体育运动中的安全防护措施多种多样进行_体育运动中的安全防范措施多种多样进行

1.体育运动锻炼应遵循哪些原则？

2.春季老年人运动保健需要注意哪些问题？

3.相对于体操的训练，有哪些保护技巧？

4.体育活动实施方案

5.谁能提供一下运动会的安全常识?

好动是孩子的天性，户外体育运动是孩子最喜欢的活动，教师应以各种形式组织多种多样的户外体育活动，以增强幼儿体质，促进其身心健康发展。但在户外体育活动中，又存在很多的不安全因素，《幼儿园教育指导纲要》中就指出：“教师应该把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首要位置”，那么，教师在组织户外体育活动时，怎样排减运动中隐藏的不安全因素？要从哪些方面引起注意呢？通过对教师们组织的体育活动的观察及自己多年的教学经验，我认为应从以下几个方面考虑：一、活动内容。《纲要》中指出：“体育活动要尊重幼儿身体生长发育的规律和年龄特征，不进行不适合幼儿的体育活动项目训练”。教师选择活动教材时，应根据幼儿年龄特点，估计幼儿活动能力，因地制宜，合理地设计活动内容。比如像小班的孩子，在跑、跳及运动器械的运用等方面还缺乏一定的能力，在设计活动的时候应该多考虑慢走、爬、钻等适合小班幼儿年龄特点的活动内容，主要以游戏的形式来完成，以免运动量过大或超负荷等给孩子带来的运动损伤及心理负担。二、活动场地、体育器材。在每一个体育活动前，老师都要根据活动内容，选择活动器材、布置活动场地。选择活动器材、布置活动场地最关键的一个环节就是要检查场地和器材的安全性，如果场地不平整或过于狭窄都会给孩子的活动带来不便和危险，而在活动之前要检查器材是否有损坏、边缘轮廓是否锋利等，投掷方面的活动要合理安排好投掷方向、距离及组织好孩子的活动秩序，以免投掷物给孩子带来不必要的伤害。三、着装。幼儿着装也是体育活动中一个很关键而教师最容忽视的问题。在每一个体育活动前，教师都应该检查孩子的着装情况，如鞋带系好没有，有没有鞋子穿反的现象，衣服是否穿得过厚过紧，钮扣是否扣上等，别看这都是些很小的问题，却会给孩子的安全带来很大的威胁，如奔跑的中的孩子一旦踩着散开的鞋带就可能摔倒；衣服过厚会使孩子在运动中感到笨重、不灵活，活动过后因出汗太多而导致感冒；衣服太紧会放不开活动乃至拉伤肌肉等。因此，在体育活动前，教师要不怕麻烦，认真的检查孩子的着装情况，而且不仅是孩子着装要便于运动，老师也要带好头，穿便于运动的服装，这样，在示范时才能正确的展示动作要领，或免去高跟鞋给孩子带来的危险。四、安全意识、安全技能。具备安全意识也是幼儿运动中安全问题的主体。教师具备安全意识，就能预见和估计活动的安全性而做好活动前的安全检查工作。幼儿体育活动中，虽然没人愿意安全事故的发生，但毕竟幼儿是活动体，意外有时就发生在不经意中，教师要具备拉伤、扭伤、跌伤、碰伤等小损伤的简单处理技能及应对措施。此外，教师还要注重培养幼儿在运动中的安全意识，如不要随意的推攘同伴、摔倒时手先撑地、不要乱扔投掷物、跳跃或快速奔跑时不要说笑或伸舌头、有损伤要及时告诉老师、运动过热不要急着饮水等等。教师要不厌其烦的随时提醒幼儿运动时安全的重要性，制止不安全行为的发生，培养幼儿安全运动的良好习惯。《幼儿园教育指导纲要》要求幼儿园要对幼儿实施体、智、德、美诸方面全面发展的教育，把“体”放在首位，体现了幼儿园教育中“健康”的主要性。

体育运动锻炼应遵循哪些原则？

1．经常锻炼身体，提高适应能力

身体要常练才能常新，才能保持灵活。突然运动常易造成运动损伤。

2．合理运动或制订运动

有些人平时不运动，一运动起来量又非常大，这样不仅不能起到健身的作用，反而会对身体产生不利的影响，特别是在运动中造成损伤。

3．做好准备活动

很多常见的运动损伤都是由于运动前准备活动不充分造成的，但这点往往不能引起人们的足够重视。

4．认真检查有关运动器械

其实在运动器械上造成的损伤也非常多见。有些运动更是要特别注意，例如蹦极、滑雪、跳伞等，如果运动器械存在问题，还会对生命安全造成威胁。

5．加强运动中的保护

这不仅指身体上的防护，更重要的是应该有防患意识，只有这样我们才能够尽可能减少在运动中的损伤。

科动原则：

（1）进行体育锻炼应遵循的原则.

（2）了解渐进性原则.

