体育课常见运动损伤的预防及处理_1、体育课中运动损伤有哪些(请写出5种以上)?怎么预防?

1.运动受伤预防教育 注意事项有哪些

2.闭合性和开放性软组织运动损伤的处理原则及方法

3.如何预防运动损伤的发生？

4.运动损伤的预防方法和康复训练

5.幼儿园体育课运动损伤的预防办法

6.如何预防体育课运动损伤

7.学校体育教学中伤害事故的成因及预防措施

足球运动中运动损伤的原因：

1.激烈比赛致伤比赛时紧张地争夺、疾跑与铲球，易发生大腿与小腿的肌肉拉伤与断裂。突然改变体位，小腿的突然扭转、内收或外展，可以引起膝、踝关节的韧带及骨的损伤。

2.因球的间接作用致伤这种损伤多见于下肢。例如，用脚外侧踢球，就容易损伤距腓前韧带，这是最常见的踝关节损伤。用足内侧前脚踢球，由于膝关节屈曲，小腿突然因球的作用而外旋外展，就很容易损伤膝的内侧副韧带、半月板及前十字韧带。特别是与对方运动员“对脚”时更容易发生。

运动损伤的原因及预防方法

1.肌肉韧带拉伤

内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳。

外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够。

预防：选教练、场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。

处理：24小时前为急性期

方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。

24小时后为恢复期：配合、微动、康复或恢复性锻炼。

2.关节扭伤

内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差。

外因：准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好(动作速度快、转、跳多)。

预防：准备活动充分、了解设备使用、循序渐进，让教练或自己速度放慢。

处理：24小时前为急性期

方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。

24小时后为恢复期：配合、微动、康复或恢复性锻炼。

3.心力憔悴

表现：人发冷，多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽。

预防：教练或练习者要注意运动量的控制。

处理：离开热的地方，宽衣、湿衣。清醒后给他慢喝些水、注意观察，病人当天不要多运动。

4.运动疲劳

表现：心悸、心动过速，运动后血压、脉搏恢复慢，内脏不适、血尿等。人发冷，多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽。

原因：训练方法不对、不循序渐进、系统训练，运动量大、训练时间多长、休息不充分等。

预防：安排合理的训练时间、，注意劳逸结合。

处理：调整锻炼，运动量，循序渐进、进行系统训练、全面训练。

5.重力休克

表现：头晕、眼发黑、心难受、脸苍白，手发凉，严重时晕倒。

原因：动时血液都供应下肢、突然静止运动时静脉回流不够，脑缺血缺氧，产生脑贫血。

预防：强度运动后，不要马上停止运动。

处理：让患者平卧、脚垫高、头低于脚，从小腿顺大腿。

6.心绞痛

表现：心绞痛经常表现在腿和腹部的疼痛和抽筋现象。

原因：经常在冷的地方锻炼，喝冷饮料，不做伸展运动和，不喝盐水会使病情更严重。

预防：注意选择良好的锻炼环境，准备活动要充分，在室内有空调的健身房。

处理：休息，让练习者在良好的环境去。

7.中风表现：严重心脏疾病，人体功能受影响，皮肤干、红、热现象、脉搏快、弱，呼吸浅等。

处理：有知觉：适量喝水、宽衣、如呕吐就不要给流质食物、打电话，送医院等。

失知觉：打电话呼救，让他侧躺，观察呼吸，冰块放在腕、踝、腋、颈脉处，不。

8.运动腹痛

原因1：肝脾淤血，慢性腹部疾病。

原因2：呼吸肌痉挛(准备活动不够，肺透气低，运动与呼吸不协调)

原因3：胃肠痉挛(运动前吃得过饱、饭后过早运动，空腹或喝水太多)预防：运动前健康检查，合理安排运动饮食，吃饭前后1小时运动，不空腹、喝水太多运动。

处理：减慢运动速度、加深呼吸、调整运动呼吸节奏、手按疼痛部位，实在不行停止运动;口服减痉挛药物(阿托品、十滴水)。

9.脚底筋膜炎

原因1：脚底频繁压力过多产生的疼痛。原因是套路不适合、鞋子问题、脚的生理结构不好。

原因2：钙的沉淀在脚跟骨上、脚底筋膜炎和神经刺痛。

预防：准备活动要充分(包括脚部的准备活动)。

处理：注意放松、休息、、热水澡。

10.籽骨炎

原因：运动中的突然的重压力在籽骨上，造成骨折和发炎。

预防：选择有缓冲的鞋子和缓冲力纠正。

11.肌腱、小腿肌痛

原因：经常提脚跟造成的。

预防：运动前后的准备活动和放松要多伸展肌腱、小腿肌可以防止损伤和减轻疼痛。

处理：注意放松、休息、、热水洗，伸展助减痛等。

12.半月瓣症

原因：半月瓣症一般由过度膝部动作、跑步，造成的，半月瓣症常会有"咔"的响声。

预防：减少过多的膝部动作、减少转体、跳等的撞击动作。

处理：注意放松、休息、、热水洗。

13.关节炎、黏液囊炎

原因：过度训练。

处理：休息和看医生。骨关节炎是由于软骨的磨损，使关节肿大，水肿。风湿性关节炎是由于人体的免疫系统的疾病造成的。

14.腰肌劳损

原因：练习方法不当(如：仰卧起坐时不屈腿)，急于求成运动而疲劳损伤。

预防：学习正确的动作技术，不急于求成。

处理：注意放松、休息、、热水澡。

15.颈椎疾病

原因：练习方法不当(如：仰卧起坐时不抱颈)，颈部运动过多而疲劳损伤。

预防：学习正确的动作技术，颈部运动不要过多。

处理：注意放松、休息、、热水澡。

16.胫骨膜炎

表现：胫骨前骨膜与骨有剥离的感觉，产生疲劳、酸痛。

原因：练习方法不当，地面不平等，小腿的肌肉发展不平衡，突然的压力。

预防：学习正确的锻炼方法(如：不要长时间的连续跳跃动作、上下踏板动作)。

处理：注意全面锻炼、练习后要放松、休息、、热水洗，做伸展练习减疼痛等。

运动受伤预防教育 注意事项有哪些

　在运动的过程中，有时候可能不注意，或者是运动过量，就会导致运动损伤，那么如何预防运动损伤?下面是我整理的关于预防运动损伤的方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读。

　如何预防运动损伤

　1、如何预防运动损伤之加强思想教育

　平时要注意加强防损伤观念的教育,在教学、训练和比赛中,认真贯彻"预防为主"的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育,培养他们良好的体育道德风尚。

