业余高手乒乓球比赛_业余乒乓比赛

1.中国有哪些业余乒乓球明星?

2.乒乓球打比赛时调节方法战术等 高手们说说经验

3.很多人其实只是业余选手，打乒乓球为何会怕输？

4.乒乓球业余和专业的差别在哪里？为什么一出手就知道是不是专业的？

5.男女混双自由组队乒乓球争霸赛

6.香港乒乓球业余高手名单

7.乒乓球全国锦标赛直播(乒乓球高手争夺全国冠军，现场直播！)

8.在乒乓球比赛中如何让自己占据主动？

ChinaTT即中国乒乓球水平积分制度的简称。就是将乒乓球玩家的打球水平以积分的形式量化，更好地达到制造公平合理的竞技环境氛围的目的。

一、帮助大家用数字量化自己的水平 (而不是简单分级)。判断自己球技处于一个什么位置，方便知道自己最近有多大的提高以及和其他对手的差距。不再盲目的运动提高，而是在运动锻炼中收获更大的乐趣，更加激发自己投入到运动中来

二、帮助比赛组织者合理分级。不再出现一个大型比赛，一位普通爱好者碰到一省队退役高手，寥寥几局就散场回家。而是通过积分的划分，比赛分为几个组别，让大家在整个比赛中碰到的对手都是和自己相差不大的选手。充分享受到体育竞技的欢乐。

三、帮助组织更有对抗性的团体赛。例如可以组织积分团体赛，每队四位选手，总积分和小于一个定值，例如四个人的积分加起来小于7000分，这样的组队形式既满足了高手的参与，又避免了最后冠军肯定是水平最高的那一个团队。增大了比赛的偶然性和更大程度上发挥团队作战的凝聚力，在各地球友中，这种赛制普遍反映良好。

ChinaTT积分是由中国北京地区的北京业余乒乓球网络联盟推出，按时间发展如下：

2006年，初期取的是名次积分，打得成绩越好，积分越高；

2009年3月，北乒网盟zball(张斌)同样借鉴了美国USATT积分制度，提出了水平积分的概念，给众多网友估 计一个初始积分，并以此为依据，组织积分赛；2009年底 北乒网盟正式用ChinaTT字样为中国地区积分赛标准，开始筹划建立ChinaTT积分赛系统 。2010年3月 国内第一个ChinaTT积分赛系统以开球网为依托正式建立。

2010年10月 ChinaTT积分登上<<乒乓世界>>杂志2010年度11月刊，正式面向全国乒乓球爱好者以及积分赛组织者；

2011年度ChinaTT积分制度及系统获得中国乒协认可，并将在2012年度向全国全面推广，建立中国乒乓球积分联赛概念。

中国有哪些业余乒乓球明星?

乒乓球是一项无规律的非周期性运动，这就决定了这项运动具有高度的复杂性和特殊性。表现在技术层面的是击球方法多，技术种类多，技术动作之间的转换快、衔接紧，技术使用的随机性高，变化快，不确定性的因素广泛存在，从而体现了该项运动的真正魅力。其比赛的特点是：高速度、高旋转、高反应、高对抗。

通俗的讲，要打好乒乓球，要做到：七分步法、三分手法，讲求用脚找球（找位置），用手击球。讲求手脚的高度协调性。

在高速度、高旋转、高对抗、高反应的比赛中，任何人都会失误，出现来球判断、手脚协调方面的问题和偏差，导致打球失误。

高手也是人，只不过更专业一些，和普通人相比，失误率更少一些而已。

乒乓球打比赛时调节方法战术等 高手们说说经验

3月12日的早上，距离记者约定的访时间还有一段时间，黄建疆老师却早早在酒店大堂的门口等候记者的到来。曾经获得无数国内外奖项的他，可以说是将所有的业余赛事冠军都拿了个遍。在业余的全国大赛上，黄建疆曾经斩获三连冠，在专业甲B上击败朝鲜国家队现役选手朴申赫。作为一名业余乒乓球界的明星，黄建疆十分和蔼可亲，丝毫没有明星架子。

黄建疆的第二次南宁之行

今年年初，黄建疆和弟子造访各地的全国长胶大联盟分会，最终来到广西南宁分会。说起关于南宁的话题，原来黄建疆已经是第二次来到南宁，相比其他城市，南宁的气候和绿化给他留下了深刻的印象。“我很喜欢广西，这里乒乓球氛围还是很好的，尤其是在历史上也出了不少冠军，业余爱好者也很多，非常热衷于国球运动。尤其是我们颗粒大联盟广西分会，从老会长到现在新会长接手后，把这些活动搞得非常好。像现在疫情好转，应该多举办赛事，让乒乓球爱好者都活跃起来”，黄健疆说道。

黄建疆这次来到广西，还有一项行程，就是参加由全国长胶大联盟广西分会举办的全区2021年度颗粒胶乒乓球“凯霆杯”混合团体比赛及“凯霆会长杯”单打比赛。对于明天的比赛，黄建疆也作出了自己的预测：“去年受到疫情影响，已经一年多没有举办什么赛事，想必大家都在家里摩刀擦枪，说不准明天比赛会出现不少黑马，我先预祝明天比赛顺利！”

本次全区2021年度颗粒胶乒乓球比赛是一场面向广大乒乓球爱好者的业余赛事。“像这样的业余比赛，我是主张创新的。”纵横业余乒乓球界的黄建疆笑着说：“往往乒乓球比赛都固定好了性别，比如男单、女单。其实混合赛也能打出很多花样，可以男单、女单、男双、女双、混双轮流打。乒乓球是一项很特别的体育项目，往往是单兵作战，我就更喜欢打团体赛。团体赛不仅考验默契，还能增加交流。和球友们并肩作战，更能体会到比赛中的集体感和荣誉感。”

9岁练球的他，希望更多青少年接触乒乓球

黄建疆自9岁开始打乒乓球，对乒乓球有很深的情怀。在退休前，他曾是北京市第中学乒乓球学校的主教练，近20年的教练生涯为种输出一大批优秀的乒乓球人才，为中乒乓球教学事业作出巨大贡献。

“现在青少年喜欢乒乓球的程度，不如我们那个年代多了。”黄建疆追忆起自己年轻时接触乒乓球的往事，感触颇深：“在60年代那个时候，乒乓球的国际影响力很大，虽然打球器材没现在好，但几乎是人手一拍。发展青少年应该从学校抓起，完善好基础设施，将体育课搬上乒乓球台。

