乒乓球比赛摄影技巧和方法技巧_乒乓球比赛摄影怎么拍

1.怎样拍排球比赛的主要方法

2.乒乓球的十大实用技巧有哪些

3.乒乓球规则几局几胜

4.打乒乓球如何盯球的方法

　 乒乓球赛策划书 （一）

　一、比赛目的：

　为了丰富课余生活，培养学生的体育综合素质，推动我校乒乓球运动的发展和弘扬管院会计系体育精神，增强学生的体质和提升集体凝聚力，加强同学之间的交流，培养同学们顽强奋斗，勇于拼搏的优良品质。

　二、举办单位：

　管理技术学院会计系学生会

　三、比赛时间：**年10月30号（预赛为下午14:00，决赛为18：30）

　比赛地点：预赛在竹六楼下举行，决赛在西区体育馆1楼

　四、参赛对象：

　全体会计系的学生

　五、竞赛办法：

　第一阶段：以班级为单位进行比赛，比赛类型分为男单、女单、女双以及混双。

　第二阶段：以男单为例：比赛前裁判组织所有人员抽签，21名男生抽签分为11组，每组两名参赛队员（抽到单人为一组的直接晋级），进行一对一淘汰赛。胜出的11名队员进入下一轮比赛，按照同样的方式继续一对一的淘汰赛。最后剩下的6名队员抽签分成两组进行循环比赛，每组胜出两人进入半决赛。胜出的四人抽签再进行比赛，输者进行3、4名的争夺，赢者进行最终冠亚军的争夺。（其它类型比赛过程同上）

　规则：

　每场比赛取11球3局制，即每局11球先胜两局者获胜，规则按照乒乓球国际比赛制度。

　奖项设置预案：

　单项奖：男单、女单、女双、混双评出冠军，并颁发证书及相应的奖品。

　团体奖：单项冠军加8分，亚军加5分，季军加3分，四强加1分，以班级为单位汇总，评选出分数排名前三的班级，并颁发证书及奖品。

　六、赛前宣传动员及工作安排：

　1、尽快进行场地申请和联系球台的租用。为了保证比赛顺利举行，比赛需要租比赛场地，由文体部负责租借。

　2、赛前要进行大量宣传，争取让会计系所有学生都能了解本次大赛。前期的赛事宣传具体需要制作宣传板，放在九华厅门口。本周晚点名也可以在个班发传单进行宣传。中期的赛程安排和后期的获奖名单等具体情况待定。本项工作主要由宣传部负责。

　3、对大赛所需物资进行购，如乒乓球，记分牌，记录纸张，饮用水，荣誉证书都必须按时到位。具体由生活部负责物资的购。

　4、确定各班的报名人数后，由组织部负责根据具体报名项目以及比赛时间对赛程进行具体安排。保证参赛人员不会发生项目冲突

　5、待具体赛程确定，组织部将委托宣传部以海报的形式将比赛日程安排及参赛人员名单在第一时间告知所有参赛选手。

　七、赛中工作安排：

　1、在比赛中，我们也将在场边设置台，对大赛工作进行现场指挥与协调，并对各工作人员进行再次的明细分工。

　2、比赛日当天，会计系工作人员下午一点半在竹六楼下集合，晚上六点在西区体育馆集合，以提早准备，避免出现准备不足的现象导致比赛不能按举行。

　3、每个班的'参赛人员签到问题由办公室部门负责。

　4、每块比赛场地分别需要两名工作人员，分别负责纪律维持工作和后勤保障工作以及负责记录比赛分值。

　5、此次比赛中还将成立秩序小组，主要负责大赛的秩序维持及应急处理。

　八、突发及预案：

　1、运动员迟到：运动员迟到十分钟即认为弃权，取消比赛资格，另一方直接晋级下一轮。

　2、运动员中途受伤：轻伤经处理可以继续比赛者，比赛暂停一段时间，待伤势处理好后进行。伤势严重无法比赛者视为弃权。

　3、运动员突然有急事：有急事的一方需于裁判及另一方球员协调，征得二者同意后才能离场。比赛可以推迟举行。

　4、判罚出现争论：当有判罚出现争论，参赛队员不得与裁判员争吵，因此影响比赛进行者将取消比赛资格。

　九、大赛人员工作安排表：

　1、总记分员2名：分别负责每块场地的最后结果统计以及下一轮阵安排以及突发处理工作。

　2、点名人员2名：主要负责个块场地的赛场点名工作，赛前参赛选手集合及赛前秩序维护工作。

　3、场地工作安排：每块场地由会计系人员负责裁判工作及分管场地的工作分配，具体负责场地人员点名、比赛计分以及运动员签到工作，同时负责赛场秩序维持、应急处理以及场地比赛结果汇报工作。