　2、如何预防运动损伤之合理安排运动负荷

　运动系统的劳损,大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤,教师、教练员应严格遵守运动训练原则,根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点,个别对待,循序渐进,合理安排运动负荷。

　3、如何预防运动损伤之准备活动要充分

　不少运动伤是由于准备活动不足造成的,特别是在这种天气转凉的阶段,在运动前做好准备活动十分必要。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性,增加肌肉中毛细血管开放的数量,提高肌肉的力量、弹性和灵活性,同时地可以提高关节韧带的机能,使关节腔内的滑液增多,防止运动时的肌肉和韧带的损伤。

　4、如何预防运动损伤之量力而行

　循序渐进地安排训练的内容和强度。如果你是不经常运动(因沉迷于学习)的童鞋,千万不能一上场就立刻进行高强度的运动, 因为这时你的肌肉和关节因长期没有进行活动而十分脆弱更易发生运动损伤。

　5、如何预防运动损伤之防止局部负担过重

　训练中运动量过分集中,会造成机体局部负担且过重而引起运动伤。例如,膝关节半蹲起跳动作过多,易引起髌骨损伤。因此,在训练中应避免单调片面的训练方法,可以学习身体多个部位的不同锻炼方法。

　运动损伤如何急救

　1、冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度,抑制神经感觉,从而止血、止痛、减轻局部肿胀。常用于闭合性组织损伤。

　2、抬高伤肢法:抬高伤肢,可使伤肢血压降低,血流量减少,以达到减少出血作用。

　3、压迫法:可以用手指直接敷上消毒纱巾压出血部位,或用指腹压出血动脉近心端搏动的血管处,如能压在相应的骨头上更好,以阻断血液,达到止血目的。

　4、口对口人工呼吸法:使患者仰卧、头部后仰、托起下颌、捏住患者鼻孔,压住食道管,防止空气吹入胃中,急救者深吸一口气,两口相对,将大口气吹入患者口中,吹气后将捏住鼻子的手放开,如此反复进行。吹气频率每分钟约16-18次,直到患者自主恢复呼吸为止。

　5、胸外心脏按压"使伤者仰卧,急救者两手上下重叠,将掌根置于患者的胸骨中、下三分之一处,借助于体重和肩臂力量,均匀而有节奏地向下施压,将胸壁下压3-4cm,然后迅速地将手松开,胸壁自然弹回,如此反复进行,每分钟以60-80次的节律进行,直到恢复心脏跳动为止。

　运动损伤的鉴别

　1、肌肉韧带拉伤:

　内因:训练水平不够、柔韧、力量、协调性差,生理结构不佳

　外因:准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好,教练专业水平不够

　预防:选教练、场地及适当的课程,在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。

　2、关节扭伤:

　内因:技术掌握不好、协调性差,关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差

　外因:准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好(动作速度快、转、跳多)

　预防:准备活动充分、了解设备使用、循序渐进,让教练或自己速度放慢。

　3、运动疲劳:

　表现:心悸、心动过速,运动后血压、脉搏恢复慢,内脏不适、血尿等。:人发冷,多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽。

　原因:训练方法不对、不循序渐进、系统训练,运动量大、训练时间多长、休息不充分等。

　预防:安排合理的训练时间、,注意劳逸结合。

闭合性和开放性软组织运动损伤的处理原则及方法

生命在于运动。体育锻炼对于增强体质、促进健康有着重要的意义。它可以全面加强各器官、系统的功能，改善大脑的控制和指挥能力，促进新陈代谢，使中学学生长得更健壮。同时，锻炼又是紧张学习生活的一种调剂，有助于消除疲劳，改善注意力和记忆力，从而提高学习效率。

中学学生的体育锻炼主要去学校进行，一般依靠体育课、课外体育活动等形式，系统地学习体育锻炼方法和技能技巧，增强体质。基于体育锻炼本身是有一定的危险性，学生在运动过程中出现伤害事故时有发生，因此加强学校体育安全教育及如何预防与处理运动损伤是势在必行的举措。

一、学校体育运动安全教育及各方职责

1．学校应建立健全体育安全制度，加强安全防范

学校要及时及早地对学生的身体状况有所了解并且合理地安排体育运动的内容；加强学生体育运动的安全教育，及早勘察地形，清除容易造成学生伤害的障碍或物体；同时在体育运动中配备专门的教师负责学生的安全工作；为以防万一，体育运动中要做好必备的医疗救护措施。

在做好这些工作的同时，学校还要加强制度建设，制定审核免修体育课学生资格的制度，建立健全学生意外伤害事故的处理预案等。

2．体育教师的相关责任及教育措施

为避免同学在体育课上出现受伤或发生意外，体育老师应完善考勤制度，上下课前要集合点名。若发现有无故来到者，应到班上了解情况，及时与班主任联系，若有事有病请没来者，一定要有班主任签字的请条。若学生上课中途需要离开，一定要向老师请。

为避免体育课上受伤，教师应带领学生每节课前都做好准备活动。热身和徒手操是最基本也是最有效的方式，但要把动作做到位。

学生在体育运动中发生意外伤害的事情时有发生，在某种程度上讲是不可避免的。比如：在球类运动中，从关节扭伤到骨折都有可能发生。体育教师要有意识地去防范这些事故的出现，关心爱护学生，认真负责。

教师在教学活动中，教会学生规范的技术动作，可以有效避免运动伤害的发生。在运动中，由于动作不规范而发生的运动损伤是常见的，老师要认真及时地纠正学生的不合理动作，教会规范的技术要领，使学生在运动中能合理地运用技术动作，减少伤害事故的发生。

同时，要教给学生一些自我保护的方法，增强学生的防范意识，这样也便于学生有效地保护自己。

另外，体育教师还可以根据自己的经验，及时讲解运动中的常识，帮助学生更好地认识自身，提高保护自己的能力。

3．体育教师在学生伤害事故中的帮助

为了减少或避免学生伤害事故的发生，体育教师应该为学生提供一些帮助：

课上，教师要做到“三灵”，一是眼要灵，要有一双敏锐的眼睛，善于发现出现的危险事故或将要出现的事故。对活动中出现的部分学生乱跑、乱抢、嬉戏打闹、任意蛮干、动作粗野，违反运动规则的行为要及时发现并制止。

二是嘴要灵，要有一张唠唠叨叨的嘴，始终把安全问题放在嘴上，把安全教育渗透到每一个学生心中。

三是心要灵，老师上课要有耐心，充分结合教材，预测教学中易发现的安全隐患，把学生的安全放在心上，处处为学生的安全着想，对体质差、技能差、不听话的学生做到心中有数。课后，不宜将危险的器材如铅球、跳箱等随意摆放在操场上，以免在无人看管的情况下，学生因好玩导致人身伤害事故的发生。

