中，我也体会到了伤心，快乐，胜利，失败，我也感受到只有你从一次次失败的原因中得到的经验，才能促成一次次胜利，才能让一次次失败变得有意义，因为“失败乃成功在之母”嘛!而我从失败中得到的经验有正对应了一句话：“世上无难事，只怕有心人”。

       　在我学会打乒乓球之时，同样，也学会了如何面对成功和失败。

学打乒乓球周记3

       　今天，吃早饭的时候，我跟妈妈说：“妈妈，我想学打乒乓球。”

       　“好吧，我叫你爸爸叫你。”妈妈说。

       　爸爸问：“为什么突然想学打乒乓球？”

       　我说：“我看奥运会的时候，运动员在打乒乓球，好精彩！”

       　“好吧，我教你。”爸爸说。

       　“耶！”我高兴地跳了起来。妈妈见我这么高兴也甜丝丝地笑了。

       　“那我们现在就开始吧！爸爸。”我迫不及待地说。

       　爸爸说：“这么急，好，来吧！”我们在一个房间里，把床当成乒乓球桌，我在床的这边，爸爸站在床的那边，我的后面是窗子，爸爸的后面是柜子。开始打球了，我拿起拍子，准备发起进攻，我猛地一拍，“啪”地一声球撞到柜子上了，可是又弹了回来，爸爸说：“发球的力量太重了！”

       　“哦！”我没办法，只好重新发球，我不轻不重地用拍子打了一下球，爸爸出手敏捷，一下子就接到了球。爸爸发起进攻，“啪”的一声，球向我的肚子上扑来，我一躲，球飞走了。呵呵，肚子没打到！

       　又到我发球了，心想：一定要发一个好球。我猛地向“敌人”进攻，“哈哈”我笑了两声，因为爸爸没接住。不到一会儿我们就一身臭汗了。

       　现在，我啊，乒乓球的技术有了大大的长进！听爸爸说，打球还能增强身体素质呢，真好！

学打乒乓球周记4

       　我们大家都希望能成为一名十全十美的人，要各方面都要成绩优异。我的体育很差，又是一个近视眼，所以我的爸爸给我报了乒乓球班，即能让我的体育好，又能训练我的眼力，真是一箭双雕啊！

       　辉煌乒乓球训练班就在三立大量贩对面的电力大厦六楼。

       　这个暑假重点让我们练习正手攻球、反手攻球、跨步、发球。我就给大家介绍一下正手攻球吧。

       　首先上臂与小臂要形成一个直角，手要压拍，然后当球弹到你的岸边并弹起的时候，迅速击球，拍子要到左眼边，小臂与上臂形成一个45度的锐角。在击球过程中必须要放松，你的胳膊肘儿不能抬起来，如果你太紧张了胳膊肘儿和上臂就自然而然的抬起来。有一次我就是太紧张了，右手发抖，没能接住教练发的.球，教练让我放松，深呼吸，后来我都接住了教练发地球并找了回去。一节课下来，我们都累的气喘吁吁，汗流浃背，一阵风吹过，帮我们把夏日的炎热都赶走了，好凉快，好舒服啊！

       　以后我一定要加强锻炼，争取做一个全面发展的好学生、乖孩子！

学打乒乓球周记5

       　前几天，我想去打乒乓球，便跟妈妈商量了一下。没想到，妈妈竟满口答应了，并告诉我：“打乒乓不仅可以锻炼身体，增强体质，而且能训练眼力，培养人顽强的意志呢！”听了妈妈的话，就更加坚定了我打乒乓的决心。

       　记得第一次学时，教练首先教我们怎样颠球。教练说，颠球时右手紧紧握住球拍，大拇指放在握拍处的左边，食指放在黑面的右下角。之后，握平球拍和手臂成一条直线。左手拿好球，放在球拍上空，轻轻一放，就开始颠。起初，还没颠几下，球就落地了。可我不灰心，默默地告诉自己：万事开头难。只要我持之以恒地刻苦练习，掌握了技巧，就简单了。

       　于是，我拾起球，重新练了起来。“一个，二个，三个……”我不停地数着。哎呀！又掉了！没事儿，再来！就这样，我一遍遍地拼命练习，终于能颠六十四个了！教练见了赞不绝口……接着，教练又让我练习了托球、接球的动作，我都一丝不苟地练习着。

