nba篮球大师怎么投三分球的_nba篮球大师怎么投三分球的

1.如何练习三分球？

2.怎么练三分跳投

3.中锋投三分这事谁是先驱者

4.打篮球有哪些招数?都怎么用?

5.三分球大师

6.如何在面前有人防守的情况下投三分？

在现代篮球系统中，三分球的重要性越来越大，所以一些与三分球相关的记录可能会不断更新。比如克莱汤普森单场14个三分球的记录就是其中之一。美国媒体FADEAWAY WORLD认为，五名球员有望打破唐慎的纪录，并在新赛季中打出更多的三分球。谁能打破唐慎单场14分的三分球纪录？美国媒体名单中的五名候选人已经成为最大的热门

5号德文郡布克，孙布克正在成为联盟中最好的得分后卫之一。他速度快，能在短时间内得很多分。别忘了，他曾经在一场比赛中砍下70分。更重要的是，布克每年都在进步，他可能真的会成为打破唐慎纪录的黑马。快船4号保罗·乔治乔治擅长攻防，三分球是他的特长。上赛季，乔治在对阵热火的比赛中16投10中。如果他感觉到了，可能也不是不可能再进五个三分球。乔治对三分空位的把握很大，身边有一张小牌就能投得更好。下赛季，杜兰特很可能会获得本赛季的报销，乔治应该是最有可能打破唐慎纪录的前锋。

众所周知，NBA的统计数据非常全面。除了得分、篮板、助攻等基础数据外，还有回合占用率、真实命中率、效率值等高阶数据。当然，篮球的起源要追溯到这些基础数据。最近有个外国网友提出了一个很有意思的问题。最难破的记录？57年单场100分，唐慎的14个三分太吓人了有8项统计记录，分别是张伯伦场均100分，斯凯尔斯场均30次助攻，张伯伦场均55个篮板，拉里肯尼和肯德尔吉尔场均11次抢断，史密斯场均17次盖帽，基德场均14次失误，汤普森场均14次三分球，帕里什出场1611次。

问题：这八条史书哪一条会先破？这个问题并没有难倒粉丝和朋友，其中最有希望的是抢断、三分和失误。当然，单场11次抢断的数据看似“不起眼”，但做到这一点还是很难的；错误数量就更不用说了，如果有人想刷，那就“确定”自己能刷。恐怕基德自己也不会想到，作为历史上著名的组织大师，他的名字在未来会有错误的记载。当然，这个记录看起来有些尴尬，但也不丢人——看看单场纪录和历史上打铁次数排行榜，哪位球员不是可以载入史册的巨星？

如何练习三分球？

三分球是篮球比赛里十分重要的一项技术，如果一名球员拥有出色的三分球能力，那将会让自己甚至是球队的进攻更加丰富。所以在NBA的历史上，并不缺少出色的三分手，但如果要说历史级别的三分手的话，在NBA的历史上恐怕也就以下这三个人了吧！

米勒让三分球成为常规武器

我们都知道，最开始的篮球一直都是得内线者得天下，因为那会儿的篮球就是内线球员硬碰硬的比赛，三分球只能当作?暗器?来用。一直到雷吉-米勒的出现，人们渐渐意识到三分球原来可以当作常规武器出现在比赛里了，所以在NBA的赛场上三分球比重变得越来越高。在乔丹时代，米勒是当之无愧的三分球大师，生涯命中率为29.5%，一共命中了2560个三分。

这在现在看来或许并没有什么，因为库里很快就会超越他，但在那个时代绝对是一件不可思议的事情。当然了，命中数只是衡量历史级别三分手的一个条件而已，还有就是他的三分球对比赛的影响，而这一点米勒自然是当仁不让的，最著名的莫过于当年的?米勒时刻?。事实上，人们都记得他的8.9秒8分，实际上那场比赛他单节得到了25分，其中就包括5个三分球。

生错时代的巨星雷阿伦

我们大致可以把每十年的NBA分为一个时代，而三分球成为常规武器以来一共有3个时代，分别是90年代、本世纪初以2010年以后。毫无疑问，米勒代表了90年代的三分手，而雷阿伦则代表了本世纪初那10年的三分手！这也是衡量历史级别的三分手的标准之一，他能否代表一个时代？毫无疑问，雷阿伦可以，在那10年间没有人的三分球比他更出色。

生涯至今，雷阿伦一共命中了23个三分，目前排名历史第一，生涯命中率40%。在本世纪初，三分球已经成为了篮球比赛中重要的一环，甚至很多绝杀球都是通过三分球来完成的。而在雷阿伦的生涯里则投中了很多关键三分球，这其中最有名的当属13年那个救命三分，尽管当属他已经到了生涯末期。很多人都说，如果雷阿伦生在如今的小球时代，他的生涯不知会有多伟大？

库里推动了小球时代

很多人都说库里是一夜成名，2015年的时候突然就崛起了，但实际情况却并非如此！从库里出道以来，他每个赛季场均至少要命中2个三分，哪怕他刚来到NBA的时候三分球还没有如此高的比重。15年之后，勇士队成为了人见人怕的?宇宙勇?，他们的死亡五小也成为了人们争相模仿的体系，于是人们口中的小球时代到来了。