（3）了解反复性原则.

（4）了解全面性原则.

（5）了解意识性原则.

（6）了解个别性原则.

科学锻炼身体的原则,就是指科学地锻炼身体必须遵循的规矩.

春季老年人运动保健需要注意哪些问题？

1、安全性原则

运动前做准备活动、运动后进行拉伸练习非常关键。运动后拉伸有助于放松肌肉，提升肌肉弹性，是减少运动损伤的“法宝”之一。拉伸练习时间至少要保证10分钟，或者约为运动持续时间的1/3。

运动时，肌肉不断收缩发力，弹性下降，如果运动后长期不做拉伸，可能带来以下问题：

一、局部炎症因子、代谢废物等可能排不出去，疲劳加重，恢复速度变慢；

二、增加伤病风险，身体带着疲劳进行下一次训练，容易引起疲劳堆积，还会使动作笨重僵硬，导致关节受到的冲击力更大，诱发“跑步膝”等运动损伤；

三、关节、肌肉疼痛还会导致肌肉出现保护性痉挛，进一步加剧肌肉紧张，产生恶性循环。?

2、全面性原则

不同类别的运动将带来不同的健身效果。运动类别要杂一点，最好包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。

有氧运动能让心肺功能更好，还直接影响着全身器官的活动能力；力量练习有助于提升肌肉力量，避免因力量不足导致走、跑、跳等日常活动出现问题；柔韧性训练即拉伸练习，可以提升肌肉的伸展能力，有效防止运动损伤。?

由于每类运动方式作用于机体的不同部位，获得的健身效果都不相同。选择运动方式时应注意以下几点：

一、均衡性，运动必须是全身性的，要确保颈部、躯干、四肢、心、脑等都得到锻炼；

二、针对性，运动要考虑与自身职业特征相结合，如多用上肢工作的人，可以重点锻炼下肢；

三、交替性，有氧运动与拉伸练习相互结合，或快走与跑步交替进行等。

3、准确性原则

只要动作标准、运动负荷合理，运动伤害都是可以避免的。而摆姿势、不用力的“”动作，不标准的动作，是导致运动伤害事故的主因。

比如“抱头仰卧起坐伤身体”就源于不标准的动作。其实，仰卧起坐能很好地锻炼核心肌肉，如果手部轻放于头后或耳侧、胸前，用腹部发力，牵拉躯干，而不是借助双手、头部用力，就不会有危害了。

4、循序渐进原则

运动频率要因人而异，不过，每周应至少运动3次，最好逐渐增加到每周5次，才能确保健身效果。?不管体能水平如何，运动时都要量力而行，不能忽略了身体发出的信号。如果运动时出现头晕、目眩、胸痛、恶心、呼吸急促、心慌、呕吐等症状，应立即停止运动，及时就医。

运动后有持续的、较明显的疲劳，就应适当减少运动时间或次数。自我感觉身体状态好时，也可多运动一会儿。?平时不经常运动的人，尤其是老年人，一定要从较低强度（约最大心率的50%或略小)、短时间(约10分钟)、长间隔(每周运动2~3天)开始，经过3~6个月适应后，再逐步提高强度。

5、持之以恒原则

要取得良好的健身效果，克服自身的惰性，持之以恒的运动必不可少。

一、要根据自己的体质、运动能力等，确立一个能实现的锻炼目标，制订一个切实可行的锻炼；

二、生活要劳逸结合，避免因太忙或过度疲劳而放弃锻炼；

三、要从“锻炼是生活一部分”的高度认识运动，寻找健身伙伴，长期坚持。

人民网--运动少这些原则，反伤身

相对于体操的训练，有哪些保护技巧？

春季老年人锻炼的注意事项

一、注意保暖

春寒料峭。人体在运动后发热,这时如果不做好保暖措施,就很容易受凉感冒。身体素质相对较差的老年人在锻炼的过程中和结束后更应该注意保暖,防止在锻炼中受风寒。

二、运动量和运动幅度不要太大

在整个冬天很多老年人的活动量相对于平时大大减少,因此,刚进入春季的锻炼,应当以恢复为主,做一些活动躯体、关节的活动。

三、不宜太早

初春天气乍暖还寒,早间和晚间的气温都很低,空气中的杂质也比较多,不适合锻炼;太阳出来,气温回升,空气中的二氧化碳浓度会减少,这时才是比较适合的时间。

四、锻炼流汗后不宜脱衣服

不宜露,是表示在运动后流汗,不要脱下衣服,要注意保暖。老人在户外晨练的时候要选择避风并且向阳的地方。如果在运动过程中太热而出汗,运动强度要适当的减小一些,运动速度减慢或是休息一会儿,不可以马上脱下衣服,要防止受凉。身体素质比较差的老年人,在锻炼的过程中和结束后,更要注意保暖,防止在锻炼中受了风寒。