　4、台工作具体负责运动员的签到；文件、比赛记录整理，后勤物资保管工作，以及配合总计分员的分数统计工作。

　5、应急小组成员2名，主要负责所有场地的后勤保障工作以及对受伤球员的简单处理。

　6、大赛秩序维持小组，主要负责比赛的现场秩序维护。

　十、赛后工作安排：

　1、针对比赛的最后成绩，我们将在第一时间以海报的形式公布并告知获奖人员所在班级的班委。以保证比赛的公正、公平、公开。将由宣传部负责制作获奖人员宣传板放在食堂门口。并将获奖人名单张贴在各寝室楼下

　2、我们将对各个项目的获奖选手进行奖励，并颁发荣誉证书或奖状。

　附：乒乓球比赛规则：

　1、合法发球：

　1）发球时，球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。

　2）发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转。

　3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　4）从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。

　5）击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体（手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。

　6）运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。

　a、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。

　b、在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分。

　c、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

　d、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

　2、合法还击：

　对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

　3、比赛次序：

　1）在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

　2）在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

　4、重发球：

　回合出现下列情况应判重发球：

　1）如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时，触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。

　2）如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　3）由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则

　5、出现下列情况裁判员或副裁判员暂停比赛：

　1）在双打时，运动员错发，错接。

　2）由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；

　3）由于要实行轮换发球法；

　4）由于警告或处罚运动员；

　5）由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。

　6、除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分：

　1）对方运动员未能合法发球；

　2）对方运动员未能合法还击；

　3）运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西；

　4）对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区；

　5）双打时，对方运动员击球次序错误；

　7、关于比赛：

　1）在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，10平后，先多得2分的一方为胜方。

　2）每场比赛由单数局组成。

　3）一场比赛应连续进行。但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过一分钟的休息时间。

　8、发球、接发球和交换位置的顺序

　1）先发球的权力应由抽签来决定，中签者可以有优先选择权。

　2）在发球方获得每2分之后，接球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方都达到10分或者实行轮换发球法，这时，发球和接发球次序仍然不变，但每人只轮发1分球。

　3）在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

　4）在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　5）一局中首先发球的一方，在该场下一局应先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。

　6）一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

　9、裁判员报分：

　1）报分当球一结束比赛状态，裁判员应立即报分。如考虑掌声或其它嘈杂声将影响报分，应在情况允许时立即报分。

　2）报分时，裁判员应首先报下一回合即将发球一方的得分数、然后报对方的得分数。

　3）一局比赛开始和交换发球员时，裁判员在报完后，应报出下一回合发球员的姓名，并用手势指明发球方。

　管理技术学院会计系学生会

　 乒乓球赛策划书 （二）

　一、活动主题：

　活力舞动共为和宝增彩添色

　二、活动口号：

　展个人风，显乒乓魅力

　三、活动目的：

　繁荣公司文化，培养公司员工的挑战与合作意识，锻炼员工身体，促进员工之间乒乓球运动的交流，增进公司乒乓球爱好者的友谊，提高乒乓球运动的性。弘扬我国国球文化，丰富公司文化生活；提供相互交流平台，提高乒乓竞技水平；展现个人竞技能力，培养团队合作精神。最终达到增强和宝员工的凝聚力和向心力的效果。

　四、活动对象：和宝公司全体员工

　五、活动地点：国邦大厦四楼乒乓球室

　六、比赛时间：**年4月26号—**年4月30号

　七、报名方式：

　填写报名表，并交到办公室。

　裁判委员会：待定

　裁判长：待定记录：待定监督：待定安全：待定场地负责：待定其他协助部门：待定。

　八，活动前期安排：

　1、开会讨论乒乓球比赛事宜。

　2、奖品商定。

　3、整理比赛场地，并且准备比赛所需道具。

　4、组建乒乓球比赛的工作服务小组（包括宣传组，报名组，实施组，后勤组，保安组）。并且邀请裁判人员。

　九、活动分组：

　男子单打组女子单打组团体组（3男2女）

　十、活动内容暨比赛流程：

　比赛规则：

　1、比赛取国际通用的11分制，用五局三胜制，比赛用球为40㎜白色三星球，比赛执行中国乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。

　2、本次比赛团体赛，比赛过程中有3次暂停机会，每次1分钟。比赛用五场三胜制，每场比赛五局三胜，每局11分。比赛顺序为男单、女单、团体。

　3、单打为淘汰制度，单打16进8，8进4，4进2，2进1。团体组为4进2，2进1。

　4、抽签分组。

　5、比赛抽签均现场进行

　6、若一局双方打到10：10则加赛一球，以此类推直到一方领先两分胜出。

　十二、注意事项

　1、各参赛队伍必须严格按相关规定进行比赛。比赛开始前10分钟到达赛场，( )参赛队伍须由队长持各队员相关证件到记分台进行检录，并上交参赛人员上场的顺序安排。

　2、如有特殊情况不能到达者，应提前与组委会联系，若超过赛程规定开赛时间15分钟未能到场比赛者，按弃权处理。

　3、比赛时期、地点均以比赛日程为准，如果有变更，以竞赛组书面通知或电话通知为准。

　4、比赛本着“友谊第一，比赛第二”的原则，队员必须尊重观众、尊重对手、服从裁判的判决。若比赛中出现争议，参赛选手应当听从裁判的判定，不得发生争吵，如发生恶件，将取消比赛资格。