虽然库里的扣篮梦从未磨灭过，但显然三分球是他更擅长的事情。生涯至今，库里一共投进了2492三分，生涯命中率43.5%，如果不遭遇重大伤病，他很快就将成为历史第一。可以说，库里完全代表了这10年三分球的最高水准，往后十年的事情没人能说好，但库里也绝对是有一席之地的。

怎么练三分跳投

1、讲究手感

其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。

2、保持一定力量

三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮，所以说在投篮的时候必须要有一定力量的，对于我们这种业余的选手来说，必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果没有力量的话，可以通过体育锻炼来增加自己的体重。

3、三分球的投篮姿势

每一个人的三分球投篮姿势都是不一样的，那么在刚开始练习三分球的时候，一定要有一个标准的投篮姿势才好的。当篮球在投出了之后，手臂都是伸直的。如果你想练习三分球，那么你最好是看看nba球星的一些投篮姿势。

4、三分投篮弧度和力度

三分球在投出的时候是有一定的弧线的，那么什么弧线才是最好的呢？投篮出现的弧度越大的话，那么是很容易出现空心的。就是雷阿伦一样，nba中三分球最厉害的投篮大师之一，他的出手弧度你是可以研究一样的，而且雷阿伦的三分球命中率也是很高的。

5、投篮最佳时机

三分球不是随便投篮的，有时候我们面前出现了防守球员的时候，这时候出手三分是很容易被干扰的，当然如能出现了空位的机会的话，那么是要果断投三分的。三分是一个利器，当你运用好的时候，是可以把焦灼的瞬间拉大。

6、三分球的节奏

在投三分的时候，我们一定要掌控好投三分的节奏的，不能犹豫也不能慌张的，仓促的出手很容易导致命中率下降的。当自己身体及时的可以稳住了之后，然后果断出手三分球。

7、坚持的练习

三分球不是每一人都是可以投的，勤加苦练是一个很好的方法，当你看到了nba很多三分高手投中的时候，你应该知道他在背后付出了多少。三分球在练习的时候，一定要多个地点进行练习的，而且三分球在跳起来的时候一定不能踩线。

中锋投三分这事谁是先驱者

命中率是练出来的 ，只要你多投篮就行了，基本姿势是这样的：

投篮技术分成以下几个要点：

瞄篮

投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样

站位

不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。

持球

持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。

膝

我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

球出手与出手后手的跟随动作

出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。

弧线

如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。

眼睛注视(球出手后)

你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。

球的旋转

和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。

自信心

适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧

投篮是篮球运动的主要进攻技术，是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。

今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。尽管用得不太多，但却是当今最流行的跳投的基础，也是某些上篮的基础。

所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：

瞄篮

投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样

站位

不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。

持球

持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。

膝

我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

球出手与出手后手的跟随动作

出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。

弧线

如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。

眼睛注视(球出手后)

眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标，这样就影响命中率。

球的旋转

和弧度一样，球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。

自信心

适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。

下面是我的经验：

第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度.

关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应.

如你用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢?

二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了.

三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键

四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键。

要想提高命中率 就是要不段的练习 多在比赛中各种方位情况下投出三分增加经验

然后就是不停的投蓝 不让手生疏 最重要的就是 要练出手感来 这才是最重要的。 希望我的回答能让您满意！

打篮球有哪些招数?都怎么用?

中锋投三分这事谁是先驱者？戏耍过姚明！他是中国球迷死敌

恩比德已经好久没有投进三分球了，2017年11月25日，他在对阵魔术的第二节10分25秒，投进了一个三分球。那天他拿下18分14个篮板，带着76人赢了19分。每次三分命中恩比德都会高举双手做出三分手势，像极了当年的“大将军”阿里纳斯，我相信要不是还有抢篮板球的任务，他一定会尽兴表演一场“扔完三分转身就走，聆听全场欢呼和掌声”的好戏。

这赛季打了20场比赛，恩比德只投中13个三分，仅仅24.1%的三分命中率对他来说算是糟糕透顶。对76人来说，恩比德投不进三分更让他们失望，因为这赛季恩比德有三分命中的10场比赛，76人的胜率是70%，费城能否重现荣光，大帝的三分手感太重要了。

还记得去年恩比德刚刚伤愈复出的时候吗？他前10场投中了11个三分球，命中率是可怕的50%。当时我也参与了他的比赛报道，至今仍记得ESPN半开玩笑半认真的写了这样一篇文章，说：“生涯前10场而论，乔尔-水花-恩比德命中的三分球比史蒂芬-库里还多，他到底是想干什么？”

一时间吹嘘恩比德的文章如雪片纷飞，奥尼尔的身板、大梦的技术、库里的三分，恩比德将引领NBA走向一个新的时代。如今一年过去，会投三分的恩比德确实带着76人崛起了，这不禁让我想到一个问题：中锋投三分这股歪风，究竟是谁带起来的？