春季老年人锻炼的原则

要遵守循序渐进的原则:体育锻炼前必须严格进行体格检查、做运动负荷试验,开始锻炼时运动量要小,逐渐加大,直至达到有效强度、有效时间。

选择适宜老年人的体育活动内容:老年人不宜选择速度性和力量性运动项目,如散步、慢跑、太极拳、气功、保健操、游泳等项目。

运动过程中要加强医疗监督:防止过度疲劳或意外损伤。如慢跑速度不能太快,一来可以避免造成踝关节扭伤,二来可以防止因缺氧诱发的心绞痛。可以跑、走交替,跑步时呼吸要自然,动作要缓慢而有节奏,避免做憋气或过分用力的动作。

老年人在体育锻炼期间要保持正常的生活规律,注意营养合理,多食易消化、高蛋白、高维生素、少脂肪的食物。戒烟,少饮酒或戒酒。

春季老年人锻炼不适合什么运动

1、下蹲运动

在做下蹲运动时,由于运动重心较低,会使膝关节负重过大,从引起关节疼痛,并加快关节软骨的磨损。而长时间的猛烈蹲起,也会使老年人的血压变得不稳定。

2、仰卧起坐

大多数中老年人的颈椎、腰椎或多或少的都有一些问题,再加上骨质疏松,因此做仰卧起坐很容易给颈椎和腰椎造成不可逆转的损伤。再加上,此运动对头部的变化较大,对于患有心脑血管疾病的人来说很容易造成血压升高,发生意外。

3、爬楼梯

对于50岁以后的人来说,身体肌肉减少3%-5%,相应的平衡力也变差。(另外),在跌倒老人中,超过51%与爬楼梯相关,爬楼梯每年致死2万人。上了年纪后,关节退化,上下楼梯或爬山时,膝关节承受的重量是平时的3~5倍,这会加速关节老化。

体育活动实施方案

一．协助运动员体会恰当的动作技术性，加速把握动作的过程。练习者在入门某一新动作时，因为没有该动作的技术性体会，在头脑里都还没创建起该动作的清楚的技术性定义而不能进行动作或动作进行得不太好，发生了多种多样的技术性不正确。这时候，就必须教练或教师给与需要的保护与协助（关键给与助推协助），来协助其恰当地进行动作，进而体会恰当的技术性要点，创建准确的，详细的动作定义。那样才有利于练习者加速把握动作的过程，更快更好的把握动作。

二．协助纠正动作不正确，提升动作品质。当练习者在学习培训动作全过程中出现了多种多样的问题时，纠正的方式除口头上纠正，作训练外，最普遍，最有效的或是根据助推，数据信号，标识物等保护与协助的办法来纠正。比如：高低杠的特殊规定动作“单足转体360度”，就可根据两手扶拖拉机髋及其搓的技巧棒助纠正转体时重心点偏移支撑点脚及其转体方位错误的不正确。又如：高低杠向后大回环发生兜腿机会太早或过迟的问题时，教练员通常根据言语或拍掌等数据信号提醒运动员恰当的兜腿机会。

三．合理地预防和降低意外事故的产生。因为体操运动动作繁杂，高难度，惊险刺激，因而，在课堂教学练习乃至赛事时都有可能发生各种各样意外事故，如：从器材上转手飞出，撞在器材上或从器材上摔下等。因而，随时随地地给与需要的保护与协助，维护保养练习者的安全性，是让我们每一个体操运动工作人员务必高度重视和应负的岗位职责。

四．有益于提高老师学生情感和塑造团结友爱精神实质。可以说体操运动运动员所把握的每一个动作全是在教练的保护与协助下和运动员刻苦钻研出去的，使老师学生密切配合，一同协作的成效。根据这个协作与相互配合能够提高生情感。在课堂教学练习中常常让运动员相互之间开展保护与协助，不但能够提升课的硬度与运动强度，塑造大学生的保帮专业技能及其观查动作提升分析问题与处理问题的工作能力，并且可以塑造学员团结友爱的利他主义精神实质。保护与作用是两种不一样的定义，可是无法把他们肯定割离去，二者的影响十分紧密，保护中有帮助的成份，协助中也有保护的成份。

说白了“保护”，就是指为避免 意外事故的产生而用的各种各样安全防范措施，须时刻落实。而“协助”就是指各种各样有利于运动员恰当进行动作的教学方式，如：助推，数据信号等。当练习者灵活运用动作之后或在开始赛事场所下就不会再大力支持。大家常说的“脱保”具体是“脱帮”，主要是摆脱助推协助和器材协助，保护还需要再次落实，只需有训练，就应当有保护。保护务必时刻落实，随处保证。

谁能提供一下运动会的安全常识?