关于乒乓球，他毫无保留地倾囊相授

当聊到黄建疆最感兴趣的长胶，他顿时打开了话匣子：“长胶的打法速度慢，适合中老年人，尤其是50-60岁这个年龄段的相对多些。而且长胶的赢球率高，很受乒乓球业余爱好者喜欢。”曾经，因为长胶打法赢球率高，加上大多数球友没有教材学习，打起球来动作既不规范、也不美观，使长胶受到了许多非议，很多人将长胶称为“魔胶”、“邪胶”。在那个长胶打法教材匮乏的年代，黄健疆深刻认识到教材的重要性，于是他结合自己摸索长胶的打法，总结出14种乒乓球长胶的基本动作，并在2017-2019年分别制作了以《黄建疆教你打长胶》的教学光盘，毫无保留地将自己的技术分享给所有乒乓球爱好者。直到今天，大部分想学习长胶打法的球友仍然是看着他的入门。在访期间，他也大方地分享自己的球拍配置：“我用的是泰克一款叫‘’的底板，维克多的正胶，1.7mm的长胶。”

运动能够增强自身体质、提高免疫力。随着全球步入后疫情时代，国内也迎来了一波健身热潮。对于这个话题，黄建疆深表赞同：“在疫情期间，通过打乒乓球来增强体质，是一种很好的锻炼方式。你们年轻人平时也应该多锻炼！”

阳春三月，正是踏青的好时节。访结束后，黄建疆正在下午前往位于南宁青秀山的全国长胶大联盟广西分会，顺道欣赏一番，弥补之前没有好好欣赏南宁美景的遗憾。

很多人其实只是业余选手，打乒乓球为何会怕输？

线路与落点的变化是贯穿整个比赛的最主要手段之一。通常的战术有调右压左、调左压右、压中路杀两角、压两角杀中路和长短调动等方法。

以速度与节奏变化为战术，常用的方法包括三方面，一是以快制慢，用速度遏制旋转，打乱对方的节奏。二是以慢制快，中近台站位，以高点和下降点击球，并制造出强烈的旋转，以化解对方攻势。另外还有以快对块和以慢对慢等。运用这种战术时要根据自身特有的击球时间而定。

旋转变化的战术主要包括转与不转、左右侧旋、逆旋转球。实际比赛中，所有击球基本上都带旋转，但旋转变化最多的还是发球。

力量变化战术主要是通过轻重力量的调节，来干扰对手，赢得比赛的主动权。重则要把握机会，力争得分，轻则是干扰对手，为后续进攻作准备。

要清楚自身的技术特点，得分手段，比对手优势的技术环节，尽量切合实际，打出自己的特长，制约对手的短处，三板好的，力争在三，五板或四六板结束战斗，相持能力强的先遏制对手前三板的进攻，把比赛带入相持。

乒乓球业余和专业的差别在哪里？为什么一出手就知道是不是专业的？

人生处处充满竞争，竞争延伸到方方面面，大多时间为物质利益去竞争，有一句老话叫做：“人为财死，鸟为食亡”，但也为面子，为精神上的胜利去竞争。精神上取胜的载体常是展现自己某些才能。某些才能或者技能高别人一头，精神上就得到极大的满足，为自己赢得了面子，借此，在人群里获得更高的威望或心理地位。打乒乓球是玩技巧的活动，只有胜了别人才能证明自己的球技水平，才能得到球友钦佩的眼光，才能在球友群里有地位，有威信。所以，大多业余乒乓球手常有想赢怕输的心理，总想用球技来证明自己。

笔者觉得，想赢怕输的心理，在业余乒乓球群体里没有必要。业余球手就是为了健身和 ，至于输赢应该顺其自然，积极与球友切磋，不在乎输赢，表现大度风，赢球不骄傲，输球不在乎，只要玩得过瘾，玩得开心就行。过分地在乎输赢，长期下去，会形成一种心理定势，赢球心理痛快，输球心里憋屈，这种大起大落的心理对身体是有害的。这种好胜心如果固定下来，形成性格，延伸到生活里，往往使自己失去淡定的人生态度，功利性太强。这种态度伤害别人也伤害自己。特别是业余乒乓球手中的中老年人，千万不要好胜心太强，要淡定再淡定，否则，有可能当场身体就会出问题。

业余球手在球场上不要怕输球，输球不一定是坏事。乒乓球的技术是一项一项积累起来的，当你学一种新技术的时候，注重了新技术的应用，不在乎分数的得失，肯定会输球，但学到了新技术，球技进步了。业余乒乓球届的一些大佬说过：“不输球进步不了，也不能成为高手。”因为经常想赢球，肯定会用最熟练的技术，时间长了，技术固定为那几招，没有新东西，技术不丰富，永远是低水平的球手。善于学习新技术，不怕输球的业余球手才有更大的进步空间。

谈谈个人看法之前，先聊自己，本人对技术是有比较高的追求，学会一门技术并能应用到实战当中，觉得是一件非常不错的事情，就好比我学会了拧拉，在实战中可能十个能拧上3.4个漂亮的，就觉得是进步了，值得，但是丢了6个球，那6个球当中有几个不用拧失误的话，还有可能2-3分可以有得分的机会...所以，在实战中，检验，实践了自己的技术运用，缺输了球，我觉得是非常值得的。因为本人的想法是先技术派，再实战派。但是，大多数球友，都是管你什么毛技术，能打上打死对方就是好技术，这个笔者只同意一半。

言归正传，不怕输的人，没有；不想赢的人，也没有！所以，标题不应该是“很多人”，这是所有人的本性。

实际当中，我们见过的那种所谓看上去“怕输”的人，简单归纳几类如下，希望加深“理解”。

第一类人：基础教练。这类人基本功是很好的，但是有些是直接从体校出来或者培训俱乐部出身的，并没有获得很重量的大赛奖，有部分人会兼职或者全职做一些基础教练的工作，他们不是技术不好，是因为实战太少，如果去实战，那肯定吃亏，尤其业余比赛，不规范的东西太多，从一开始，就已经是不公平了，实战本来就少，加上业余的各种“花里胡哨”的违规 不公平比赛，如不发球不抛发合力球的，违规胶皮的，发球遮挡的...等等，对于正规军出来的人来说，自然不愿意去参加，觉得那不正规，输了真的不服气，而且可能很多时候，输给那些“歪瓜裂枣”的老油条，确实心理不爽，由于这些原因，干脆不参加，不愿意打，正常，笔者就经历过这个阶段。尤其年轻那会儿，我看到球场上不合规的人跟我打，立马就没心思了，因为有些球输的憋屈！后来，参加工作久了，慢慢就习惯了，不过，我还是比较喜欢跟比较正规的人打，但抵触情绪就没有年轻那会那么大了...更何况，有时还教着学生，如果打比赛总部拿大奖，也不好...毕竟是吃饭的家伙，不要自己砸自己的饭碗，要是专业性高点的比赛，输了就输了，无所谓，过的去...