本赛季至今，全联盟三分场均出手超过3次的中锋球员共有8人（恩比德场均只有2.7次还排不上号），他们分别是凯尔特人的霍福德、掘金的约基奇、森林狼的唐斯、魔术的武切维奇、鹈鹕的考辛斯、斯贝茨，湖人的洛佩兹和灰熊的小加索尔。

这些人又分为两类，像霍福德、洛佩兹、小加索尔、武切维奇，甚至考辛斯这批球员是以传统内线起家，早年从不投三分，而唐斯、约基奇则是新式中锋，自己带着三分技能包进入联盟，这两个赛季越投越多。

很多球迷印象里，中锋投三分是2014-15赛季勇士夺冠之后才有的事儿，那年夏天考辛斯确实说过类似“哇擦三分能夺冠，那我也要练三分了。”这样的话，2015-16赛季他的三分出手次数就从一年前的0.1次提升到3.2次，今年已经是吓死人的6.7次了，在全联盟所有三分手中排名第15位，比肯巴-沃克和德文-布克这种后卫还多了。

也是从2015-16赛季开始，近3年里共有21名中锋球员单季场均三分出手超过3次，除了以上老几位的名字反复出现，还有迈尔斯-特纳、凯文-奥利尼克，当然也少不了钱宁-弗莱，他是14-15赛季当季，全联盟唯一一一位三分场均出手超过3次的中锋，简直可以用“独角兽”来形容。

但这并不意味着2014-15赛季前就没有中锋投三分了，除了被有德安东尼遗泽的太阳开发出来的弗莱，还有另外4人。

斯宾瑟-霍伊斯，2013-14赛季场均出手3.9个三分。2007-08赛季19岁的他从国王开始职业生涯，第二年便场均砍下11.4分7.1个篮板，国王这破队从来留不住新秀，3年后他新秀合同将要到期，被国王转手卖给了76人，成了伊戈达拉的队友。

离开萨克拉门托前不久，具体说是2010年1月1日对阵湖人的比赛里，霍伊斯三分5投4中砍下30分11个篮板5次助攻，此战堪称他生涯转折点，到了76人，遇见了两届三分大赛冠军杰森-卡波诺，霍伊斯更是彻底沦陷。

“当我进攻时，我总习惯式地（向着外面）移动，”霍伊斯说。和世间所有的爱情一样，霍伊斯爱上三分也很糟糕。尽管他经过三年苦练，2013-14赛季投出41.6%的喜人命中率，76人也再忍不下去他一场爆发需要十场充电的不稳定性，将其扫地出门。

同一个赛季，联盟中还有另一位中锋场均三分出手超过3次：佩罗-安蒂奇。如果你看过那两年老鹰队的比赛，应该记得这位身体壮的像头牛的大光头在外线嗖嗖射三分的样子。那个赛季他还入选了新秀挑战赛，可惜仍只在NBA呆了两年就灰溜溜的回了欧洲，那个年月中锋投三分就是原罪，上面这两位，以及12-13赛季在山猫场均出手3.9个三分的拜伦-穆伦斯都一样。

但有一个人是绝对的例外，他也是中锋球员投三分的起点，在他之前没有中锋赛季场均出手超过3个三分，从19年三分球被引入联盟起，一个也没有过。

梅米特-奥库，火箭克星，姚明死敌，时至今日还有球迷在感慨，若不是2006-07赛季爵士首轮抢七淘汰火箭，那年姚麦能走很远。那场抢七火箭怎么输的可能很多球迷都不记得，有一部分甚至从没看过，但我永远都不会忘记那一战的最后4分钟。

当时火箭88-91落后，姚明用一个篮下强攻2+1将扳平。攻防交换后，爵士用德隆和奥库挡拆，奥库拆出三分线，姚明跟不出去，刷的一声一个三分进了；2分钟后火箭拼死拼活追到只差1分，爵士同样的配合，奥库刷的一下又一个三分。是役奥库就命中2个三分，全砸在了火箭腰眼上，他共出手5次三分，全在这不到4分钟时间里，等到姚明再造犯规两罚全中，火箭已经无力回天。

“他的爆发力不是特别出色，但技术很好，尤其是投篮，”当时斯隆这么说，“他对自己的投篮非常有信心，出手果敢，这给了我们更多的战术选择。”我依然相信，那是斯隆为数不多的豪赌，赌的就是姚明体能已到极限，不可能跟着奥库到三分线，而他也赌成功了，淘汰了火箭。

纵横联盟20余年，斯隆是挡拆大师这一点大家都清楚，当年马龙、斯托克顿的连线差点掀翻了乔丹，但这两人的挡拆从来都是顺下内线和中距离跳投，毕竟在当时，内线投三分是要被打板子的。接着奥库来了，为斯隆打开了通往新世界的大门，他的三分，布泽尔的高位跳投，加上德隆的无解突破，让爵士在很长时间里都屹立于联盟强者之林。