二、学生常见运动损伤的预防与处理

运动损伤是体育锻炼中常见的问题，轻者影响学生，重者可致残废，因此，在体育运动中预防运动损伤是学校工作的一项重要任务。

运动损伤以肌肉、筋膜损伤；韧带及关节囊损伤；肌腾腾鞘损伤为最多。其次为腹骨软骨病、肩部损伤，膝半月板损伤和疲劳性骨膜炎。产生损伤的运动项目依次为体操、短中长跑、篮球、跳跃、投掷、排球、举重、足球等。损伤多发生在膝关节、腰部，其次为足、踝、大腿、臀、小腿和手腕部。从损伤性质看，小创伤多、慢性伤多，严重及急性者少。掌握运动损伤的发生规律，有利于运动损伤的预防。发生运动损伤的原因主要是：

①训练水平不够：没有掌握动作要领，因动作不正确而受伤。训练包括一般身体训练，专项技术训练，战略战术训练和道德品质的培养。

②比赛、教学或训练课组织不好：缺乏医务监督、准备活动不正确以及准备活动过多，或场地、器材、保护、服装不符合卫生学要求。

③运动员心理状态不良：技术较差者，思想过分紧张，动作不协调，技术较好者，疏忽大意，注意力不集中，都容易发生损伤。

④不良的气候因素：在寒冷和潮湿气候下，运动损伤发生的几率明显增加，特别是肌肉韧带损伤，其原因是寒冷使肌肉的活动能力、弹性和机械耐力降低。气温过高易发生中暑，雨后路滑，光线不足也易发生损伤。

运动损伤的预防，应在了解损伤的规律和原因的基础上来确定对策，主要是遵循以下原则：

①正确的指导思想。要明确学校体育锻炼的目的和任务，是促进学生全面发展，克服单纯追求出成绩、得金牌的思想，针对獐好奇心强，急于求成的心理特点，进行安全教育。

②严密的组织和良好的纪律是防止运动损伤的重要环节，科学的锻炼方法和合理的安排是防止运动损伤的重要保证。体育活动中，应教育学生端正锻炼态度、遵守纪律，按规定操作，做好训练前的准备活动，加强易伤部位的训练和保护。

③建立必要制度。定期进行体质监测和健康检查，尽力创造有利于开展体育运动的条件，注意消除不良因素，运动前要对场地、器材和服装进行安全检查，运动中取保护措施等。

实行健身之初，是最易受伤之时，因为身体尚未适应。因此，体育健身必须缓慢地开始，切忌用一次锻炼来弥补过去对体育运动的忽视。每次锻炼开始，一定要做准备活动，而且必须充分。肌肉酸痛，是用力过度的表现，如果最近没有锻炼，乍一开始肌肉活动，酸痛在所难免。减轻这种酸痛的最好方法是仍旧慢慢地开始活动，逐渐加大肌肉的用力。

酸痛总是逐渐发生的，一般都不重。而疼痛往往突然发生，而且比较剧烈。疼痛是一个红灯，通知你立即停止活动，表明身体某处出了问题，必须查清楚。如果疼痛反复发作，必须及时就医。此外，要避免劳累过度。如果结束锻炼后一两个小时仍感十分疲乏，你所制订的健身大概太冒进了。体育锻炼应使你放松、舒适，而不是精疲力竭。下面介绍几种常见运动损伤的治疗。

1．“RICE”自我疗法

运动场上常见的擦伤、裂伤等，也常发生在日常生活之中。常见的运动损伤有：指关节扭伤、肩滑囊炎、网球肘、髋部滑囊炎；绳肌劳损、股四头肌劳损；骸腱炎、腓肠肌劳损、骨膜炎、跟腱炎、踝扭伤、足弓扭伤等。发生上述软组织损伤后，可立即用“RICE”自我疗法。

所谓“RICE”，实际上是四个代号。R，即rest（休息）；I，即ice（冰）；C，即compression（压迫）；E，即elevation（抬高）。各取字母开头，组成RICE（米），有助于记忆。

休息

一旦出现疼痛，立即停止使用受伤的部位，以免使操作加重，至少休息一天。如果损伤不重，疼痛减轻，可以逐渐开始活动，并保持肌肉的收缩力。

冰

把冰块裹在毛巾里或放入塑料袋中，敷在受伤部位，以解除疼痛和肿胀。注意不要造成冻伤（要将冰块砸碎）。

压迫

用一种带弹性的织物（护腕、护踝、护腿）裹在损伤部位，并把冰裹缠过紧。30分钟后，去除压迫和冰敷。再过15分钟，再次裹缠受伤部位30分钟。如此反复做3小时左右。

抬高

把受伤部位置于比心脏更高的平面。如果是腿或足腕损伤，就要躺下，把腿放在被子上，抬高到与肩相平的位置，这是消肿的一项重要措施。必要时，RICE疗法可持续做24小时。如果两天后肿痛未消，就可做热敷。遇到以下情况，最好请医生诊治：膝关节的损伤、受伤部位出现畸形、受伤后迅速出现明显的肿胀（血肿）、严重的疼痛和压痛、受伤部位无法动弹、自我治疗无效。

若在受伤后48小时内依照RICE疗法的原则去做，许多软组织的运动创伤都会得到控制，至少能避免损伤的恶化，减轻伤者的痛苦，对未来的康复有很大好处。

2．皮肤擦伤

皮肤擦伤就是皮肤受外力摩擦所致的皮肤出血或组织液渗出。

⑴小面积擦伤。若在一般部位，要用红药水或紫药水局部涂擦，

需包扎。而关节及其附近的擦伤，则应首先局部消毒（用0.05%的新洁尔灭等）后，再涂以消炎软膏，以免局部干裂影响锻炼。

⑵较大面积擦伤。首先应以生理盐水清理创面，然后局部消毒，最后盖以消毒凡士林纱布和敷料并包扎。必要时可加抗菌素预防感染。

3．皮肤撕裂伤

皮肤撕裂伤是指皮肤爱外力严重摩擦或碰撞所致的皮肤撕裂，出血。轻者，消毒后，以胶布粘合或用创可贴敷盖即可；面积较大者，则需止血缝合和包扎。必要时酌用破伤风抗菌素1500~3000国际单位，肌肉注射，以免引起破伤风感染。