第二类人：追求技术上的进步，笔者属于半个这种类型。我去打球，基本就是冲着自己的缺点去的，加上太胖，体力不行，所以经常选择性打一些球，比如，我发现某人发球 特别好，就想去处理他的发球...而有些发球没有特色的，可能就选择不打；有人搓球特别好，我想进步自己拉下旋技术，这个时候会找他打，可有些喜欢打上旋球的，暂时不在考虑范围之内...，所以，很多时候，都会被人认为怕输不敢跟“某某”打球，其实，这只是阶段问题。首先追求的技术进步并针对这样的条件和机会实战，在打和不打之间有选择，造成部分的错觉。

第三类人：不想打。所谓不想打，就是不对眼的那种人，有些球友因为性格问题，就是不喜欢跟某些球友打，如果是比自己水平高，自然会被认为是怕输，其实不全是。比如把，广东这边分什么ABC等级的业余比赛，如我本身是C的水平，我跟C打都不怕输，我还怕跟A打的输吗？肯定不是怕输，是不想打！所以，当你认为自己的水平高，人家水平低的不愿跟你打，不一定就是怕输，也许有其他原因。就好比，很多反胶选手，不想跟长胶选手打球一样，不是怕输，是因为打的郁闷...

第四类人：爱护面子的人。就是球场上那种为了一个争议球搞的面红耳赤的那种人，怕们怕输，就是为了面子，当然，合理的诉求是应该的。前面说了，谁都想赢，谁都怕输，但是，业余比赛，又不是什么大奖赛，打一场球，一个球真的这么重要吗？你要是水平真的比人家高，你不在乎这一分球；你要是水平真的比人家低，你更不在乎这一份球；挣这一份球死去活来的球友，我觉得都是不自信的人，再稍加自私，说白了，你觉得自己也就跟对方差不多，所以，1分都很重要！当你在挣这一分的时候，代表着你就是跟他差不多水平的，别杠，现实9成以上都是。如你是个C的水平，碰到人家A的水平，别说一个球，2个球随便你拿走都可以，因为你照样干不过！水平摆在那里。这个时候，去挣，真的没有意思。但要区分的是，球场上，每一分球都是要力争打好！有争议的球，或者裁判漏判的球，在普通业余比赛中，真的没有必要较真，你以为是在打国际大赛啊？所以，这个时候，真的是友谊第一！ 当你站在奥运会，世乒赛，世界杯，或者别的大型的商业大赛的时候，你可以争取一下...事情也是要一分为二的看。

第五类人：没有必要打。很多高手或者有经验的人，目测一下对方基本就知道自己打的过还是打不过，打的过的，没有非必要，其实也不想打；打不过的，除非真想学习一下，平时也不愿意打，所以也关乎“怕输”的问题；那他找什么人打？找那种比自己水平高一点点，有3-4成机会赢的对手打。有乐趣，又有竞争。这里也分享一个乒乓球实战心得：那种人打球进步最快？就是你每次都找那种比你高一点点水平的人打球，然后慢慢战胜他，再找下一个比你水平高一点点的人，再战胜他...这样去实战打球的人，进步最快！ 你要是总找跟自己一样，或者差一点点的人打，打10年，进步都不大；你要是找那种比你水平高很多的人，进步会比较慢，当然，进步肯定有；所以，乒乓球打球，找到合适的人打，也是野战的一个好方向。那种一进球场，找各种人打的人，进步也比较忙，因为他对球的理解是没有章法的，是混乱的，他的手感根据不同的人的经验，也是混乱的...，在没有坚实基本功做底子的情况下，这样打下去，基本打不出高水平。

当然，就像笔者之前说的关于四个阶段的基本功，如果你过了前2个阶段了，出去实战，进步还是比较大的，真的要打的比较好，四个阶段完成后，大胆出去实战，重点改进自己的技术在实战中的调整，实战个几年，想不成为高手都难。

记住，谁都想赢，谁都怕输。所以，输赢真的不重要，重要的是，你跟自己比，你今天进步了吗？

就算是怕输，你也要问，今天怕输的心理少一点了吗？

服气别人比你强，是一种高贵品德；

不服气别人比你强，也是一种动力；

怕输不是全部，还有很多不是因为输赢这么简单。

总之，快乐你就打，不快乐，不打就是了！ 你觉得有必要，你就打，没有必要，不打也可以。

我是“杨磊谈乒乓”，我来回答。

第一，“怕输”是人性。 上学，怕考不及格；谈对象，怕失恋；找工作，怕求职不成；做生意，怕赔钱；打球，怕输球；写问答，怕没人看！哈哈。其实问题的本质是一样的，人性使然——追求成功，厌恶失败。

第二，并不是所有的人都怕输。 有的球友拿输赢不往心里去，无所谓；有的球友不愿意输球，但是能理性看待输球，而且还能从输球中，汲取教训、总结经验，把失败垫在脚底下，成为自己成长的阶梯。

第三，再现实一点说，输球会丢面子，打破一些虚。 个别球友，平时吹得云里雾里，实际水平并没有那么高，有点滥竽充数的意思。没有真功夫，所谓端的越高，摔得越惨。所以，一般不打比赛，迫不得已参加比赛，也特别怕输。一打比赛，就露馅了，泡沫就破了。当然，这是极少数的情况。

乒乓球业余选手和专业选手还真的有很多不同。

首先，业余选手因为水平上的差距，分为三六九等，水平在同一个层次的人经常一起练球，这样才有趣味，练球才有进步。水平相差大了，根本打不到一块去，两个人都很累。所以，你可以看到很多球馆，虽然人挺多，但如果你是菜鸟，那就找不到玩的对手哦。

二，乒乓球是国球，全国各地都开展的非常好，每个地方经常会有一些业余比赛，这就给那些业余选手一个竞技的舞台。一般参赛选手都有多年的打球经历，具有一定的技术基础，他们想在比赛中获得好成绩，证明自己的实力。尤其是那些曾经接受过专业训练的人，他们在业余界有些名气，很多球迷都想一睹他们的风。这就给了他们很大压力。在比赛中就背了包袱，无形之间，一种想赢怕输患得患失的心里让他们在赛场上放不开，最后多半铩羽而归。

其实乒乓球比赛就是一个斗智斗勇的 游戏 ，不了解对手，不追求变化，不制定战术，内心想赢怕输，多半会打不好比赛的。这就造就了一些选手看起来是国家队打起来是生产队的现象。