但即便爵士试验成功，奥库的存在也是独一无二的，从06年到08年，他一直是全联盟唯一一个拥有三分特权的中锋。2011-12赛季转投篮网的奥库依然能投出场均4.2个三分，可惜没了斯隆的战术体系支持和德隆的传球，他的三分命中率下滑到31.9%，打完这一年，奥库便黯然退役。

三分球大师

致命武器

1、变向

速度快到一定程度就足以克服身高步伐等等不利因素并且出奇制胜？对，但此准则并不完全适用于NBA，这方世界篮球之巅有的是车载斗量的飞毛腿，即便艾佛森疾如闪电的进退折冲都无法每一次都甩开对手恍若附骨之趄般的贴身紧逼。不过很少有人像艾佛森一样熟悉如何以小击大，他早在多年球场实战中将自己控球瞬间的变向融入到运球技巧中，导致对手根本无法从艾佛森身上寻觅到任何准备变向摆脱的事先征兆。

艾佛森持球推进中的变向从来不需要任何速度停顿进行调整，在他手中球仿佛生根似的成为身体一部分，也基于此，艾佛森无球跑动、控球突破、与变向摆脱三种不同技能的速度都骇世惊俗，其标志性的动作就是持球突然向侧前方急速前进，一旦对手迫于压力少许后撤身体重心，艾佛森快速半扭转身躯小幅度后撤改变突破方向从另外一侧完成突破上蓝。

2、投篮

艾佛森球场技巧的街球风格痕迹不少，其投篮基本功却属于极度扎实的模范。

由于经常面对比自己高一头的对手防守，艾佛森原地起跳双脚离地距离远远超出NBA大多数球员，这才能保证投篮出手点超越对手十指关的封盖而命中蓝筐。

跳投的高度为艾佛森独树一帜特征，此外，他经常利用连续快速运球作小幅度进退移动的动作，突然后撤拔起跳投，利用时间差给自己创造瞄筐空间而令对手防不胜防。

艾佛森投篮精准的关键在于其杰出爆发力保障第一时间达到最高点，并且在对手起跳形成有效干扰前就完成出手的系列动作。

由于动作逼真并拌有极强的渗透能力，牵制对手往往不敢全力以赴扑起封盖，以防艾佛森立刻降低重心改为持球突破，这更是艾佛森投篮杀伤力无法抑制的一大原因。

3、传球

艾佛森并不是最好的组织者，他对于半场阵地组织的经验累计远不如全力推进发动快攻，但小艾有着罕见的突破分球创造空位的能力。

对手都清楚艾佛森个人得分能力堪称NBA超一流好手，大多数球队通常在其形成突破前便马上通过收缩包围圈或者隐含包夹等等策略尽可能避免让防守球员一对一单兵对持。

受益于变化莫测的街球风格，艾佛森突破吸引防守重心后，第一时间寻找队友形成一传助攻的能力出类拔萃，更因其能够将球随心所欲做出任何动作的球性，艾佛森的多数传球不会出现任何预兆性的肢体语言，对手经常眼睁睁看着艾佛森传球给某位76人球员。，后者大力扣蓝后才反应过来却悔之晚矣。

4、抢断

抢断意味着造成对手失误，自己还有快速突袭前场利用多打少优势博取得分机会，更是功防转换大长士气的一大手段，艾佛森就在抢断上具备大师水准。

抢断通常分为两种情况：其一，在对手运球过程中一巴掌截断且获得球权；其二，快速抢占对手传递路线的关键点完成球权转换。无论哪一种，艾佛森均深谙个中三味，付诸球场行动频频给对手造成麻烦。

小艾突然启动节奏的确快于常人，因而，比赛中对手任何疏忽都留给艾佛森猛然前冲断球的机会，艾佛森本身就是优秀的传球者，预先半秒洞察对手传球企图，紧跟其后干净利落将球断下就在正常不过了。

此外，正如上文所述，艾佛森发动快功千里奔袭的造诣登峰造极，被他抢断几乎就意味着直接送分，这才是抢断背后的真正杀手碱。

5、上蓝

突破的最终目的是把球放到筐内，而在206公分以上球员才能生存的禁区内，183公分的小个子要想纵横篮下难比登天。

艾佛森却是神话谱写者，作为联盟中持球渗透能力最强的三大球员之一，他可以随心所欲杀入内线，剩下的问题就是如何在比自己高20公分以上的球员头顶把球投中。小艾的外号叫作“答案”在他眼中，这似乎不成其为问题，早年街头赤身相搏的岁月造就一身钢筋铁骨，就算腾在空中遭受重力度冲击，姿佛森仍然有能力作出调整同时把球转移到远端或者瞄准高板位置擦板避开防守球员的封盖。

艾佛森遭到犯规情况下继续把球投中的能力同样出色，这带给他的隐患就是对手犯规力度越来越大，令小艾的伤病程度日重，但对手必须取犯规才能减缓艾佛森的脚步，这原本就是对他个人能力的极度肯定，并带着恨之入骨的默默尊敬却无可奈何。