       　学打乒乓让我明白了一个道理：只有努力去做每一件事，才能把事做好。

学打乒乓球周记6

       　一天，我在文化站里和一位姐姐打球。

       　第一回合，我先发了一个“连环炮”，被他的无敌炸药包往我这发，这真实是掩耳雷鸣般地速度。正巧，我接时乒乓球打在乒乓板上，被我用力地反击。姐姐见自己的“炸药包”没威力，就让乒乓球往墙上打，让我不知所措，再用“必杀计低空炮”获得胜利。

       　第二回合，我不灰心，我知道“失败乃成功之母”。再瞧瞧，姐姐，他已手舞足蹈了。这是他来了一个“牛奶炮”向我发过来，我用“弹射器”挡住，再用“飞球”还回去。姐姐见此情况急了，他就用“铁”嘴说：“看你怎么办！”便学我的“火球”，我说：“冒牌货没威力，看我用‘真品’来惩罚你。”我回球后，只见姐姐怎么也打不着。我获得了胜利。

       　在1比1的情况下，展开第三回合。我先发了一个球，我想：先看看他的比杀计在想办法。不料，他来了一个“飞毛腿”，姐姐高兴地说：“你再怎么斗也斗不过我。”我不相信，用我的二军绝招“吊球”往回发，因为我太用力，打在墙上，所以反弹回来。我没有着急，我便用必杀招“迷魂阵”球反击。我把球左打、右打，姐姐随着球走。几回下来，我偷偷地向姐姐旁边打去，球顺着方向飞。“赢了！”我高兴的喊起来。

       　我觉得这是一次有去的比赛。

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如何学打乒乓球

       1.首先问一句想打好乒乓球的人是否是打乒乓球的好苗子.这一点是先天性,任何人都不能否认.不是打乒乓球的人才你就算是下多大的苦功练习都不行,.2.自小就进行正规训练.不能学坏了动作,以后改就很难.3.要打好乒乓球先要学做人,要知道打乒乓球的目的是什么?为自己还是为祖国争光,还是.....?所以想打好乒乓球就要思想好!意志好!品德好!勤学苦练,纪律性强,不骄不躁.训练中能够吃苦,顽强.虚心好学.心智多谋,多同不同类型打法的乒乓球友练球和比赛. 输一个球和赢一个球都要想想为什么?4.想打好乒乓球其最重要的还是离不开教练员的指点,自己的刻苦练习和国家对你的重视和培养.

乒乓球基本教学

       学打乒乓球

       一、比赛台面的区域

       （一）左、右半区又称1/2区，其方向对击球者本身而言。

       （二）近网区指距球网40厘米以内的区域

       （三）底线区指距端线30厘米以内的区域

       （四）中区指介于近网区和底线区之间的区域

       二、球拍拍形

       球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。

       （一）拍面角度

       拍面角度是指拍面与台面所形成的角度。

       （1）拍面与台面成90为垂直。

       （2）拍面与台面形成的角度小于90为前倾。

       （3）拍面与台面形成的角度大于90为后仰。

       （二）拍面方向

       拍面方向是指球拍左右偏转时，与球台端线所形成的角度。

       三、击球部位

       击球部位是指击球时球拍触球的具体位置，它基本上与拍形角度相吻合。

       （一）上部

       （二）上中部

       （三）中上部

       （四）中部

       （五）中下部

       （六）下中部

       （七）下部

       四、击球时间

       击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间。

       （一）上升时期：球从台面弹起刚上升的阶段。

       （二）上升后期：球弹起接近最高点的阶段。

       （三）最高点期：球弹起达到最高点的阶段。

       （四）下降前期：球从最高点开始下降的最初阶段。

       （五）下降后期：球下降到接近地面之前的这一阶段。

       五、击球路线

       击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线。五条基本线路（以击球者为基准）为：右方斜线、右方直线、左方斜线、左方直线、中路直线。中路直线球在实际比赛中是随时以站位而定的，即追身球，也称中路追身路。

       六、击球点

       击球点是指击球时，球拍与球接触瞬间的那一点所属空间的位置，这是对击球者所处的相对位置而言的，包含以下三个因素：①球处于身体的前后位置②球与身体的远近距离③球的高、低位置。