　十三、录取名次与奖励

　本次比赛取前三名，男女单打冠、亚、季军。团体冠、亚、季军。

　十四、活动评估：

　此次乒乓球赛精彩纷呈，赛出了公司员工的品格。大家一致认为：乒乓球比赛是先进性教育活动的一个载体，也是“三大战略”和“六高目标”的延展要求。本次比赛起到了三个作用：活跃论坛气氛，广聚和宝英豪，挖掘优秀人才的战略思想得到交流，同时丰富和发展公司的文化建设。此次乒乓球比赛不仅锻炼了身体，也使精神、修养、心灵都有所收获、修炼、净化，只有这样才能使生活更健康。乒乓球比赛是一门技术性很强的竞技项目，较量的同时应该保持和谐，在较量中增强向心力、凝聚力。希望大家要把这种精神延续到下次活动的举办，通过总结思考改进，使公司文化建设逐步提高。

　 乒乓球赛策划书 （三）

　一、活动名称：

　泉州纺织服装学院“XX杯”第一届乒乓球比赛

　二、活动目的：

　为更好地迎接评估，全面提高大学生综合素质，更好的丰富校园生活，欢送毕业生，弘扬“团结合作，勇于创新，拼搏进取，为国争光”的国球精神，促进我院乒乓球事业积极向上发展、营造一个积极、健康、朝气蓬勃的校园运动氛围，同时再次掀起校园全民健身运动的高潮打造一个互相交流，互相学习的平台，树立起当代大学生内强素质，外塑形象的精神风貌。借着运动会的强劲东风，办一个大学生所向往的比赛。共同提高乒乓球技术，赛出风格，赛出水平。