4．刺、切伤

刺、切伤是指运动中被尖锐器物刺破或切割所致的伤。处理方法同撕裂伤。伤口小而浅者无需缝合，深而宽者缝合后酌用破伤风抗菌素，并用抗菌素。

5．挫伤

挫伤是指在钝器直接作用下，人体皮肤或皮肤下组织所受的伤，如运动时相互冲撞、踢打所致的伤。

征象：单纯的挫伤仅局部青紫，皮下淤血肿胀、疼痛，以四肢多见，可伴有功能障碍。严重者可并有肌肉断裂、骨折、失血、内脏损伤和脑震荡。如并有内脏损伤，患者常休克，应及时送医院救治。

处理：局部休息，限制活动，在24小时内冷敷和加压包扎，患肢抬高。疼痛明显者可服去痛片，外用风湿跌打膏、伤湿止痛膏等。48小时后开始理疗和，肢体开始活动。若有指（趾）甲下血肿，可局部消毒，用火针刺入放血并包扎。必要时可服抗菌素药物，以预防感染。

6．肌肉拉伤

肌肉拉伤是指在外力直接或间接作用下，使肌肉过度主动收缩或被动拉长所致的肌肉纤维损伤或断裂。多发于下肢、肩胛、腰背部和腹直肌等部位的肌肉。

征象：局部肿胀、疼痛，明显压痛、肌肉紧张或痉挛，摸之发硬，活动时疼痛加重。有肌肉断裂时，则局部肿胀明显，伴有皮下严重淤血和功能障碍，也可摸到凹陷或异常膨大的断端。

处理：轻者可立即休息，抬高患肢，局部冷敷并加压包扎。疼痛明显者，可酌情服止痛药，24小时后开始理疗和。如肌肉大部分或完全断裂，应加压包扎并立即送往医院处理。

7．关节韧带扭伤

关节韧带扭伤是在间接外力作用下，使关节发生超常范围活动，而造成的关节内外侧韧带部分纤维断裂。多发于踝、膝、腕、掌指、腰和颈椎关节部位。以踝关节扭伤举例说明：踝关节外侧副韧带损伤在运动中非常常见，约占急诊运动创作病例的16%。据统计，92%的篮球运动员曾有过踝关节外侧副韧带损伤，83%曾有两次以上的损伤。我国国家队运动员中73%曾有过两次以上的踝关节外侧副韧带损伤，59%残留有各种后遗症状。踝关节韧带损伤虽然不是非常严重的运动创伤，但若早期处理不当，也会严重影响运动员的训练并可能造成严重的后遗症。

踝关节扭伤后应立即停止运动，进行踝关节制动并加压包扎和冷敷，冷敷时，冰袋或冰块不可直接接触皮肤，以免冻伤。踝关节制动可用粘胶带固定、石膏或护踝支具固定。受伤部位的制动、加压包扎和冷敷可有效地减少韧带断裂部的出血，缩短愈合时间，减少日后血肿机化性疤痕，这是急性踝关节扭伤早期最基本的处理方法。

如何预防运动损伤的发生？

　体育课中常见的运动损伤分为闭合性运动损伤和开放性运动损伤，同时闭合性运动的损伤也有一定的处理 方法 。以下是我为大家整理的闭合性运动损伤的处理原则及方法，希望你们喜欢。

闭合性运动损伤的处理原则及方法

　闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。这种损伤在 体育运动 中最为常见。临床表现特点是伤部组织出血、肿胀，局部红、肿、热、痛，功能障碍。急救原则主要是止血、消肿、制动、止痛，用冷敷、加压包扎、抬高患肢等。切忌上后马上搓揉伤部或用热水浸泡伤处、用电烤灯烤伤处。

　1、挫伤

　由钝性暴力直接作用于身体某部使该处及皮下组织或器官受损，体育运动中较常见的是股四头肌和小腿前部挫伤。临川表现疼痛、肿胀、出血、淤血或由于血肿出现的波动感、功能障碍

　急救处理：冷敷，冰块冷敷受伤部位;外敷，适当加压;镇痛;局部痛点注射

　2、肌肉、肌腱拉伤

　由于肌肉主动猛烈收缩，其收缩力超过了肌肉本身所承担的能力，或肌肉受力牵伸时超过了肌肉本身的伸展程度，均可引起肌肉拉伤。拉伤可发生在肌腹或肌腱交界的附着处。

　临床表现局部疼痛、肿胀、压痛、功能障碍等

　急救处理：肌肉未断裂者处理方法冷敷，冰块冷敷受伤部位;外敷，适当加压;镇痛;局部痛点注射;肌肉断裂者，硬党加压包扎，固定伤肢，必须是需尽早进行手术治疗。

　3、关节韧带扭伤

　由间接外力所致，即在外力作用下使关节发生超常范围的活动而造成。轻者放生韧带部分纤维的断裂，重者则韧带纤维断裂，引起关节半脱位或完全脱位，同时可合并关节囊、滑膜和软骨组织的损伤。

　临床表现：疼痛、肿胀、皮肤青紫和关节活动障碍

　急救处理：处理以冷敷、加压包扎和固定为主

　4、运动型中暑

　临床表现：轻度中暑，可出现面部潮红、头晕、头痛、胸闷、皮肤灼热、体温升高。严重时，将出现恶心、呕吐、脉搏快而细弱、精神失常、虚脱抽筋、血压下降，甚至昏迷。

　急救处理：迅速将患者移至通风、阴凉处，揭开衣领，冷敷额部，用温水擦身，并给予含盐清凉饮料或十滴水，数小时后即可恢复正常。严重患者，经临时处理后，应迅速转送医院治疗。

开放性软组织损伤处理办法

　治疗原则：保护伤口、及时止血，然后再处理伤口，有必要时争取在6--8小时内进行清创缝合术，，以防止感染、预防破伤风。

　1、擦伤

　处理：创口较浅、面积小的擦伤，可用生理盐水洗净伤口，创口周围用75%的酒精消毒，局部擦以红汞或紫药水，无需包扎。但面部擦伤，最好不用紫药水，关节附近擦伤经消毒处理后，一般不用暴露疗法，因为干裂易影响关节运动，一旦发生感染，也易波及关节。因此，关节附近多用消炎软膏或多种抗生素软膏涂抹，并用无菌敷料覆盖包扎。对于出血比较严重的还要进行止血处理。

　2、撕裂伤

　撕裂伤中，以头面部皮肤撕裂伤最为多见，如 篮球 运动中，眉弓被对方肘碰撞引起眉际皮肤撕裂等。若撕裂的创口较小，经消毒处理后，用粘膏或创可贴粘合即可。撕裂创口较大，则须止血，缝合创口。若伤情和污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。

　3、刺伤和切伤

　多见于 武术 、击剑、 田径运动 中钉鞋， 标枪 滑冰的冰刀等。处理方法：①将创部及其周围的皮肤用新洁尔灭液消毒后，用敷料覆盖，然后适当加压包扎，必须是进行彻底清创，以预防感染和破伤风。②如果被生锈铁钉感染，因刺伤的伤口小而深，应先用生理盐水或双氧水冲洗伤口，除去异物，再进行消毒包扎，。若出血过多，应立即进行临时止血，注射破伤风针。③合并血管、神经和内脏器官损伤者，应立即护送至医院治疗。

常见运动损伤的处理及预防

　1、手指挫伤

　?原因:主要是接球时的动作不正确或断球时手指过于紧张伸直,球气过足也

　?容易使手指挫伤.

