优酷学打羽毛球_初学打羽毛球

1.一个人怎样训练打羽毛球?

2.#羽毛球# 我想问一下不管对手往哪个地方打，怎样才能很快的在羽毛球场上跑动，有什么技巧吗？谢谢！

3.如何打羽毛球高远球？

我是一名高中生，小时候专业的学了4年羽毛球，希望以下的回答对你有帮助：

1.关于脱皮的事情，这是很正常的，你可能是才开始打羽毛球，握拍稍紧了点，握拍正反手变换当然会脱皮，我以前遇到过这种事，真的很痛，但只要忍耐一个多月就会慢慢好了的，那个位置会磨出一个手茧，之后就不疼了。如果还是不行建议换用毛巾手柄胶

2.脚步对于羽毛球来说是至关重要的，步伐的熟练都是练出来的，这是羽毛球的基础，在知道了正确的姿势后，要多加练习，对方将球打过来了，即使来不及去接，也要用正确的脚步跑到该位置模拟击球，要坚持下去。

3.我身高183cm，这是羽毛球的优势，你应该充分利用自己的身高，巧妙灵活的打好羽毛球。

4.相信你打羽毛球的目的应该是为了锻炼身体，小臂、肩胛和右侧腰部肌肉会酸胀，这正证明你达到了锻炼的目的，适当一下，泡个热水澡，时间久了就会好的。

如果条件允许，建议你请一个羽毛球陪练，她会适当纠正你的错误姿势，你会进步很快的。（大约50元/小时，一次练一小时就足够，练5.6次就够了?

://.badmintoncn/list-6.html

一个人怎样训练打羽毛球?

确实，斜线大对角是最长的距离，四步可以走得完；

负责任的告诉楼主，只有一种方法可以学得最快，最标准，就是找教练，从基本步法开始练起，枯燥乏味，但是一旦练成，便可傲视群菜鸟。

当然，不是所有人都会找教练的，如果不找教练，那还可以这样练比较靠谱。

1.上优酷网搜索

专家把脉

教学，是一套羽毛球的基础教材，肖杰跟赵建华主讲的，很不错。

2.打球前热身，到球场里练脚步，弓字步，跨步，前场步法，后场步法，具体动作参照教学。

3.等你有一定的基础了，找高手单打，尽量是单打，被高手虐虐，多总结，进步会很快的。

完成以上三点，基本也差不多了，然后就是注意日常的脚步锻炼了，每次接不到球的时候，就记住为什么没接住，下次步伐要正确，有意识就好了。

祝楼主早日成功。

#羽毛球# 我想问一下不管对手往哪个地方打，怎样才能很快的在羽毛球场上跑动，有什么技巧吗？谢谢！

一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚

六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

七、在规则允许的范围内尽可能多用动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。

十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

十三、在前场回击高球时，应尽量用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻

如何打羽毛球高远球？

如果是双打的话，推荐打两个选手的衔接处，包括前后的衔接处和左右的，即左右的为中心线，前后则是在出现前后站位后两人之间稍微靠前的位置。

单打的的话，对手如是女性，则可以考虑连续压对方后场的方法，即将球打到两个底线之间的位置，普遍的业余女选手，在此处回球质量不高，有利于组织下一次进攻；对手如是男选手的话，可以考虑大对角+前后调动的方法，破坏对方节奏，从而寻找进攻机会。

跑动时，要记得回位，即先有回位的动作，再出击。回位点，在球场中心略靠前的地方。

平时，可以练习一下跳绳，和在球场跑“米”字，以加强移动的灵活性。

同时，还可以去优酷下载央视的羽毛球教学，第15集讲的就是全场移动步法，比较有用。

如何能够轻松的打出又高又远的高远球估计是大部分初学者的最大愿望。

有时候为了能够打出又高又远的高远球需要用尽全身力气，往往打几个就累趴下了。

下面我结合一下讲讲我最近领悟到的一些道理。

A点为我们看见羽毛球在头顶位置，然后开始挥拍，此时羽毛球的位置。

C点为挥拍结束打到球那个位置。

H1为羽毛球从A点下落到C点的距离。

如果大家按照这个过程打高远球感觉发力很大才能打到位，可以试试下面的方法。

可以在羽毛球在B位置的时候就开始挥拍，同样在C位置打到球。

因为B位置到C位置的距离为H2，H2的高度大于H1,所以球从B下落到C的时间比从A下落到C的时间要长。

这样我们就不能像开始那样大力挥拍，应该挥拍速度减慢，这样才能在C点打到球。

因为挥拍速度比以前慢，所以这样能省不少力量。

我这只是简单的说明轻松打高远球的一个关键点，还有其他细节（如C点的最佳位置，握拍要放松等)也很重要。

要点：1。慢速挥拍打高远球比较省力，但是球速比较慢。

? 2.如果希望球速更快，可以加快挥拍速度，或者在球拍触球瞬间手腕制动，这样出球速会很快，发力很干脆。

3.要想发力好，击球前握拍一定要放松。