6、扣蓝

扣蓝是率意的球场动力！扣蓝是个性张扬的作秀表演 ！这在无所不能的艾佛森看来，也是生命的一部分。

新秀年的艾佛森比赛中扣蓝镜头经常入选NBA周十佳，空中接力动作之舒展以及离地高度都带来膛目结舌的视觉冲击，伴随球场经验日益丰富，艾佛森开始学会自我保护，比赛中除非快功或者突破到蓝下无人看防，否则小艾极少取扣蓝结束进攻以防被对手暗算身受重伤。

可这并不意味着姿佛森扣蓝能力的退化，就在03-04赛季的他，还有国比赛中冲冠一怒单挑五长人战斧式滑翔扣蓝，只不过他更熟悉NBA的规律，不复当年青涩的小伙子那般只惦记着扣蓝。

7、摆脱

唯一可以抑制艾佛森得分的有效手段就是根本别让他在前场触摸到球，因而，各之球队绞尽脑汁想出五花八门的特殊策略，尽可能将艾佛森接球的次数降到最底限度。

很快，希望从此入手的球队们便发现收益甚薇，艾佛森的速度固然惊人，快速进行中骤然折反摆脱贴身的技巧更是炉火纯青，就算某位防守者全力“招呼”艾佛森，他仍然回利用某位76人队友的战位走半圆弧作无球挡折后接球，且由于艾佛森得分范围密布到前场任何角落，接球位置根本无所谓是否可以投篮，只要接球，创造投篮机会对艾佛森来说还难么？

8、三分

严格来说艾佛森虽然有着出色的中远距离投篮水准，但并非顶级的三分射手。

艾佛森的最强杀伤兵器在于20英尺以内的全方位得分手段，他具备三分球能力，职业生涯也有超过30%的三分球命中率，可比赛中的三分球却远不如他的突破这般无懈可击。

艾佛森的三分球命中率不够稳定，更多时候依赖自身手感，一旦艾佛森手热，对手双人包夹情况下他都能从容将三分球投中；而一旦手冷，即便无人看防，小艾同样会有屡投不中的尴尬。

但这并不成其为略势，相反，由于谁都不敢低估艾佛森三分球杀伤力，比赛中并不会有对手出现丝毫松懈，惟恐小艾飙出三分狂澜益发不可收拾

如何在面前有人防守的情况下投三分？

时至今日，我们本不应该再提起丹尼斯-斯科特的名字，因为他在NBA打球的时候，只能算作二流球员。但是，在1995~1996赛季，他投中了267个三分球，并在1996年魔术队与鹰队的一场交锋中，投进11个三分球。在当时，这两个数字刷新了NBA的历史纪录，也就是说

，无论丹尼斯-斯科特是不是耀眼的明星，他的都将作为NBA历史的推动者，而为后人铭记，正如斯科特本人所说：“幸好NBA官方有纪录，他就像不说话的奖杯。等我到了晚年时，当有人问我‘你真的打过NBA吗？’我就可以回答他‘没错，你可以去查查纪录’。如果我的孙子问我‘哦，爷爷，你是骗我的吧，你怎么可能打过NBA？’我也可以告诉他‘嘿，小家伙，去查纪录。’”

在NBA五十几年的漫长历程中，随着技术统计项目的不断增加，留下了各式各样的纪录，本文追忆的，只是几个具有典型意义的单场个人进攻纪录。

得分纪录 张伯伦：100分

1962年3月2日，维尔特-张伯伦作为费城勇士球员，在与纽约尼克斯队的一场常规赛中，一人砍下100分。这一纪录，被后人公认为NBA历史上最难逾越的，而诞生这一纪录的那场比赛，也被奉为NBA最伟大的比赛之一。

1962年，张伯伦住在纽约。据知情者回忆，比赛当天，张伯伦是下午从曼哈顿坐火车到费城，然后又搭乘勇士队的巴士到达赫尔希体育馆。在比赛前，他跟另外几个人玩了一阵子电子游戏。当时，游戏机上的历史最高得分是1800分，勇士老板里赫曼就此还跟张伯伦打了个赌，说张伯伦刷不掉这个纪录，结果素来自负的老张斗志昂扬，一通狂打。最终，当他走出电玩室迈向更衣室时，游戏机上的最高纪录赫然写着2100分。事后，有人开玩笑说，正是里赫曼的激将法，让自己的球队沦为这一的尴尬陪衬。

赫尔希体育馆位于距费城约100英里的赫尔希镇，地理位置相当偏僻，共7200个座位，票房惨淡。是役，只有4124位观众到场观战。

比赛开始了。第一节，张伯伦拿下23分。第二节，张伯伦再添18分。但即便如此，在中场休息时，人们也并未预感到这场比赛将神奇到无可救药的地步。因为在当时，半场41分的成绩，对张伯伦来说还算不得如何神奇。在新秀赛季，张伯伦就曾两次砍下58分，三个多月以前，他还曾在与湖人队的比赛(经历三个加时赛)中狂掠78分。而在这场比赛之前的三场比赛，张伯伦的得分记录分别为67、65、61分。