　?症状:损伤部位关节周围肿胀,疼痛,功能障碍,局部有压痛.

　?处理:冷敷和冷水冲淋可与邻指固定,也可用另一手指捏伤指稍微活动和放松,此伤对继续运动没有很大的妨碍.

　?预防:1掌握正确的动作技术.

　?2运动前要做好充分的准备活动。

　2、踝关节扭伤

　?原因:场地不平,跳起落地不稳,或落在别人的脚上.

　?症状:伤后局部疼痛，肿胀，局部有明显压痛，关节运动功能障碍，轻者关节活动受限，不能着力;重者关节有不稳或松动感，关节功能明显障碍。

　?处理:用冷水冲,冰敷.用绷带加压包扎,并抬高患肢休息，以减轻出血和肿胀。24～48h后，拆除包扎固定，根据伤情可用中药外敷、理疗和等，但热疗和在开始时只能施于伤部周围，3天后才能用于局部。重者应及时送医院。当关节肿胀和疼痛减轻后，在不引起疼痛和疼痛加重的原则下，尽早进行伤肢功能性活动，防止发生肌肉萎缩，以促进功能恢复。 ?预防:

　①平时要加强关节周围肌肉力量和韧带柔韧性练习，提高关节稳定性和活动度。

　②运动前准备活动必须充分.

　③要正确掌握跑跳等动作技术。

　④运动中要注意加强保护和自我保护。

　⑤做好运动场地设备的维修和保管，消除引起外伤的各种因素。

　3、腓肠肌痉挛(小腿抽筋)

　?原因:寒冷的环境中进行体育活动,没有做准备活动或准备活动不充分;电解质丢失过多;肌肉收缩失调;运动性肌肉损伤等都可以引起小腿肌肉痉挛.

　?症状:痉挛的肌肉僵硬,疼痛难忍;所涉及的关节暂时屈伸受限,痉挛缓解后,局部仍有酸痛不适感.

　?处理:用牵引痉挛肌肉的方法,让患者仰卧或坐位,膝关节伸直,牵引者双手握住患者足部,让患者踝关节缓慢的背伸,牵引时切忌用力过猛,以免造成肌肉拉伤.如果在水中发生腓肠肌

　痉挛时，先吸一口气，仰卧水上，用痉挛肢体对侧的手握住脚趾，并用力向身体方向拉，另一手掌压住痉挛肢体的膝盖，以帮助膝关节伸直。可连续做几次。

　?预防:1加强体育锻炼,提高身体对寒冷的适应能力.2运动前必须充分做好准备活动,对容易发生痉挛的肌肉运动前适当.3夏季运动出汗过多时,要及时补充水和盐份.4 游泳 下水前，应用冷水淋湿全身，使身体对冷水的刺激有所适应;水温较底时，游泳时间不宜太长。5冬季运动要注意保暖,疲劳时不要进行剧烈运动。

点击下页还有更多 >>>运动减肥的主要方法

运动损伤的预防方法和康复训练

运动损伤的防范主要包括7个方面：

1、选择适宜的运动、合理制定运动方案。

2、运动时穿着适宜运动的衣物鞋袜。

3、注意运动场所和器械的安全使用。

4、运动前充分热身，并进行动态拉伸。

5、运动中应按要求进行，尽量做到动作规范，有危险的运动或易摔倒的应注意运动保护。

6、运动后进行整理运动，应包括静态拉伸动作。

7、疾病人群应在医生的指导下依嘱进行体育活动，例如糖尿病患者不宜空腹运动、宜每天或隔天运动，高血压患者不宜进行头部朝下的运动等。

意义：

各个年龄段人群都应该坚持天天运动，推荐每周至少进行3～5次中等及中等以上强度的身体活动，累计150分钟以上，日常活动平均每天主动身体活动6000步，尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益。

运动锻炼的目的是为了更健康，需要防范运动风险及运动损伤。各个年龄段的人、各种健康状况的人都应根据各自适应的运动强度和运动时间，去制定适宜的运动方案，例如运动种类、运动时间及运动持续时间、运动频率等。

以上内容参考?人民网-预防运动损伤注意7点

幼儿园体育课运动损伤的预防办法

　运动损伤的预防方法和康复训练

　一、造成运动损伤的常见因素

　造成运动损伤的原因是多方面的，它与运动者的年龄、性别、体重、生理，心理状态、训练、运动技术和人体解剖生理学特点以及外界环境都有着密不可分的关系。青少年的骨骼与骨周围肌腱发育相比相对较慢，以骨的肌肉肌腱附着部容易发生损伤。老年人骨中有机质含量降低、骨质脆，以骨折较为多见。女性如有月经紊乱，就可能造成雌激素分泌低下，易发疲劳骨折。体重超标的人，身体的灵活性、耐力相应较差，关节磨损也较常人更快。

　在过度疲劳状态运动时，人体力量、精准度、共济功能、警觉性、注意力均显著下降，运动损伤的风险会显著增大。每种运动项目都有自己的易伤部位，如：网球运动易使锻炼者造成?网球肘?，长跑运动会导致锻炼者膝外侧疼痛症候群等。另外，外界环境等因素也会造成运动损伤，如：雨后路滑、光线不足、气温过高、过低或过于潮湿，器械劣质，服装和鞋子不合适，缺乏必要的防护器具、运动场地不平坦或有小碎石杂物等。

　二、运动损伤防治

　运动损伤的种类很多，各个运动项目对人体各部位的运动伤害各不相同。运动员总的来说是小损伤多、慢性多、严重及急性者少。在慢性的小损伤中，有的是一次急性损伤后尚未完全康复就投入训练而造成的，还有的是由于运动量安排不当，局部负荷过大造成的。在大众健身中，锻炼者运动损伤的发生情况与运动员有相似之处，但也有较大差异。急性损伤者相对较多，而劳损者较少。面对众多类型的运动损伤，只要遵循以下预防原则，即可避免或减少运动损伤的发生：