试问世间人，谁愿意输，谁不想赢？即然相赢，那就会怕输。只不过有人表现的强烈一些。

竞技 体育 ，顾名思义，每一项 体育 运动，都要竞出技术水平高底，乒乓球项目是竞技 体育 中一项。业余选手打乒乓球，是体现自已技术，与对方比较高底，用输赢去恒量，输，就证明自己乒乓球技不如人。

我是赢了开心，输了也没有不开心[捂脸]

怕输是人之常情，不管是比赛还是工作学习，其实大家都想赢。

每个人从上小学甚至幼儿园的时候就开始了比，小红花要比别人多一些，识字要比别人多一些，考试分数要比别人高一点。

再大一点，家长会给你报各种特长班书法，游泳，跳舞，演讲，口才，英语，乒乓球，奥数，美术等等。

为什么呢？就是怕自己的孩子输在起跑线上。

再大一点就不是特长班了，就是补习班了，各种文化课。一对一的，也可以是5到10人的小班，也有几十人的大班。

由此可以推断出，打乒乓球也不例外，想赢怕输说明这个人思维正常，价值观正常，不用大惊小怪。

我们小时候课间打乒乓球，由于人太多了，有一个人连庄先发球，接不住发球的，就这一拍子就可以走人了，接住发球就可以打三个球，三球两胜，输的被淘汰，赢的连庄继续玩。

说实话，如果刚拿拍子接球没接住的就立刻下台老丢人了。

但是规则就是这样，所有的人一视同仁，不想丢人，就自己找时间好好练。我也是有一天下午找了一个打球最好的同学练了一下午，让我的球技大涨，后来在这样的玩法中也常常连庄。

我有一个同学，由于没有人陪他练球，就自己拿着球拍拿着球对着墙练习，一到下课就对着墙狂练，过了一个月之后上去打球也是打的有模有样，进步很迅速。

当然也有人怕输，也没有练球，打了几下就不打了，彻底放弃了。

所以说，不管是职业选手还是业余选手，还是比业余还业余的选手，只要是打球，只要是比赛都想赢，都不愿意输。

人生也是如此，哪有想输的呢？

这个只是个别人的心里吧，对输赢看的很重，倒不如放下。既然是业余的，打球就是为了 ，锻炼身体，那么在乎输赢为何？还是要把心态放正，放好，别那么在乎输赢。人生很长，不是什么都得输赢的，赢了开心，输了也开心，总结教训，没有永远的赢家，也没有永远的输家

我不怕输，每次新学一个技术，都直接拿来用，刻意去用，只要感觉新技术有进步就感觉很高兴，而不是保守的用熟练的手段，因为用新技术拿来练球失误太多反而不好意思，比赛时候丢分惩罚自己，对方得分高兴[捂脸]我也高兴。

男女混双自由组队乒乓球争霸赛

乒乓球业余和专业之间的差别还是很明显的，的确是一出手就能判断是否是专业的。甚至夸张一点来说，从一个人站过去球台的准备动作或者握拍方式就已经知道那个人是不是专业的，为什么这么说？

1.先说握拍方式，最明显的是直拍的握法，目前的直拍握法大概分为大钳式和小钳式，而目前流行的是以许昕为代表的大钳式握拍，拇指跟食指分得比较开，钳住拍肩，背后是把手指并拢顶着球拍，这样的握法更有利于施展直拍横打，由于这种握法比较固定，是几乎不可能使用出推挡技术的，正是因为这样，才让直拍的反手技术更具有进攻性。如果是小钳式握拍，这种握拍背后的手指一般是蜷缩状态，手腕更加灵活，能使用推挡也可以使用直拍横打，但是由于背后手指呈蜷缩状态，使用直拍横打的时候难以发挥其威力，以摩擦加转为主，进攻性一般，不过推挡技术特别灵活。

如果一位球友的握拍是这两种中的其中一种，那从握拍上倒是分不清是否是专业的，如果是其他的自创握法，比如背后三个手指岔开死死顶住球拍，从背后的套胶都能看到清清楚楚的三个手指印，或者背后手指一个或者两个来顶着拍，甚至其他情况，这些自创的握拍方式都是业余球友常见的问题。

至于横拍的握拍情况就分为深握浅握，顾名思义，深握就是虎口顶着横拍拍肩，手腕相对固定，而浅握就是虎口距离拍肩还有一定的距离，手腕相对放松。常见的横拍错误握法就是背后用两个手指顶拍或者背后不用手指顶拍。这就是可以从握拍上区分是不是专业的办法。

2.就是靠近球台的准备姿势，除了看握拍，第二个就是看准备动作，即使再业余的球友握拍正确也是占绝大多数的，那么可以通过他的准备姿势判断。如果他的准备姿势是站中球台的，然后挺着腰的，那么这种毫无疑问，绝对是业余球友。如果是站位是中路偏反手（右手持拍），还是弯腰屈膝，双眼盯球，对方发球后能够及时判断并作出正确的处理方式，那么这种球友可以说是挺专业的了。

3.出手瞬间，为什么说出手瞬间就能判断出来是否专业呢？首先要知道专业之所以是专业，跟业余就有很大的区别，除了上面说的握拍和准备姿势之外，还有意识，预判能力，步伐等。

比如就说处理台内下旋球，专业的处理方式第一选择可能是拧拉，而业余的处理方式是回搓，有些业余的可能也想拧拉，但无奈步伐不到位甚至是不懂步伐，只有手上动作也是徒劳。再比如说，处理对方的拉球，专业的处理方式会是快带，甚至是反拉，因为专业的反应能力更快，预判更准，所以能更好的处理，如果是业余球友，面对对方拉球，第一反应就是防守，因为对于这种来球，业余基本上没有意识去进攻，一般都是取防守，甚至是造成单方面挨打的情况，所以从这出手的瞬间几乎就能判断出是否专业了。

很多球迷总会问业余和专业的区别，也总有人会回答“不就是一个练得少，一个练得多么，练得多了自然就是专业了，你难得打一次球，那就是业余”。听起来似乎也是有道理的，毕巧性的运动都在于孰能生巧。但是事实上，还真不是练得多，就一定是专业的，有人打了可能有几十年的球，水平仍然停留在几十年前，只是在这几十年里他打过的套路可能更加熟练，一旦变换套路，就会捉襟见肘，那么专业和业余到底差在哪里？主要就是三方面。

专项技术

专业队的球员 ，很小的时候就在教练的指导下，如复一日地练习每一种技术，从正手攻球，反手攻球，搓球，发球，加转弧圈，前冲弧圈等等，每项技术从球的接发、相持的技巧，再到力量的训练，都是需要一点点的过关，就像学习一样，都要从最基本的汉语拼音一点点学起，一点点积累；