　三、活动宗旨：

　1、推动“全民健身”，增强大学师生身体素质；

　2、通过这次比赛推动泉州纺织服装学院乒乓球运动的高潮；

　3、促进学院的乒乓球爱好者之间的交流；

　4、在原来的各种比赛基础上有所突破，创新使之成为全校师生心目中的大赛。

　大赛具体事项如下：

　（一）比赛宗旨：团结、拼搏、进取、创新

　（二）比赛时间：11月29日--30日（团体赛），12月6日--7日（男单、女单）。

　（三）比赛地点：B栋教学楼后的乒乓球场

　（四）主办单位：泉州纺织服装学院团联轮滑社

　（五）承办单位：泉州纺织服装学院团联轮滑社

　（六）协办单位：泉州纺织服装学院团联国球协会

　（七）参加单位：泉州纺织服装学院各社团协会

　（八）组织机构及其职责

　1、大赛组织委员会

　主任：陈彩通陈诗婷

　委员：

　2、大赛仲裁委员会

　组成人员：

　3、大赛裁判委员会

　总裁判长：

　副裁判长：

　裁判员：

　4、大赛办事机构：

　1后勤保障组：

　组成：

　泉州纺织服装学院团联轮滑社全体成员。

　职责：

　a比赛场地进行整理，并负责设备检修，调试及维护。

　b负责比赛现场的安全保卫，财物管理，包括球、水等物资的供应及登记。

　c负责赛后清理，保持整洁。

　2信息宣传组：

　组成：泉州纺织服装学院团联轮滑社宣传组泉州纺织服装学院国球协会宣传组。

　职责：a负责宣传，广告版的制作及相关信息发布。

　b负责比赛现场的摄影，力求精彩再现。

　（九）比赛项目及比赛阶段

　1、比赛项目：团体赛、男子单打、女子单打。

　2、各比赛阶段选拔方式：

　Ⅰ、赛前：由各单位自行组织比赛，进行队员选拔。

　Ⅱ、决赛：团体取前三名。单打男子、女子各取前三名。

　（十）评奖办法

　1、获得总决赛团体前三名的单位，授予奖状或锦旗；给队员颁发奖品、荣誉证书。

　2、获得总决赛男单、女单前三名的个人，授予奖状，颁发奖品及荣誉证书。

　（十一）报名及参赛办法

　1、团体赛以各社团协会为单位组队参加，每队报领队一人，运动员3-5人；

　男子、女子单打比赛以个人名义参加，在轮滑社指定地点报名。

　2、报名时间：11月24日－11月28日

　3、报名办法：按照报名表执行（报名表另付），各社团协会于11月28日前将表交至团联轮滑社。

　4、各社团协会于11月28日17:30到B栋1楼抽签分组。

　（十二）比赛规则及办法

　团体赛分阶段进行：

　第一阶段：分组单循环（抽签分组），取小组前2名参加第二阶段比赛。

　第二阶段：交叉淘汰赛。

　1、比赛用国家体育总局审定的最新《乒乓球竞赛规则》。

　2、团体赛用“斯韦林杯”赛制：*****。

　2、男女单项比赛根据报名情况取单淘汰赛或先循环，后淘汰的竞赛办法。

　3、除男子单打、女子单打决赛用七局四胜制外，其余均比赛用五局三胜制，每局比赛用11分制。

　4、比赛用球由承办单位提供。

　（十三）有关事宜

　1、所有裁判员必须严格履行裁判职责，做到严肃、认真、公正、准确，尊重运动员；所有运动员必须认真对待每场比赛，遵守比赛次序和规则，准时到达比赛场地，服从组委会的统一安排，尊重、服从裁判，赛出水平，赛出风格。以上如有违反，将视情节严重，给予不同程度的处罚。

　2、为保障大赛顺利进行，运动员，领队，观众在任何情况不得直接干扰裁判员正常工作，凡对当值裁判员工作有意见者，由其本人与领队一起找总（副）裁判长进行交涉，否则，一律维持原判。与总裁判长交涉后，仍有异议者，提交仲裁委员会处理。

　3、赛前十分钟，裁判开始点名，点名三次，无故未到者作弃权处理。

　4、未尽事宜，另行通知。

　（本次比赛所有解释权归泉州纺织服装学院第一届乒乓球比赛组织委员会）

　泉州纺织服装学院团联轮滑社

怎样拍排球比赛的主要方法

速度：一般的球在球处在最高处时击球；如果是特别旋转的当球下降一定时间后才接球。（接球之前一定要思考球的旋转方向，往球旋转的反方向接）。特别的，如果是那种球接触台子就偏的球，要在它的落点处根据他的旋转来接。

正胶海绵拍：正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好，击球稳且速度快，略带下沉的感觉，适合近台快攻型的球员使用。如果觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那最好选择以速度制胜的正胶球拍。

扩展资料：

场地要求：区域设施。

奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准如下：

包括可容纳4张或8张球台（视竞赛方法而定）的标准尺寸（8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米）的正式比赛场地。

比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座席、竞赛官员区域（技术代表、裁判长、仲裁等）、摄影记者区域、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。

百度百科-乒乓球

乒乓球的十大实用技巧有哪些

怎样拍排球比赛这种属于摄影技术问题了，很难通过几句话来说明白，虽然讲了大概的方法和技巧，但也是需要你亲身体会的。以下是我为大家整理的关于怎样拍排球比赛，欢迎阅读!

拍排球比赛的方法

排球比赛摄影站位; 第一站位点;位于排球场的端线，拍摄网上的争夺。此点在地面上拍摄跳起来的运动员的面部正好被网带所遮挡，不利于表现运动员的精神面貌。现在此拍摄点普遍的移到观众席上，使拍摄角度抬高，以球场地面为背景，抬高拍摄角度后可以很好的拍摄到运动员的面部。更加突出运动员的精神面貌和运动姿态。

第二站位点也是在主裁判对面的观众席上，一般位于右边半场的三米线的延长线上。此位置可以拍摄左边4号位的扣球和三号位上的快球。以及右边球场的2号位进攻。最大的好处在于拍摄进攻队员的同时拍摄到拦网的队员。

第三站位点;位于主裁判的高凳下。可以拍摄网上的争夺，二传手和扣球手的配合。但是，此位置一般都被赛事主办者禁止。在业余比赛中可以得到此位置的拍摄权。

拍摄可以盯住4号位，或2号位进行拍摄，因为大多数进攻都是在这两个位置上完成的。而拍摄3号位的快球需要盯住二传手，看他的传球方向来发现扣球者，并进行拍摄。盯着二传手还可以比较好的拍摄到近体快球。因为近体快球多数就在二传手头上完成。拍摄时需要掌握扣球运动员的扣球节奏，只有熟悉了运动员的节奏，才能够拍摄到正好球就在手上的瞬间。

防守也是拍摄的另一个方面。鱼跃救球是比较难拍摄到的。需要了解哪个运动员比较常做鱼跃动作，专门盯拍。但是即便是专门盯拍，花时花力也不一定能拍摄到。

战术的拍摄是比较难的，原因是排球比赛的战术是在长度为九米的网口上完成的。比较难拍全战术的全过程。拍摄扣球手的动作，二传手和掩护队员的动作已经完成，在静态的照片上就不能显示。再就是网长太长，将攻手和二传手都拍摄进画面，结像太小，主体不突出。为此，只能舍弃攻手的拍摄，拍摄二传手和掩护队员的动作来表现战术。攻手的画面就让读者自己去想象吧。