　为了确定活动的圆满进行，就常常需要事先准备活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的书面。怎样写活动方案才更能起到其作用呢？以下是我为大家整理的体育活动实施方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

体育活动实施方案1

　一、指导思想

　为贯彻《中央院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实“生命—和谐”教育理念和阳光体育行动，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。将加强学校体育课程建设与提高德育工作实效、促进和谐校园紧密结合，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。

　二、目标和原则

　（一） 目标

　1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。

　2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。

　3、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。

　4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。

　5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。

　（二）原则

　1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。

　2、关注差异，重视学生个性发展。张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。

　3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。

　4、根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，因地制宜，科学合理的安排大课间的课程和活动内容。增设集体舞、踏步操等，将艺术、体育融为一体。

　三、实施措施

　1、时间安排

　上午7：50—8：05，中午9：35——10：05，任何老师不得挤占阳光体育活动时间。

　2、活动保障

　1）加强领导 健全组织机构

　具体分工如下：

　校长室：宏观调控，并随时督查。

　教导处：制定具体实施方案，指导和组织全校“阳光锻炼一小时”活动。

　班主任：负责按活动实施。

　2）认真学习 提高健康意识

　以贯彻新课程理念为主旨，组织老师认真学习《中央院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，认真理解“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，深刻反思自己，了解学生发展之需，使广大教师深刻体会到：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命，在深化课程改革，全面提高质量的工作中，注入快乐体育的全新理念，确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育观。

　3）全员参与 强化过程管理

　坚持学生全员参与，学校领导紧密配合，教职工全员协作，建立领导区域推磨巡查、体育教师安排指导、班主任组织实施、年级部检查评比等机制。以保证阳光体育活动的有效开展。

　四、 场地安排

　一、二年级：操场北区

　三、四年级：操场南区

　五年级：升旗台以北

　六年级：升旗台以南

　具体位置由体育老师安排，做好标记。

　五、班级特色活动内容：

　班级特色活动以推荐内容为主，各班可根据实际情况操作，尽量做到顾全点面，让每个学生活动起来，并注意安全。

　1、一、二、三年级：

　①有趣的瓶子。（每位学生准备一个空矿泉水瓶子，可用砸、滚、拼、搭等方法进行活动。如：保龄球、砸瓶子、换物接力、盖房子、把瓶子当成障碍或目标进行游戏、掷远、套圈等）

　②神奇的报纸。（每位学生准备一张报纸，可用顶、翻、踩、折、掷等方法，用报纸做游戏。如：踏石过河、纸飞机、过障碍、接力跑、翻斗龙等）

　③各种动物的爬、走、跳。如：狗熊爬、鸭子走、螃蟹爬、虾子 退、青蛙跳、兔子跳等，可练习，也可进行小型比赛。

　④短绳游戏。（每位学生准备一根短绳，可用夹、甩、拉、拼、折等方法，用短绳做游戏。如：踩蛇尾、抓尾巴、拼图、掷准、拉力赛等）

　⑤素质练习。如：立定跳远、扶膝直腿走、踮脚尖走、高抬腿走、高姿俯卧撑、连续深蹲跳、原地高抬腿跑、各种形式的手持器械的迎面接力跑等

　⑥练习体育课所学广播操及其它内容。

　⑦《国家学生体质健康标准》规定的测试项目：坐位体前屈；50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳

　2、四、五、六年级：

　①游戏（贴烧饼、跳皮筋、阳光伙伴等）

　②长绳。（每班两根长绳，可进行各种方法的长绳练习。如：单人单跳、双人单跳、加减跳、童谣跳、双绳跳等）

　③素质练习。如：高姿俯卧撑、立定跳远、连续深蹲跳、原地高抬腿、各种形式的手持器械的`迎面接力跑等

　练习体育课所学广播操及其它内容。

　④《国家学生体质健康标准》规定的测试项目：坐位体前屈；50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳

　⑤球类活动。如篮球运球、足球颠球、排球垫球等。

　六、活动要求

　1、每班班主任必须到本班活动场地，选择、设计分散活动内容，组织安排本班学生站队和活动。分散活动时以推荐内容为主，各班可根据实际情况操作，尽量做到顾全点面，让每个学生活动起来，并注意安全。

　2、体育老师负责本年级班级的场地安排，并对学生的站队、广播操、分散活动进行指导与监督。

　七、注意事项

　1、活动必须由班主任到场负责管理，做必要的技术指导。

　2、加强安全防范管理。班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。

　3、如果遇到小型体育竞赛，体育老师必须提前到达比赛场地。各班快速、有序地进入比赛场地进行比赛。

　4、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，各班由班主任自行在教室进行室内游戏（器材自备）。

体育活动实施方案2

　每天上午第二节课后进行，时间为30分钟

　上午：10：00——10：30二、活动内容及形式大课间体育活动时间晴天全校先做广播操或跳校园集体舞，然后分班进行各项自主活动。各班到指定场地活动，具体安排见附表。阴雨天班主任组织在室内活动，先做室内操，再安排室内游戏活动。三、活动项目与活动器材体育组提供一些室内外体育活动项目，供各班参考，由班主任根据班级实际情况选择项目进行活动。室内活动项目及大部分的室外项目要靠班主任及配班老师培训、辅导学生。