而业余选手 对乒乓球技术的选择，可能就很支离破碎了，拿起拍子，想的练得更多的就是能把球打过网就行了，尽量能连续点，平时，见到别人哪一招厉害点，就去学习下，学习也是蜻蜓点水，只是皮毛而已，质量是很难有质的变化，即使有人会下点功夫，去请教个别师傅，单独练习，也很难坚持下去。所以从单个技术上来说，业余就差了专业一大步。

综合技术

专业队可能跟业余球员最大的区别就是综合能力的练习培养。单项技术，也许在某项动作上，业余地也能练习的相差无几，只要有恒心，下苦功夫，但是综合技术，真的就会差很多，主要原因也有以下两个方面：

1、教练 。业余选手没有一个好的教练指导的话，或者至少实践水平一般，也就是自己的实战能力一般的教练，那么在指导时跟专业的差距就出来了，首先你没有那么多的综合技术可以奉献出来，自己都懂得一般，怎么拿得出像样技术去叫别人呢，即使想教，也不能说得出123，很难说得到精华上。

2、陪练。 业余选手怎么可能有专业选手那种陪练条件呢，顶多是二三流的水平陪你多打打比赛而已，综合技术的练习，需要一个很专业，水平很高的陪练，才能完整而且连续地去练习各项动作，要是没有那种硬功夫的陪练，两个球一出手，就结束了，永远也连贯不起来，你也永远找不到那种高水平的感觉。

身体素质和时间

专业队员打球都是实力球，而且常年征战各大比赛，所以一定要有坚强的身体素质作保证，所以每个专业队员几乎都有自己的体能教练，实在不行，至少自己也是很注重体能的训练和保持的，但是业余选手就查了很多，至少是没有人会去督促你身体训练，也就自己去感受，有自律性高的人，就多做点，自律性低的，就随便做做，甚至根本从来就不做，那么一旦遇到高手比赛时，就会现出原形，体能严重透支。

另外，专业球员的训练和比赛时间肯定要比业余的充足多了，对他们来说这是职业，靠这吃饭呢，但是业余球员，绝大部分人都是业余爱好，在工作之余才能抽点时间出来训练，比赛，这个相对来说，也是一个很重要的原因，要保持良好的比赛状态，训练时间和训练量是不可缺少的因素。

总结

通过以上的分析原因来看，如果你在以上三个方面都能做到位，那么在你身上成型的技术，一定是很过硬，很有模样的，我们从你练球的状态就能看出端倪，球的单个出手质量和多个球的连续应对，完全不走形，不分神，一气呵成，这些都是专业队员的最基本素质，这么打个比方吧，就跟军人一样，正规军和游击队，一眼就能分辨作战能力，是一个道理，同样从你一出手，就能看出球的质量和连续作战能力，来分辨出你是专业队员还是业余球员。

打球20多年了，纯业余。跟专业的打得比较少，个人感觉，主要有三个方面可以一眼就看出来专业业余区别在哪里。1.动作一致性，有些业余的球友打球拍形控制五花八门，导致出球不稳定，东一个西一个。2.步伐，乒乓球的灵魂在步伐，业余的打球往往是用手去够球，步伐跟不上，也直接导致打球的姿势不像专业的那么标准，平常练球的时候动作感觉还可以，一打比上看出差距。3.计战术意识，业余打球打了这一板，下一板没有提前规划，导致接球慌乱，专业的都是这一板打出去，下一板已经在那里等着回球了，提前意识很好。

乒乓球业余和专业的差距非常巨大，只需要一板球就能分辨出有没有专业功底。

首先：业余不会用腰，看腰部的运动是否能与手的运动，即上肢的运动保持运动方向上的一致，这是最重要的。专业用腰带手，而业余只注意手上动作，腰部无法和手形成统一；

第二：步法。专业练脚，而业余却只知道练手上功夫。专业重心都在前脚掌上，打球时手未动脚先动，感觉像脚上装了弹簧，每一次击球，脚都在动。而业余脚像粘在地面，除非手实在够不着球，否则脚根本不知道动；

第三：发力。业余发力很散，出球质量很低。而专业发力集中，击出来的球又转又快，质量非常高。

所以通过以上几点一眼就能分辨出业余和专业。

这里有一个误区。乒乓球业余选手达到一定水平后也跟专业选手水平接近，比如专业一级与业余五级水平接近。这个水平的选手 已经掌握了各项乒乓基本技术的少体校小运动员。在区、市级比赛当中可以取得名次的少年选手。这个水平上的成年人应当是县区级比赛中的高手。可以跟小运动员打的不分上下。

乒乓球是中国的“国球”，可以说全民皆兵，你可以看到60岁大爷大妈在打球，也可以看到5、6岁的儿童在练习。业余跟专业有交接点，一旦你技术达到一定水平，也可以跟专业打几回合。

框架不一样，发力不一样。专业是系统训练。每个步骤都千锤百炼。已经形成肌肉记忆。所以出手稳狠。业余高手基本上就是靠手感好和球感好。靠天赋。

本人也算资深业余爱好者。我以自己的理解试着回答你的问题。我觉得仅凭两点就能看出来，一是步伐的灵活合理，二是反手回球的方式和力量。因为就业余选手来说，步伐普遍没什么训练，都是手够球；反手则不管横拍直拍，都是推挡。看专业选手打球，根本就没有推挡，都是略回手，接着向前甩，一板弧圈就出去了。你要打推挡，保证回来就被打死。而业余的推来挡去的还挺来劲呢。

首先要说，乒乓球职业选手与业余选手的差距是巨大的，也是多方面的。

从表面上看，专业选手和业余选手的区别，主要看动作的框架，规范化，连续性以及身体，发力的协调性。

仔细去观察，你能明显感觉到专业运动员出手的质量，球的速度、力量、落点、旋转、变化等方面，普遍比业余的高一大截。击球动作标准，规范，移动步伐灵活，控球能力强。 第三，专业运动员的击球质量高，失误少，技术使用合理。而业余选手大多动作不标准，关键时刻动作变形，击球不合理，无谓失误普遍很多。 最后一点，在深层次上，业余选手与职业选手的主要差距，还在于对比赛细节和整体局面的把握——职业选手普遍具备很强的比赛分析能力，即便面对不熟悉的对手，也能很快适应，最终把球打回他自己擅长的套路上，从而获胜。

专业选手和 业余选手最大的差别就是存在技战术使用的合理性和稳定性方面的差距。训练时间就有差距，所以实力水平也差距巨大。业余选手一般技战术体系比较肤浅甚至没有，打球全凭感觉，没有套路。而专业运动员有自己固定的几种技战术体系，比赛中做各种各样的尝试，使用最高效最合理的技战术赢得比赛。我认为具体体现在以下三方面：