拍摄原则;绝对不可使用闪光灯。

镜头焦距;300毫米。

推荐感光度; ISO800—1600。

对焦模式;连续对焦，饲服式对焦。陷阱式手动对焦对网带。

卷片模式;连续快速卷片。

推荐快门速度;1/500—1/750秒。

排球比赛的相关资讯

美国人威廉.摩根于1895年发明。1896年威廉.摩根制定了最初的比赛规则和比赛的人数为5人，并定名为Volleyball 。1900年在威廉.摩根制定的规则的基础上，美国制定了第一个正式排球比赛规则，以后又进行了多次改进，最终形成现在的六人制排球。每球得分，五局三胜制。每方传球不得超过三次，一人不可两次。1947年成立“国际排球联合会FIVB”现有218个会员国。世界性大赛主要有;奥运会排球比赛，世界杯，世锦赛，国际排联大奖赛和各洲际比赛。国内大赛有;全运会排球比赛，全国职业排球联赛。

排球运动的发展历史较短，但是技术发展水平提高很快。特别在20世纪80年代后，攻防的快速转换、前排与后排的有机结合、发球成为攻击的第一个要素、主副攻手和二传手的默契配合、接应二传手作用的扩充套件、自由人防守的专职专人化，使之成为形成一个完整的立体攻防系统。战术的增加，提高了对运动员的要求。要求运动员有篮球运动员的高度，乒乓球运动员的速度，跳高运动员的弹跳，拳击运动员的力量，体操运动员的灵敏，以及网球运动员的耐力。

排球比赛的战术和技术有着密切的关系。战术的变化是观众欣赏的重点，个人技术是体育摄影拍摄的重点。同样，世界不同地域和国度对排球运动有着不同的理解，也就派生出不同的排球技术风格。“高举高打”的力量型，“快速多变”的速度型。

常见的战术有;

短平快、时间差 、前飞 、背飞、

加塞 、双快一游动 、近体快球 、

高举高打。

排球比赛是将排球击落在对方的场地内为目的。击球方式有扣球、拦网、吊球。死球即得一分。排球网上为争夺的主要区域。网上实力是一只球队水平的重要评价标准。所以网上是拍摄到好照片的主要区域。排球的主要技术是;发球、垫球、传球、扣球、拦网。就是以上的每一种技术还有许多不同的动作结构种类。扣球有;2号位、4号位的强攻，3号位的快球，后排的强攻，更有前快球、背快球、个人技术的时间差、二次球、探头球等。拦网有;个人拦网、双人拦网和三人拦网。发球有跳发和飘发。还有滚翻垫球和鱼跃救球。目前用的是五局三胜制。4局25分，第五局15分。前四局比赛中在每局的8分，16分时，有两次技术暂停。

裁判员位置与轨迹;主裁判立于中线球网一侧的高凳上。副裁判立于中线球网另一侧地面上。球场四角各有一名视线员。比赛时，副裁判需要不断的移动自己的位置于排球网的两边。

排球运动的主要特点

广泛的群众性

排球场地装置简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。

技术的全面性

规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。

高度的技巧性

规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。

激烈的对抗性

排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。水平越高的比赛，对抗争夺也越激烈。

技术的两重性

排球是多种技术都可以得分，也能失分的专案，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。

严密的集体性

排球比赛是集体比赛专案，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。

怎样拍排球比赛”还：

乒乓球规则几局几胜

乒乓球 的发球、接球技巧直接决定乒乓球比赛的得分情况，了解一些乒乓球比赛实战技巧对于练习有益无害。下面是我为你介绍乒乓球十大实战技巧，希望大家喜欢!

乒乓球十大实战技巧介绍

　1、球拍在发球时松些好

　手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了颠一下身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识：盯球判断来球，移动脚步，击球，还原。

　2、拉加转球双腿下蹲

　下蹲时，先碎步侧身让开球的路子，然后双腿下蹲，而不是1腿弓，1腿蹬，是身体稍微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿!重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行移动。

　球拍要沿着球的下降轨迹引拍，当球下降到合适位置，再向上拉，这样不容易拉漏了。下旋的加转弧圈动作要领：调整位置侧身。双腿下蹲。胳膊放松。向上发力。收拍到耳朵。球要拉下降前期，先要调整步法和击球位置，引拍胳膊要伸直。

　3、发球动作标准规范

　一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

　4、四分之一定律

　开始练习正手攻球，要牢记个1/4，一是，手臂挥拍的轨迹是1/4园，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧--陆教练在球案上以端线为直径，中线与端线的交点为圆心，划一园弧，右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影。然后面对墙，以自己的身高，作攻球的准备动作，以腰部高度划1横线，眉毛高度为最高点，划一圆弧，这是前面的投影。