　部分复杂的室外活动项目由相关体育老师对学生进行培训。活动的具体项目：室外活动：跳（长、短）绳、踢毽子、立定跳远、捉迷藏、滚铁环、跳房子、板羽球、丢手绢、钻山洞、丢沙包、羽毛球、跳橡皮筋、推手、贴烧饼、掷纸飞机、抓尾巴、快快跳起来、闭眼平衡、木头人、老鹰抓小鸡、互挤出圈、运球、斗鸡、双人拔河、乓乒球、偷西瓜等项目。室内活动：拾子、击鼓传花、扳手腕、传口令、画鼻子、纸球入篓、挑小棒、七巧板、猜拳写字、猜猜他是谁、叫号起立、过独木桥、吹鸡毛、头顶气球、写字接力、指部位、开火车、斗陀螺、堆馒头、解绷绷传球接力、乒乓球打靶、猜猜少了谁、偷渡岗哨、抢凳子、猫捉老鼠等项目。以上这些活动项目供各班参考和选用，全体教师要集思广益，挖掘更加丰富多彩的活动项目。

　其中以下一些项目为本学期学校组织的比赛项目：

　一年级：二人三足跑二年级：跳绳（双脚）三、四年级：立定跳远五年级：斗鸡六年级：拔河每学期安排一次年级比赛。学校添置一些运动器材，提供给学生活动。班主任也要动员学生自愿购置或自制一些体育活动器材，保证活动的顺利开展。四、活动的考核由值勤的带班领导对每次体育活动进行考核，根据师生的参与度，活动的强度与密度，运动项目的选择搭配、室内活动的正常，进行四级评分（优、良、中、下），考核结果在教师月考核中占一定的比例。五、活动注意事项

　1、大课间活动时间不得以任何理由挤占或早退。

　2、室外活动时间班主任、配班教师必须管理到位。

　3、活动前和活动中要对学生进行安全教育，落实好安全防范措施。

　4、广播操结束，室外活动由班主任、配班教师直接带至活动场地进行活动。结束时，班主任对学生进行安全教育，不能乱跑。

　5、体育教师进行巡视与指导，活动项目由体育组负责解释说明。

体育活动实施方案3

　一、指导思想

　深入贯彻全国教育工作会议精神，全面推进素质教育，落实《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》要求，结合我校实际情况，积极开展丰富多彩的学生课外文体活动，促进我校学生全面发展和健康成长。

　二、活动目标

　全面推进素质教育，培养学生的创新精神和社会实践能力，精心组织，认真实施，为广大学生提供文明、健康、活泼的课外文体活动，促进学生身心全面发展。

　为贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活—动”。同时把活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。

　三、组织工作机构：

　组 长：

　副组长：

　成 员： 各年级主任和班主任老师

　四、活动主题：

　我阳光我运动我健康我快乐

　五、活动项目要求：

　学校有统一大活动安排，班班有特色小活动，天天参加健身运动。

　六、实施内容、时间、办法：

　（一）第一阶段：20xx年3至4月

　1、调整课时设置和作息时间。

　（1）按新课程标准要求开足体育课。

　（2）设置阳光体育活动课课间：每天至少有30分钟阳光体育活动课大课间。

　2、举行阳光体育运动宣传启动仪式。

　根据上级安排，于3月中旬正式启动，号召全体师生参与到阳光体育运动中来，把“每天锻炼一小时，健康学习工作五十年，幸福生活享受一辈子！”理念深入到学生中去，唱响“阳光、快乐、健康”主题。

　启动仪式活动内容：各班组织“我阳光我运动我健康我快乐”学生签字仪式，以此为启动开展阳光体育活动。

　3、制定活动方案，落实活动人员

　（1）每天学校统一安排阳光体育活动课（早操、大课间活动）教练，负责开展的体育活动组织指导。

　（2） 定活动，落实班级阳光体育活动，负责组织学生参加活动、进行安全管理、纪律管理等。安排好学校集体活动项目及有特色的年级团体运动项目。

　4、开展阳光体育运动：

　（1）认真组织好每天的两操活动

　第一部分：眼保健操（5分钟）

　第二部分：广播操（8分钟）；

　第三部分：大课间活动（时间20分钟）；

　（2）全面实施《学生体质健康标准》，保质保量上好体育课。

　（二）第二阶段：20xx年5至6月

　1、积极准备，强化训练，参加全乡体育活动展示会（乒乓球比赛，体操比赛）

　2精心组织阳光体育活动课，使活动常规化。

　3、、开展兴趣体育竞赛活动，如游戏、拔河、篮球、羽毛球。以两种方式进行：一是以年级组为单位开展班际之间的体育比赛；二是由体育教练组织开展现场体育比赛。

　七、活动要求：

　1、统一认识，达成共识。

　全体教职工要认真领会以人为本和参与式教育理念，贯彻新课程理念，明 确“阳光体育运动”对于青少年培养的重大意义，不折不扣地落实学校和年级制定的具体活动方案，保证活动时间和效果。