一、 旋转

大家在看乒乓球比赛的时候肯定有过这个感受。在比赛中出现很简单的一个球，球速不快、力量也不大，但是回球方却把球打出球台很远，相信有些人就会感到莫名其妙，其实这就是乒乓球最大的魅力———旋转！这个也是业余和专业最大的区别，水平越高的运动员打出来的球旋转就越强，而且击球具备了旋转以后，打球的保险系数也在提高。所以别看有的人打球力量挺大，其实不一定具备控制球的能力。往往打球旋转比较强的人在打关键比赛的时候能控制住场上的局面和击球节奏，能够充分利用旋转和节奏打破场上的僵局，从而为自己另辟蹊径。

二、 步法

步法是乒乓球运动员灵魂中的灵魂。合理的运用步法，尤其是小碎步的使用，因为乒乓球场地毕竟比较小，合理的运用小碎步，可以保证自己总能在最佳位置击球。位置到位才可以打出高质量的回球。每打一板球之前和之后都需要都需要步法的调节。击球之前的步法调整是为了把身体调整到最佳位置击球，击球之后步法的调整是为了调整好重心从而为下一板的跑动做好准备。

三、 击球身体发力部位

通过我平时的观察，发现普遍的业余爱好者打球，都是用大臂打球，极少数是用前臂，利用手腕调节打球的基本上没有。相信大家都听过水平越高的运动员发力的部位越靠前，从大臂到前臂然后到手腕，最高水平就是手指了。专业的运动一般都是用前臂、手腕和手指调节球，很少用大臂调节球的除非到了中远台才需要用大臂往前推出一点，目的是为了把球拉长一点，毕竟离球台较远。但是又有人问了要想打出力量很大的回球怎么办啊？其实专业运动员打球的质量非常高不是光依靠胳膊的力量，其实力量输出的原动力是靠腰发出来的。如果光靠胳膊发力的话，力量到达一定程度的时候会因为胳膊离身体过远而是动作变形，从而出球的稳定性会降低，直接影响命中率！如果加上腰发力的话可以可以把身体躯干当成一个轴心，胳膊以腰为中心来发力这样动作就会相对比较固定了。就像月亮和地球的关系一样，一旦过于脱离轨道，肯定控制不住运行线路。所以腰和前臂、手腕和手指的运用一定要多去体会。

当然业余选手中也有高手，他们有接近于专业选手的水平，那么一些习惯和素质也接近专业选手。但是，业余选手训练时间与专业运动员差的太多，一些技术动作不能固定，关键时刻容易变形。重复训练或者高强度训练 的目的就是固定动作，使你无论任何时候动作不变形，这是非常难的，也是需要下大功夫的。这也是为什么专 业选手无谓失误相对较少，而业余选手失误就很多的原因。

以上就是几点我觉得业余运动员和专业运动员最大的差别，希望对大家有一定帮助，也同时祝大家看完这篇文章以后对乒乓球有一个新的认识，在各自的圈子里面能够战无不胜攻无不克。

香港乒乓球业余高手名单

2016.10.23由辽沈女子乒乓群自己、自编、自导的男女混双自由组队争霸赛圆满结束！来自沈阳、鞍山、抚顺、丹东、本溪、盘锦等地的96对192名业余乒乓高手进行了紧张激烈的比赛……

赛前准备

抽签

赛事组织者：高沈、孙嘉龙

赛前合影

此次大赛有趣的是、比赛只报名女选手、男选手名字保密。比赛当天各路乒乓男高手登台亮相、比赛异常精彩、激烈。96对选手共分10个组、小组循环取前三名，各小组第四名进行了进入前32名最后两个席位的激烈争夺，选手们直呼打得过瘾……

女群群主：高沈

群主与来自抚顺、鞍山的美女姐姐

赛事总裁和工作人员

二阶段扣子表

苐三名：李明明、王怀宇，鑫鑫、何兴国

并列第五名：王沿平、金晓波，赵颜萍、李正基，姚凤玲、周国权，霍艳萍、唐珂。

并列第九名：黄莉、王志本

王丽娟、顾新锐

比赛精彩回放……

乒乓球全国锦标赛直播(乒乓球高手争夺全国冠军，现场直播！)

香港乒乓球业余高手名单：

1、男单：廷、林兆恒；

2、男团：廷、林兆恒、何钧杰；

3、女单：杜凯琹、苏慧音；

4、女团：杜凯琹、苏慧音、李皓晴；

5、混双：廷、杜凯琹；

6、P卡：吴伯男、朱成竹。

在乒乓球比赛中如何让自己占据主动？

乒乓球是一项受欢迎的体育运动，它不仅是一种健康的锻炼方式，也是一种竞技性很强的运动。每年都会举行各种各样的乒乓球比赛，其中最重要的比赛之一就是乒乓球全国锦标赛。这项比赛是乒乓球运动员们展示他们的技能和实力的舞台，也是乒乓球爱好者们观赏比赛的好机会。

操作步骤

想要观看乒乓球全国锦标赛的现场直播，你需要进行以下操作步骤：

步骤一：选择观看渠道

乒乓球全国锦标赛的现场直播可以通过多种渠道观看，比如电视、网络直播等。如果你想在家里观看比赛，你可以选择在电视上观看，如果你想在手机或电脑上观看比赛，你可以选择网络直播。

步骤二：选择观看平台

如果你选择在网络上观看乒乓球全国锦标赛的现场直播，你需要选择一个观看平台。目前有很多平台提供乒乓球比赛的直播，比如腾讯体育、优酷体育、爱奇艺体育等。你可以根据自己的喜好和习惯选择一个平台。

步骤三：打开观看平台

在选择好观看平台后，你需要打开这个平台的网站或者APP。如果你在电脑上观看比赛，你需要打开这个平台的网站；如果你在手机上观看比赛，你需要下载这个平台的APP并打开。

步骤四：找到乒乓球比赛

在打开观看平台后，你需要找到乒乓球全国锦标赛的直播。这个比赛通常会在平台的首页或者体育频道里展示，你可以根据提示找到比赛直播。

步骤五：开始观看比赛

当你找到比赛直播后，你就可以开始观看比赛了。你可以根据自己的喜好选择不同的画面和声音效果，比如画质、解说声音等。

结尾

乒乓球全国锦标赛是一项备受关注的体育比赛，它不仅是乒乓球运动员们展示实力的舞台，也是乒乓球爱好者们观赏比赛的好机会。通过选择观看渠道、观看平台，打开平台，找到比赛直播，就可以轻松观看乒乓球全国锦标赛的现场直播了。

如何在乒乓球比赛中占据主动？一个非常有讨论价值的问题！

先从大的方面说 :