　正手攻球，执拍右手拇指压拍，食指放松，中指顶拍，在划1/4圆弧过程中，拇指和中指有1/4圆弧的微调动作，击球上部1/4圆弧。同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。

　5、越用力拍越下压

　越用力时，挥拍越要下压，而不能上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点。攻球时手腕要有点弧线，这样球速要快一些。

　6、多体会打磨比例

　当你冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误多。且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以外。摩擦过多会导致球速满，力量小。

　7、注意发球力量

　发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好。发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。只要在加力时，控制好撞击力磨擦力，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到效果。

　8、注意发球直接得分

　练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把拉开，这在加减分制中，显深得格外重要。

　9、利用旋转组合

　利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果。如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和?左爆冲侧上螺旋球?，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

　10、研究发球规律

　研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会。

乒乓球比赛规则简述

　乒乓球比赛规则规定：乒乓球比赛用11分赛制。而关于乒乓球比赛规则中的赢得比赛的判定和发球次序及方位的规定，请看下文：

　乒乓球比赛中如何赢得一局比赛

　在一局比赛中，先得11分的一方为胜方;10平后，先多得两分的一方为胜方。

　乒乓球比赛中的发球次序和方位

　在获得两分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方为10平，或用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。

　在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当一方先得5分以后，接发球的一方必须交换接发球次序。

　乒乓球比赛一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

打兵乓球的比赛设施

　场馆标准

　奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准为：

　比赛区域

　包括可容纳4张或8张球台(视竞赛 方法 而定)的标准尺寸(8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米)的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子 显示器 、运动员、教练员座席、竞赛官员区域(技术代表、裁判长、仲裁等)、摄影记者区域 、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。

　灯光

　奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域 其它 地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源距离地面不得少于5米。 场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。

　地面

　地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡，以避免打滑。

　温度

　馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25℃左右，或低于室外温度5℃。

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打乒乓球如何盯球的方法

乒乓球比赛规则几局几胜

乒乓球比赛规则几局几胜

乒乓球比赛规则几局几胜？相信大家对乒乓球并不陌生，乒乓球被称为我国的国球，很多人都喜欢打乒乓球，乒乓球是有严格的比赛规则的。接下来就由我带大家了解乒乓球比赛规则几局几胜的相关内容。

乒乓球比赛规则几局几胜1

双打淘汰赛和团体赛用五局三胜制。单打的淘汰赛用七局四胜制。

只要谁先赢了四局比赛就可以结束了，比如4:0,4:1，每局取十一分制，谁先拿到十一分，就拿下该局。

如出现10:10之后，一方必须领先两分，该局才结束。如12:10,13:11。

在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。当10平后，先多得2分的一方为胜方。

乒乓球的比赛规则：

1、击球

对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

2、失分

未能合法发球；

未能合法还击；

击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线；

阻挡；

；

用不符合规则条款的拍面击球；

运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动；

运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置；

不执拍手触及比赛台面；

双打运动员击球次序错误；

执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

乒乓球比赛规则几局几胜2

影响乒乓球比赛的武器装备

比赛区域

包括可容纳4张或8张球台的标准尺寸的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座席、竞赛官员区域、摄影记者区域、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。

灯光

奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域其它地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源距离地面不得少于5米。

场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。

地面

地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡，以避免打滑。

温度

馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25摄氏度左右，或低于室外温度5摄氏度。此外，欲了解打乒乓球提高身体素质。

乒乓球比赛实战技巧有哪些

1、球拍在发球时松些好

手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了颠一下身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识：盯球判断来球，移动脚步，击球，还原。

2、拉加转球双腿下蹲

下蹲时，先碎步侧身让开球的路子，然后双腿下蹲，而不是1腿弓，1腿蹬，是身体稍微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿！重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行移动。

3、发球动作标准规范

一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

4、四分之一定律

开始练习正手攻球，要牢记个1/4，一是，手臂挥拍的轨迹是1/4园，球拍摩擦球也是球的'1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧--陆教练在球案上以端线为直径，中线与端线的交点为圆心，划一园弧，右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影。然后面对墙，以自己的身高，作攻球的准备动作，以腰部高度划1横线，眉毛高度为最高点，划一圆弧，这是前面的投影。

5、越用力拍越下压

越用力时，挥拍越要下压，而不能上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点。攻球时手腕要有点弧线，这样球速要快一些。

6、多体会打磨比例

当你冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误多。且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以外。摩擦过多会导致球速满，力量小。

7、注意发球力量

发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好。发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。只要在加力时，控制好撞击力磨擦力，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到效果。

8、注意发球直接得分

练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把拉开，这在加减分制中，显深得格外重要。

9、利用旋转组合

利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果。如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