       （一）、正手发奔球

       1、特点球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

       2、要点①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④击球点与网同高或稍低于网。

       （二）反手发急球与发急下旋球

       1、特点球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发下旋球配合使用。

       2、要点①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕的抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。

       （三）发短球

       1、特点击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

       2、要点①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；③发球的第一落点在球台中区 不要离网太近；④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。

       （四）正手发转与不转球

       1、特点球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

       2、要点①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

       （五）正手发左侧上（下）旋球

       1、特点左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧 身发球。

       2、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增 强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左 侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

       （六）反手发右侧上（下）旋球

       1．特点右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球 配合中右近网短球为佳。要点①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

       （七）下蹲发球

       1．特点 下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直 拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背画。下蹲发球可以发 出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

       2．要点①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落 ，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转 ，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩 擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后 方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发 左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

       （八）正手高抛发球

       1、特点最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定难度。

       2、要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一 个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，球，更有威力）。

       （一）单步

       1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。

       2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。

       （二）跨步

       1、移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。

       2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。

       （三）并步

       1、移动方法一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。

       2、实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。

       （四）跳步

       1、移动方法以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。

       2、实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。

       （五）交叉步

       1、移动方法以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。

       2、实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变反手击球；②在走动中拉削球；③削球打法接短球或削突出击。

       常用的搓球技术

       （一）、慢搓

       1、特点与运用慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。

       2、要点：①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。②击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。

       （二）快搓

       1、特点与运用动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。

       2、 要点：①身体重心前移，身体靠近来球。②前臂主动前伸插向球的中下部。③快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。

       （三）搓转与不转球

       1、特点与运用用相似的手法搓出转与不转球（相对而言），使对方判断错误而直接得分，或为抢攻创造条件。在对搓中，把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，能使自己从被控制的局面中解脱出来。

       2、要点：①加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。②搓加转时，手腕爆发式用力为主。③搓不转时，要注意回球的弧线

       （四）不同性能球拍的搓球

       1．特点与运用倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质，使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。

       3、方法与要点：掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准备。

       常用的搓球技术

       （一）、慢搓

       1、特点与运用慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。

       2、要点：①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。②击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。

       （二）快搓

       1、特点与运用动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。

       2、 要点：①身体重心前移，身体靠近来球。②前臂主动前伸插向球的中下部。③快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。

       （三）搓转与不转球

       1、特点与运用用相似的手法搓出转与不转球（相对而言），使对方判断错误而直接得分，或为抢攻创造条件。在对搓中，把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，能使自己从被控制的局面中解脱出来。

       2、要点：①加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。②搓加转时，手腕爆发式用力为主。③搓不转时，要注意回球的弧线

       （四）不同性能球拍的搓球

       1．特点与运用倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质，使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。

       3、方法与要点：掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准备。

       常用的攻球技术

       （一）正手近台攻球

       1、特点与运用站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。

       2、要点：①充分利用全身协调用力（蹬地、转腰、移重心）。②前臂发力为主，手腕辅助用力。③击球点在身体右前侧（大约为前臂的长度）。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦

       （二）正手中远台攻球

       1、特点与运用站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会；削球选手的削中反攻。

       2、要点：①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。②上臂带动前臂发力。上臂向前前臂和手腕向上发力为主。③身体其他部位的协调用力不可缺少。

       （三）正手扣杀

       1、特点与运用动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。

       2、要点：①击球点离身体稍远；球拍应与球同高②在高点期击球，不宜打“落地开花球”。③击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量。④如来球带有下旋，球拍略低于来球 ，触球瞬间手腕向上抖动发力。

       （四）正手拉球

       1、特点与运用站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位；对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化， 伺机进行突击。2、要点：①身体重心略下降，右肩稍下沉。②在球的下降前期击球，不可过于低于台面。③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。

       （五）正手台内突击

       1、特点与运用站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一 项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接 得分及为扣杀创造机会。

       2、要点：①击球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量击球较为合适。③应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向（六）正手杀高球

       1、特点与运用动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对方致命的打击，多用于对付弹起较高的来球。