兵法云:知己知彼，百战不殆！打乒乓球也是如此。首先要知道自己擅长什么打法，比如你是一名直拍选手，你跟横拍打尽量别打成相持，争取前三板解决战斗，拥有一手好的发球是关键，而发球后的抢攻则显得尤为重要。

其次，要了解对方的打法风格，这里说的具体一点，通过一局开路，试探下对方擅长打上旋球还是喜欢对付下旋球，然后结合自己的特长控制对方的特长，或者用你的特短硬抗对方的特短，比如对方喜欢拉球，那你就在台内球和落点上做做文章，对方喜欢搓球，那你首先把球挂起来，变成上旋球打乱对方的节奏，这也是对付铁搓党的有效方法。一句话总结，想办法让对方感觉你的回球非常别扭！争取把球打到自己的套路和节奏上来。

还有，打乒乓球是非常考验心智的。一场比赛就是双方斗智斗勇的过程，更是控制与反控制，针对与反针对的过程。在这个过程中，一旦你明确了自己的技战术打法方针，就必须坚决贯彻执行下去，怕的就是犹豫不决最终怀疑自己，那样的话很容易被对手找到突破口。

例如，瑞典公开赛上，朱雨玲对阵日本伊藤美诚，对于李隼教练指定的赛前技战术，朱雨玲由于自己背负压力，被伊藤算准了出球路线，因而她开始质疑技战术，比赛间隙期间，她对于李隼指导的建议全然听不进去，结果越打越被动，最终被伊藤美诚零封。这个失败案例就是对技战术执行不坚决果断的典型代表。

再从小的方面说:

比赛中占据主动，很重要的一点是把握好自己的发球轮！因为发球是唯一不受对方控制的技术。乒乓球比赛，双方两球一换发，到了自己的发球轮，一定要通过发球创造抢攻机会，在得分的同时还能提升士气，可以说练好发球是让自己占据主动的杀手锏，有些发球高手用同一动作制造出旋转差别很大的发球，甚至有时候发球能直接得分，非常实惠！

了解对手优缺点，打对手的弱点，控制对手的优点，同时发挥自己的优点，这样在比赛中就能占据主动，获胜的可能性就非常大了。

每次出手都有自己的目的性，不能随意或盲目，这样自己才能专注和主动，才能掌控场上局面。

业余选手的通病就是无谓失误特别多，白白给对手送分，即丢分又丢士气。所以一定要减少失误，打最有把握的球。

即使水平不太高也要有自己的技战术体系，或者说是赢球套路。也就是平时自己运用最熟练的最拿手的套路，在关键球的时候用上，自己心里比较有底，比较自信，成功的概率就会很高。

即使自己很别扭也要打对手的弱点，尽量把球回到对方最难受的位置，扰乱对手的心智，让对手着急，这样对手失误就会增多。

即使业余比赛技战术的合理运用也非常重要，水平不高也要尽量发挥到最好。比如在连续赢的时候可以加快比赛的节奏。在连续输的时候可以放慢比赛节奏。在规则允许的情况下合理运用战术。

比赛不是打一局，而是至少五局或七局，那么无论前面是输是赢一定记住每个球是怎么输的，又是怎么赢的，然后以此指导后面的比赛。也就是说怎么赢就怎么打。

多参加比赛，多总结经验教训，这样才能提高。当然有高人指点最好，这样提高的会更快。

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在乒乓球比赛中让自己占据主动的方法，主要是发好球、接好球，相持阶段做好各种控制。

在乒乓球比赛中占据主动，首先就要发好球和接好对方的发球。

发球比赛双方各占50%的比例，发好球自己就能把自己这50%的比重的主动权，掌握在了自己手中。

比赛中发球时，双方都要先试探对方。看对方吃什么球，球发到那个位置上对方最难受，我们再多发对方弱点处的球。

比如对方对下旋球比较怕，那我们就多发一些下旋球。对方容易吃侧旋球，我们就多发侧旋球。球发到对方球台左、中、右那个位置上，对方接起来最难受，我们就多往那个位置上发，近台球对方不好接就多发短球，等等。

当然这不可一呈不变，让对方摸清了我们的底，我们的主动权也就没有了。我们发了几个下旋球，对方把注意力都集中在了下旋球时，我们突然偷袭对方一个上旋球，效果反而会更好，以此类推。近期伊藤美诚在发球上下了大功夫，效果很好，我们不妨多参考参考。

接下来，我们就要在接发球上下足功夫。接发球环节，想要掌握主动权比较难。这要求我们对球的旋转性质做好判断。只有判断正确了，我们才能釆取针对措施。例如对方发过来的是下旋球，我们当成上旋球去接，很可能球直接下网了。而对方发来的是上旋球，我们当成下旋球去接，回球必然会高，很容易被对方一拍打死。

我们判断好对方的发球的旋转性后，我们回球时主要是不能让对方容易起手攻击。我们接回去的球，要控制好落点，把球回到对方的弱点处。比如回到对方的近台中路，对方正反手都难以起板。再如，对方正手攻击力不好，我们就回他个正手长球等等。国际乒联巡回赛年终总决赛女单比赛中，陈梦很好的抑制了伊藤美诚的发球优势，很好的掌控了场上的主动权。

在比赛中占据主动，相持阶段要控制好落点，线路多变，能进攻时决不手软。

当比赛进入相持阶段后，根椐我们对对方的试探，找到对方的弱点后，主要就是打对方的弱点了。

对方正手进攻强，我们就打他的反手。对方反手弱，我们就打他的反手。对方正反手都强，我们就打他的中路追身球，等等。

同时，我们在比赛中要有一定的战术意识，不能一谓的只打一个点。

几乎没有人不怕左右大角度调动的，我们忽尔打对方的正手大斜线，回手再打他一个反手大斜线，有时又突袭对方一个正、反手直线。这样打，比赛的主动权大部分在自己一方了。

控制打球的线路还不够，控制落点同样重要。

打球时，不管是打旋转为主的，还是打速度为主的，他都有自己最舒服的站位。或近台，或中台，或远台，没有人这三个位置全都十分适应的。那么，他不舒服的地方就是我们重点打的点。

我们在两边大斜角调动对方的同时，再结合落点的长、短结合，时尔长球，时尔短球，我们的主动权就更大了。对方站位靠前，我们多打他弱点那面的长球，对方站位靠后，我们多偷袭他的短球。忽左忽右，忽长忽短，我想主动权一定在我一方了。