乒乓球几局几胜制？

个人赛是七局四胜制。团体赛是五局三胜制，前后两场都是个人，中间是双打，没人上场不超过两次。

乒乓球单打比赛几局几胜

乒乓球单打比赛，几局几胜？一般的乒乓球单打比赛，都是三局两胜，也有五战三胜的，也有七局四胜的，这要分什么比赛，在什么场合的比赛。

正规乒乓球比赛中每局几分？

在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；10平后，先多得2分的一方为胜方。

通常在国际正式比赛，单项赛用七局四胜制，团体赛中的单打或双打用五局三胜制。在巡回公开赛中的双打虽然亦为单项赛，但用五局三胜制。

一、发球

1、发球开始时，球自然地置于非持拍手的手掌上，手掌平坦张开，保持静止。

2、发球时，发球员必须以非持拍手将球几乎垂直地向上抛起，且不得使球旋转，并使球在离开非持拍手的手掌之后上升至少16公分。球离开手掌到被击出前不能碰触任何物体，亦不得以服装或身体任意部位做出遮挡行为，使接发球员看不见完整的发球过程，若有则判为犯规。

3、当球从抛起的最高点下降时，发球员才可击球，之后使球首先触及发球方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球方台区。若球在发球过程中触碰到球网装置，必须重新发球。双打中，球应先后触及发球方和接发球方的右半区。

4、从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外以防桌内发球犯规，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住，否则亦视同犯规。

二、击球

对方发球或回击后，本方球员应予击球使球直接触及对方台区，或触及球网组合后再触及对方台区。

三、次序和方位

1、在获得2分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方为10平，或用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。

2、在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

3、在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当一方先得5分后，接发球一方必须交换接发球次序。

4、一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

四、间歇

1、在局与局之间，有不超过2分钟的休息。

2、在一场比赛中，双方各有一次不超过1分钟的暂停。

3、每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。

五、失分

1、?未能合法发球。

2、?未能合法还击。

3、?击球后，该球没有触及对方台区而离开球台。

4、?阻挡；

5、?同一方；

6、?用不符合规则条款的拍面击球；

7、?运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动；

8、?运动员穿戴的任何物件触及球网装置；

9、?非执拍手触及比赛台面；

10、?双打运动员击球次序错误；

11、?执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

扩展资料：

配套设施

一、球台

1、球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，由地面向上至台面高76厘米。

2、比赛台面不包括球台台面的侧面。

3、比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。

4、比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

5、比赛台面由一个与端线平行并与比赛台面垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。

6、双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。

二、球拍

1、球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬。

2、底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

3、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。

4、普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。

5、"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

6、覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

7、底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

8、球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

9、由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

10、比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

三、球网装置

1、球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。

2、球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

3、整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。

4、整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。

5、球

6、球应为圆球体，直径为40+

7、球重2.7克。

8、球应用塑料或类似的材料制成,呈白色、**或橙色，且无光泽。

参考资料：

百度百科-乒乓球规则

其实打 乒乓球 的时候盯球是一门很厉害的技巧，学会了将会大大提升打球的技术。下面是我给大家整理的打乒乓球盯球的技巧，供大家参阅!

乒乓球盯球的 方法

　我的体会有两点，一是：盯球是动眼不动头。我们的视线是用眼睛来调整的，靠头部的转动是无法追说实话，打了这么多年球，一直追求着协调顺畅连贯的境界，就我个人而言，回首来路，最大的进步其实只有三点：一是胳膊与身体保持一致了，二是引拍时前臂真正放松下来了，三就是这个盯球的问题，这也是我新近才琢磨理解到的重要一点。其实都是一些最基础的东西，专业人士要笑话了。这个贴子是我目前这个阶段对乒乓球的一点见解，可能有不当之处，欢迎朋友们指正。上飞速而来的乒乓球的，头部只需要随着转腰引拍的过程自然转动就行。二是盯球的时间段问题。盯球主要盯两个时间段：一是对方击球的瞬间要盯球，以此判断球的性质;二是来球落台后又弹起的这个时间段，盯住这个时间段的来球非常重要，而在自己的拍子击中来球的时候就没必要再盯球了。

　仔细观察一下身边的高手，他们在转腰引拍和击球前的这个时间段里都在盯球，而绝非球一飞过来，朝着那条?白线?就打过去了。

　学会盯球是乒乓球入门的重要一步，有不少业余 爱好 者弧圈球拉得不错，整体水平也可以，但就是没有意识到盯球的问题，学会用好腿、腰与眼来打球是很重要的一件事哦。

　好文!做为菜鸟，比赛打的少，练的多点，一直不明白为什么自已的接发球很差，经常接空或飞出去，想想自已原来接发球时也是只盯着对方的发球，对方发完以后照着差不的一片就抡过去了，对方发球稍有变化就会轮空或飞出去。

　实际上原来不盯球时，整个击球前的动作成形比较早，而当球的第二跳起来时，如球有变化，和预想的不一样，则动作改变很吃力，也就是身边已经开始发力了改动作不容易了.而盯球时，是看着球第二跳起来以后才完成整个击球前的动作，这时的动作就基本上是正确动作(起码不会轮空或飞出去)。

　特别是侧捌和下旋时，球第二跳起来后不往前走或往侧方走，此时盯球更显得重要!