真正的恐怖从第三节开始，人们看不出张伯伦有丝毫疲劳的迹象，彻底疯狂起来。尼克斯队派出三人盯防张伯伦，并不断用“砍张战术”，但换来的只是张伯伦变本加厉地发作。第三节比赛结束时，张伯伦已经得到69分。第四届比赛开始后，张伯伦顺利斩落5分，这时球馆内开始躁动，比赛已经失去其固有的意义，场上的其他球员都失去了对比赛的真切感觉，而变成了张伯伦演绎其职业生涯华彩篇章的道具。在现场解说员的煽动下，所有球迷都开始为张伯伦的得分计数。“74！76！……82！84！……90！……”——张伯伦每次投篮入筐，球迷都会齐声高喊张伯伦的即时得分，声音响彻球馆。当现场球迷喊出“98”时，距离比赛结束也恰巧还有98秒，这时队友将球传给身处内线的张伯伦，张伯伦出手投篮，球弹筐而出，他迅速跃起抢下前场篮板球补投，仍旧不中，但队友拉肯比尔再次抓下篮板球，然后迅即将球分给鲁克里克，此时，距离比赛结束还有不到一分钟，全场球迷起立呐喊，球馆爆棚。张伯伦跻身篮下，鲁克里克冷静地将球传入，张伯伦得球后，霸王硬上弓，径直起身扣篮——100分！就在皮球被扣进篮筐的刹那，球场“”开始了，亢奋的球迷涌进球场，比赛被迫中止。由于当时没有电视转播，就在比赛中断时，记分员波拉克火速抄起电话，激动不已地向媒体宣布：“100分！张伯伦得到100分！”在十几分钟的骚乱之后，比赛走过场似的完成了最后46秒，最终，勇士队以169:147获胜。张伯伦全场比赛投篮63投36中，罚球32罚28中。赛后，张伯伦对此的解释只是：“终于得了100分，老天，现在我总算不必像傻子一样在场上跑来跑去了。”

张伯伦一生留下了数不清的得分纪录，在NBA单场个人得分纪录榜上，前四项均为张伯伦创造，分别是1962年3月2日的100分，1961年12月8日的78分、1962年1月13日的73分以及1962年11月16日的73分。而在整个职业生涯中，张伯伦单场砍下50分以上的比赛有118场。

NBA单场个人得分榜

得分 球员 日期 对手

100 费城勇士队张伯伦 1962年3月2日 尼克斯队

78 费城勇士队张伯伦 1961年12月8日 湖人队（3加时）

73 费城勇士队张伯伦 1962年1月13日 公牛队

73 旧金山勇士队张伯伦 1962年11月16日 尼克斯队

73 丹佛掘金队汤普森 18年4月9日 活塞队

72 旧金山勇士队张伯伦 1962年11月3日 湖人队

71 洛杉矶湖人队尤尔金-拜勒 1960年11月15日 尼克斯队

71 圣安东尼奥马刺队大卫-罗宾逊 1994年4月24日 快船队

乔丹：63分&23分

巧合的是，迈克尔-乔丹职业生涯的单场最高得分与最高篮板球是在同一场比赛里创造的，那是1990年3月公牛队与骑士队的一场常规赛，乔丹拿下69分、18个篮板球，力助己队客场狂胜。虽然69分与张伯伦的100分之间差距甚大，甚至排不到NBA单场个人得分榜的前八。但可以肯定的是，在NBA高速发展的进程中，不同时期纪录间的含金量并不等同。而真正属于乔丹的单场得分纪录诞生于1986年季后赛，在公牛与凯尔特人的第五场系列赛中，乔丹独得63分。虽然在历经两个加时赛后公牛最终落败，但63分已经创造了新的NBA季后赛单场得分纪录。

季后赛个人得分纪录

得分 创造者 时间 比赛

单场最高得分 69 迈克尔-乔丹 1986.4.20 公牛VS凯尔特人

半场最高得分 39 斯里普-弗洛伊德 1987.5.10 勇士VS湖人

一节最高得分 29 斯里普-弗洛伊德 1987.5.10 勇士VS湖人

加时赛最高得分 13 克莱德-德雷克斯勒 1992.4.29 开拓者VS湖人

2001年12月31日，乔丹率领的奇才队在主场98:76大胜网队，乔丹在比赛中独得45分。更令人拍案的是，乔丹在上半场最后1分55秒之内连续拿下10分，力保上奇才队半场结束时以44:41领先。第三节开场后，乔丹又包揽了奇才队前12分，一举奠定胜势。在上半场最后1分55秒赫第三节的前3分55秒的5分50秒内，乔丹所向披靡，9投9中加4罚4中，连续砍下22分，凭一己之力打出一波22:7的得分高潮。而22分距NBA单场个人连续得分纪录仅差一分。而该纪录的保持者，正是乔丹本人。那还是在1987年4月公牛与鹰队的一场比赛，乔丹在比赛中曾连续包揽己队的23分，并最终砍下61分。