       2、要点：①要集中全身的力量于触球的一瞬间②击球点适当离身体稍远一点（增大挥拍动作的半径） 。③近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有一定前冲力的高球，应保持足够的向前力量。

       （七）反手近台攻球 1、特点与运用站位近、动作小、速度快、突击性强。一般用来回击落在左半台的来球，与反手推挡、正手攻球结合，能加强攻势，取得更多的主动权，但反手攻球因受身体妨碍，攻球力量不如正手大。

       2、要点：①击球过程中要注意收腹，转髋转腰。②以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上 方磨擦球的动作。③保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。

       （八）反手快拔

       1、特点与运用反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。具有站位近、动作小、落点变化多的特点。它主要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球，虽有一定的速度，但力量较差，应与侧身攻或反手突击技术等结合运用。

       2、要点：①上臂贴近身体，前臂迅速前伸迎球。②手腕控制拍面前倾，借来球反弹力将球拨回。③掌握好击球时间。④注意线路落点变化并与突击结合运用，为进攻创造条件。

       （九）反手快点

       1、特点与运用反手快点速度快、线路活、具有突然性，是直、横拍两面攻打法的一项重要技术，多用 于前三板。如发短球后和接近网短球以及相互摆短时，常用它来抢先上手，以争取下一板的进攻机会 ，以左推右攻为主的运动员，如能熟练运用反手快点技术，可在前三板中获得更多的主动权。

       2、要点：①左方近网来球，以左脚向左前方上步；中间偏左来球，则以右脚向前上步。快点斜线时，球拍触球中部偏左，由后向前、向右挥动；快点直线时，球拍触球中部，由后向前、向左挥动。②重心及时前移，上体贴近球台，以利于在高点期击球。

       （十）反手快拉

       1、特点与运用：反手快拉的特点是站位近、动作小、速度较快、落点变化多，是对付下旋来球的一项重要技术。用它找机会突击，既可加强攻势，又可避免正手空位过大。横拍和直拍的反面快拉丰富了反手位的节奏，对搓中或对付削球时运用它能争取主动或直接得分。

       2、要点：①根据来球落点、长短，迅速移位。一般多以单步或跨步向左方、左前方或左后方移动，正对来球。②击球过程中，注意收腹，以增大击球空间。③须根据来球的下旋强度，调节磨擦球时用力的大小和弧线的高低。

       （十一）反手扣杀

       1、特点与运用反手扣杀的特点是动作大、力量重、球速快、攻击性强，是还击机会球的一种方法，是得分的有效手段。它一般在发球、相持中取得机会后运用。

       2、要点：①击球点不宜离身体太近。②要以整个手臂和腰的协调配合来增加击球的力量。③球拍触球 瞬间用力要集中，避免仅用手腕弹击球。

       （十二）侧身攻球

       1、特点与运用侧身攻的特点是速度快、力量重、攻势强，它是各种不同类型打法都必须掌握的一项重要技术。侧身攻运用多少在很大程度上标志着进攻能力的强弱。

       2、侧身攻球应注意的问题：①侧身后，要保持上体与球台的合适角度，既能攻斜线，也能打直线，同时不妨碍下一次击球。②要有足够的击球空间（收腹）③应尽量避免在移动过程中击球。④攻球时要 利用右脚蹬地的力量，重心适当前移，前臂稍向前发力。

       （一）正手前冲弧圈球

       1、特点与运用：飞行弧线低、速度快、前冲力强，落点后弹起不高，但急前冲并向下滑落，能起 到与 扣杀同样的作用。常用于对付发球、推挡球、搓以及中等力量的攻球，离台相持时，也可以利用它进行 反攻。在实际运用，步法移动的速度快、范围广。

       2、要点：①引拍的幅度大，尽可能增大挥拍的动作，半径。②加快挥拍速度，在球拍达到最大速度时 触球。③单纯用上肢发力，前冲力不强，因此腿、髋、腰的配合不可缺少。④磨擦力大于撞击力，球拍与球的吻合面要合适，防止打滑。

       (二)正手加转弧圈球

       1、特点与运用飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但着台后向下滑落较快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。另外，由于球出手弧线的弯曲度较大，落到对方台面后迅速下滑，还可起到变化击球节奏的作用。