　(1)遵守体育锻炼系统性和循序渐进的一般原则。对于不同性别、年龄和不同项目的运动员，无论伤病与否都要区别对待，如果不加区别的给以同样的运动量与强度，学习同样难度的动作，素质较差的运动员就会受伤。训练课中避免 ??的.训练方法。

　(2)注重拉伸练习。拉伸练习是有目的的将肌肉和软组织在运动前、中、后进行拉伸， 使被拉伸的肌肉或软组织得到充分的放松。这有利于肌肉的疲劳恢复， 防止肌肉的拉伤， 保持肌肉的弹性， 避免造成运动技术的僵硬和变形。准备活动时的拉伸练习是把肌肉和软组织的内部粘性减轻， 增加弹性， 提高肌肉温度， 预防运动中的肌肉拉伤，主要用主动性的拉伸训练;训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉， 加速肌肉内部的代谢产物的排出， 减少肌肉的酸痛，尽快的恢复体能，主要用被动拉伸。。

　(3)加强运动中的保护与帮助。为避免可能发生的损伤，最好掌握各种自我保护的方法，如自高处或摔下或落下必须双腿并拢，相互保护以避免膝踝关节的损伤。学会各种滚翻动作以缓冲与地面的撞击;各种支持带的正确使用等等。

　(4)加强易伤部位和相对较弱部位的训练， 提高它们的功能，是预防运动损伤的一种积极手段。例如，为了预防腰部损伤，应加强腰腹肌的训练，提高腰腹肌的力量，并增强其协调性和拮抗的平衡性。

　(5)重视小肌群训练。人体的肌肉分为大小肌群， 小肌群一般起固定关节的作用。一般的力量练习往往注重大肌群而忽视小肌群的练习，造成肌肉力量的不均衡，增加了运动时受伤的几率。小肌群的练习多用小重量的小哑铃或橡胶拉力，大重量的上肢练习往往有害无益。另外，小肌群练习时应结合多种方向的运动，并且动作要求精确无误。

　(6)注重身体中枢稳定性练习。中枢稳定性， 是指包括有骨盆和躯干的力量和稳定性。中枢力量和稳定性对于完成各种复杂运动动作是至关重要。然而， 传统的中枢训练多在固定平面上进行， 如常练习的仰卧起坐等， 功能性不强。中枢的力量练习应同时包括腹部的屈和旋转两种运动形式。

　(7)加强自我监督，根据运动项目特点制定一些特殊的自我监督方法。如：易患髌骨劳损的项目，可以做单腿半蹲试验，出现膝痛或膝软即使阳性;易伤肩袖的项目，应经常做肩的反弓试验(肩上举170度时，再用力后伸)，出现疼痛即为阳性。易患胫腓骨疲劳性骨折、足屈肌腱腱鞘炎者应将常做 ?足尖后蹬地试验?，伤处疼痛者即为阳性。

　(8)创造锻炼的安全环境：体育器具、设备、场地等在锻炼前都应进行严格的安全检查，例如，参加网球锻炼时球拍的重量、捏柄的粗细、网拍绳子的弹力应该适合锻炼者个人的情况;女性的项链、耳环等锐利物品在锻炼时应暂时不佩戴;锻炼者应根据运动的项目、脚的大小、足弓的高低选择一双弹性好的鞋子。

　三、运动损伤的康复

　康复训练是指损伤后进行有利于恢复或改善功能的身体活动。除严重的损伤需要休息治疗外，一般的损伤不必完全停止身体练习。适当的、科学的身体练习对于损伤的迅速愈合和促进功能的恢复有着积极的作用。

　1、康复训练的目的

　(1)保持良好身体状态，通过康复训练可以预防肌肉萎缩和挛缩，健康肢体的运动能力，维持良好的心肺功能，使其一旦伤愈便能立即投入到正常的体育锻炼中去。

　(2)防止停训综合症。个体在长期的体育锻炼中建立起来的各种条件反射性联系，一旦突然停止锻炼便可能遭到破坏，进而产生严重的机能紊乱，如神经衰弱、胃扩张、胃肠道机能紊乱等。

　(3)伤后进行适当的康复性锻炼，可加强关节的稳定性，改善伤部组织的代谢与营养，加速损伤的愈合，促进功能、形态和结构的统一。

　(4)通过伤后的康复训练，可以使机体能量代谢趋于平衡，防止体重的增加，缩短伤愈后恢复锻炼所需的时间。

　2、康复训练的原则

　(1)正确的诊断。科学合理的康复必须建立在正确的全面的诊断基础上，错误或不完整的诊断会延迟、阻碍损伤的康复进程。如运动员腰椎被骨折(峡不连)常常合并专间盘突出，手法推拿时就不易强力侧搬。如果同时合并有滑椎时，背肌力量练习时，要不宜过伸。

　(2)个别对待。根据不同的年龄、病情、机能状态选择运动手段、预备姿势及运动量以发展和改善肌肉的功能(力量、速度、耐力)及关节活动度。

　(3)伤后的康复训练以不加重损伤、不影响损伤的愈合为前提。应尽量不停止全身的和局部的活动。而且，伤部肌肉的锻炼开始得愈早愈好。

　(4)康复训练遵循全面训练、循序渐进、适宜大运动量的原则。在损伤愈合过程中，康复动作的幅度、频率、持续时间、负荷量的大小等都应逐渐增加。否则，会加重损伤或影响损伤的愈合，甚至会使损伤久治不愈而成陈旧性损伤。康复训练应注意局部专门练习与全面身体活动相结合。在损伤初期，由于局部肿胀充血、疼痛和功能障碍等，这时以全面身体活动为主，在不加重局部肿胀和疼痛的前提下，进行适当的局部活动。随着时间的推移，损伤逐渐好转或趋向愈合，局部活动的量和时间可逐渐增加。

如何预防体育课运动损伤

　幼儿园体育课运动损伤的预防办法

　一、 建立安全第一的思想

　教师要建立以健康安全第一为指导的思想，不可麻痹大意，平时要对幼儿加强安全思想教育, 对体质差、技能发展较慢的学生做到心中有数，让幼儿了解活动的内容，提醒幼儿注意安全，将幼儿受伤的机率降到最低指数。

　二、科学设计活动内容

　教师要根据幼儿的年龄特点、心理特征及健康状况和运动技术水平，认真研究教材，设计活动。在幼儿园体育活动中，要运用各种形式的身体练习方法，全面增强提高幼儿的身体素质，使幼儿正确掌握走、跑、跳、投等动作要领，发展幼儿的活动能力。另外，要合理安排运动负荷，尤其要注意运动器官的局部负担量，避免单一练习方法。对于活泼爱动的孩子，即使身体出现疲劳时，仍表现出对体育活动强烈的愿望和浓厚的兴趣，对此要适当加以调整或抑制，要遵守循序渐进，个别对待等教学训练原则，运动负荷要逐渐增加。