　2、宣传到位，形成制度

　学校利用利用各种阵地加强宣传每天一小时体育锻炼的意义，引导师生、家长树立“健康第一”思想。全体师生要争做宣传员，积极向社会、家庭宣传，得到社会、家庭支持，营造“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的舆论氛围，使每天一小时体育活动成为广泛的共识及人们的自觉行动。教师力争全员参与，精心组织阳光体育活动，努力形成常规的体育活动，形成制度。

　3、加强管理，注重评价

　强化活动的领导与管理，并建立各项管理制度，在活动的内容与形式、过程与评价上形成有效管理，纳入班级考评中去，以保证学校阳光体育活动的有效开展。

　4、强化安全，规范运作在组织活动的过程中，要加强安全教育，对指导教师和活动设施严格把关，并制定出相应的安全措施、应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发生。

　5、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号班喻户晓，深入人心。

　6、建立学校体育活动的长效机制，营造参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境，把阳光体育活动真正的搞下去。

体育活动实施方案4

　一、指导思想

　坚持“健康第一”的指导思想，“牢固树立”终身体育的新课程理念，丰富学生的课余生活，以大课间体育活动为辐射点，全面开展学校体育工作。促使学生每天有一小时的时间参加体育锻炼。

　二、工作思路

　深刻领会“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号精神，积极开展体育运动，努力创建健康学校。努力加强体育设施建设，兴建体育乐园，开发和利用体育，将民间的造房子、跳绳、跳皮筋、踢毽子、走高跷、斗鸡、竹竿舞等引进校园。同时引进滑轮、独轮车、飞镖、哒哒球、健美操等现代体育活动。最大程度地发挥学生参与体育活动的主动性和创造性，变原有单一集体活动形式为年级、班级、项目、场地等多种活动形式，进一步丰富大课间体育活动的内容，在大课间活动中体现合作、自主、探究的教学理念。

　三、大课间模式

　1、上午第一节下课后播放《运动员进行行曲》，学生自由活动3分钟后马上集合在教室的走廊上。（5分钟）

　2、学生在《解放军进行曲》的乐曲声中迈着整齐的步伐进场。（2分钟）

　3、军姿站立30秒。（1分钟）

　4、学生做《初升的太阳》、《毽子操》。（7分钟）

　5、领导晨间讲话。（5分钟）

　6、学生在《运动员进行曲》的乐曲声中迈着整齐的步伐退场。（2分钟）

　7、学生自主体育活动。（17分）

　⑴按年段自由领取“诚信器材室”的开放器材参加活动。

　⑵学生自购的小器材活动。（毽子、跳绳、跳方格、跳皮筋等）

　⑶自创游戏活动。

　⑷班级体育活动。

　⑸完成课堂作业活动。

　四、实施办法

　（一）推行全国小学生广播体操（2）《初升的太阳》，要求动作整齐划一、精神饱满、节奏感强。能体现出新时代中国少年儿童如初升的太阳一般朝气蓬勃、奋发向上的精神风貌。并将原有的《小学生健舞操》改编成《毽子操》。

　（二）进一步开放器材，提高器材的利用率。

　1、场地、器材：

　一号场地：篮球 二号场地：体育乐园、篮球

　三号场地：高跷、跳竹竿 四号场地：哒哒球、体育乐园

　五号场地：健身圈、滚铁环

　2、年段轮流表

　星期年段项目

　篮球

　体育乐园、篮球

　高跷、跳竹竿

　哒哒球、兵兵球

　健身圈、铁环

　（三）体育社团活动

　1、社团名称：乒乓球、四径、篮球、中国象棋、毽子、滑冰

　2、社团活动时间及辅导老师：

　名称 时间 辅导老师

　乒乓球

　田径

　篮球

　中国象棋

　毽子

　滑冰

　3、各社团间每学期各举行一次比赛。

　（四）、班级体育活动

　第一阶段：第（2—9）周

　1、4—6年级集体跳“S”形比赛。比赛时间：第9周。

　2、1—3年级跳短绳比赛。

　3、斗鸡比赛。

　4、推行小学生广播体操《初升的太阳》。

　第二阶段：第（10—16）周

　1、校园体育吉尼斯活动（第16周比赛）。

　2、推行《毽子操》。

　3、开展踢毽子活动。

　第三阶段：第（17—20）周

　1、四、五、六年级中跑活动。

　2、踢毽子、跳皮筋比赛。

　五、加强体育课的改革，引导和培养学生的运动兴趣。

　1、精选教材内容、制订单元、扩大学生自主选择学习内容的空间。

　2、把重点放在体育教学的组织教法改革上来。

　3、加强对学生体育价值观与责任感的教育。

　4、布置课外练习，进一步丰富大课间体育活动的内容。

体育活动实施方案5

　一、指导思想：

　为切实推进“阳光体育运动”，确保学生每天一小时的体育活动时间，提高体育活动质量，牢固树立“健康第一”的理念，激发学生的运动兴趣，促使学生乐于、主动参与体育锻炼，形成终身体育锻炼意识，增进学生的身心健康，发展学生的兴趣、爱好和特长，丰富校园文化生活，加强校园精神文明建设，特制订此实施方案。