       2、要点：①引拍时，球拍必须低于来球，但不要下沉太多。②拉球时，持拍手臂由下向上发力，前臂快速收缩，触球瞬间，尽量加长磨擦球体的时间。③身体重心随右脚蹬地，转腰，挥臂提高。

       （三）反手拉弧圈球

       1、特点与运用反手拉弧圈球，是横拍握法的优势之一。拉球的速度比正手稍快，但力量和旋转略逊于正手。它可用于发球抢冲，接发球，搓中转拉以及一般的对攻和中台对拉，运用得当，可以直接得分， 而且能为正手的冲杀创造机会。

       2、要点：①击球点不宜高身体太近。②充分利用肘关节的杠杆作用，先支肘，再收肘，借以增加前臂的挥摆幅度和力量。③近台快拉的击球时间为上升后期或高点期，中远台发力拉的击球时间为下降期，但不可过分低于台面。

       看过某些人防御的手法如下：

       乒乓对来球以”卸力”的方式处理，即碰触来球的瞬间，球拍向后”微退”或向左右两侧移动，将来球的劲道卸下．提供大家以为参考，非标准答案！反抽就可以了，我都会先牺牲一颗看球偏离的角度，然后数拍子，数拍子这点很重要！

       乒乓速度的摩擦可以战胜旋转是一定的道理！看是什麼弧圈球，如果是speedo（前冲弧圈）因为速度很快所以就退一步拉回头，不然就是不退然后打回头，再不就是挡回去罗！如果是loop（高抛弧圈）的话，因为球速慢所以如果脚步对的话就直接扣杀，如果来不及闪身的话就挡回去就好，不过因为loop的旋转很强所以挡球时要特别注意，可以将球用力往下压，或者是轻碰一下让球仍带旋转回去，此时回球就算较高，可是本身旋转仍然很强，对方亦不好下重板，而且拉loop颇费力，如果被你一直”碰”回去的话，对手会很吃力的。乒乓不过不论是speedo或是loop都是带有强烈旋转的抽球，所以在处理

       时不论是要扣杀或是要推挡都要看清楚对方是怎麼拉的，如果对方拉的弧圈球上旋多则要记得将球下压多些，如果对方拉球侧旋多，记得看清楚球移动的轨迹，然后挡时要往前多一些。在挡弧圈球时有人会觉得很奇怪有时一挡球飞出去，有时却又会挡下网，其实只是拉球的人上旋和侧旋的质量不同罢了，尽管如此并没有任何一种拉法或打法是最好的，惟有确实的判断球性以及多变的处理球才是打球的长久之策。

       蹲下发球的方法有二种。一种是只从正面发球。另一种是正面、反面发球

       （1）从正面发球

       正面发球从球的正侧面稍上方，手腕从前方朝向对手侧扭转，用力摩擦就会形成侧旋发球。两膝深曲，好像抬头看球的姿势，手肘稍微往上抬发球。手肘必须稍微弯曲。以同样的姿势，从球的正侧面朝向对手侧的下方，好像斜切下似地发球也要练习。这样就能形成下旋转球。姿势相同，但如果快速触球就会形成侧旋转，较慢触球就会形成下旋转。

       （2）表、里两面蹲下发球

       从正面发球大都是从正手或是中间发出来的球，而这个发球可从反手角来使用。使用正面时与1的发球相同，在中途半反转使用反面，让球弯转进入对方反手角外侧，形成下旋发球，使对方来不及应变，只好采用削球接球，这时可以反手弧圈球攻击，用正手攻击削球。

       其次是从球的后方朝左侧面用力推球，给予侧旋转和上旋转，从反手侧练习发对方正手直线长球也有效。这种发球具有速度、而且因为是侧旋转，会给予对方球会从边线出界的印象，在出乎意料之际令对方心生犹豫，无法全力打球。这时就可进行

       第3球强打。

       是古川敏明选手拿手的发球法，前半段送出斜线削球发球，在一决胜败的后半段时使用这种发球，在北京国际大赛中打败了班克森选手。

       （一）挡球

       1、特点与应用球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。

       2、要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。

       ③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松

       （二）快推

       1、特点与运用快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。

       2、要点

       ①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当

       （三）加力推

       1、特点与运用回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度），与减力挡搭配使用，能 有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比 网稍高的来球。