　三、合理布局活动场地

　场地是保证体育活动进行的必要条件。合理布局与利用场地显得尤为重要。例如，在教学和组织比赛时要特别注意场地是否平整，及时清除小石块，防止绊脚引起不必要的伤害事故的发生。

　另外，器材的放置也有必要的考究。跑的游戏项目中最好不用球作标志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作标志物一旦幼儿无意触及它，便容易滚动而离开原有位置，可能让幼儿绊脚，更甚者脚踩球造成严重的伤害事故的发生。

　此外，体育活动后宜将用过的器械马上收拾好，以免在无人看管的情况下，幼儿因好玩致使人身伤害。

　四、加强活动前器械检查

　活动之前师幼要共同仔细检查器材，清除已经坏了的波波球、检查平衡木的螺丝是否松动、排除器械安装不牢固等隐患。定期检查体育场地、设施、设备，及时维修和增添器材设备。让幼儿了解检查器材在体育活动中的作用性，做到万无一失。

　五、认真做好热身活动

　剧烈运动前要认真做好热身活动，使身体得到充分的准备。准备活动内容要根据教学内容和训练内容而定，既有一般性准备活动又要有专项性准备活动，使准备活动最后部分的内容与活动的`内容相似。对运动中负担较大和易伤的部位，要特别注意做好准备活动，适当地做一些力量性、伸展性练习。准备活动的量要根据幼儿的特点、和身体情况而定，一般认为，兴奋性较低、锻炼基础或训练水平较高、运动持续时间较短或天气寒冷时，准备活动的强度可稍大些;相反，对于年龄小、基础差的幼儿在运动持续时间长或天气炎热时，强度宜小些，时间短些。准备活动以1?5分钟为宜。

　六、注重活动常规建立

　实践良好的活动律是保证活动顺利进行的重要条件。因此，在平时的教学中，教师要注重活动常规的培养，如未经允许不擅自离开队伍。尤其是投掷类和接力项目。在投掷项目的教学中，教师要严格按照教学程序、原则进行教学，对幼儿的位置要严格限制，让幼儿远离危险区，严禁对掷，要告诉幼儿等全体幼儿都投掷完以后再统一捡回器材，或者安排见习生帮助，队伍中其他的人不可乱跑，抢掷。对某些意外伤害事故的苗头应及时制止。此外，活动中要听从指挥，遵守规则。

　同时，教师要注意强调安全问题，让幼儿知道一些必要的防范措施，如着装轻便、大方，不拖拖拉拉，不携带尖锐物品，如小刀、钥匙等、不佩带胸针发卡等饰品，不留长指甲等。另外，准备活动要充分到位，跳前多活动，易伤部位早预防。

　七、排除幼儿心理障碍

　体育运动的竞技性和社会性，对幼儿心理方面有一定的要求，有些幼儿存在着不同类型的恐惧。如看到平衡木、跳跳板等器械就害怕，有恐惧心理。同时幼儿的心理状态也与安全事故有着一定的关系。如心情不好、情绪低落、急躁、犹豫、胆怯、急于求成等。教师要善于观察幼儿，鼓励幼儿，与幼儿沟通，帮助消除心理障碍，让他们愉快健康的锻炼身体。

　八、加强自我保护意识

　教师要加强体育保健知识的宣传和教育，增强幼儿自我保健意识，现在大部分学生是独生子女，抗挫折能力比较差，自我保护意识薄落，因此体育活动中加强自我保护意识的教育必不可少，如身体失去平衡应立即向前或向后或向左向右跨出一大步，以保持平衡;从高处跳下时要用前脚掌先着地，同时屈膝缓冲。另外，要教会幼儿互相保护，帮助的方法，不违反活动的规则等，真正做到预防安全事故。

　

学校体育教学中伤害事故的成因及预防措施

1、训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。对于不同性别、年龄、水平及健康状况的人，训练时在运动量的安排上应因人而异、循序

渐进。例如，年龄小的在训练内容上，应把全面身体训练和专项身体训练结合起来，并以全面身体训练为主；在运动量的安排上应考虑到他们的生理特点，与成年人

比较起来训练时间要短些，强度、密度要小些。

2、准备活动要充分。在实际工作中，我们发现不少运动伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前

做好准备活动十分必要。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，克服机体机能活动的生理惰性，为正式练习作好准备。准备活动能增加肌肉中毛细血管开放的数

量，提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时地可以提高关节韧带的机能，增强韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，防止肌肉和韧带的损伤。在进行准备活动时，既

要躯干、肢体的大肌肉群和关节充分活动开，同时也要注意各个小关节的活动。准备活动还应增加一些专项素质的内容。

3、注意间隔放松。在训练中，

每组练习后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要。在间隔时间内，一些运动员对这一问题重视不够，

他们茬每组练习后往往站在一旁不动或千篇一律地做些放松跑。这样并不能加快机体疲劳的消除，再进行下组练习时还易出现损伤。由于各个项目的练可内容不同，

间隔放松的形式也应有所区别。例如，着重于上肢练习的项目，在间隔可做些放松慢跑；着重于下肢的项目结束后，可以在垫子或草地上仰卧，将两腿举起抖动或做

倒立。这样一方面可以促进血液的回流，改善血液的供给，另外也能使活动肢体中已疲劳的神经细胞加深抑制，得到休息，这对于消除疲劳及防止运动伤有着积极意

义。

4、防止局部负担过重。训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担且过重而引起运动伤。例如，膝关节半蹲起跳动作过多，易引起髌骨损伤；过多地练习鸭步可引起膝内则副韧带及半月板的损伤。因此，在训练中应避免单调片面的训练方法，防止局部负担量过重。

　

　5、加强易伤部位肌肉力量练河。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，加强易伤部位的肌肉力量练习，对于防止损伤的发生具有十

分重要的意义。例如，加强股四头肌力量的练习可以防止膝关节损伤，而防止肩关节伤则应加强三角肌、肩胛肌、胸大肌和肱二头肌的练习。

除上述几条以外，搞好医务监督，遵守训练原则，加强保护，注意选择好训练场地，也是预防运动损伤的重要内容。

最后，祝您身体健康，吃麻麻香，睡那那安……

学校体育教学中伤害事故的成因及预防措施

论文关键词：体育教学；运动伤害事故；成因；预防措施

　论文摘要：体育教学、体育活动伤害事故是学校体育活动中不可避免的一个事实，也影响着学校正常工作及教育教学秩序，同时困扰体育教师的正常教学与体育教学改革。重视伤害事故预防与处理，是保证正常开展学校体育工作的关键所在。