　以上是个人的一些体会，看了这篇贴子以后，接发球的成功率大在提高!在最初试着盯球的时候，可能会有些不适应，以前是球一来就作动作，现在却要仔细地盯着它，甚至会出现只顾着盯球却忘了移动步伐转腰引拍的事情，会感觉到球顶拍，会感觉到不协调。但是，还是要继续盯下去。当你真正学会了盯球以后，你会发现，球飞过来时完全没必要惊慌失措，完全可以盯着它，从容不迫地把球回击过去。你会在原有的水平上提高一步，击球的稳定性，发力的柔韧性，和打球的节奏感都会有所提高。

　如果您对乒乓球发力的协调性已经有所体会的话，再加上对盯球的理解，恭喜您，您算是已经入门打球必须慢下来!把球打慢下来，是入门的基础，看看身边的高手总是那样的从容，而刚刚学会攻球或是拉球的人，凶猛无比，不等球落稳一板上去，几乎没有成功率，不盯球的人往往是在球刚飞过网尚未落台或是刚落台的时候便作出击球动作了，盯球的人可以盯着球落台又弹起，这两个时间一先一后，间隔很小，但是，就是这么一个简单的时间上的差异，盯球的人他的转腰引拍击球动作会从容不迫一些。二是盯球将使击球的稳定性大大提高。只要注意观察一下，不盯球的人往往是球一来就回击，而盯球的人在完成引拍动作后，在击球前会有那么一个小小的时间段的停顿，请注意，这个停顿非常短暂，但是非常重要。如果你盯球了，你会很容易制造出这个停顿，你会很容易把击球的节奏感打出来，瞅准了打，盯准了打，由以往的模糊型、粗放性击球转变成精细型、节奏型击球。

乒乓球盯球绝非可有可无

　为什么这么说呢，我是有深刻的切身体会的。我是直拍两面弧圈打法，以前打球的时候，对方的球一来，自己马上应激性地作出回球动作，根本没有盯过球，纯粹是跟着感觉走，是一种?眼疾手快?式的打法。但是这种?快?并不是说我预判快，出手快，能击球的上升期，回球速度快了，相反，一点好处都没有，它造成的后果就是：一是回球不稳定，因为你没有盯球，球是模糊的一团，在来球速度快的时候，非常容易漏球;二是因为没有盯球，球一来马上就要应激性的作出动作，往往就习惯性地翻腕或是用前臂去打球，前臂常常是僵硬的，肩膀往往已经架起来了。而引拍完成时如果前臂是僵硬的，你接下来击球时的发力顺序肯定就是不对的，也就别想指望有什么高质量的回球。

　反复想反复琢磨以后，我认定，盯球是件很重要的事情，并下定决心，一定要学会盯球。

乒乓球盯球的两大好处

　打球应该是件很从容的事情，尤其是弧圈球打法，是用大肢体带动小肢体发力，由大肢体负责制造出稳定的击球弧线，由小肢体来调节和传递这种弧线。这种发力方式为盯球提供了可能，也迫切需要盯球来帮助和提高其稳定性。

　我个人目前认为，盯球的好处主要体现在两个方面：一是能为你赢得一点宝贵的引拍和击球时间。不盯球的人往往是在球刚飞过网尚未落台或是刚落台的时候便作出击球动作了，盯球的人可以盯着球落台又弹起，这两个时间一先一后，间隔很小，但是，就是这么一个简单的时间上的差异，盯球的人他的转腰引拍击球动作会从容不迫一些。二是盯球将使击球的稳定性大大提高。只要注意观察一下，不盯球的人往往是球一来就回击，而盯球的人在完成引拍动作后，在击球前会有那么一个小小的时间段的停顿，请注意，这个停顿非常短暂，但是非常重要。那么，这个停顿是如何产生的?我的答案是：如果你盯球了，你会很容易制造出这个停顿，你会很容易把击球的节奏感打出来，瞅准了打，盯准了打，由以往的模糊型、粗放性击球转变成精细型、节奏型击球。

兵乓球比赛的设施

　场馆标准

　奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准为：

　比赛区域

　包括可容纳4张或8张球台(视竞赛方法而定)的标准尺寸(8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米)的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子 显示器 、运动员、教练员座席、竞赛官员区域(技术代表、裁判长、仲裁等)、摄影记者区域 、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。

　灯光

　奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域 其它 地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源距离地面不得少于5米。 场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。

　地面

　地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡，以避免打滑。

　温度

　馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25℃左右，或低于室外温度5℃。

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