       2、要点：①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或过迟。④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。

       （四）减力挡

       1、特点与运用回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。

       2、要点：①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。

       接发球的判断

       判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。

       1、就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。

       2、观察对方发球前的引拍方向。

       3、观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。

       4、观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。

       5、根据发球的第一落点判断来球的长短。

       6、根据球在空中的飞行弧线判断旋转。

       7、根据手感判断来球的旋转。

       8、住不同性能球拍的颜色及各自的性能。

       接发球技术的具体运用

       1、接上旋转（奔球）正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节

       好向前的力量。

       2、接下旋长球用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

       3、接左侧上下旋球可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。

       4、接右侧下、下球可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

       5、接近网短球用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。

       6、接转与不转接在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

       7、接不同性能球拍的发球长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

       8、接高抛发球如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

       （1）球拍的动作

       看清楚对方打球时球拍的动作。不要被对方向后挥拍或随球的动作搞迷糊。看触球时球拍朝侧面移动或是朝下移动，就可知道其旋转的情形。

       （2）球拍的角度

       球拍的角度朝上会形成下旋转，垂直会形成侧旋转球。

       （3）手肘的动作

       手肘朝侧面移动或是朝上移动，侧旋转较强。

学打乒乓球的好处

       乒乓球一直是中国比较骄傲的运动项目，很多乒乓球运动员都在乒乓球的项目上拿到过不错的成绩，所以很多朋友都喜欢打乒乓球，那乒乓球基本教学是什么？下面让我为大家去了解一下吧！

        1、 首先，我们学习打乒乓球的时候，基本上都是先练习颠球，对的，就是用球拍颠球来练习自己的对球的掌控性。

        2、 另外呢，还有就是对着墙进行对打球，这也是比较好练习的技术，先从远距离的对墙练习，再慢慢的靠近就好了，最佳的练习距离就是二十厘米左右的快速接球。

        3、 另外，在打乒乓球的时候，对步法也是要求比较高的，打乒乓球虽然只是手上打，但是很多的时候需要身体的站位来调节挥拍的角度。

        4、 所以呢，很多的人都不怎么重视脚步的节奏，打乒乓球的时候，注意力集中在手上，球上，但是同样的，脚步也要跟着自己的眼睛，乒乓球的趋势走动。

        5、 那怎么练习乒乓球中的脚步移动呢，就要经常的跳绳，而且不断地练习很多的技术性步法，需要通过往返跑来训练，上下跑台阶也是不错的选择。

        6、 在练习乒乓球的时候，眼睛对球一定要敏感，在自己打出球之后，要学会预判对手的接球以及回球反打的技术，来确定乒乓球的落点，想好反击的计划。

        7、 任何一门技术都是需要熟练的掌握才能有所成就，乒乓球的很多的细节都是在实战中获得的，大家不必刻意的强求，自己不断的要求自己提高自己的实力，不断与高手切磋就好了。

        以上是乒乓球基本教学，其实打乒乓球已经是一项非常平民的项目了，很多朋友在休闲时间都会约在一起打乒乓球，所以学好一下乒乓球的技巧非常重要。

怎样学打乒乓球

       乒乓球运动对于青少年：

       1、通过参加乒乓球训练可以培养人坚忍不拔的韧性，培养团队精神。乒乓球运动轻快敏捷，很容易使孩子的心跳达到110--130次分钟，使孩子在单位时间内吸入更多的氧，大脑也释放出更多的“快乐因子”。

       2、通过参加乒乓球训练能提高儿童少年的身体协调性、反应灵敏度，促进新陈代谢。打乒乓球可以密切眼、手、脑之间的配合，需要敏捷的反应和当机立断的行动，需要身体的整体配合，对节奏的把握。因此，经常从事乒乓球训练能使孩子的自信心、自制力、独立判断力和思维的敏捷性得到同步增强。让孩子变得更爱动脑筋思考问题。

       3、通过参加乒乓球训练可以强身健体。乒乓球运动要求全身性的协调与配合，可极大程度地改善孩子的体质，增强其心肺功能，并完善其不均衡的体型。打球的过程中，需要有跑位、移位、回位的意识，以及需要尽可能制造让对方失误的机会。因此，经常性地打球，使灵活性、柔韧度得到很大的加强。