最后一点，比赛中我们在能进攻时决不要手软。进攻是最好的防守，没有人喜欢对方来攻击自己的。强有力的进攻，也是掌握场上主动的最好方法呀。

综上所述，打乒乓球比赛时若想掌握主动权，把握好发球接发球环节，主动权己向我方倾斜。在相持阶段，做好落点控制，两边大角调动，忽左忽右，忽长忽短，再加主动进攻，主动权一定在我这边了。

1.头脑灵活能随机应变，有强大心脏意志品质顽强。

2.平时训练有素，技术过硬，参加实战比赛要多，敎练员要有意识的让运动员在人山人海中打比赛。

3.有几套发球抢攻战术。

4.每一局都要有战略构思，比如遇到比你技术好的球员时，你必须强攻猛拼，从气势上压倒他。遇到打近台的球员时，你要多打长球，大角度，逼迫他远离球台。遇到反手差的球员你要多打他反手位。总之战略构思就是找到对方弱点，用你的长处攻对方短处。

实战分析：刘国梁在平时和王涛打球输多赢很少，技术上确实比王涛差。可是在世锦赛上刘国梁从战略制定上，就是强攻猛拼，就是输了技术也不能输了意志品质，最后用顽强斗志打败了王涛。

林高远几次比赛都能进前四，说明林高远球技很棒，但几次到关键时刻就掉链子，说明林高远没有战略构思，没有战略指导下的战术 ，往往半途而废。公开赛总决赛冠亚军之争，林高远从技术上说确实比张本高半格，但被张本从气势上压倒了 。

王浩三次奥运会亚军，在乒乓球 历史 上绝无仅有。在世界杯，世锦赛，奥运会，团体比赛中王浩是发挥最稳定的运动员。老梁评价王浩技术上是最伟大的球员 ，就是缺少狼性。

刘国梁张继科是一类人，技术上不是最好的球员，也不是最全面的球员 ，有时可能进不了前四 。但他们一定是最有特点的球员，在冠亚军之争时他们从战略构思上胜于对手。

技术再好，打球也不一定主动 ，战略正确，战术才能适合自己，才能打出霸气。

现在的乒乓球运动员，我分三类，一是超一流选手，二是一流选手，三是爆发型选手。超一流选手，在比赛中比的是心理素质，临场发挥，变化无常，掌握对手弱点。一流选手，充分发挥自己特长，打顺打疯，方可克敌制胜。爆发型选手，具有主场优势，天势地利人和，人来疯，而且超水平发挥，方可取得意想不到的成绩。

1,搏杀。如果实力稍逊于对方，如果按平时稳着打，弱者肯定吃亏。搏杀的话局势就不稳了，要么输更惨，要么能混赢。当然，这就要求平时不仅要练常规攻防，还要练一套以弱战强的搏杀套路。

2，打怪球。对方在常规情况下实力很强，但是不一定适应的了非常规情况。比如发球多加动作，防守超级减力，相持多加横向摩擦之类。虽然你也难受，同时对方也难受，相当于强行缩小双方实力差距。

3.心理压迫。大声呼喊给自己加油鼓气，同时给对方造成压迫感。

先下手为强，后下手遭殃。有发球权时应该预判对手吃什么球就发什么球，不要手软。对手一旦吃你的发球，从此以后遇到你就发怵。

接发球时一定要根据对方的特点，把球回到对方极不舒服的位置控制他，一旦对方回球失误必须全力杀死球，让对手毫无机会。这样一来，几个球以后就让对手留下心理阴影。

打球进入相持阶段，考验你的基本功，拉球要打到对手的正手偏中路位置，让对手无法发力回球。当然了你的球一定要弧线低，前冲猛，旋转强。弧线一定要紧贴球网过去，高一点点质量就差一大截。当然了，这些是平时积累的结果，要求平时训练必须注意这些。尤其是不要重复简单的训练，一定要尽可能强化训练，把发力练到极致。反复体会打摩比例，让击打和摩擦比例达到最佳比例。

我是“杨磊谈乒乓”，我来回答。

“积极主动”，一直是中国乒乓屹立于世界乒坛巅峰的法宝！业余球友能有这样的意识，已经非常不错。那么，如何在乒乓比赛中占据主动？从意识、技术、训练等三个方面依次谈一谈。

一、意识方面

意（识）是技（术）之帅。首先必须有积极主动的意识，才能运用积极主动的技术，想到、做到，进而在比赛中占据主动。好事谁都想，积极主动是每一名球友共同的追求，那么如何才算是积极主动的意识呢？比如，在可进攻可过渡的时候，进攻为先。在关键，主动进攻还是等对方失误的选择上，不要有等靠要的思想，要敢于进攻。这些都是积极意识的具体体现。

二、技术方面

有了积极主动的意识，还有具备相应积极主动的技术。那么，最积极主动的技术是什么呢？答：前三板技术。即发球、接发球、第三板，特别是发球技术，无论效果如何，完全以个人意志决定，可以充分发挥个人主观能动性，设计好套路，让对方来上套。前三板太含糊的球友，一般比较被动。可以观察，这是规律。

三、训练方面

艺无止境。不同水平的对手，感觉完全不同。比如，碰到水平比你低的对手，可能你怎么打怎么有，处处占据主动。但是，碰到高手，立刻全面被动。要想长期占据主动，必须加强练习，特别是不断提升前三板技术，这是治标治本之策。

除了从发球、接好发球、击球时间速度力量的变化，以及落点的控制外，有一点更重要，那就是进攻意识的培养。从发球开始，通过落点和旋转的变化，控制对方，脑子里强化进攻思想，过来就打！慢慢就会养成进攻的习惯了。樊振东孙颖莎就是进攻型的典范。

兵者诡道也，这是一个很有学问的问题。

主动从字面意思理解就是要自己主动出击，主动控制对手，以绝对优势领先对手赢得比赛。

要做这一点背后的付出也很多的。首先你要从自身出发，打磨自己的技术，扎实的基本功高超的实力是你占据主动的前提。没有这个条件无疑是纸上谈兵。

心理的博弈，当两个人实力相近的选手他们的心理波动就是决定他们胜败的关键。成熟稳定的心理，会让你稳定发挥自己的技术特长进而取得主动，赢下比赛。

乒乓球球不是一个蛮力的运动，他也是运用 最多的比赛。判断球的落点弧线旋转，在极短的时间做出相对应对。琢磨对手发球，对手第一板第二板。琢磨自己的接发，自己的第一板第2板。说的直白点就是“球商”球的智商。对球的理解，认知。也可以称作“大赛的经验”。从自己到对手都思路清晰周密。懂自己，懂比赛，懂球，更懂对手。

占据主动就变得自然而然了。

这些特点集大成者就是目前的国家乒乓球队的队长马龙。他的球就是如此有技术支撑，有心理支撑，有经验支撑，有灵魂有智慧。号称六边形战士。