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基本规则 基本规则一 1.比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各12分钟，每节之间休息5分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。 3.进行方式 比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。 4.选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例 大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例；（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的人被可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 基本规则二 24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。 10秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。 5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。 3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对位的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。 侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。 技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。 取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。 队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。 违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界。 队员出界：球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。 干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。 球碰板后对方不得碰球，直到球下落。 被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。 球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。 篮球基本技巧 1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。 6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下自行盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。 篮球术语 (1)扣篮(西el mate)：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。 (2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。 (3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后，这种步法叫卡位。 (4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。 (5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。 (6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。 (7)突破：运球超越防守人。 (8)空切：进攻人空手向篮跑动。 (9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。 (10)盖帽（西el tapón）：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。 (11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位 置。 (12)协防：协助同伴防守。 (13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。 (14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。 (15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。 (16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。 (17)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。 (18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。 (19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。 (20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。 (21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻。 (22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻 近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。 (23)换防：防止队员交换防守。 (24)关门：邻近的两名防持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速选拔，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。 (25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。 (26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。 (27)穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。 (28)挡拆:挡住球或分球。 赛事介绍 国际上的重大篮球竞赛活动除奥林匹克运动会篮球赛和世界篮球锦标赛以外，还有传统性的欧洲、亚洲、非洲、南美洲、中美洲、欧美运动会等地区性的篮球赛，以及世界大学生、中会篮球赛，世界军队和世界俱乐部篮球锦标赛等。奥运会篮球比赛 历届参加的办法不断变更，到1980年的第22届奥运会时，规定为12个国家参加，产生这12个国家的办法是：上届奥运会前3名；欧洲预选赛和美洲预选赛的前3名；亚洲、非洲和大洋洲各1名。分两组进行两个阶段的比赛决定名次。每四年举办一次,设男子比赛和女子比赛。世界篮球锦标赛男子从1950年开始，女子从1953年开始，男、女比赛分别举行。每届比赛间隔时间不定，一般是4年一届，历届世界男篮锦标赛的参加办法不完全相同，到18年第8届时，参加办法是：上届奥运会前3名，上届锦标赛前3名，欧、美、亚、非、大洋洲锦标赛冠军队和主办国，被邀请国（按规程规定，主办国可邀请1-2个国家的球队参加比赛），共14个队分3组进行预赛，各取前两名，加上上届冠军和本届主办国队，共8个队用单循环制决赛。 世界篮球锦标赛共有六个世界锦标赛，都是每两年举办一次： 男子比赛：有16支球队参加。 女子比赛：有16支球队参加。 青少年比赛：有16支球队参加，年龄为18岁以下。 22岁及以下年龄组比赛：这是一个新设的竞赛，举办目的是为青少年球员在参加成年组比赛之前提供转变期比赛。 男子轮椅篮球比赛：于13首次举办。 女子轮椅篮球比赛：于1990年首次举办。

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江苏96-94横扫稠州银行 莱特绝杀成关键先生

网站 ://live.cbachina.163/2010/match/report/2010283.html

季后赛第三轮，江苏主场第四节绝杀稠州捍卫主场，江苏3-0淘汰了稠州队。莱特狂砍31分，第四节更是在最后一秒绝杀稠州。

网易CBA3月27日报道：

季后赛第三轮比赛正式打响，江苏队继续坐镇主场，前两节稠州毫不示弱而且外线精准，比赛打的难分难解，最终96-94绝杀稠州拿到四强入场卷。莱特狂澜31分，最后一秒绝杀稠州成为今晚的关键先生。四节具体：20-21，20-23，27-21，29-29（江苏在前）。

CBA季后赛1/4决赛：江苏96-94稠州

[体育中心]

莱特庆祝绝杀

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江苏队莱特砍31分1次抢断，莫伊索得21分14篮板，易立得到15分，刘亚晖得到14分。稠州威廉姆斯得到36分11篮板，曹飞得到16分6助攻，布恩得到15分9篮板，丁锦辉得到13分2助攻。