       4、通过参加乒乓球训练可以增强体质，对保护眼睛，提高视力有很多帮助。打乒乓球时，睫状肌随乒乓球在桌面上来回运动穿梭不停地放松和收缩，眼睛须快速追随乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，可促进眼球组织的血液供应和代谢，从而使眼睛的疲劳消除或减轻，有效改善视力、起到预防近视的作用。

       5、通过学习乒乓球，青少年可以扩大自己的社交范围，感受运动的激情与快乐，共同的兴趣爱好，可以结交许多朋友。让人生更加积极，心情更加愉快，学习效率得到提高。通过参加乒乓球训练可以树立青少年自信心，调节情绪，缓解学习压力。

初学者怎么打乒乓球

       学打乒乓球的方法如下：

       打乒乓球有没有爆发力是反映一个人是否真正入门和打得好与差的重要标志之一，因此，没有爆发力即使打球动作做得再好也不过是花拳绣腿而已。打乒乓球的动作标准但打不出爆发力的话，虽然稳定性较好却击球的质量不高，也就是说击球力量不大，速度不快，旋转不强。

       若打球的动作不规范，但能打出一定的爆发力的话，虽然击球有一定的质量，却击球的稳定性很差同样不会打出很高的水平。既有标准的动作又有很好的爆发力，这样才是一个乒乓球高手应该具备的良好素质。

       交叉步。来球落点远侧方的脚先向来球落点跨出一步，两脚形成交叉，随后另一只脚跟着向来球落点移动一步。交叉步的移动范围大，一般在回击大角度来球时使用，如扑正手大空档。变弧。弧线高低与长短的变化。

       参加乒乓球这项运动首先要从娃娃抓起、起步的越早越好、如四，五岁开始接触乒乓球、培养孩子的兴趣、让孩子从小喜欢上乒乓球运动。初学乒乓球的孩子一定要跟从曾经是专业运动员、而且具备多年教学经验的教练员学习。

       不要着急上台接触球、先从捡“弹跳”球、站姿，摆臂、步伐、体能、固定握拍手型、（不能撅、掉腕儿、手腕儿要放松）等技术开始进行基础训练。持之以恒、既然喜欢乒乓球运动。

       就不能三天打鱼两天晒网、每天都要坚持“多球”，单球、多条线对攻等简单的技术训练。随着年龄的增长、逐步增加技术含量、如发球，搓，点、摆速、“推、侧、扑”、侧身攻、定点，不定点，拧、拉、弧圈、等等。

       建议初学者可以在网上购买一套《打好乒乓球》50集U盘经常观看学习，不断提高自己的技术水平。按我以上所说的方法去做、我相信你的乒乓球技术水平在一定程度上能够得到不断提升。

       初学者打乒乓球的方法如下：

       第一，选好握拍方式。其实选了什么握拍方式就决定了你的打法。是直拍还是横拍？直拍也就是竖拍，是我国很传统的一种打法，横排是大部人会选择的握拍方式。两种握拍方式各有利弊，需要咱们自己依据个人习惯进行综合判定。总体来说，选择横拍打法的人占了大多数。

       第二，练好发球。发球是战术的起始，发好了球也有可能是战术的终结。乒乓球比赛中发球直接得分的现象非常普遍，因此练好发球就等于将主动权掌握在了自己的手中。初学者在入门阶段要先练习平发球，先不加旋转，在练习一段时间见后对球拍、球台、球的感觉都熟悉了之后再练习发旋转球。发球的要点是既不要使用太大的力量，也不要发高球，尽量让球贴网而过。

       第三，练好步法。步法在乒乓球比赛中的重要性毋庸置疑，在比赛中的步法一定要协调，不可以手忙脚乱，眼、手、腰、腿必须统一。

       甚至可以说想打好乒乓球，三分靠手法，七分靠步法。练习步法的要点叫“三步移动”，即第一步幅度要小，这是为了快速响应，便于第二步的迈出；第二步和第三步则依据球来的方向进行调整，第二步要快速转移重心，第三步或小跨步或大跨步实现最后的击球。

       好了，今天关于“跟唐博士学打乒乓球”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“跟唐博士学打乒乓球”有更全面的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。