以集体篮球的理念审视，没完没了地个人连续得分固然不是一个值得推崇的打法，也只有在典型意义上的个人球队，球员才有可能完成这样的纪录。时隔15年，年近不惑的“飞人”仍能企及这一纪录，仿佛在暗示命运就像圆圈儿，当年乔丹率领年轻的公牛孤军奋战，包办一切，而在历经了数载的王朝伟业之后，乔丹又重新陷入孤独的境地，在华盛顿千里单骑。

科比：13场&9场

2003年2月25日，洛杉矶斯台普斯中心，在湖人与快船的同城之战，科比-布莱恩特得到32分，率队获胜，但其连续9场比赛得分不低于40分和连续13场比赛得分不低于35分的个人纪录戛然而止。连续单场个人得分记录所能反映的关键，是一个球员得分能力与稳定性。

尽管与张伯伦连续14场比赛得分不低于40分的NBA纪录还很遥远，但科比还是追平了乔丹1986~1987赛季连续9场的纪录。而连续得分不低于35分的纪录，已经比乔丹在1986年连续10场的纪录多出3场。这一系列个人纪录的诞生，成为科比与乔丹赛场价值的一次重要的量化比较。

创造者 场数 时间段

连续得分超过50分 威尔特-张伯伦 7场 1961.12.16~1961.12.19

连续得分超过40分 威尔特-张伯伦 14场 1961.12.8~1961.12.30

连续得分超过30分 威尔特-张伯伦 65场 1961.11.4~1962.2.22

连续得分超过20分 威尔特-张伯伦 126场 1961.10.19-~1962.1.19

詹姆斯：41分

2004年3月28日，勒布朗-詹姆斯包办骑士队最后10分，并在紧要关头帮助骑士完成逆转，最终以107:104力克网队，结束四连败。当然，这场比赛之所以为人铭记，关键并不在于最终的胜负，而在于詹姆斯的个人表现。是役，詹姆斯拿下创职业生涯新高的41分，并因此成为NBA历史上单场得分达到40分的最年轻球员。他全场29投15中，罚球线上10罚10中，还顺带着创造了个人职业生涯的另一项新纪录——13次助攻。在此之前，得分超过40的最年轻球员的纪录保持者是克里福德?罗宾逊，那还是1980年3月9日，他在20岁生日前4天为活塞队拿下45分。而詹姆斯拿下41分时，只有19岁零87天。虽然在新秀赛季，勒布朗?詹姆斯并没能像“魔术师”约翰逊当年那样技惊四座摘得总决赛MVP，甚至没能带领球队打入季后赛，但毕竟他才只有19岁。对19岁时的加内特、科比或麦蒂来说，41分是可望而不可即的。

三分球纪录

乔丹：6个

1992年6月3日，公牛队与开拓者队总决赛第一场，公牛队坐镇芝加哥，以122:89狂胜，乔丹得到35分，而这35分中，包括上半场的6个三分球。略显遗憾的是，乔丹在下半场再也没能投入一粒三分球。但半场投中6个三分球，已经改写了NBA总决赛的历史纪录。三年之后，肯尼-史密斯在火箭与魔术队的总决赛中追平了这项纪录，而且全场投中7个三分球，创造了总决赛单场个人投中三分球数量的新纪录。那场比赛中，史密斯的手感神奇至极，他在其中一节比赛里就投进了5记三分球，创造了另一项NBA纪录。19年6月6日，乔丹的老搭档斯科特-皮蓬又在公牛对爵士的一场总决赛中投中7粒三分球，追平史密斯的纪录。

科比：8个&12个

或许，NBA各项纪录存在真正的魅力就不断被人遥望、追平，直至打破。前文已经提及，丹尼斯-斯科特在1996年曾在一场常规赛中投入11个三分球，这项纪录在NBA史册上尘封了七年之久，才被科比-布莱恩特打破，那是2003年1月，在湖人主场迎战超音速的一场常规赛。比赛的开始阶段，一切都显得很平静，甚至第二节比赛过半时，科比尚无三分球入账。直到距第二节比赛还剩5分28秒时，科比在外线从容地跳投中的，才开始上演。在第二节剩余的5分钟里，科比于三分线外5次出手，全部命中，半场结束时，科比已经连续投中6个三分球。而当时NBA单场个人连续命中三分球的纪录是8个，由杰夫.霍纳塞克在1994年创造。这就意味着，科比只要在连续投中两记远投，就可以追平纪录。但科比渴望的是超越，下半场一开始，他就在外线不断向对方腹地发起攻击，当他3投3中后，全场沸腾，一个真正属于科比-布莱恩特的NBA记录终于诞生。虽然在三分线外的第10次弹筐而出，但比赛结束时，科比已经射落12记三分球。当斯科特得知自己的纪录终于被科比打破时，会心地微笑着说：“我能理解科比当时的感觉，当你成为一个真正的射手，当你的手气突然好得要命，那么，只有上帝才能逼着你把球投歪。”而对于一场比赛中接连刷新两项NBA纪录，科比自己的解释是：“很难描述当时的心情，我不是一个正规意义上的射手，我从没想到自己能有这样的表现，这让我想起7岁那年在和一帮14岁的孩子打的那场球，那天我得到63分。”