开场后张大宇远距离二分球命中为稠州先声夺人，而刘亚晖随后突破上篮还以颜色，江苏队开场连续失误，7分25秒唐正东左手打板投篮被张大宇盖帽，凭借威廉姆斯投篮和快速反击获得罚篮机会，两罚全中。开场江苏5-10暂时落后于稠州。江苏队请求暂停，莱特左翼一记干拔三分命中，随后助攻易立篮下暴扣得手，5分36秒篮下单打得手，江苏12-10将反超。稠州请求暂停。莱特手感依然发烫跳投连续得分，江苏18-14稠州。稠州陷入个人单打当中靠威廉姆斯的快攻暴扣得到2分，1分37秒，威廉姆斯右翼三分干拔命中将紧紧咬住。18秒，威廉姆斯弧顶接队友传球又是一记三分命中，随后莱特突破上篮没有能够命中，第一节比赛结束，江苏20-21稠州。

第二节开始后江苏主力中锋莫伊索出场，江苏外线连得4分，稠州也不示弱。10分15秒张大宇正面三分命中将比赛追成24-24平，随后双方两个回合都没有进账，8分44秒莫伊索篮下转身命中，王俊杰篮下单打命中，江苏30-26再次领先稠州。5分12秒威廉姆斯右翼又是一记三分命中，曹飞快攻得手将33-30领先江苏，3分15秒威廉姆斯右翼又是一记三分命中，但莫伊索篮下强打命中将咬住，稠州39-36江苏，江苏换成定人防守莫伊索篮下得手，易立快速反击上篮球进。40-39江苏将再次领先对手。稠州暂停过后，丁锦辉突分给跟进的张大宇暴扣成功并加罚命中，江苏最后几个回合连续传球失误，13秒，威廉姆斯突破上篮球进。半场结束，江苏40-44稠州，江苏暂时落后四分。

下半场易立连续突破上篮造犯规四罚全中，稠州进攻毫无办法传球连续失误，江苏10-0开局不错。8分31秒稠州队主教练吃到技术犯规，易立两罚全中，莱特突破上篮球进，54-44领先对手10分，7分35秒曹飞右翼三分命中本节稠州队第一次得分，54-47稠州落后。6分46秒曹飞突破造成对手犯规两罚全中。随后丁锦辉左翼三分命中将追成52-58稠州落后6分。但江苏命中率不是很高，4分36秒丁锦辉左翼三分再次命中。双方紧紧咬住57-58稠州落后一分。江苏队请求暂停。3分11秒莫伊索高手投篮命中61-57，威廉姆斯带领全队里突外投将追平，12秒江苏队仅靠莱特的压哨跳投命中67-65领先稠州2分。第三节比赛结束。

末节比赛可以用跌宕起伏来形容，本节比赛前半段布恩篮下强打得手，将追平，随后几个回合双方各有进账，紧紧咬住。8分14秒稠州74-75江苏。7分32秒丁锦辉接到威廉姆斯助攻篮下强起造成对手犯规两罚一中再次将追平75-75平。在莱特精彩的突破快速反击的率领下，让比赛陷入胶着局面。此时，稠州队外援布恩内线强打再次命中，帮助球队再次将分差追至安全区域。3分27秒布恩篮下勾手又一次命中，87-85稠州落后两分，1分03秒比赛关键时刻稠州87-90落后，威廉姆斯快速突破上篮造犯规两罚全中暂时落后一分。29秒莱特弧顶跳投命中，92-89领先3分，10秒布恩篮下接到威廉姆斯传球双手暴扣，稠州命悬一线，5.5秒莫伊索两罚一中领先2分。2.2秒威廉姆斯正面三分干拔跳投命中似乎绝杀江苏队，但是在莱特面前一切都是浮云，莱特最后1秒三分绝杀稠州队，威廉姆斯没能够将比赛带回主场。全场比赛江苏96-94稠州。

双方首发阵容：

江苏：唐正东、易立、杨力、刘亚晖、莱特

稠州：张大宇、丁锦辉、曹飞、威廉姆斯、张春军

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