　

　体育是学校教育的重要组成部分，而体育活动又是学校体育主要内容，学校开展的一切体育活动目的都是为了促进学生的身心健康发展。但近年来在体育课和体育活动过程中学生安全事故发生呈上升趋势，经常会发生摔伤、碰伤等运动损伤，偶尔也会发生一些重大的安全事故，轻者影响学习，重者可能造成残疾，甚至危及生命，所有这一切无疑给学校带来了巨大的压力和诸多负面的影响，更加重了体育教师的心理负担。目前有的学校和体育老师为了尽量避免事故的发生，在体育课上取一切消极预防办法，如：降低教材难度，减负、减量，对稍有挑战的教材干脆就去掉，更有甚者仅做一些简单的活动或取?软禁?的手段敷衍了事，虽然这些措施能让学校少受体育伤害事故的困扰，但它却严重影响了学校正常体育活动的开展，也阻碍了学生身心的健康发展，更不利于素质教育的实施。

　1.导致学校体育教学中伤害事故发生的原因

　总的看来体育教学中伤害事故的产生因素主要由学生、老师、学校三个方面组成。

　1.1 因学生责任造成的伤害事故

　学生是学习的主体，学生在学习过程中的一些不当行为很容易导致伤害事故的发生。主要表现在以下几个方面：一是主观上不遵守纪律，不服从教师安排，不按规范动作要求训练，擅自进行一些与教学内容无关的活动；二是体育保健知识了解较少，缺乏运动损伤预防方面的知识，自己有一定的疾病却不告诉教师，缺乏自我保护和调节的能力；三是学生心理因素不稳定。在运动过程中，特别是学习新的较难的技术动作时，如果学生害怕受伤、胆小，那么在练习中因强迫完成动作而产生紧张、不安和焦虑等消极情绪，造成运动者的心理、生理能量的大量消耗，加之人的精神过分紧张，导致肌肉的僵硬，动作不协调等症状。如果在这种情绪下完成动作，往往会引发伤害事故。

　1.2 因教师责任造成的伤害事故

　体育教师是体育课堂的组织者和教学内容的实施者，对学生在课堂中的安全负有直接责任。教师容易忽略的造成安全隐患的因素主要包括以下几点：一是组织准备活动不充分。在进行比较激烈的运动或者特殊项目的运动时，充分的准备活动是非常必要的。体育教师是教学过程的组织者和实施者，如果体育教师所用的教学手段、教学组织以及教学方法存在问题，就很有很可能造成体育伤害事故的.发生；二是教师职业道德问题。体育教学中由于教师的责任心不强，不尽职尽责，课堂组织松散，对危险项目教学区没有认真检查和排除事故隐患，或者教师不了解学生身体状况、家庭病史及个体差异，心理知识缺乏，都可能引发伤害事故。

　1.3 因学校责任造成的伤害事故

　学校责任事故是指由于学校的原因造成的学生体育伤害事故，即事故的发生与学校有着直接的因果关系。学校造成的责任事故主要有：一是因场地、器材等体育设施不安全而引发的伤害事故。它主要包括：体育设施的陈旧，体育器材准备不够或摆放不当等。学校的体育器材，尤其是室外体育器材，如单双杠、秋千、爬竿、爬绳等，受日晒雨淋，天长日久就会生锈、腐烂。学校如没有及时保养和修理更换，就会发生体育伤害，造成学生不必要的损伤；二是学校安全教育措施不力而引发的体育伤害事故。随着学校体育改革与发展，学校体育活动越来越丰富多彩，加强学生的安全教育也日益显得重要。安全教育是影响学校体育教学安全的重要因素。学生在体育课、课外体育活动以及学校组织的校外体育活动中，由于学校的安全教育措施不力而引发的伤害事故比比皆是。

　2.学校体育教学中伤害事故的预防措施

　在全面贯彻实施素质教育，树立?健康第一?指导思想的背景下，学校体育教学要充分利用教师的主导地位发挥学生的主体主用，取强有力的措施，推广和实施切实可行，多渠道的安全教育的方法和手段，最大限度地预防和降低伤害事故的发生。伤害事故预防措施主要有以下几个方面：

　2.1 要培养学生的安全意识和掌握安全要领

　体育教学中的安全，要靠师生共同维护。因此，除教师外，学生也必须具有强烈的安全意识和掌握一些基本的安全要领与技能，要使保护安全成为每一个学生的自觉行动，要让学生遇到危险时，能够运用所学的安全要领来规避危险。同时要加强理论教学，要运用多媒体教学，讲解体育活动中常见的伤害事故以及预防措施，从而潜移默化地培养学生的安全意识和掌握必要的安全要领，以减少体育活动中的意外伤害。

　2.2 体育教师要有责任心

　体育教师要保持高度的责任感，要认真研究教材,结合学生实际情况,估计哪些动作不易掌握和哪些技术动作容易发生损伤,做到心中有数。事先取相应的预防措施,加强基本技术的教学与练习,对新授动作应进行正确讲解和示范,做到从易到难、从简到繁、从分解动作到完整动作的循序渐进的教学方法,使学生对每个动作都有正确概念。同时在课堂教学中合理安排运动量,尤其要注意运动器官的局部负担量和伤后运动量的安排,防止局部负担量较大而造成各种急、慢性损伤。

　2.3 克服学生的恐惧心理

　为了克服恐俱心理更好地学习、掌握体育技能，学生应该正确认识自我，大胆地进行练习，在练习中找出失败的原因，主动地进行练习才能熟能生巧，在练习中多请教老师和同学。时常鼓励自己，相信别人能做到的白己也能做到.帮助别人也是帮助自己。要充分认识到克服恐俱心理也是预防伤害事故发生的重要措施之一。

　2.4 加强卫生知识的宣传教育

　体育教师要利用多种形式做好宣传工作。通过宣传让学生了解自身的身体状况，学会受伤后的处理办法与技巧。此外，在活动中要学会适当控制与调节，切忌做体力和技术不能达到的动作；在寒冷的气候下，切忌在室外进行较长时间的锻炼；剧烈运动后，应做放松性的整理活动，以防止头晕、胸闷、恶心等重力性休克反应发生。由于体育活动的特殊性，伤害事故防不胜防，为避免因伤害事故带来的经济负担，要通过宣传，鼓励学生参加意外伤残保险，一旦发生伤害事故可得到社会化补偿，减轻学校及家庭的经济负担。