　二、组织机构：

　组 长：

　副组长：

　三、体育课外活动原则

　1、寓教于乐原则：让中体会快乐，在快乐中学会做人。

　2、全面性原则：学生全员参与，全面发展。

　3、多样性原则：活动内容形式多样，让学生有可挑选性。

　4、安全性原则：建立完善的安全体系，确保活动的安全性。

　5、因地制宜原则：根据学校实际情况开展活动，追求活动的实效性。

　四、组织形式和具体内容：

　1、全校性体育活动：

　（1）组织形式：下午课外活动时间进行，是在学校统筹安排下，以年级或班级为单位进行的课外体育活动，具有一定的指令性，是课外体育活动的主体。

　（2）具体内容：开展健身跑活动，另可根据学期制订出体育节活动（如以年级为单位开展班级篮球赛、乒乓球、广播操比赛、跳绳踢毽比赛、12、9长跑等）。

　2、班级体育活动：

　（1）组织形式：一般安排在全校性体育活动之余进行。是以班级为单位，在班主任组织和体育教师指导下，由班干部和锻炼小组直接负责进行的体育活动，是全校性体育活动的重要补充。

　（2）具体内容：篮球、乒乓球、踢毽、投沙包、跳绳、跑步、实心球、立定跳远、仰卧起坐等体育运动项目，由各班自定、自选。

　3、个人体育活动：在完成全校性体育活动及班级体育活动之后，学生根据自己的实际情况，自觉地进行体育锻炼。教师，特别是体育教师要积极引导学生加强课余体育活动。

　4、校运动队训练：普及与提高要相结合。体育竞赛是展示学校体育活动的一个窗口，相关教师要支持学生参加运动队训练，教练员要尽好自己的职责，不断提高训练的成效，完成学校下达的竞赛指标。

　五、检查与考核：

　1、必须高度重视课外体育活动的组织工作，并认真组织做好有关检查、考核工作（考核内容应包括学生实到人数、集队、跑步队形、徒手操、纪律等方面），要把各班课外体育活动实施情况作为专项内容列入班级评比竞赛之中，未经学校批准不得随意取消活动。

　2、值周教师协助体育组做好相关的检查考核工作。

　3、每学期末由学校组织体育组对班级跑步活动进行达标考核验收，同时把成绩纳入班级考核和学生个人体育课成绩评定。

　五、其它要求和说明：

　1、要保证学生每天有1小时的体育活动时间；

　2、课外体育活动的内容要多样化，使不同兴趣、爱好的学生都能参加；

　3、各班应认真组织学生参与课外体育活动，科任教师不得以任何理由占用学生活动时间，轮到活动班级应提前到场地准备，不得无故不参加课外体育活动；

　4、各班在完成全校性体育活动后，应根据本班实际，科学合理的规划活动内容，认真组织开展（若有体育类竞赛活动安排时除外）；

　5、班主任为各班参加课外体育活动直接责任人，要做好督促和组织管理工作；

　6、体育教师须按时参与课外体育活动的组织和指导工作。

　六、对学生的管理：

　1、除雨天（地面潮湿）和放时间外，没有非常特殊的情况，全校学生都要参加课外体育活动。

　2、学生必须严格按照教务处的安排开展活动，未经同意不能随意参加其他的活动项目。

　3、各班每天活动前后均要集合，清点活动人数，不得迟到、早退和不参加活动。

　4、体育委员活动前后，必须向本班班主任简要汇报参加活动人数、活动开展情况，组织部分学生归还体育器材。

　5、爱护公物，不能损坏体育设备，对故意损坏者，视其情节轻重，给予批评教育、记过、赔款等处分。

　6、活动中发生意外，应立即报告班主任和体育教师，尽量减少器材的损坏和人员的损伤程度。

运动会前，要求各年段、各班级要组织召开以运动会安全教育为主题的学生会议，对学生进行运动会安全教育，提高学生的交通安全、防践踏安全及食品安全防范意识和能力，还包括：体育活动安全知识，自我防护知识的教育；运动会安全纪律的教育；发生紧急事故应急措施的教育等。特别是向学生申明学校的安全纪律，如不得进入比赛场地；严禁攀爬栏杆、围墙、护坡；严禁打架斗殴；不得在看台上推搡打闹等。