关于三分球的各种纪录，可谓千奇百怪，但多为射手演绎的绝杀，酷而无趣。最后我们不妨提到其中最搞笑的一项：1996年3月10日，小牛队球员乔治?麦克劳德在与猛龙队的比赛中，三分线外连续10次出手，无一命中，创造NBA单场个人连续未中三分球次数纪录。这样的纪录固然滑稽，但或许不算难堪，愈投愈失，愈失愈投，又何尝不是一种西绪福斯式的勇气？

助攻

斯科特-斯基尔斯：30次

NBA单场助攻纪录的保持者是斯科特-斯基尔斯。1990年12月30日，在魔术与掘金的一场常规赛中，他完成了30次助攻。历史证明，即便不世出的传球大师埃尔文?约翰逊和约翰?斯托克顿，也未能在职业生涯中追平这一纪录，而随着NBA后场职能的日益模糊，纯种控卫越来越少，这一纪录也很可能与张伯伦的单场100分一样，被历史永久尘封。

斯科特-斯基尔斯1986年首轮第22顺位被雄鹿队选中，职业生涯又先后辗转步行者、、76人等队，可谓颠沛流离。1990~1991赛季，是斯基尔斯一生中最璀璨的时光，那个赛季他场均得到17.2分、3.4个篮板球和8.4助攻，并被评为进步最快球员。但毫无疑问，当审视或评判一名后卫球员的终身成就时，没有人会将斯基尔斯与库锡、约翰逊或斯托克顿的名字相提并论。简单地说，斯基尔斯青史留名的唯一本钱就是那项匪夷所思的助攻纪录，很多人认为，这项纪录的产生极具偶然因素，是队友们神奇的投篮手感成就了斯基尔斯的辉煌。但另外一个值得注意细节是，那场比赛不仅成就了斯基尔斯的纪录，也同时改写了魔术队队史单场最高得分纪录(155分)。今时今日，我们由此感到的是，当所有队员都能与队内的传球核心达成无间的默契时，一支球队的攻击力将多么可怕。

NBA个人助攻纪录

常规赛 季后赛 总决赛

次数 保持者 次数 保持者 次数 保持者

全场 30 斯科特-斯基尔斯 24 埃尔文-约翰逊、约翰-斯托克顿 21 埃尔文-约翰逊

半场 19 鲍勃-库锡 15 埃尔文-约翰逊、道克-里弗斯 14 埃尔文-约翰逊

一节 14 约翰-卢卡斯 11 约翰-斯托克顿 8 鲍勃-库锡

埃尔文-约翰逊

罗伯特-瑞德

迈克尔-库泊

罚球

奥尼尔：11罚

1993年4月25日，迈克尔-威廉姆斯在常规赛最后一场比赛中，连续罚中第84球，打破了连续罚中79球的NBA罚球纪录。对射手来说，追赶先辈留下的罚球纪录，就意味着要在一两个月的时间内从不将球罚失，几乎忘记上次罚丢皮球是何年何月。上赛季，当今联盟头号罚球手斯托贾克维奇就曾连续罚进六十几球，直到季后赛与森林狼的生死大战时，才开始掉链子，以至备受指责。由此可见，保持连续罚球入筐固然是种单调抑郁的苦行，但在罚球的纪录中，还有另一种鲜活的精彩，那就是比谁能连续罚失最多的皮球。

自老尼尔森发明“砍鲨战术”之后，此法便在江湖上广为流传，并在不同人手上演绎出不同版本，正所谓“百花齐放，百家争砍”。但可以肯定的是，历史上最成功的一次砍鲨行动属于超音速队。在超音速与湖人的一场比赛中，超音速在佩顿的带领下全民砍鲨，最终客场103:95斩落湖人。虽然此役拿下26分、17个篮板球，但人们仍将败因归之于奥尼尔，因为整场比赛，他在罚球线上11罚尽失。赛后，一贯标榜关键时刻每罚必中的奥尼尔仍旧嘴硬：“也许是我太较真了，我还得更加集中注意力。在训练中我做得不错，我现在只需要把练的东西在比赛中体现出来就行了。” 如此成绩，也刷新NBA单场个人罚球吃鸭蛋的最高纪录，而原纪录保持者，正是另一位篮下聚无霸张伯伦，在1960年与活塞队的一场比赛中，他全场10罚10不中。

在有人防守的情况下投三分，可以选择突破之后再投，可以选择让队友挡拆出空位之后投三分，也可以干拔跳投直接起跳稍稍后仰跳投三分。

通常“三分球”是指篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。具体要求为起跳时脚要在三分线以外，不可踩三分线，落地时是可以在三分线以内的。

投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，手肘的方向应该和你与篮框之间成直线。 另一个就是手腕的力量了。刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球。平时多做一个动作——“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。当然还有很重要的一点，那就是“坚持” 。