2、做好体质特异学生的摸查工作，班主任要在运动会前对全体参加比赛的学生进行体质摸查，特别是对参加径赛的学生的摸查要做到“一问、二查”，即面对面问讯学生的身体情况，查学生的健康档案，带学生到学校医务室检查，此项工作要求做到有齐全的记录。

3、根据秋天多发传染性疾病的情况，班主任要教育学生在运动会期间注意饮食卫生，不乱吃零食，不喝生水；要教育学生注意做好防晒工作，预防中暑等。

4、班主任、生管教师要在运动会前做好学生的财产安全防范教育工作，要求学生要在运动会期间关闭好教室的门窗，宿舍的门窗，个人的财物要妥善保管，避免发生财物失窃事故。

5、特别要开展交通安全教育，提醒学生在路上行走要靠右行，严格遵循交通规则。骑自行车的同学不能骑“英雄车”，要靠右行，保持慢行速度。乘公交车的要有秩序地上车，禁止奔跑抢先，不得推搡拥挤，要树立“抢位可耻，让位光荣”的观念，不准爬窗入车内，严禁从窗口跳车。

三、加强运动会期间的安全管理工作，确保学生平安

1、管理人员要准时到位。年段长、班主任、生管要在运动会期间全员到岗到位，全程对本年段、班级和宿舍区进行管理，不得脱岗，临时有事情要离开岗位的，要向年段长请，运动会期间政工人员要做到不迟到、不早退。

政工部门组织学生安全检查评比小组，政工部门组织学生会、团委会学生干部和部分青年志愿者组成学生安全检评小组，定年段负责对年段学生的安全行为进行全程的管理、评比、评比结果记入班级的精神文明评比积分。

2、学生安全管理到位。

1）出勤管理，今年的运动会场地在校外，年段班级要严格要求学生要根据运动会期间的作息时间表要求学学生要准时到达班级位置，各班要做好学生出勤的点名工作，发现学生缺席的要立即查清学生的去向，及时通知其监护人，并报告给年段长备案，每个班级要把当天的考勤表保存完整，整个运动会期间出勤情况要有完整的记录工作，以备检查。

2）看台纪律管理。运动会期间，要严格管理学生的看台，对学生的座位取定人定位管理，禁止学生不经请擅自离开开台自己的位置，禁止学生离开看台到其他地方活动，一旦发现学生擅自离开开台，班主任、年段长要取及时果断的措施予以处理。

3）赛场管理。比赛期间学校严禁当场比赛学生进入比赛场地观看比赛和助跑等，对进入比赛场地的学生取必要的处罚措施，包括通报批评、纪律处分，扣班级精神文明奖分数，直至取消班级文明奖评选资格等，年段长和班主任要经常提醒、劝阻学生进入比赛场地，把学生控制在看台上。

4）运动场地外管理。由运动会保卫组负责场地安全保卫工作，同时在体育场门口定岗做好保卫工作，禁止学生随意走出体育场去逛街等，对于确有事要走出体育场的学生必须凭出入证（出入证要有班主任和年段长的签章）。同时严防不良分子闯入体育场干扰运动会，造成打架斗殴的后果。对发现在场地内其他地方活动的学生要进行登记、督促他们回到运动场规定座位；定期巡查运动场四边，查看是否有学生在四边的护坡边、围墙边活动，发现问题，及时处理和做好登记工作。

5）学生比赛期间的财产安全管理，要求生活管理员要在比赛期间进行清楼，并关闭好宿舍楼大门，禁止学生在比赛期间滞留宿舍和回到宿舍，并作好宿舍区的巡逻工作，确保学生宿舍的财产安全。

6）组织学生督导对积极协助部门开展维持秩序工作，定年段负责对年段学生的安全行为进行全程的管理性评比、评比结果记入班级的精神文明评比积分。

四、事故发生的应急措施

1、发生受伤事故时，年段长、班主任要立即到场，送学生到赛场医疗点紧急救治，并立即报大会组委会取进一步措施，其他班主任要负责维持学生秩序，确保学生保持镇定。

2、发生学生打架斗殴时，班主任、年段长和政工干部、场地保卫人员要立即取阻止手段，控制住局面，要坚决防止学生围观、起哄等，保证赛场的正常秩序。

3、发生学生因不注意安全规范、违反安全纪律造成的其他伤害事故时，班主任、年段长要及时到场对学生进行救治，并立即报学校大会组委会，不得隐瞒事实，以免事故后果的扩大。

4、发生学生中暑以及其他急病时，班主任要早发现、早送学生就诊，并立即通知监护人。

5、发生校外人员伤害学生事故时，年段长、班主任立即报告运动会保卫组，作好学生的救护工作，同时要控制学生的情绪，避免场面失控。

五、作好本届运动会大型集体活动安全申报工作。校运会组委会在10月初要填写好集体活动安全申报表，并报送教育局安全办备案。